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神经性头疼
神经性头疼?神经性头疼是一种比较难以治疗的疾病，并且，随着人们的心情发生变化。常常出现于精神紧张，烦躁等时候，这种疾病的出现给人们带来了很大的困扰。所以，人们迫切的想要知道，患有神经性头疼应该怎么才好。下面就为大家介绍几种缓解神经性头疼的方法。
目前，我国患有神经性头疼的人越来越多，这种疾病的出现极大的困扰着人们的工作和生活，并且，神经性头疼的治疗效果也不是很明显。因此，这就要建议大家多了解一下神经性头疼的治疗方法。
神经性头疼的缓解方法：
每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，神经性头疼可以大为减轻。
神经性头疼发作时，可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜)，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使神经性头疼逐渐减轻。
天宁茶中含有、、等成分，桑叶有散风清热、清肺润燥、凉血明目功能。能有效缓解神经性头疼，而且纯中药制药，无副作用，可以放心饮用。
吃含镁食物
神经性头疼患者应经常吃些含镁比较丰富的食物，如、、、、、、杂粮和各种绿叶蔬菜等，这对缓解神经性头疼症状有一定作用。
以上的内容就是对神经性头疼的缓解方法的详细介绍，希望能够给给大家带来帮助。并且，建议大家多阅读上述的内容，而且，在工作和生活中一定要保持乐观的心态，不要焦急不要乱发脾气等。最关键的是要保持充足的，保持充沛的体力，这样才能缓解神经性头疼。
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微信扫一扫练习太极拳有助于缓解头痛
核心提示：经过一列的研究发现，练习太极拳不仅能强身健体，还有一个重要的作用就是有助于减轻成年人紧张性头痛症状，并可增强患者身体一些方面的机能。因此，有紧张性头痛的人群不妨练练太极拳。
　　经过一列的研究发现，练习太极拳不仅能强身健体，还有一个重要的作用就是有助于减轻成年人性症状，并可增强患者身体一些方面的机能。因此，有的人群不妨练练太极拳。
　　精神过度紧张和压力是引起紧张性头痛的主要原因之一。太极拳是一种静中有动、令人放松的运动，能够有效地调节人们的身和谐。练习太极拳可以提高练习者全身各系统器官的机能，增强体质，达到有病治病、健身防病的作用。
　　练习太极拳要求心静和注意力集中，动作需要完整，由神到上肢、躯干、下肢，上下照顾，前后连贯，这就需要练习者有良好的支配和平衡能力。在练习太极拳的过，中枢系统和身体的其他系统可以得到很好的锻炼。
（责任编辑：钟石珍）
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中医认为，八角茴香的果实可入药。八角味辛性温，归肝、肾、脾、胃经。有温阳散寒，理气止痛的功效，可用于寒疝腹痛，肾虚腰痛，胃寒呕吐，脘腹冷痛。 []
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目前认为主要是因为长期失眠导致中枢神经系统和内分泌的调节功能紊乱，致使头部肌肉收缩性增强并生成致痛性物质，从而引发头痛。太极拳练习后放松功
　　放松功是静功的一种，是通过大脑思维意识的放松，把身体调整到自然、轻松、舒适，解除身心紧张状态，以消除身体和大脑的疲劳，恢复体力和精力；同时能使意念逐渐集中，排除杂念，安定心神，疏通经络，协调脏腑，有助于增强体质，防治疾病。
　　放松功是近代人在继承古人静坐意守的基础上发展起来的一种功法，侧重精神内守，意导气行，与慢细匀长的呼吸配合。古代虽无其名，但有类似的修炼内容，
如《苏沈良方》中的“静守”、“静坐”，近代丁福保介绍的“松弛法”，美国的“渐进性放松疗法”、日本的“松弛反应”、前苏联的“自我暗示、放松训练法”
都与放松功相似。
　　本功法具有安全有效，不受环境条件地点的限制，易学、易练、易见效益等特点，站、坐、卧、行均可。既适合健康人练习，是练功入静的基础，又适合患者康复练习。能促进气血运行和新陈代谢，是高血压、冠心病等心脑血管疾病的首选功法之一。
　　一、功法
　　（一）意松法
　　意松法是在大脑皮层意念的主动调节下，意念配合呼吸，对人体进行从头到脚，或逐段、分块，或整体、局部地进行放松的一种方法。常用的方法有：
　　１．松通养心法
　　松通养心法是有意识将身体从上到下进行放松，要求目内视、意内想、耳内听，结合默念“松”和存想放松部位如发面、水波、电波一样一圈圈扩大，从而体会“松”感的方法。
　　⑴姿势：站、坐、卧、行均可。
　　⑵呼吸：采用自然呼吸或腹式呼吸。
　　⑶意念：头→颈→肩→上臂→肘关节→前臂→腕关节→手→胸背→腰腹→髋关节→大腿→膝关节→小腿→踝关节→脚。
　　意想每个部位，连续“松”3次。然后，男子左手在内，女子右手在内，双手轻轻按于腹部，意守肚脐，眼看肚脐，耳听肚脐；意守脐下３寸丹田，眼看丹田，
耳听丹田；意守两肾间的命门穴，眼看命门，耳听命门。再静立片刻，待口中津液增多将津液后分三次吞咽，用意引至下丹田，名为“玉液还丹”。咽津3次后，两
手相搓如火，做干洗面、梳头，缓慢转动颈部，松肩，活动腰，随意散步，即可收功。
　　操作提示：操作时目内视，意内想，耳内收，每想到一处时默念“松”，意想该处象发面一样松开“变大”。并且，借助意想“松”的动力向外扩散、变大。能
感受到“松”、“变大”是练习本功法的关键。如有“松驰感”、“轻松感”、“通畅感”等体验是“松”的效应。
　　该法通过“松”而达到“通”的目的，“松”是通的关键，而“通”是治愈疾病的关键环节，能使浊气下降，清气上升，气血畅通，身体轻捷。
　　此外，玉液吞咽有助于健胃、消食，治疗消化不良等病症。具有补养精气，使肾水上升，心火下降，水火既济，实于腹田，虚其心怀的作用。
　　2．三线放松法
　　三线放松法是将身体划分成两侧、前面、后面三条线，各线均有9个放松部位，4个静养止息点，练功时自上而下依次放松的方法。此法比较适合于初练习气功意念难以集中者，是放松功的基本方法之一。
　　⑴姿势：初练功者采用仰卧或坐式较易放松，练功熟练者，可在各种姿势如站、坐、卧、行中练习。
　　⑵呼吸：一般从自然呼吸开始，逐步过度到腹式呼吸。呼吸与默念相结合，吸气时静静的观想松的部位，呼气时默想部位“松”，同时意想放松的部位如海绵一样柔软。
　　⑶意念：属于流动式意守，松到哪个部位时，意念观想那个部位，意导气行，以意导松，静心体会松后的微观变化。
　　第一条线：头部两侧松→颈两侧松→两肩松→两上臂松→两肘关节松→两前臂松→两手松，静养中指尖的中冲穴1～2分钟。
　　第二条线：面部松→颈前松→胸部松→腹部松→两大腿前面松→两膝关节松→两小腿前松→足背松→足大趾端松，静养大脚趾大敦穴1～2分钟。
　　第三条线：后脑松→后颈松→背部松→腰部松→大腿后面松→小腿后面松→足跟松→足心松。注意力放在足心上，静养脚心涌泉穴1～2分钟。
　　操作提示：呼吸、意念和默念“松”字要协调配合，并且要细细体会“松”的感觉。如体会不到“松”感，可先使四肢肌肉紧张起来，再突然放松，体验“松”的感觉，这样可加速松弛反应的到来。
　　收功：做完三条线的放松练习后，将意念收回，观想肚脐内丹田处，意守3～5分钟结束。
　　3．分段放松法
　　把全身分成若干段，自上而下分段进行放松，常用的分段有2种：
　　⑴头部→肩臂手→胸部→腹部→两腿→两脚。
　　⑵头部→颈部→两上肢→胸腹背腰→两大腿→两小腿及脚。
　　注意一段，默念“松”2～3遍，再注意下一段，周而复始，放松2～3个循环，止息点在脐中。本法适用于初练功对三线放松感到部位多，记忆有困难者。
　　4．局部放松法
　　在三线放松的基础上，单独就身体的某一病变部位或某一紧张点，默念“松”20～30次。本法适用于三线放松掌握得比较好，而病变部位或紧张点有可能进行放松者，如青光眼的眼部、肝病的肝区等。
　　5．整体放松法
　　就整个身体作为一个部位，默想放松。整体放松有3种方法：
　　⑴似喷淋流水般从头到足笼统地向下放松。
　　⑵就整个身体，以脐为中心，笼统地向外放松并默念“松”。
　　⑶依据三线放松的三条线，逐条线流水般地向下放松，不停顿。
　　本法适用于三线放松、分段放松掌握得比较熟练，能较好地调整身体、安定情绪者。或
初练功感到进行三线、分段放松均有困难者。或肝阳上亢、阴虚火旺等上实下虚的患者。
　　6．倒行放松法
　　把身体分成前后两条线进行倒行放松。
　　第一条线：脚底→足跟→小腿后面→腘窝→大腿后面→尾间→腰部→背部→后颈→后脑→头顶。
　　第二条线：脚底→足背→小腿前面→两膝→大腿前面→腹部→胸部→颈前→面部→头顶。
　　（二）振颤放松法
　　自然站式，均匀呼吸，意想全身象网状一样，将体内病气、浊气向下抖动排出到地底下。全身振颤、抖动，重点在两手腕和两脚踝及脚跟，每次振颤2～5分
钟，每分钟振颤频率约130～160次。振颤后静立3～6分钟，也根据身体状况可以适当延长时间，或练习其他动静功法。
　　临床实践证明，通过对全身有节律的振颤运动，对促进气机的下降，调气、降气具有重要作用。该功法动静结合，单独练这一功法，持之以恒，不但能强身健
体，而且对肝阳上亢或上实下虚症，如高血压、神经衰弱、血管神经性头痛、更年期综合征等有显著作用。振颤常做为其他功种放松、入静的预备和引导方法。通过
对手脚的振颤，锻炼调节人体的十二经脉及脏腑。凡不适宜做其他放松法者，均可通过振颤放松法的锻炼而达到松静效应。
　　（三）拍打放松法
　　适用于初学气功或学练其他放松法不见效者，采用拍打的方式由外动促使内动调节放松，容易见到效果。如果将拍打放松法与按摩点穴位的方式结合起来，效果会更好。拍打放松法从头到脚依次分段有节律拍打放松，同时口中默念“松”字导引。
　　拍打路线：头部→颈部→两肩→两肘关节→两手背→两手指头→胸腹→背腰→两髋→两大腿→两膝→两脚背→两脚趾。
　　二、应用
　　放松功是学习气功入门的基础功法之一，也是入静、入定等高级功夫的基础，适应范围较广。放松功适应于脑力劳动者练习，可以快速消除大脑的疲劳；体力劳
动者练习，可以快速消除肌体的疲劳。高校的大学生练习放松功既可减轻疲劳，又可增强记忆和缓解考试前的紧张情绪。对难以入睡、失眠患者，放松功可以帮助入
睡。对“亚健康”人群，放松功有特殊的调节、恢复和治疗作用。临床实践证明，放松功对一些疾病有较好的治疗作用。该功法用于治疗高血压、冠心病、青光眼、
神经衰弱、胃肠病、哮喘等病，均取得较好疗效；对于各种原因引起的疼痛也能起到较好的镇痛作用。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。大多数人都知道太极拳对人的身体好处很多，不仅可以强健身体，而且可以修身养性。那么，今天小编就来为您介绍一下关于太极拳对人体颈椎的一些作用，赶紧一起跟小编往下学习一下吧！
太极拳对颈椎作用
脊椎是人体的大梁，是人体全身神经的高速通道，正常的肌肉韧带配合脊柱使人体能有个正常的身体姿态。当脊椎出现超出它正常的生理弯曲错位时，脊椎间的神经受到压迫就使得人体的指挥系统出现紊乱，造成肌肉韧带出现酸麻痛也就在所难免，当压迫到一定程度后，受压部位相关联的脏器受到影响也是常有的事。脊椎病在一定的时间内虽然不会造成的生死问题，但当他发展到引起体内一些器质性病变时，他的损伤性也是不可忽视的。如神经性头痛、头晕、眼睛干涩、耳鸣、咽喉炎、高血压、心脏病等都有可能是脊椎问题引起的。
脊椎是人体自愈力的金钥匙
我们的脊椎 有7节颈椎、12节胸椎、5节腰椎、1节骶骨和1节尾骨所连接而成的，其实它就是我们人体自愈力的金钥匙。
在脊柱骨中，不满一束束神经，这些神经与各个器官和组织紧密相连，扮演脑补与身体各部分沟通的桥梁，负责传递脑部所下达的命令，同时将身体各部分的信号传回脑部，而传递信息的快速与准确，可以说任何高科技都无法比拟。但必须是在脊椎完全健康的前提下。脊椎一旦弯曲错位，将压迫神经导致脑部与身体各部位的信息传递受阻，而使各部位机能或产生病变，由此可以见脊椎对人体正常运作的重要性。
掌管植物神经、中枢神经， 脑神经、末梢神经等重要的神经系统，特别是第一和第二颈椎是大脑信息传递的重要关卡，扮演着促使大脑和身体各部良性互动的灵魂角色。颈椎的1--3节控制颜面神经(肌肉、眼、耳、鼻等)与头部功能，此段神经受压迫将造成脑神经衰弱、失眠、头痛、头晕、记忆力减退、植物神经失调、抑郁症、注意力不集中等。
颈椎第4--7节则控制食道、气管、甲状腺、肩、肘、手臂及手指，若此段神经受压迫，将造成手无力、酸麻、疼痛、甲状腺功能亢进等症状。
因为颈动脉从心脏发出，从每节颈椎之横突空由下而上贯穿至脑部，若颈椎中任何一节错位、移位、将压迫椎动脉导致脑部供血不足，造成脑部缺氧及脑部血液循环不良，因而造成头晕、头痛、高血压、脑血管阻塞及脑中风等症状。
经常练习太极拳可以让颈椎多做运动，让能量融化及固化，通过人体脊髓，导入正能量，排出邪气，达到正气存内邪气不干的目的，从而调理阴阳，提升免疫力、抗疲劳力、抗病力、修复力及自愈力。黄帝内经记载，女人从28岁、男人从32岁开始，肾气慢慢衰退，身体机能开始下降，步入衰老。这时如果及时补充肾气，可延迟身体机能的衰退，达到真正延缓衰老。
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请问神经性头疼可以根治么？怎样可以缓解头
健康咨询描述：
弟弟从小学的时候就头疼，疼了有十几年了，去检查说是神经上有问题，好像是血管压着神经了！我想问一下，这个病真的治不好么！能做手术么？
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擅长: 甲亢,肾上腺皮质功能减退症,成人全垂体功能减退,垂
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擅长: 骨科常见病 1,锁骨骨折 2,肩锁关节脱位 3,肩
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好根据您说的情况应考虑不排除患血管神经性头痛的可能性较大，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您到就近的大型医院看神经内科结合自身情况详细检查诊治，可采用针灸调理促进恢复，祝身体健康
擅长: 胃炎,十二指肠溃疡,呼吸系统疾病和各种内外妇儿的常
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