→ 脚踝扭伤了可以带护踝吗带久了护踝会不会
脚踝扭伤了可以带护踝吗带久了护踝会不会
健康咨询描述：
脚踝扭伤了可以带护踝吗带久了护踝会不会形成依赖性？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：有什么好点的药
其他类似问题
医生回复区
任医生医生会员
擅长: 冠心病、早搏、传导阻滞、脑血栓、脑梗塞、糖尿病
帮助网友：4218称赞：61
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，可以戴护踝的。出现扭伤后一般需要X光先检查检查是否存在关节错位，有错位的应该先手法复位&&&&&&指导意见：&&&&&&可吃些跌打丸，外抹红花油或正骨水来配合治疗，如果没有错位和骨折单单通过按摩配合内服和外用的活血化瘀中药就可以了。
帮助网友：7559称赞：169
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好。可以使用的。没关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&这不不会出现依赖的情况的，这个可以放心。
帮助网友：3606称赞：112
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一开始最好不要带。&&&&&&指导意见：&&&&&&扭伤的部位受到这种束缚会影响恢复，护踝会阻碍局部的血液循环。 &&&&&&以上是对“脚踝扭伤了可以带护踝吗带久了护踝会不会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 胃肠外科的常见、多发疾病。
帮助网友：847称赞：25
&&&&&&病情分析：&&&&&&可以应用保护的支具。对扭伤的恢复有益，不会产生依赖性。&&&&&&指导意见：&&&&&&踝关节扭伤，主要伤及：骨质、韧带、关节面。如是韧带损伤，则需要4州的恢复时间。期间尽量避免活动。
杜医生医师
擅长: 呼吸内科，消化内科，心血管内科，神经内科，内分泌科
帮助网友：30499称赞：1266
&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况考虑如果是扭伤的话如果不严重的话是不需要佩戴的，可以用药物进行治疗一下就可以了&&&&&&指导意见：&&&&&&可以用红花油进行涂抹就可以了，并且最好是多休息比较好，不要劳累，不要多运动比较好
擅长: 擅长内科，妇科如高血压，肥胖等疾病
帮助网友：1845称赞：25
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，据您描述：脚踝扭伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，是可以带护踝的，如果没有水肿的话，可以带，选一个松紧合适的，起到一定的固定，防护作用。没有关系的。不会形成依赖性。按时活动锻炼脚踝。
参考价格：29
参考价格：10
参考价格：32
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
化瘀消肿，止痛止血。用于跌打损伤，血瘀疼痛，外伤...
参考价格：￥8
补益肝肾，养血兴阳。用于腰膝酸疼,足踝无力,阳痿...
参考价格：￥29
下载APP，免费快速问医生脚踝肿胀，四年前崴脚，当时贴了_肿胀_百姓问医生
扫描二维码
脚踝肿胀，四年前崴脚，当时贴了
来自：上海市 上海 浏览 23 次
提问时间：
最佳回答百姓健康网 54140 位专家为您在线解答
病情分析： 您好，根据您的情况，建议每天用热水泡脚，然后使用红花油！
TA帮助了2709人
回答列表（3）
TA帮助了706人
病情分析：
你这应该是脚踝扭伤以后遗留的后遗症，建议你佩戴护踝，每天用热水泡脚
回答时间：
TA帮助了1344人
病情分析：
你好，踝关节崴伤后引起的病变。建议去康复科看看，做做踝关节部的针推，艾灸，穴位注射和中频等，一个疗程效果还是很理想的。
回答时间：
TA帮助了2224人
病情分析：
根据你描述的情况，还是需要到医院，做一下尿酸。看看有没有痛风的情况，如果没有主要以注意休息，热敷为主。
回答时间：
热门关键词别让你的脚踝成为阿克琉斯之踵――关于脚踝保护的问答-微众圈
微众圈，我的微信生活圈！
别让你的脚踝成为阿克琉斯之踵――关于脚踝保护的问答
摘自公众号：发布时间： 11:55:51
不只是消费，更有态度生活，有我就购了识货原创严禁转载 阿克琉斯之踵出自荷马史诗，在特洛伊战争中，阿克琉斯正是因为被帕里斯一箭射中脚踝而死。虽然其寓意再强大的英雄也会有致命的弱点，但我们却也不得不承认一个事实――脚踝确实是我们每个人都非常容易受伤的地方。相信几乎每个JR都有过扭伤的经历，甚至更严重。因此，我们有必要了解一些相关知识来更好的保护脚踝。下面小编就从常见踝部伤病，如何减小受伤几率和如何恢复三个方面，以问答的形式整理给各位JR参考。能力所限，难免会有不足的地方，欢迎指正。
脚踝被弓箭贯穿的阿克琉斯
对于普通人来说常见的踝部伤病有：踝关节扭伤，滑膜炎、滑膜勘顿、骨关节病，关节不稳，骨折等。而其中最为普遍的就是踝关节扭伤，也就是所谓的崴脚，也是此篇文章接下来主要讨论的方面。 踝关节扭伤 首先我们了解一下踝关节扭伤。一般来说，踝关节扭伤的起因为足部的受力不稳，导致踝关节过度的外翻或者内翻，从而损伤到踝关节周围的韧带。其中最常见的是内翻损伤，此时损伤的是外部韧带。
其次要懂得区分踝关节扭伤和骨折。如果发生扭伤后，活动脚踝时疼痛并不剧烈，多为软组织损伤，可以自己处理。但如果疼痛剧烈，无法站立，脚踝活动时有声响并发生肿胀，这是骨折的表现，需要马上就医。
另外，有的朋友可能会发现，脚踝扭伤过一次后就会变得很容易再次扭伤。这其实属于踝关节不稳，是由于没要在脚踝扭伤后正确处理并恢复所导致的。踝关节不稳长久下来容易导致关节软骨的损伤，严重的还可能形成创伤性关节炎，是一个值得引起我们重视的问题。
可能有些文章会讲到“预防”这个词，但是一般踝关节扭伤都是意外发生的，要说预防未免有点钦定的感觉，所以说减小扭伤几率会更为妥当一点。那么怎么做呢？很简单，靠自己或者靠外物，也就是我们可以从自身方面和外部条件来进行强化。先讲自身方面。因为脚踝是身体上最接近地面的关节，所承受的压力非常大。如果要从根本上改善的话，重点应该是改变发力的方式，以此减轻脚踝的所受的压力。
那么除了改变发力方式，还有其他办法吗？当然有的，平时我们锻炼身体不就是为了提高身体素质，减小患病几率吗？同样的，我们也可以通过锻炼踝关节来加强踝关节的力量，这样自然就减小了扭伤的概率。 再说靠外物，也就是护具，即护踝。我们首先对护踝进行一个了解。 护踝作为一种踝部保护性的矫形器，通过对踝关节施加一定压力来起到保护作用。在运动时会一定程度上限制踝关节的左右活动，从而防止踝关节因内/外翻引发扭伤，并且有加固踝关节和促进软组织的痊愈作用。 护踝的根据佩戴方式一般可分为三种，分别是绑带式，套脚式已经套脚加绑带式。一般来说，绑带式的护踝多为弹性绷带，能够在给予踝关节一定保护性的前提下最大程度保证脚踝的活动性，是最常见的护踝，但相应的保护性相比后两者要弱一些。因此推荐足球和跑步类运动使用弹性绷带材料的绑带式护踝，篮球类运动则选择后两者。 值得注意的是，护踝的保护性并不是越强越好，过度的压迫有可能导致足底筋膜炎。这就涉及到护踝保护等级的分类了。目前Mcdavid有给出等级分类标准，多大品牌也都是按这个等级分类的，如下图。
因此选择护踝时要根据实际需求来选择，才能达到最好的效果。比如，足球运动员相比篮球运动员来说，选择弹性绷带或者绑带式护踝更多。 市面上常见的护踝品牌有LP AQ mcdavid ZAMST Bauerfeind.每个品牌小编都会挑出适合跑步和适合篮球的款式简单介绍一下。 1AQ
AQ可以说是目前市面上性价比最高的护踝了，提供一定保护性的同时价格也不高，买两只都不心疼。但是相应的，其产品保护性中规中矩，不能抱太高的期望，毕竟价格摆在那里。AQ比较热门的款式SP，前者属于弹性绑带，适合跑步类运动。后者则适合篮球类运动。 跑步：AQ 9161
美国AQ护踝扭伤防护足球超薄弹性绷带泰拳护脚踝运动男女脚腕护具￥24 篮球：AQ 5061SP
送礼AQ护踝扭伤防护篮球运动绷带男女士羽毛球足球护脚踝脚腕护具￥65 2LP
LP与AQ同为高性价比护具品牌，旗下的护膝护臂护腿的产品也非常不错，不过相比AQ，LP的价格要贵一些。同样的，LP的产品选取的也是弹力绷带和十字型固定款，相比AQ，LP的护踝透气性更好，其波浪纹还能起到一定的按摩作用。 LP 694
LP 694 运动护踝绷带 网羽毛排足篮球踝部绷带 硅胶波浪纹防滑￥134 LP 757CA
LP 757CA 高透气分段可调式护踝 跑步骑行网排篮足羽毛球运动护踝￥173 3Mcdavid Mcdavid 应该是各位爱好运动的JR很熟悉的一个品牌了，也是很多JR购买护具的首选，很多NBA球鞋都有上脚其产品。Mcdavid相比AQ和LP要更加专业，提出的三级保护理念为护踝的等级分类提供了标准，而产品价格却和LP相差不多，但保护性却要比LP强不少。其下最知名的产品自然是属于三级防护的195R了。 195R
美国迈克达威护踝mcdavid195R 崴脚扭伤透气篮球专业跟腱 护脚踝￥198 433R
迈克达威 mcdavid433R 护踝健身跑步 羽毛球足球运动 超薄绷带￥1164Bauerfeind 如果说上述三个品牌都不能满足你的要求的话，那么你只能找顶级的Bauerfeind了。Bauerfeind作为多个国家队及NBA球星钦定的品牌，其功能和专业度不用小编再累述什么了。Bauerfeind护踝的特点是采用的是针织科技，并装有一个衬垫来帮助减少踝部的压力。功能性和舒适性都能得到保证，就是价格略贵。 MalleoTrain
德国Bauerfeind保而防护踝MalleoTrain踝关节稳定运动护具￥280SPORTS ANKLE Support
德国Bauerfeind保而防运动系列护踝男女透气轻薄稳定护具缓解压力￥4485ZAMST
其实ZAMST一开始小编是不知道的，直到库里火了起来，小编才开始有去了解一下。ZAMST能被饱受脚踝伤病的库里选中，其保护性可想而知。ZAMST的护踝产品主要分为四个系列，分别是Filmista、FA-1、A1/A1-S、A2-DX。其中前两款属于套脚式护踝，穿脱较方便，适合跑步足球类运动。后两款则属于套脚加绑带式护踝，长度更长，保护性能也更好。A1/A1-S侧面有两条支撑带，适合无重大伤病史或者以预防为主的JR。A2-DX两侧有支撑板，保护性能最好，适合踝部有过大伤的JR。
ZAMST赞斯特Filmista足球护踝跑步/羽毛球护脚踝 飞斯特足球脚踝￥255
日本ZAMST/赞斯特A2-DX专业篮球护踝防内外翻排球护脚踝篮排护踝￥771
讲完了防护，自然该讲恢复了。如果很不幸你已经扭伤了，那么怎么样才能完全的恢复呢？首先要懂得扭伤发生后正确的处理。这里提及一个紧急处理运动伤害的PRICE原则，以及顺序，如下。（该资料来自网络） 1:停止运动保持不动。特别是不要让受伤的部位活动。 2:判断伤情。3:在患部敷上冰袋 4:用弹力绷带将冰包固定住 5:把患部举到比心脏高的位置 6:痛感缓解或者是经过20分钟把冰袋拿掉 7:使用海绵橡胶垫子和弹力绷带作加压包扎 8:根据损伤的程度每一个小时或一个半小时用冰袋进行冷敷直到患部的疼痛得到缓解为止 9:睡觉时把弹力绷带拆去 10:睡觉时也要把患部举到比心脏高的位置 11:次日再进行一次RICE处置 12:若受伤严重，以上程序需坚持做两三天：这里顺便提及一个常见误区，即扭伤后立即进行热敷加跌打油暴力按揉。这是一个很严重的错误行为。不仅不会帮助扭伤部位恢复，反而会加重损伤。同时附上小编查找到的一个医学JR提供的资料： “72小时内冷敷都是有效的，72小时候后冷敷会加重病情；24小时内禁止任何形式的热敷、活血治疗，72小时内禁止任何活血治疗，72小时后热敷可能才是最有效的。”其次，中国有句古话叫：“闷...伤筋动骨一百天”，意思是发生损伤后要长期的修养。但如果脚踝的肿胀已消除，或是固定期结束后，在医师的指导下进行适当的康复训练能够帮助踝关节更好的恢复。由于该方法较多，出于篇幅限制，小编就不一一列举了。直接给出相关网页，供各位JR参考。下面两个网页给出了很专业的解释已经康复训练方法，希望能起到一点作用。 以上便是小编所整理的相关内容，希望各位JR都能保护好自己的脚踝，远离伤病。
微博: 或许这能让你生活多一些乐趣 @识货快来添加[ 识货君 ]微信号：微信号：SHIHUOCN或者点击文章标题下方蓝色“识货”关注我们哦 点击下方“阅读原文”了解更多
微信号：shihuocn发表时间： 20:05&&
崴脚一个月了，脚踝处还肿怎么办？
年龄：40岁
病情描述及疑问：崴脚一个月了， 脚踝处照了片子骨头没事，我这只脚崴了4，5 次了，该怎么消肿呢？
发病时间：不清楚
补充提问（补充提问细节，有助于医生为您详尽解答!）
关于 崴脚一个月了，脚踝处还肿怎么办？ 相似问题
有675人关注
崴脚一个月了, 脚踝处照了片子骨头没事,我这只脚崴了4,5 次了,该怎么消肿呢?... 关于 崴脚一个月了,脚踝处还肿怎么办? 相似问题 我来回答(您的热心回复将...
有291人关注
您好,向您咨询一下.我打篮球崴脚一个月了,刚开始的两天一动就疼的要命.第三天就可以走动了,接着的一周有事就没养伤,走动过多了.现在一个多月了外脚踝还有...
有900人关注
病情描述及疑问:崴脚20天了,脚踝处一直是肿的,觉得脚踝处的骨头好像比另一只脚的大,脚面肿胀已消除。中间先凉水泡脚三天,接着一直热水泡脚,吃的有跌打损伤片、...
有193人关注
轻微的脚踝骨裂,打了石膏,差两天就4周了 崴脚20天,脚踝还是不能动 右小腿肿胀...与扭伤两个月后脚踝处还肿怎么办有关的更多问题, 点击查看&& ...
有784人关注
左脚腓骨骨折一个月了,脚踝处还是肿的还 病情描述及疑问:左脚腓骨骨折一个月了,脚踝处还是肿的还有瘀血,这要多久才能消肿啊 网友满意: 回答速度: 建议:你好,...
有840人关注
病情描述及疑问:崴脚后脚踝红肿,怎么办?提交 鲁宁...小硬块也没了,现就是小腿 脚踝还有肿,20多天未消...我60岁,两个月前脚踝处红肿、疼痛,找 医生好!请问...
有249人关注
脚踝骨裂一个月后还是淤肿,怎么办? askG3V44
16:18 投诉 基本信息:男 41岁 所患疾病:已结骨痂,需休息.骨质疏松(已到医院就诊)病情描述及...
有650人关注
糖尿病 一型病人脚踝骨裂肿了怎么办 脚踝骨下侧疼痛...34岁怀孕2个月,近四五天出现脚踝水肿 脚踝反复扭到...崴脚20天了,脚踝处还有些肿,走路没问 您好:我7月份...
有521人关注
脚踝扭伤一个月了还没有消肿,,这几天医生开了消肿痛的药泡脚,可是发现泡了二天后脚更肿更痛了,为什么?
有103人关注
病情描述及疑问:脚踝骨裂一个月,还没消肿怎么办 其他情况:做过CT,打过石膏,有吃龙血竭等药提交 朴永寿主治医师 外科 擅长:疼痛,外伤,骨科,腰间盘突出,痔疮,...
想了解提问步骤？请查看　 　
回复内容不能少于20个汉字！
我来回答（您的热心回复将给予患者非常有用的指导）
问题已经结束，欢迎继续讨论！
（Ctrl+Enter快速提交）
最热议的10大问题
崴脚一个月了... 相关专题
记住我的登录状态
你还可以选择：
还没有帐号？　
经典答案设置提示
成功设置经典答案！
您当前投诉的是网友的提问
投诉类型：
无意义提问
投诉类型：
无意义回答
附加说明：
请放心，您的隐私将得到保护
您的投诉已受理，请耐心等待管理员审核，感谢您对39健康问答的帮助。
系统出错，请稍后再试，谢谢！
问题收藏提示
您成功收藏了该问题！