培养学生运动兴趣、提高体育意识
摘要：学校体育是学校教育的组成部分，它与德育、智育、美育紧密结合，肩负着社会培养全面发展人才的历史使命。《体育与课程标准》指出：“运动兴趣好习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提，只有激发和保持学生的运动兴趣才能达到终身体育”。在现代社会中，随着生产力的高速发展，科学技术日新月异，对人们的体质提出了新的更高的要求。现代生产和生活方式造成的体力活动减少和心理压力增大，对人类健康造成了日益严重的威胁，人们逐渐认识到，健康不仅是没有疾病和不虚弱，而是在身体、心理和社会发展方面都保持完美的状态。
关键词：兴趣、体育意识、锻炼
在现代社会中，生活节奏加快，工作繁忙，人的运动不足是一种普遍现象，它造成人智力和体力发展的不均衡，加之应试教育的因素，这已经影响到我们在校的学生。因此，我们体育教育工作者应积极的采取措施加强学校体育工作，培养学生体育兴趣，来提高学生的体育意识，使学生能积极参加体育活动，更好的适应行动社会需要。笔者进行了许多的尝试、探索，进行总结，提供给大家探讨。
一、培养学生进行体育锻炼的兴趣
兴趣是人的一种心理现象，是指一个人认识与掌握某种现象、事物或参与某项活动具有积极情绪的一种心理倾向。兴趣，表现出具有的积极情绪，导致了行为上爱好某项活动，从而形成行为习惯。缺乏对某一活动的兴趣，就不可能产生对该活动的爱好，对该活动没有爱好，也就不可能对该活动有持之以恒的兴趣，而缺乏对某种活动的兴趣和爱好，一般来说，也就不可能形成从事该活动的习惯，即使已形成的习惯，也会随着兴趣爱好的淡薄而逐渐消退。反之，随着对某一活动的兴趣的形成和爱好的增长，习惯性也就越强。坚持终生体育，我们强调对体育的兴趣爱好和养成从事体育锻炼习惯的重要意义。对学生我们可以先进行一些调查，来了解学生对那些体育项目感兴趣，再进行适当的引导，注意开始的要求不宜过高。使学生在进行体育活动、锻炼时体会到成功的喜悦。使他们从“要我练习”为“我要练习”，逐步形成体育锻炼的习惯，变成有意识的进行活动，学生的体育意识也逐步形成。心理学的研究表明，具有强烈体育意识的人，会对体育产生浓厚的兴趣，而且这样的兴趣并不随求知欲得以满足和客观条件的改变而减弱或消失，反而会使有关兴趣更丰富和深化。
二、培养学生自我锻炼的能力
对相关的体育活动有了兴趣，就需要对自我的锻炼能力有所提高，我们应培养学生的自我锻炼能力。它是学校体育教学的重要内容之一，也是养成和掌握终身进行体育锻炼身体的意识、习惯和能力。在学校如何将自我锻炼能力与我们的体育教学有机地结合在一起呢？本人认为应将自我锻炼能力始终贯穿于整个教学过程。体育教师在课堂教学中，除了相关技术教学外，要着重培养学生的以下能力：
（一）、体育锻炼的认识能力，使学生首先能懂得体育锻炼的意义、作用和有关的体育知识，从而充分激励学生的学习动机，发挥学生的主观能动性，调动学生的运动兴趣，促进学生锻炼的积极性、自觉性。例如：在学习长跑项目时，使学生认识到长跑项目对我们自身的好处：可以使人健身、长寿、美丽、聪明……，这样学生对长跑的畏惧没有了，反而产生了兴趣，可以提高学生练习的自觉性，也能培养其良好的意志品质。
（二）、体育锻炼的自我调控能力，在体育教学中要特别培养学生有较好的自我调控能力，例如：在练习时有关练习的运动量、运动强度的调节、技术动作的自我纠正、活动的时间长短的安排等方面。有较好的自我调控能力的学生在进行体育锻炼时能积极参与，达到事半功倍的效果。
（三）、体育锻炼的组织能力，许多的体育活动需要我们教师进行组织，培养学生的体育锻炼的组织能力有利于学生进行各项体育活动，使体育活动能够有条不紊的进行，使学生在锻炼与学习中更好的掌握学习内容。例如：举行一场球赛，学生能够按照有关比赛规则，组织比赛，使比赛能顺利进行。
（四）、体育锻炼的自我检查能力，在体育活动与学习中主动的掌握有关健康和运动的知识和技能，学会学习体育的有关的基本方法，知道练习的方法的正误，并能及时的进行纠正，使进行的体育活动能有质量的进行，也使自己在体育锻炼中体验到乐趣。通过培养学生自我锻炼的能力，使体育活动逐步成为学生的一种有意识的活动，这样，体育意识在学生思想中也逐步形成。
三、加强教师专业素质，提高自身综合素质
（一）、加强体育教师的专业基础知识
一名体育教师应具备良好的身体条件、体育知识和技能，才能可以给学生创造一个良好的学习氛围。教师正确优美的动作示范可以提高学生对动作的理解力，促使学生能主动的参与，完成教学目标。如果在一节支撑跳跃课上教师自己动作做不成功，被撞了，却要求学生大胆点；我想学生能把动作做好是很难。所以，加强教师的专业素质，是对我们的体育教学，提高学生的体育意识很重要。
（二）、注意边缘学科知识的学习，知识能综合化、网络化
体育与健康的理论基础包含了心理学、社会学、教育学和生物学等学科知识。体育教师必须掌握、了解这些知识，才能在教学中从容自如。在教学中才能掌握学生的心理，不断激励学生，激发学生运动的欲望。同时，21世纪是网络现代技术时代，要掌握有关的现代化教育方法和手段，给学生直观、形象、清晰的教学过程。例如：在一节课中交替使用讲解示范，预先录制好的示范动作切到多媒体平台进行讲评，容易出现的错误的演示，甚至可以用录像的方法把学生练习的动作录下来进行讲评。这样，体育教学方法的合理交叉使用结合，呈现出多样性。又如：现代多媒体的体育教学方法是由多种因素构成的，它是用光、声、音像等多种手段取代传统的言传身教的教学方法，作为体育科目，特别在室内课、理论课上，教师可将更多最近发生的体育事情更直观搬上讲台。如刘翔夺得110米奥运冠军、我国申奥成功、各种体育竞赛的知识等体育信息、知识及时传播给学生，充分体现现代技术教学的应用，发挥其整体功能。因此，丰富的教学方法是教师培养、激发学生参加体育锻炼所采取的手段，使学生为被动锻炼变为主动锻炼，从而获取更多的体育知识、技术技能的全过程，使他们乐于体育锻炼、享受体育。
（三）、教师要有良好的思想素养
教师是学生学习的指导者，同时也是学生学习的榜样。我们可以想象，一位平时注意仪表、做事严谨与一位平时不修边幅、做事邋遢的体育教师在学生心目中地位是怎样的？在教学活动中热情地传播真理、勇敢地坚持真理，也是教师思想素质的一个重要内容。中学阶段，正是青少年学生渴求知识，追求真理，喜欢思考和探索问题的时期。教师应当满腔热忱地用马克思主义的基本原理去教育、引导学生，培养起尊重科学、尊重真理的良好品德。我们体育教师应在教学中应做到：尊重学生、治学有方、态度友好、赏罚公平、帮助学生等方面。这样，体育教师就能用自己的人格魅力、良好的思想素养去影响学生，使学生在思想意识、做人方法受到启发、熏陶。才能使学生有更高的热情进行体育锻炼。
四、注意教学方法的变化、创设和谐环境，享受快乐体育
体育教学是教和学的双边活动。是体育教师的教个学生的学相结合、相统一的活动。过去，有些教师对学生只是一味地教，要求学生一味地学，不注意教学方法，这样使学生的思想受抑制，不利于学生的发展。教师应根据不同学生，学生的不同情况，教学的不同环境，采取不同的教学方法，使学生能全面发展。在教学过程中，应多采用一些学生感兴趣的练习，运用多媒体进行教学，使学生能更好的接受体育知识。同时在教学中要利用多种游戏手段，使学生始终在一中“角色情景”中，创设一种宽松、活泼和谐的教学环境，给学生一个自主学习的空间，发挥学生的创造力，从而提高学生对体育学习的兴趣，使他们能真正喜欢体育，乐于体育。
总之，培养学生体育兴趣，发展学生从事体育活动的能力和学习体育的主动性，是提高体育意识的主要措施，只有让学生认识到体育的价值，生活离不开体育，体育可以给他们带来很多的乐趣，体育活动就变成学生自觉进行的一项活动，体育意识也就在学生的思想意识中形成。我们体育教育工作者，应在学校体育教学中应从不同的方面来培养学生的体育意识，为终身体育打下良好的基础。
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同时.在体育教学中要特别培养学生能在独立锻炼过程中.对练习的次数、运动时间、运动强度、动作的自我纠正等有较好的自我调控能力.主动积极的锻炼.从学习和练习中使学生自我锻炼成为自己的自主活动.身心在不知不觉中得到发展.这对学生的终身体育打下良好的基础.使学生终身受益。这一也符合现阶段&体育与健康&所提倡的:学生能够掌握体育与健康的基本知识和运动技能.学会学习体育的基木方法.形成终身锻炼的意识和习惯.选择自己喜爱的体育项目.体验锻炼身体的乐趣.体验锻炼身体的乐趣，从而提高对体育的关心、意欲、态度和兴趣，拥有健康的体魄。
6、教学方法的多元化
体育教学是教师和学生为实现体育教学目标采用的教学活动方式和手段的总称.在体育教学中，传统的体育教学方法有很多.如发现法、范例教学法、问题教学法、情境教学法、自主学习教学法等.但随着现代化多媒体教学逐渐渗透到各学科里，多媒体也引进到体育教学的课堂，体育教学方法的改革也随着教育教学现代发展而紧跟时代不断推陈出新.比如:教师在一节课中交替使用讲解、示范，利用制作好的课件切换到多媒体平台进行讲评，对容易出现的错误的进行演示，有条件的甚至可以用录像的方法把学生练习的动作录下来进行讲评.又如:现代多媒体的体育教学方法是由多种因素构成的，它是用光、声、音像等多种手段取代传统的言传身教的教学方法，作为体育科目，特别在室内课、理论课上，教师可将更多最近发生的体育事情更直观搬上讲台.如申奥、奥运、亚运知识、北京奥运村进展情况等体育信息、知识及时传播给学生，充分体现现代体育运动的特点。另外还可以加强一些体闲娱乐性、快乐性以及家庭性的体育项目，这样他们才会积极的参与并且来逐步的养成他们自觉锻炼身体的习惯。从而达到终身体育的目的。
7、教师素质的自我提高
作为一名体育教师，无论其身体素质怎么好，技术有多么全面。他都不可能十八般武艺样样精通，必然有其自己的专长，而学生的兴趣和爱好却是多种多样地。这样，作为体育老师的素质高低就很关键，教师应树立终身体育教育意识，努力学习新知识，建立新的知识结构与能力结构。体育教师要充分认识到作为体育教师，必须具有较全而的专业知识和技能，不断提高自我的知识点，成为学生进行体育实践的组织者，学生科学锻炼的咨询者。在体育教育过程中，教师还要善于应用多样化教学手段，发挥学校体育的多种功能，要因材施教，使学生身体得到全而的发展。以终身体育教育为前提的学校体育要将体育教学、运动竞赛、课外活动等协调地统一起来，从而使体育教师的职能在完成教学，实施单纯的教学职能外，还将指导校外活动与竞赛，使学生广泛接触社会，促使学生终身体育锻炼意识的建立，使学校体育与社会体育之间形成最佳衔接，那么，体育教师应成为学校体育多样化教学和多种职能的组织者与实施者。
总之，培养和发展学生从事体育活动的能力和学习的主体积极性，让学生在学生时代学会有&一技之长&，养成终身进行体育锻炼的习惯和意识，让学生认识到体育的价值，生活中离不开体育，体育会给他们带来无穷的乐趣.所以，学校体育教育是培养学生终身体育意识的关键，它不仅能为学生终生体育打好体质基础，更重要是能培养学生终生体育的意识、习惯和能力。
[1]林诗娟.论终身体育.武汉体育学院学报
[2]潘兵.对终身体育与学校体育的思考，体育成人教育学刊，2003 (1).
[3]刚慎权.浅谈高校体育与终身体育.辽宁师专学报（自然科学版），2005②.&&&&&2
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如何加强学生在体育运动中的自我保护意识
在实施新课程标准后，体育活动中学生的自主发展空间加大了，体育教学中不可预知因素大幅度增多了，从而带来了许多安全隐患。运动伤害事故的发生成为新课程标准中“健康第一”的拦路虎，加强安全防范意识和自我保护意识迫在眉睫。根据我多年的教育教学经验，深深感到体育课教学中最怕的不是风吹日晒，而是学生在上体育课时有意外伤害事故发生，这不仅影响体育课教学任务的完成，也会给受伤者造成很大的痛苦和损失，可见，在体育教学中加强对学生自我保护意识的培养，具有重要意义。
新课标在运动技能中强调，“安全地进行体育活动，知道如何在运动中避免危险。”这就要求在体育教学中应时刻把“安全”放在首位，并以此为契机，逐步、全方位地培养学生的自我保护意识。现在笔者结合多年的教学实践谈几点看法。
从思想上重视，树立安全意识
体育教师应提高自身的安全意识, 认真按照教学计划和教学内容备课，并组织教学, 同时在教案中体现安全措施。在组织教学中加强对学生进行安全教育，帮助学生树立好安全意识，防止出现伤害事故。如：有的同学上课调皮，在集队、上下台阶、慢跑、做游戏等相互推拉碰撞认为好玩，一不小心很容易因碰撞而摔倒，造成身体损伤等不安全事故，为此，教师应立即制止并及时给予适当的批评教育，让每个学生都意识到这是不安全的行为以及可能产生的不良的后果。通过一些事件的及时教育和随时的提醒，使学生从思想上引起重视，增强安全意识，不做有危险的事，促使学生高度的安全意识得以形成，防止安全事故发生。
建立课堂常规，强化纪律教育
教师应不厌其烦地强调安全问题，让每一位同学知道一些必要的防范措施。如，上体育课时要求身上不能带有小刀、铅笔、钥匙等坚硬锋利的物品；头上不要带各种发卡；戴眼镜的同学在做垫上运动时，必须摘下眼镜；不要穿塑料底的鞋和皮鞋，要穿球鞋或布鞋；衣服要宽松合体，要求最好穿运动服，按照老师的要求进行活动。
实践课上良好的课堂纪律是保证一堂课顺利进行的重要条件。要求学生听从指挥，遵守纪律，严禁学生有嬉戏取闹、动作粗野等行为。如未经允许不得擅自离开队伍，尤其是投掷类和接力项目。在投掷项目的教学中，对学生的位置要严格限制，让学生远离危险区，严禁对掷，并告诉学生等同组同学都投掷完以后在统一捡回器材，或者安排见习生帮助，队伍中其他的人不可乱跑，抢掷。对某些意外伤害事故的苗头应及时制止，加强组织纪律的教育。
三、课前考虑安全环节，课中加强安全指导
教师对易发生的安全事故要有预见性并加以防范。1、准备活动要充分。如跑的练习中膝、踝关节容易损伤；投掷练习中腰、肩部及手指手腕易受损等，那么，就得有针对性的做好准备活动，预防安全事故的发生。2、教学内容要合理，动作难易程度要得当。我们知道难度过小对学生没有挑战，也不利于帮助他们的身体发展和意志品质的培养，难度过大对他们既难掌握又会失去自信，心理会产生障碍也容易发生事故。所以我们一定要根据学生的实际能力去要求并引导教育学生。3、对学生练习中的错误动作应及时纠正。在体育教学练习中，学生经常会出现错误的动作，错误的动作往往是最容易导致身体损伤的，如不及时纠正就
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寻找更多 ""谁能谈谈对大学体育内涵的理解以及如何培养自己终身体育锻炼意识？
谁能谈谈对大学体育内涵的理解以及如何培养自己终身体育锻炼意识？
09-03-13 &
现代社会随着经济的发展，人民生活水平和文化素质的提高，体育运动愈来愈成为社会发展和人民生活不可缺少的内容。科学技术的进步、人们闲暇时间的增多，生活与行为模式发生了很大的变化。在追求物质文化生活的同时，人们愈加重视自身的健康状况。这是人类文明发展的必然。为了适应现代社会发展，增进健康，预防疾病，对于学习压力日趋加重的现代大学生来说，应注重在体育课堂教学中，掌握和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法，养成良好的自我锻炼习惯和终身体育意识。　　培养学生对体育的兴趣、爱好，并养成体育锻炼的习惯，是体育教学成果的一个重要标志，而且在体育课堂教学中，培养学生良好的锻炼意识对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。因此，体育教师在课堂教学中，应重视培养学生良好的自我锻炼习惯和终身体育意识。　　一、转变观念，提高对培养学生良好锻炼习惯的认识　　传统的体育教学是习惯于让学生通过身体练习来掌握体育基本知识、技术和技能，不注重学生锻炼态度、兴趣和习惯的培养。没有端正的锻炼态度，又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯，学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能的，当然也就无法实现全面提高身体素质。相反，学生对锻炼如有浓厚的兴趣，又具有良好的锻炼态度和习惯，就会以一种积极的态度，精神饱满地参加锻炼。例如，现在的学生大多不喜欢跑步，特别是女生，一听到要跑步就叫苦，更谈不上对跑步产生兴趣和习惯，而速度和耐力素质是我们身体素质的两大基本素质。那么怎样才能提高学生对跑步的锻炼兴趣呢？经过观察和教学实践，把跑的教学融入学生们普遍喜欢的游戏之中，同时教师要有意识地多组织一些教学比赛，例如5—6人一组进行30米、60米的快速冲刺跑，本组跑在最后一名的学生随下一组再跑一次或罚做伏卧撑。这样人人都不想跑最后。另外还可以进行接力比赛等。使学生的跑的能力在不知不觉中得到充分的锻炼。同时，教师应及时进行思想强化：强调速度和耐力的重要性，这样学生就能较自觉地练习跑步，教学效果就好多了。因此，体育教师应转变观念，在课堂教学中积极主动地培养学生良好的锻炼习惯。　　二、有计划地培养学生良好的锻炼习惯　　培养学生良好的锻炼习惯，需要从两方面做起。一是培养学生科学地进行身体锻炼，二是培养学生把体育锻炼视为学习生活的一个重要环节。其中，培养学生科学地进行身体锻炼是基础，只有科学地进行锻炼身体的习惯，才能称得上良好的锻炼习惯。学习者要知道充分利用学校体育教育的资源来不断提高锻炼能力，这是终身以锻炼求发展、维持和增进健康的一条捷径。　　(一)指导学生掌握科学锻炼身体的方法。不是任何一种活动都是体育活动，也不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增强体质，不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法，才能达到预期的锻炼效果。体育教师在课堂教学中，应有意识地把科学锻炼身体的原理和方法传授给学生，同时让学生了解为什么做与怎样做准备活动和整理活动等方面的知识。把握好运动的强度和运动量，下面介绍用测量脉搏的方法控制运动强度。脉搏在160/分次的锻炼强度大约为80%；140/分次的锻炼强度大约为70%；120/分次的锻炼强度大约为60%；110/分次的锻炼强度大约为50%；锻炼强度小于50％的没有明显的锻炼效果，大于80％的属于运动训练的强度。对于一般人来讲，身体锻炼时脉搏控制在（110-160）次/分之间为宜。每个人应根据自身的实际，选择对自己较合适的运动项目和时间，要讲究实效。　　（二）加强良好锻炼习惯的训练。良好的锻炼习惯要经过反复训练和努力实践才能形成。因此，体育教师培养学生良好的锻炼习惯要根据教学的需要，制定严密的、科学的、切实可行的计划，让学生在锻炼中反复训练，准确的掌握动作要领和练习过程。同时教师还要经常督促、检查，只有这样才能逐渐形成学生良好的锻炼习惯。　　（三）培养训练学生良好的自我锻炼习惯，大学生自我身体锻炼的主要特点在于有计划性和有目的性，以自身的身体健康和运动能力为基点，结合自己所学专业及未来职业选择的特殊需要，考虑所能利用的现有客观物质条件，必须与培养学生对活动的兴趣、爱好相结合，从而逐渐形成习惯。　　三、形成良好锻炼习惯的因素　　（一）发挥体育教师在教学过程的主导作用。学生模仿性强，体育教师是学生直接效仿的对象之一，对学生能否形成良好锻炼习惯有直接的影响。因此，体育教师在课堂教学中，要规范准确的讲解示范动作技术，并且加强练习方法的指导。让每一个学生每一节课，都经受一个科学锻炼身体的过程，并且能体验到成功的愉悦，逐步培养学生良好的锻炼习惯。　　（二）培养学生的自觉性。传统的体育教学是教师“带着”教材走向学生，或是“带着”学生走向教材，因而不利于学生主体性的发挥。如果在教师的指导下进行预习，那么学生就可以通过预习来了解教材，在上课时学生就能“带着”教材走向教师，而且学生的能力也可得到一定的培养，从而养成良好的锻炼习惯。　　（三）养成良好的做息时间。按照生物钟有规律的做息，早睡早起，每天保证不少于8小时的睡眠时间。每周一次90分钟的体育课是远远不能满足学生身体锻炼的需要，学生要根据自己掌握的体育理论知识和实践技能，制定适合自己身体特点的训练计划，要善始善终，讲求训练的连续性，这样才能达到训练的预期效果。
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&&&&&&& 学校体育是终身体育的基础，教师要帮助学生树立终身体育的意识，使其认识到体育锻炼的重要性，引导他们将体育锻炼与自身的身体健康联系起来，与自身的学习生活联系起来，与自身未来的发展联系起来。那么如何才能提高学生跑步的锻炼兴趣呢？
&&&&&&& 一、培养学生的参与意识。运动参与是学生掌握体育知识、技能和方法，锻炼身体和提高健康水平，形成积极的体育行为和乐观开朗人生态度的重要途径。在体育教学中，教师应通过丰富多彩的内容、形式多样的方法，引导学生体验运动乐趣，激发学生的参与意识。可根据学生好胜心强，热衷于比赛的心理特点，组织他们开展多样化的竞赛活动。如，跳皮筋、跳绳、踢毽子、投篮、拔河等。此外教师要引导学生发挥体育器材的多种功能，做到一物多用，适时适度地让他们设计教学场地和游戏活动。这样做，既能够丰富教学内容，实现教学形式的多样化，又可以激发学生的参与意识，促进他们锻炼习惯的养成。
&&&&&&& 二、激发学生的运动兴趣。&兴趣是最好的老师。&在体育教学中，要让学生产生运动兴趣，教师就要了解学生的运动爱好，选择学生喜好的体育项目，激发学生的运动兴趣，营造学生奋发向上的运动氛围，让学生在愉快的运动中掌握运动方法，使体育课堂富有生机。教学中特别要重视体育后进生。对体育后进生付出更多的关爱，经常、适时地在体育课中对那些胆小内向和运动技能、身体素质较差的同学进行表扬，维护他们的自尊心，培养自信心，激发他们的学习兴趣。教师要密切关注学生，想方设法培养他们兴趣的兴奋点，和他们一起参与体育活动。
&&&&&&& 三、培养学生良好的锻炼习惯及科学锻炼的方法。培养学生良好的锻炼习惯要依据学生的年龄、心理特征，根据教与学的需要与可能，制定严密的、科学的、切实可行的计划，有的放矢地逐个项目培养和训练。让学生准确掌握动作要领和练习过程，要由易到难，由单项到系列，由部分到整体，坚持不懈，反复训练。教师还应经常督促检查，持之以恒。只有这样才能逐渐形成学生良好的锻炼习惯。体育锻炼不是一种单纯的体力活动，如果不懂得运用科学的方法来锻炼身体，不仅会影响锻炼的效果，而且极有可能损害身体健康。
&&&&&&& 总之，体育教师只有充分调动学生积极的参与意识，挖掘他们的运动潜能，使学生在参与体育教学的过程中认识到体育的价值，并通过多种方式引导学生进行锻炼，帮助他们掌握科学的锻炼方法，才能使其养成良好的锻炼习惯，为他们终身体育打下坚实的基础。
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