害怕焦虑总是担心焦虑怎么办,害怕自己失控

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求助!总是担心自己疯掉,怎么破?收藏
不知道这是不是强迫思维,不想给自己贴标签,可是自从今年一月因换工作而爆发焦虑以来最近几周的状态最为糟糕,之前的几个月因为在吧里面看精华帖和看焦虑自救的书之后慢慢是在好转的,可是随着新工作的试用期一天一天结束,我开始各种的胡思乱想,怕通不过试用期,业务上面没有问题,那怎么能不通过试用期呢,于是我就开始担心焦虑状态被领导或者同事发现就不能通过了,那好,如何被同事发现呢,于是我就开始大开脑洞了,成天担心会在同事面前做出异常举止,比如脱衣服或者揭同事或者领导的短,或者再开周会的时候大喊大叫(我们每周一早晨都会开一次周会)。越这么想我就越恐惧,几次在单位都要惊恐了,现在是一到单位就开始紧张,头晕,心跳加速,各种肢体症就出现了,生怕下一秒钟就发疯!太痛苦了,可是我不想再辞职了,我现在这个状态再去面试找新的工作肯定特别困难,而且找到了新的工作还要经历新的试用期。是一样的困扰。上周末试用期顺利通过了,可是这种想法却挥之不去了!这周已经严重影响到工作了,不敢跟同事对视,单独相处的时候也是紧张的要死,特别害怕下一秒就疯了!怎么办?有没有类似经历的朋友,分享一下怎么办?我不恐患有绝症,不怕死!我现在就怕疯掉,在外人面前失态。回家做饭切菜怕拿菜刀伤害家人,伤害孩子。怕自己精神病了!疯了!现在我很绝望,真的特别绝望,活着太痛苦了!但是我孩子还小,不舍得孩子没有妈妈,那他就太可怜了!
挺佩服你还能上班。我是恐病,也很奔溃。
现在总是心情烦躁!不能静下心来专注的做一件事情。一想到周一要上班还要开晨会就特别窒息!特别想哭!
别慌,应该就是强迫思维,我现在也是,感觉自己上大街都是害怕各种荒谬的事情,还害怕自己妄想。慢慢的来吧,应该放松。我也在寻找办法
怎么能做到飘然呢?
现在家里面来客人了,我都不敢出去打招呼,好紧张!
说说我积极的一面,现在每天都去运动,走路加上慢跑每天五公里。总感觉运动一定要坚持住,这是我最后一根救命稻草了。还有就是吧友推荐的书,首选《精神焦虑症的自救》,还有约瑟夫.J.卢斯亚尼博士的《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》《改变自己:心理健康自我训练》。
其实要不是试用期快要结束时候的胡思乱想搞到现在这样,我之前已经开始转好了,最起码很少来吧里面了(我觉得少来吧里说明不在依赖看吧精华帖找安慰了就是转好的表现)。可是谁知,现在真是一朝回到解放前,或者感觉比之前还可怕,我之前只是莫名的焦虑,没有具体的内容,那个时候不怕跟人交流,相反的还特别爱跟朋友在一起,跟朋友一起聊天聚会的时候反而能够暂时的忘记症状。
这两天一直在思考一个问题,要不要把现在的焦虑情绪告诉单位的同事,或者领导,又怕知道了,别人戴着有色眼镜看我。审视我。
不会疯掉,焦虑是人类正常的情绪,焦虑症不过是久了后身心出现的疲劳症状。你这种担心本身就是症状的体现。
我是怀孕了整体没有事情做,想出去上班,这样能分散注意力,每天无事可做,浑浑噩噩,那样才可怕,早晨一醒来,头皮都是紧绷的,那种紧张感遍布全身,真的快撑不住了,最可怕的是下午四点开始,厉害的时候就有那种失控要要发疯的感觉,最痛苦的是我是孕妇,不能吃药
那你有失眠症状吗?望回复
我睡眠时好时坏,好的话十二点前可以睡着,夜里会醒一次两次,但是很快会继续入睡。不好的话就是一两点钟睡,清晨五点半左右就会醒,比如今天,因为周一了,恐惧上班就没睡太好,醒了以后还特别困,但是心悸。又看了一会儿自救的书到六点半平静一些了就又睡着了,八点起床了,不起上班就迟到了,可是那个时候真的不想起还想睡。总之只有在睡着的时候特别放松!
首先你得知道,这个病,是不能疯,才不会害怕
楼主我跟你症状一模一样,宝宝两个多月了。我怀孕时复发的,是宝宝让我撑到现在。你好勇敢,带着症状去生活吧,焦虑症的痊愈不是症状不在了,而是你可以带着它们做自己依然要做想做爱做的事情。你已经走在康复的路上,千万不要放弃。我就是怀孕辞职后复发的。
我以前也这样,不会疯的,要吃药
眼睛还会发直 我靠
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正文害怕得强迫症怎么办,大概2年多了,一直感觉自己不正常,几乎每...害怕得强迫症怎么办,大概2年多了,一直感觉自己不正常,几乎每天都在害怕担心一些事情,我知道自己可能得了焦虑症,因为害怕得强迫症所以会出现短暂的类似强迫的症状,就是目标经常转移,比如今天担心自己在公共场合出丑,过几天又害怕自己不停的打扫卫生,又过几天害怕自己梦游。。。总是在胡思乱想。还有,我觉得自己身体里有种愤怒的情绪,有时候特别想破坏东西,大喊大叫,骂人,可是我自己又找不到发泄方法,试过自己在家大喊大叫什么的,可又觉得这样的自己好可怕,怕失控。能告诉我该怎样自我调节吗?我到底怎么了?相关问题发布于日 星期二 23:36:37发布于日 星期二 18:17:22发布于日 星期一 22:10:24发布于日 星期二 23:00:09发布于日 星期一 00:30:59热门问题发布于日 星期二 21:56:56发布于日 星期日 12:41:41发布于日 星期三 19:33:02发布于日 星期一 00:10:02发布于日 星期一 08:52:42对于咨询师关于客服邮箱:工作时间:工作日 10:00-19:00投资人@NEA 是一家覆盖全球的VC。自成立以来,管理总计 170亿美元的基金,活跃于科技和医疗领域。所投公司中,已经有 200 家企业上市,另有 320 被收购。@真格基金 由著名天使投资人徐小平创办@Tim Draper 硅谷投资机构 DFJ 创始人之一,先后投资过 Skype, Tesla。简单心理是 Tim Draper 继百度之后,投资的第二家中国企业。@华创资本 关注早期创业项目关注我们

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