心脏病能够引起右上肢疼痛肌肉疼痛吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-06 03:15 标签： 如何锻炼上肢肌肉
当前位置： >
老人心脏不好 锻炼上肢肌肉应该谨慎
老年人有助于身体健康，但心脏不好的老人锻炼身体一定要谨慎，特别是锻炼上肢肌肉时，很容易因为用力太猛而诱发。这是为何呢？小编告诉大家。
随着年龄增长，老年人心血管的代偿功能有所退化。如果进行负重爆发性运动，如举哑铃、拉拉力器等，心脏为了给肌肉供血而发生强力收缩，心率在短时间内可提高20-30次，这对心脏不好的老年人来说是很危险的，尤其是在做上肢爆发性运动时，如果血管收缩不平衡，就很容易诱发心脏病。他建议这些老年人宜选择全身性运动，如快步走、游泳、骑自行车、打太极拳等。
专家称，老年人也不是完全不能进行上肢肌肉锻炼，有心脏疾病等健康问题的老年人在锻炼前应咨询医生的意见，而没有健康问题的老年人可以参考以下低强度的锻炼方式：
1.肩颈斜方肌练习：自然站立，双手持哑铃，膝微曲，吸气，耸肩，尽量把肩向耳朵耸起，然后呼气，还原。每组做15个，共做3组，组间休息90秒。
2.手臂肱三头肌练习：坐在凳子上，挺胸收腹，单手持哑铃举起，上臂贴近耳朵，手臂弯曲到小于90&，再发力把手臂伸直。每组做20个，共做3组，组间休息70秒。
3.拉力器划船练习：把橡皮拉力器系在固定物上，双手各持一端，以背部肌肉的力量往后拉，拉到尽头时双手往脊柱中间夹紧2秒。每组做12个，共做4组，组间休息65秒。
老人锻炼身体是好的，不过也要注意锻炼身体的方式，千万不要勉强自己做不能做的运动，否则不但对身体没有好处还会影响身体健康。
相关文章：
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：
健康加油站左上肢肌肉疼痛的原因及治疗
左上肢肌肉疼痛的原因及治疗
左上肢肌肉疼痛的原因及治疗
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：90020
你好，这种情况一般的情况往往是有类风湿疾病的情况引起的。或关节炎的疾病的情况引起的,一般的情况往往是做类风湿因子、血沉、c反应蛋白和拍片检查的。根据临床具体的情况治疗的。不要劳累着凉的。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：268560
指导意见：你好；肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习，此外还可以做些按摩,补充足够的电解质，一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了. 一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复，在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.祝你健康。
问引起左上肢疼痛的原因
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户：268560
指导意见：你好；你现在这是由于长期的劳损和肘关节之间的磨损导致的无菌性的炎症引擎的疼痛和不适的症状。治疗网球肘建议最好采用外用药物和中医理疗来治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中药外敷剂如红花油外抹和中医点穴推拿等等,这样局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复同实配合电磁波烤电而达到快速治愈目地.治疗期间注意不能在过渡的活动了。
问上肢肌肉酸痛怎么办？
职称：医生会员
专长：肾病、血液病、风湿免疫病
&&已帮助用户：2208
问题分析：需要考虑颈椎病的可能，颈椎病一般都是跟你的工作性质相关的，如果长期久坐是会造成这个情况的。意见建议：确诊主要是做颈椎CT。治疗主要给予活血、营养神经的药，如颈复康、天麻素、维生素B1、甲钴胺片；同时配合针灸理疗，外贴活血膏药，效果更好；还可以做颈椎牵引，也很有效。平时多活动按摩颈部、不要久坐、不要睡高枕、注意保暖。
问左上肢疼痛
职称：医师
专长：心血管内科、消化内科、呼吸内科
&&已帮助用户：272877
你好，这种情况可能还要注意是否有肩周炎等因素，可以作一些理疗。
问左上肢疼痛快一年了，像上抬举疼，手臂向后也疼，有时...
职称：医生会员
专长：内科尤其擅长上呼吸道感染、发烧等疾病
&&已帮助用户：19235
病情分析： 你好，关节在活动的时候出现疼痛可能是肌肉的劳累或者是神经性的问题。意见建议：建议你可以针灸推拿治疗一段时间看看，一般情况下效果是可以的。
问上肢肌肉酸痛怎么办？
职称：医生会员
专长：肾病、血液病、风湿免疫病
&&已帮助用户：2208
问题分析：需要考虑颈椎病的可能，颈椎病一般都是跟你的工作性质相关的，如果长期久坐是会造成这个情况的。意见建议：确诊主要是做颈椎CT。治疗主要给予活血、营养神经的药，如颈复康、天麻素、维生素B1、甲钴胺片；同时配合针灸理疗，外贴活血膏药，效果更好；还可以做颈椎牵引，也很有效。平时多活动按摩颈部、不要久坐、不要睡高枕、注意保暖。
问引起左上肢疼痛的原因
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户：268560
指导意见：你好；你现在这是由于长期的劳损和肘关节之间的磨损导致的无菌性的炎症引擎的疼痛和不适的症状。治疗网球肘建议最好采用外用药物和中医理疗来治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中药外敷剂如红花油外抹和中医点穴推拿等等,这样局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复同实配合电磁波烤电而达到快速治愈目地.治疗期间注意不能在过渡的活动了。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
疼痛相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！　　研究发现，部分心脏有问题的老人在做局部性肌肉锻炼时，尽管运动量并不比全身性活动量大，但却更容易诱发心脏病的发作。　　众所周知，人体内流动的血量是一定的，而为了供应活动肌肉不断增多的需血量，不活动肌肉的血管就必然要收缩。身体某部肌肉活动量越大，这个部位的肌肉血管扩张程度就越大，获得的血液也就越多。　　人在做全身性肌肉活动时，虽然血压在运动开始后会有轻微的升高，但随后由于全身肌肉血管舒张就会恢复至原来水平，这样的活动既没有加重心脏的负担，又达到了锻炼的目的。而人在做局部性肌肉活动时，活动部分的肌肉血管会舒张，大部分不活动的肌肉血管则收缩，从而引起血压显著升高，必然加重心脏负担。　　一般而言，在同样输出量的情况之下，人在单独进行上肢活动时的血压比单独进行下肢活动时要高，单独进行下肢活动时的血压比全身活动时要高，加之心脑功能本来就弱的情况，所以患者极易发生心肌梗死。　　为此，专家提醒，老年朋友和心脏病人在进行室内活动时，不宜进行上肢肌肉的锻炼，比如使用哑铃、拉力器等进行锻炼。而应适当进行一些既轻松愉快又不至于增加心脏负担的全身性活动。 （夏 萍）　　作者：夏 萍来源老人报)

我要回帖

更多关于 如何锻炼上肢肌肉 的文章

 

随机推荐