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心理承受能力太差怎么办？感觉自己太脆弱了
心理承受能力太差怎么办？感觉自己太脆弱了
好像遇到一点点不顺心的事情就会掉眼泪，今年我都20岁了，感觉自己太脆弱了，把很多事情都看的很严重，这种情况该怎么改善呢、?
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解答数：11021
你这种情况应该与你的成长经历有关，我的建议是：大胆的去面对你要面对的事情，没有什么大不了的。
解答数：580
太过脆弱是因为自己的小敏感在作祟，那说明在某些情况下你有些小自卑。所以，你要做的是加强自信心。方法有很多,例如：自信心训练法（一）第一，在一个星期左右时间里，你要注意自己做得好的几件小事，并尝试因此而给自己一些赞扬。 （通过这个小小的练习，会使你增加乐观与自信，以积极的心态去面对身边的每一件事情。）
第二，将思想集中在这件事上，回忆自己为完成这项工作经历的每一个细节。 赞扬自己：告诉自己，你是一个英雄，完成了了不起的工作，正确地运用了自己的心智，等等。（这样你就会感到骄傲和自豪。）
第三，下一步，检查是否有你可以做的、合理和可接受的情况的事情。（这样你就可以改变现状，取得更大的进步。）?? 第四，在这一阶段，找关于同一情况的其他真实话语，这话语不太消极，甚至是积极的。?? 第五，在下一阶段，当你满意新话语进，用几分钟时间独处并避免受到干扰，以便对自己讲这新话语时。慢慢地对自己重复这些话语，同时以你感到最舒适的方式进行呼吸。持续说着直到你觉得全身放松和舒服为止。??在随后的一个星期内将这个练习重做几次，努力养成避免消极自谈的习惯。??注意：你可能会发现做练习闭上眼睛对自己更有帮助，效果也更好。
自信心训练法（二）第一，改变自己不正确的认知，多参加有意义的集体活动，去充分体验感受生活，多看些进步的书籍和伟人、哲人传记，看看他们成功史和为人处世之道。??（这对自己性格的改变有帮助）??第二，不要总用阴暗的眼光去看待别人。世界上既然有好事，就必然会有不如意的事，既然有好人，就有一些害群之马，但好人还是多数。（这样我们就会正确地看待别人，看待我们共同生活的社会。）??第三，试着去帮助别人，从中体验乐趣。（在这种帮助中，能体现自身的价值，也能忙改善心情）??第四，生理有残但心理健康，也能发展成完美、健全的性格，这本身就会给人以美的享受。因此，在塑造性格的过程中，每个人都必须有健康的自我意识。??第五，要正视现实，面对现实，凭进取心去适应环境，人的能动性是很大的。??第六，培养健康情绪，保持乐观的心境。“失之东隅，收之桑榆”、“塞翁失马，安知非福”想得开，烦恼就会自然消失。??第七，取人之长，补己之短。“人海茫茫，风格各异”；“金无足赤，人无完人”。
你这种情况应该与你的成长经历有关，我的建议是：大胆的去面对你要面对的事情，没有什么大不了的。
就是总是会把事情往最坏的方向想，以至于做好多事情都畏手畏脚，就算做了心里也会纠结很久，担心很久。。。
解答数：196
看问题如果换个角度，你会感觉完全不同，事情看得那么重，都是因为其中含有不合理的信念，联系咨询师，通过咨询进行纠正qq
解答数：1748
评价次数：646
小朋友，你既然知道自己的问题，那就好办了。第一种方法：你可以在遇到不顺心的事情时，故意联想一下，想能有多么的严重。尽量想的严重一点，然后你就会发现，其实不过如此，真的能天塌地陷吗？都不会。你就能释然了。第二种方法：回头看看你曾经担心过的事情，你会发现其实没什么大不了的，你就可以告诉自己，其实都无所谓的。第三种方法：你可以故意做坏一件事，或者在遇到不顺心的事情时，深呼吸，告诉自己，影响没有多大的，强迫自己适应，逐渐就能变好。第四种方法：有什么不顺心的，写在纸上，然后烧掉，告诉自己，都过去啦！
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解答数：50
其实，让自己内心强大的最好办法就是多经历，当我们经历多了，自然就会习惯，这样就会提高我们的承受能力。。。。。。当随着经历的增多，我们回首以前的事时，会觉得有些事根本就不算什么。。。。。
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好像遇到一点点不顺心的事情就会掉眼泪，今年我都20岁了，感觉自己太脆弱了，把很多事情都看的很严重，这种情况该怎么改善呢、?
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从你的表现在看，你是患有了紧张症，具体缓解方法：要安排好你的生活。学会说“不”，卸下压垮你的责任和任务。重视精神上的东西比重视物质更重要。每天运动，最好每天步行...
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得知儿子即将与她团聚，老人感动的泣不成声。
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　　很多人在没学车之前就听说学车各种辛苦，特别是选到一家不靠谱的驾校，会更加的糟心，在加上自己的时间太有限，拿到驾照的时间被拖得一直延迟，这其中不只是身体疲惫，更多的是心累。今天的成都学车日记的主人翁从驾校报名到拿到驾照花了3年。以下是这三年的考驾照的辛酸史。
　　我花了三年时间2015年才把驾照拿到，现在想到心还突突的，庆幸自己拿到了。
　　我是2012年年底报名交的学费，由同事介绍的教练，报名费3800元（说是便宜的）。我和教练第一次见面吃饭的时候我就表达了学车的意愿。
　　报名没几天，就在网上看到说学车又要改革（这个时候还是在2013年），驾校学费就开始往上涨起来了，看到这种情况我开始庆幸自己提早一步报名了，节省了好几百块。
　　科一比较简单吧，2013年3月份教练通知可以考了，我以满分成绩一次性通过。
　　考科目二的时候，我就开始深深地怀疑自己智商，因为我2013年、2014年两年时间我都在考这个，为此花了好多额外的钱，花的我心好痛。现在想到这段心酸血泪史现在还记忆犹新。我每周都是固定只休周末一天，所以都得提前跟教练约时间，当时还算好约，一月能去个2~3次算不错的了。第一次练车时难免紧张，但我练得出其的好，就连最难的倒车入库都是一把就倒进去了。练了三、四次全部都还不错（去一次差不多可以练1小时），这时候教练就放话啦，练得不错可以报名考了，我也喜滋滋的就同意报名考了。
　　我科二和科三都是在浦江考的（每周二考），实在是太远了。每次都要请三天假，备战考试。第一天练车，第二天从成都坐车到浦江基本练不成，车和人都非常多，第三天等待正式考试。浦江科二考试顺序：倒车入库、侧方位停车、直角转变、S道、坡道起步、单边桥，5次考试机会，全部挂了得重新报名考试。
　　2013年9月中第一次考试
　　在A考场，真的是太紧张了，一到倒车入库存系统声一喊开始，左腿抖得根本无法控制，在倒桩入库上熄火挂了。然后开出去重来时就不抖了，神奇得很。
　　第二把也是在倒车入库上腿就抖起来了，然后控制不好离合压线挂了，直接开出去的时候腿也就不抖了。当时只懊恼自己太紧张了，所以挂了。挂科后教练就通知我交钱，住宿150，补考费560，想想就觉得心痛。
倒车入库要点
　　2013年10月底第二次考试
　　有一句话叫“乘胜追击”，虽然我第一次挂了，但想继续逞着这个劲再考。B考场，同样紧张，腿照抖不过可以控制，相比第一次好了很多，但同样两把都挂在倒车入库。
　　这时我开始思考了，是不是练得不好呀，所以才挂的。在这一次我还发现了，浦江考场有贴补考费用科目二才280，我为什么就得交560块！不过我也没直接问教练。但同行的学员中看到教练收其他学员补考费280，师傅就给我简单提及了下：因为我报名交的钱少，没含这些（其他学员2013年交的都是4500左右了）。我为了保证师徒关系融洽也就没在意，可内心却是万马奔腾呀。
　　来一次浦江楼主总共要花一千多大洋呀。我前前后后还一共考了4次，可能是我2013年运气不好吧，今年不考了。就开始一个月练个一两次，练到了2014年。
　　2014年9月第三次考试
　　我依然不幸的两把又挂在了倒车入库上（我的结呀，好久才能解开呀）。我平时练习时都加强练倒车入库，都能一把倒进去，为什么咧？为什么咧？又是紧张？哎……说不出的苦呀。又是钱呀。
侧方位停车要点
　　2014年9月第四次考试
　　因为一直考不过的原因，我向公司请假都不好意思让别人知道，每次考了都不过，公司的人都笑话了。于是我就提前休国庆，为了不让公司知道我又是去考科二的，够拼了。前三次考试都是坐教练的车去的，这次因为教练的车坐不下，我就坐了另外一个教练的车去，这个教练打趣的说：“坐了我的车基本就都能考过的，机率能达到90%。”
　　因为前三次的失败，我的心已经完全平静下来，激不起一点波澜，大不了重新报名再来。这次摸拟是和一个学员一起拼车练的，四次摸拟，这次教练最不负责，因为我倒车入库基本都是挨着线进的、其他地方有点压线，问教练应该怎样控制理，教练就敷衍的回一句：“按你教练教的开。”我听了后整个人都不好了，什么态度嘛，我交这多钱来摸拟就是让你更精准的指导。另一个学员问问题也是同样的回答，练完后，和我一起练的学员帅气的做了一件我想都没想的事，在机子上投诉了这个教练。
　　考试时只花了10分钟左右就一把满分通过，也算是比较危险的，倒车入库也是挨线过的，侧方位车都停歪了。考完后整个人都是蒙圈的，出了考场激动的跳了起来。但拿到考试成绩单时我也比较糊涂，因为上次写着考试次数：5，意思是这已经是最后一次了。可我记忆中总共只考了第四次，不知为什么这样？然后就开始庆幸幸好这次过了，不然真得重新报名考了。
　　我觉得科目二最难的就是倒车入库了，点位看不好就得挂，因为女生手脚慢了根本来不急调整特别容易压线。
　　科目三我也是考了两次才考过的，吸取科目二的教训，从科目二考完就开始练科目三，为了一次性过，就这样从2014年练到了2015年，真的是不容易呀。
　　2015年6月第一次考科目三
　　因为我再不考2016年年初到期就考不了。摸拟路考时是白天但也超尴尬的，因为还没弄清楚考试的流程，教练就让我开始，教练见我蒙圈的样子很耐心的告诉我要绕车一圈，接着报告教练等待上车。之前学车时的教练都没教这些。
　　然后是摸拟灯光。和练车的车不一样，是辆新捷达，开灯光在哪个位置都找不到，哪个是雾灯、远近光灯怎么打也弄不清楚，只能傻傻的看着教练，当时脸红得，哎……有个洞都想钻进去。教练都好心的告诉我说，1、2号线楼跑了两圈。第一次考的2号线，2号线是要经过镇上而且还在修桥，就比1号线稍微复杂了些、远些。车上四个人，我是第三个，第一把转弯中途挂了，当时不清楚是为什么挂（教练说是因为斑马线没踩刹车）。然后第二把，都准备靠边停车了，可马上就开到桥了，路又不好，没停车，就一直打着右灯准备开过桥停，可开过桥又是上坡，还是没停，然后挂了（教练说灯光打太久了，如果不好停就可以先把灯光关了，要停车时再开灯光停车）。
　　因为换了教练，于是我的的报考费就自己在考场按考场规定的钱交的了，相对就便宜多了。
　　2015年7月28日第二次考科目三
　　当天考试下午遇到交通管制，附近的军车通过，从12点等到下午4点才考。我还是第三个，但这次考的是1号线（1号线线路短，路好，人少），因为出去后1号线是上坡路。我正好在坡路上起步，车子后溜了点，其他一切顺利通过90分。
　　我两次考试遇到的考官都比较好。第一次考时在修桥有围板，过桥时楼主只注意左边让车了，没注意到右边，当时考官立马就立起身来看窗外（因为下雨关着窗的）车子右边有点擦着围板了，我马上警醒就动方向盘拉开距离，但考官那时是没有给我踩刹车的，虽然最后还是没过。
　　第二次考时考官还算好的，因为第二个学员考时踩刹车较重，整个人都要重重的晃下，而且又一直开二档，考官多次看她就是要提醒她，但她没改，可能她运气也不好吧又有个车直接从小公路上窜出来，没减速考官给踩刹车挂了；第二把她也没改，遇到红灯又没停，考官又踩刹车挂了。整个过程看得我心惊肉跳的。
　　科目四我就在郫县考的（科目四可以随便在哪个考场都可以考，周一到周五都可以去，但前提是得把之前的成绩单都带上），一次性通过98分，值得庆祝的一天日。
　　整个驾考过程真是劳心劳力又劳钱呀，我粗略算了下这次考驾照我总共花费了约1万左右。
　　所以朋友们驾考最好多练练，一定要一次性过：省心省力省时又省钱。
　　这个学员考科目二是经过4次才险过，其中很大一部分原因是因为考试时太紧张，导致考试的时候腿抖的没法控制。这应该是很多人都会碰到的问题，考试的时候太紧张影响发挥，在之前的学车日记中，也有小伙伴留言说自己一去到驾校门口就开始紧张。各位面对这样的情况有什么好的解决办法吗？
　　======互联网学车保障平台======
　　考驾照的朋友可参加“1元学车”，先体验后报名，挑选满意教练。只要关注微信公众号“91恋车（ID：sz91lianche）”，点击“我要学车”，就可参与！谢谢大家的支持！
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