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　　明星乔任梁自杀，抑郁症再次进入人们视野。其实，抑郁症并不专属成年人，许多青少年也承受着抑郁的痛苦。数字显示，我国青少年抑郁症发病率为0.4%~8.3%；联合国儿童基金会发布世界儿童状况报告指出，全球20%的青少年患有精神疾病，最常见的是抑郁。
　　高中生易“中招”，人际关系是主因
　　“从电话咨询和现场来访情况看，患抑郁症的青少年中，高中生最常见。”郑州市12355青少年心理咨询中心主任、国家二级心理咨询师袁林方说。
　　为何高中生最容易中招？袁林方说，从内因来说，这一时期的孩子正处于心理矛盾期，容易出现一些心理疑惑；外因上，高中生学习压力大，容易将心理问题激化、放大。此外，因为性别特点的原因，女生的发病率高于男生。
　　从发病“导火索”来看，学习压力并非主要诱因，更多的青少年是因为人际关系问题引发的抑郁症。比如，处理不好同学关系、在学校找不到快乐，与父母关系糟糕，等等。
　　引发抑郁症的因素有多种
　　重大事件：高中女生失恋，终日以泪洗面。
　　小红（化名），郑州市某高中二年级学生，与小雷（化名）恋爱。后来，小雷提出分手。失恋后，但凡看到和小雷相关的场景，小红都会哭泣，整日以泪洗面。因为心情不好，她变得不修边幅，邋邋遢遢，身材也胖了许多，进而更加不自信，自我评价非常低。因无法维持正常学习，休学后来郑州市12355青少年心理咨询中心求助，经测试，小红患了抑郁症。
　　【分析】郑州市12355青少年心理咨询中心副主任、国家二级心理咨询师郑欢欢说，因为失恋造成抑郁症的情况，在青少年中间比较常见。重大事件引起心理上发生变化，自我调节能力不强，又缺乏来自外界的支持，没有得到有效帮助，从而患上了抑郁症。
　　环境变化：多次转学不适应，男孩休学。
　　男孩儿小航（化名）成绩不错。上高中那年，父母将小航送到郑州读书，小航出现了各种不适症状，天天闹着要回老家上学。为了给小航“换个环境”，父母又给他转学，可情况并没有好转。无奈，父母只好接他回老家，但小航依然是各种不适应，只能休学。
　　【分析】“经过测试，小航也患上了抑郁症。”郑欢欢说，他们接待的青少年中，有一部分就是因为转学等外界环境发生变化引发的抑郁症。“这些孩子往往内心不够强大，适应能力差。”郑欢欢说，父母过于强调锻炼孩子的适应能力，但没有考虑到孩子的承受极限，也忽视了在新环境中，父母应有的引导和照顾。
　　家庭环境：父母离异，家庭不和，女孩儿“不想活了”。
　　17岁郑州女孩儿小婷（化名）患有抑郁症，经常说“不想活了”。经了解，小婷父母离异，起初她跟爸爸、继母生活在一起。后因和继母冲突，被送到奶奶家。小婷说，早不想活了，就怕奶奶伤心。
　　【分析】袁林方说，小婷性格孤僻、极端，在交流中，能感受到她对外界的敌意，有时是对同学，有时是对父母，“敌意的源头还是家庭，后来，小婷便将这种敌意泛化了”。
　　青少年抑郁症患者中，有很多与家庭因素有关，如父母在外，孩子留守；小时候被寄养在亲戚家；父母关系不和谐；亲子关系淡漠等。这些孩子缺乏关爱，孤独，没有安全感，会觉得“活着没意思”，进而破罐子破摔，甚至带有一定的攻击性、破坏性。
　　预防抑郁症，家庭环境、教育最关键
　　青少年怎样变得抑郁？袁林方说，抑郁症具有遗传性，此外，个人成长的环境、经历等也是造成抑郁症的重要因素。
　　生活节奏加快，家长压力越来越大，在不知不觉中会将压力转嫁给孩子。如，父母对孩子期望过高，部分学校、老师过于强调升学率，对孩子个性化发展、身心健康忽视等，都会让孩子压力过大，出现心理问题。
　　袁林方表示，预防青少年抑郁症，家庭环境、教育是最关键的。和睦的夫妻关系、亲子关系，能让孩子在温馨的家庭氛围中成长，是培养孩子好性格、好心态的最有效办法。
　　袁林方说，咨询案例中，许多是孩子的抑郁症严重到一定程度后，父母才意识到，不利于及时诊治病情，增加了孩子的痛苦。袁林方建议，少追问多观察，通过观察了解孩子的情绪，“有时候，总问孩子‘你为什么不高兴’，容易让孩子产生抵触心理，而且青少年心智不成熟，处于矛盾期，有时他都不知道自己‘怎么了’”。
　　三大疑问，帮您问专家
　　1.抑郁症必须吃药吗？
　　袁林方：是否需要药物介入，要看具体病症，但无论吃药与否，都要结合心理治疗。
　　2.“阳光型抑郁症”是啥？
　　袁林方：外表看，这类抑郁症患者与常人并无二致，呈现给大家的是积极阳光的形象。但他们通常会自我压抑，一旦爆发，会比其他患者更严重。
　　3.抑郁情绪和抑郁症是一回事儿吗？
　　袁林方：不是一回事儿。抑郁症是一种病症，情绪低落、意志低沉、兴趣降低等症状持续时间较长，自己已无法调节缓解。抑郁情绪是人的情绪起伏。判断是不是抑郁症，需专业评量。
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　　心理“感冒”没？不妨测一测
　　美国教育卫生部推荐的SDS抑郁自评量表中的20个题目：
　　SDS抑郁自评量表：
　　1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉
　　2.我觉得一天之中早晨最好
　　3.我一阵阵地哭出来或是想哭
　　4.我晚上睡眠不好
　　5.我吃的和平时一样多
　　6.我与异性接触时和以往一样感到愉快
　　7.我发觉我的体重在下降
　　8.我有便秘的苦恼
　　9.我心跳比平时快
　　10.我无缘无故感到疲乏
　　11.我的头脑和平时一样清楚
　　12.我觉得经常做的事情并没有困难
　　13.我觉得不安而平静不下来
　　14.我对将来抱有希望
　　15.我比平常容易激动
　　16.我觉得做出决定是容易的
　　17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我
　　18.我的生活过得很有意思
　　19.我认为如果我死了别人会生活得更好些
　　20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣
　　20个问题，分别根据情况作出选择：
　　A.没有或很少时间（过去一周出现这类情况时间不超一天）；
　　B.小部分时间（过去一周内，有1~2天有过这类情况）；
　　C.相当多时间（过去一周内，3~4天有过这类情况）；
　　D.绝大部分或全部时间（一周有5~7天有过这类情况）。
　　说明：
　　1.根据你最近一个星期的实际情况进行选择。
　　2.把20道题的得分相加为粗分(前10道题A、B、C、D代表的得分依次为1、2、3、4分，后10道题A、B、C、D代表的得分依次为4、3、2、1分)，粗分乘以1.25，四舍五入取整数，即得到标准分。
　　3.抑郁评定的分界值为50分。低于50分，不抑郁；超过50分，需引起注意；超过60分，应该及时拜访心理医生，进行治疗。
　　来源丨大河报
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中国高校校报协会副会长......
北京教育音像报刊总社评论部评论员.....
中国青少年研究中心首席专家
美国独立教育顾问协会认证顾问
中国人民大学政治学教授抑郁症越来越严重，总是想自虐_以前是想哭，现在哭不出来所以发_宝宝树
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抑郁症越来越严重，总是想自虐
以前是想哭，现在哭不出来所以发泄不了，就想抽自己耳光、扯头发，狠狠地，只有这样才能慢慢平静下来……
确实挺严重，我前段时间也是，多出去走走吧！
孩子太小哪也去不了……
回复 &凝水成冰&
14:33:55发表的
确实挺严重，我前段时间也是，多出去走走吧！
我也是，压力太大，绷得太紧。宝妈是因为什么事啊。
额，那么严重，我以前好像也是里面烦躁，我就打骂我老公
天太冷.哪也去不了.宝妈可以跟附近的妈妈聊聊天.有什么生气的亊多说说.别怕丢人.不要闷在心情
你看我之前发个帖子，爸爸的事情…还有生意也不顺…家里还有个闹心的婆婆……很多不开心事…本来产后就有抑郁，现在越发严重了。
回复 &垚哥儿的赖床妈咪&
14:48:55发表的
我也是，压力太大，绷得太紧。宝妈是因为什么事啊。
多谢宝妈……
回复 &有个坏脾气老公&
14:57:24发表的
天太冷.哪也去不了.宝妈可以跟附近的妈妈聊聊天.有什么生气的亊多说说.别怕丢人.不要闷在心情
我也是，看什么都不顺眼。明明老公什么都帮我干。我还发火。一碰我乳房就来火
我也是，一样一样滴…
回复 &昊昊的小妈咪&
15:03:23发表的
我也是，看什么都不顺眼。明明老公什么都帮我干。我还发火。一碰我乳房就来火
宝妈，压力太大了，我现在处于特别容易生气的状态，也不知道咋调节，唉～今天回娘家一趟也没用。我觉得还是得有点别的事分散下注意力，当然是开心的事，让宝爸带你出去吃顿大餐试试?
去买些新衣服 弄的美美的
天天在家带孩子带烦了吧？
运动能抗抑郁！为了孩子！坚强啊！我一开始也是，一定要多晒太阳多运动！
1:如果额头终将刻上皱纹，那你能做到的就是不要让皱纹刻在你的心上。
你真幸福，有个体贴的老公，应该每天都开心…不要再烦了…
回复 &昊昊的小妈咪&
15:03:23发表的
我也是，看什么都不顺眼。明明老公什么都帮我干。我还发火。一碰我乳房就来火
多谢宝妈。我老公眼里只有生意、只有赚钱……
回复 &靖冉妈咪&
15:21:34发表的
宝妈，压力太大了，我现在处于特别容易生气的状态，也不知道咋调节，唉～今天回娘家一趟也没用。我觉得还是得有点别的事分散下注意力，当然是开心的事，让宝爸带你出去吃顿大餐试试?
衣服有很多，但扮靓不了心情…
回复 &三只小刺猬&
15:25:59发表的
去买些新衣服 弄的美美的
宝宝倒没有烦我，她知道妈妈不开心，所以很乖……
回复 &大爱峻熙&
15:28:02发表的
天天在家带孩子带烦了吧？
好的，多谢宝妈，我会尽量调节。
回复 &大海妈14-01-06 15:29:11发表的
运动能抗抑郁！为了孩子！坚强啊！我一开始也是，一定要多晒太阳多运动！
我老公成天还玩游戏呢，唉！我都是劝自己不生气，或者朝他撒撒娇，他就带我出去玩啦
回复 &ld爱臭美&
15:50:51发表的
多谢宝妈。我老公眼里只有生意、只有赚钱……
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核心提示：抑郁症，除药物治疗外，如能有意识地多进行一些体育锻炼、唱歌和交友等活动，对抑郁的转归也有积极意义。
　　柯大夫：
　　我30岁了，不知道从何时起，我心里偶尔会觉得很心酸。
　　想追溯缘由，又经常找不到，可以说是莫名其妙出现的。找不到缘由也就无从消除缘由，这种心酸的滋味一冒出来，我也只能听之任之，等待它自动“离去”。不过，这的确很折磨人，它让我陷入极度的无助和茫然中，觉得好像整个生活都很黑暗。有时心酸持续的时间很长，使得我很难受，真想死了就好了，就不会有这种让人不舒服的感觉了。更恐怖的是，以前只是偶尔出现，最近这种感觉却反复出现，来回折腾，不知道是怎么回事。我想死的念头也更频繁了。我这种症状是吗？北京季×
　　季读者：
　　抑郁是指持续的心境低沉，临床上以情绪低落、内心压抑、沉闷、兴趣缺乏、提不起精神、丧失生活动力、郁郁寡欢为主要表现。一般来说，如果持续两周以上出现下列症状，就要警惕是否得了抑郁症：
　　①兴趣减退甚至丧失；
　　②对前途悲观失望；
　　③出现无用、无助、无价值感；
　　④精神疲惫、乏力；
　　⑤自我评价下降，自责甚至有罪恶感；
　　⑥有自杀意念或行动。
　　抑郁症一般分为外源性和内源性两大类。外源性抑郁，通常是由外部环境事件，如挫折、生活中的不良事件、工作或学习压力等精神刺激，以及个性因素、思维模式等综合作用引起。对于这类抑郁，可以找到某些诱因。而内源性抑郁，通常无明显的生活事件和精神诱因，常由生物学因素的异常引起，如遗传因素、神经内分泌和中枢神经递质功能异常等。
　　你说这种心境低沉的感觉最近常反复出现，想死的念头频繁，但又找不到明显的生活事件和精神诱因，似乎比较符合内源性抑郁的表现。但这种症状是否属于抑郁症，以及属于哪种类型，仅凭你信中描述的感觉还难以定论。建议你到当地大医院的精神卫生 中心或心理科就诊，由专业医生来作出诊断和治疗建议。
　　治疗抑郁症，可采取心理治疗或药物治疗，或两种方式相结合。药物的种类很多，以选择性5－HT（）再摄取抑制剂，如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等为首选，其不良反应小，安全性能较好。但无论使用何种药物，都应遵从医生建议，长期维持治疗（疗程一般应在一年以上）。
　　除药物治疗外，如能有意识地多进行一些体育锻炼、唱歌和交友等活动，对抑郁的转归也有积极意义。
（实习编辑：古茜文）
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
用于治疗抑郁症。[]
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健康咨询描述：
二姐发现姐夫有外遇了.就一直乞求姐夫回来.可是姐夫不仅对姐姐暴打还甚至恐吓.太他妈不是人了.现在二姐严重抑郁.我们都特别的担心.怕她会有自残的想法.
想得到怎样的帮助：请问抑郁症严重了会自残吗？
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&&&&&&你好重症抑郁可高度致残，即便是单纯的抑郁症状导致的残废也比高血压、糖尿病等疾病严重。试想一个人处于这样绝望、痛不欲生的心境中，生活质量受到的损害和家人所承受的负担之重怎么估计都不算过分。
帮助网友：27669称赞：92
&&&&&&你好抑郁症由于持续的情绪低落，悲观绝望，对任何事都提不起兴趣，敏感易怒，逃避社交这些都是忧郁症的症状一般说来，很容易会产生自杀的念头，抑郁症自杀率比一般人群高20倍。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者，建议得了抑郁症要及早的治疗。
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