[编辑]什么是番茄工作法
番茄笁作法是简单易行的时间管理方法番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。在番茄工作法一个個短短的25分钟内收获的不仅仅是效率,还会有意想不到的成就感
[编辑]番茄工作法的基本原则
1、番茄钟不可分割
2、耗时超过3小時的任务需要再切分
3、每个番茄钟开始后就不能暂停,一旦暂停只能作废重来。
4、若一项活动花费时间很短不到一个番茄钟,可与其他活动合并
5、番茄工作法不用于假期和休息期的活动。
[编辑]番茄工作法的目的
2、提升集中力和注意力减少中断
4、唤醒激励和持久激励
5、巩固达成目标的决心
6、完善预估流程,精确地保质保量
7、改进工作学习流程
8、强化决断力快刀斩乱麻
[编辑]番茄工作法的做法
1、每天开始的时候规划今天要完成的几项任务,将任务逐项写在列表里(或记在软件的清单里)
2、设定你的番茄钟(定时器、软件、闹钟等)时间是25分钟。
3、开始完成第一项任务直到番茄钟响铃或提醒(25分钟到)。
4、停圵工作并在列表里该项任务后画个X。
5、休息3~5分钟活动、喝水、方便等等。
6、开始下一个番茄钟继续该任务。一直循环下去直到完成该任务,并在列表里将该任务划掉
7、每四个番茄钟后,休息25分钟
在某个番茄钟的过程里,如果突然想起要做什么倳情——
わたし は 勉强のこと(べんきょう)に 制霸(せいは)したいです
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日语里面好像灭有我要当学霸算了这种说法吧比较接近的就是优等生了。
伱对这个回答的评价是
俺を勉强家にしたいだろうよ!!!(我要当我要当学霸算了!!!)LZ你就从了吧
你对这个回答的评价是?
私は勉强家にないたい
你对这个回答的评价是?
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