脚后跟骨折，小腿骨折肌肉萎缩如何锻炼，怎么锻炼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-11 06:43 标签： 脚后跟粉碎性骨折锻炼
左大腿骨折一百天小腿肌肉酸，怎么锻炼才能恢复行走
来自于：陕西|
提问时间： 13:51:41|
基本信息：
病情描述：
左大腿骨折，现在已经有一百天了，前20天柱双拐，这三天拄单拐行走，无任何疼痛感，就小腿肌肉比较酸，接下去该怎么锻炼才能恢复行走？
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病情分析：
骨折的恢复是比较的缓慢的，因为你是大腿骨折，所以目前建议你先进行康复训练，也就是进行肢体的运动，但是不要进行负重为好
指导意见：
在拄拐后，再缓慢的步行，再进行正常步行为好，一步一步来，康复训练可能需要持续几个月。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：5525收到了：
般来说大腿骨折后的一个康复过程，在中国可能不怎么讲究，但是在国外十分重视，这主要是考虑到肌肉关节功能恢复的情况。不过近年来随着正规医院康复科的普及，这种情况会有所好转。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3345收到了：
您现在已经手术3个月，正常情况下骨折应该基本愈合，而患肢的肌萎缩与缺乏锻炼有关。这种情况应该给予积极的锻炼，比如坐在床边,小腿从屈曲慢慢伸直，脚踝处可以绑一定重量的沙袋，这种方法主要是锻炼股四头肌的力量。或是手扶桌子或者树，努力下蹲，这种锻炼主要是为了练习膝关节的屈曲。另外，锻炼要注意循序渐进，持之以恒，同时您可以配合理疗、针灸等方法做为辅助治疗，这样更有益于改善循环、疏通筋络，从而益于伤情的康复。
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脚踝骨折，固定期间小腿肌肉...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请问，在脚踝固定期间，收缩小腿和大腿的肌肉可以让小腿复原吗？不知道在不负重的情况下能不能慢慢活动关节。谢谢医生的解答～
所就诊医院科室：
湖北大悟人民医院 骨科
用药情况：
药物名称：地仲强骨胶囊
服用说明：0.33g，三次，饭后吃，吃了四盒中间停了半个月，现在接着服用，骨质疏松
检查资料：
两个月了，可以不打石膏了。逐步功能锻炼。
状态：就诊前
外踝那个位子是第二个月换成支具才开始好的，片子的结果应该就是骨头长到一起了。关节和外踝还是有点肿，虽然跟以前比好多了。我自己也可以慢慢活动关节，没之前那么疼。我也不敢多活动，怕还没长好
不要紧，有些小碎片始终都不会长上的，两个月了，韧带应该长好了
可以开始活动了
状态：就诊前
只要不负重，现在的情况进行康复训练主要就是跟韧带有关咯～脚踝里面还总是发热勒，不知道有没事…PS:这些照片是8.24的复查结果，8.6复查的时候外踝骨还没长一起
状态：就诊前
真情寄语：
谢谢哒～～
状态：就诊前
大夫，为什么我的片子结果上没有提到骨伽？怎么知道它长了没呀
影像科的报告一般不会那么详细，能看到骨痂
状态：就诊前
屈伸关节锻炼了几天，受伤的外踝有拉扯的痛，本来不怎么肿这两天变得很肿，跟脚脖子的僵痛不一样，不敢瞎动了
疾病名称：左距骨挫伤，距骨骨髓水肿&&
希望得到的帮助：1、这样的治疗是否合适？还需增加微波等理疗吗？
2、距骨挫伤的程度如何，属于严重的...
病情描述：本人女，35岁，于日踩空楼梯扭伤左踝，当时无法站立，休息一会站立跛行回家，当晚脚踝红肿疼痛。第二日去医院拍片，显示无骨折，医生说回来擦点红药水就行，于是休息三天，觉得好点了...
疾病名称：左足周骨骨折&&左足舟骨骨折&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：快一年了，骨头还没长好，二月份就上班了，走路走的蛮少！现在后跟负重就疼，脚麻发热，有时候带着脚腕小腿那里发麻，不能走长点的路，骨折那地方还是负重了疼，现在就问专家这个是不是后遗症，...
疾病名称：踝关节前内侧疼痛&&
希望得到的帮助：请华主任诊断一下我的踝关节得了什么疾病并提出治疗建议，非常感谢
病情描述：2008年踢足球时候扭伤踝关节前内侧，当时只是强烈痛了不到一天而且第二天几乎没有肿痛，所以没有及时治疗。
，发觉当穿高跟皮鞋或运动鞋时候，踝关节前内侧会有强电流般一闪而过的疼痛...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
陈森大夫的信息
股骨头坏死、骨关节炎、半月板损伤、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、四肢骨折
主治医师，医学博士，师从彭昊教授，研究方向：股骨头坏死和骨性关节炎的临床与基础研究。已发表SCI论文3篇...
骨关节科可通话专家
副主任医师
南京鼓楼医院
骨关节病科
副主任医师
广州南方医院
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副主任医师
骨科关节组
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骨科关节组
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上海市东方医院
关节与骨病专科
山东省立医院
骨关节外科
好大夫在线电话咨询服务脚踝骨折后导致小腿肌肉萎缩松软，怎么办
来自于：陕西|
提问时间： 21:29:08|
基本信息：
疾病 / 症状：
脚踝骨折后导致小腿肌肉萎缩松软
病情描述：
脚踝骨折后导致松软，请问医生怎么做才可以有效地恢复，谢谢了
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病情分析：
你好，骨折后由于长期的制动会使骨折周围的肌肉萎缩，这是可以恢复的。
指导意见：
建议加强功能锻炼，如果是萎缩的话可以多步行，锻炼肌肉功能，同时还要注意休息，不宜过于劳累。
那具体应该怎么锻炼呢？
首先要把我一点，锻炼过程一定要慢，循序渐进，一开始可以慢走，再可以慢慢的深蹲，最后可以慢慢的跑。
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医师/住院医师
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病情分析：
骨折后患肢严禁负重，在此期间小腿肌肉会相应的萎缩。这叫肢体废用性萎缩。
指导意见：
这个不同担心，在您骨折回复后，自然行走 ，小腿的肌肉会慢慢恢复
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小腿骨折后肌肉萎缩怎么办
　　骨折是一种日常生活中比较常见的身体硬伤，人们常说“伤筋动骨一百五”，在这个漫长的恢复过程中不仅要养合筋骨，还要注意其他相关部分的恢复情况。很多人由于缺乏相关的医学知识，小腿骨折后肌肉萎缩了，这是什么原因呢？小腿骨折后肌肉萎缩怎么办呢？
　　小腿骨折后肌肉萎缩大多是由于接骨不力和损伤腓神经导致的横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失。专家建议，在发生骨折后，不要急于固定伤骨，在移动患者前应该先进行固定包扎，随后完成治疗，这样能明显减少肌肉萎缩的产生风险。
　　那么，小腿骨折后肌肉萎缩怎么办呢？首先应该更注意休息和锻炼，发生了这样的病痛，心情不好是可以理解，但是这无益于身体的恢复，所以应该积极调整心态，加强休息和调养，保证睡眠的同时也要注意加强食补。食物应该以清淡营养为主，不要大量盲目进补，可以喝一些去油的骨汤、鸡汤，以温补为主，以适度为宜。
　　患者可以服用进行辅助治疗，另外就是要加强康复训练，尤其是一些专门针对小腿的训练器械，不要急进，慢慢适应着进行，坚持下去就会看到效果。在家可以扶着窗台来回行走，慢慢的进行锻炼，也可以让家人帮助敲打肌肉萎缩的地方，长期坚持下来一定会有效果。
　　对于小腿骨折后肌肉萎缩，中医的按摩和穴位治疗也是具有明显效用的，患者们可以根据自身的情况进行选择和治疗。
小腿骨折后肌肉萎缩 &&
钙尔奇d &&
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