职业司机得了腰间盘膨出最佳治疗还能开车吗?应注意什么?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-23 22:39 标签： 腰间盘膨出能治好吗
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司机怎样避免腰间盘突出症？
摘要：腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。司机尤其是长日开车的出租车司机最容易腰间盘突出，严重危害到自身健康。
　　椎间盘突出是一种多发病、常见病，主要病因是椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。
　　腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在骨间。由于脊髓由间盘的后方经过，当突出的间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起瘫痪时，就称为腰间盘突出症。
　　司机尤其是长日开车的出租车司机最容易腰间盘突出，严重危害到自身健康。但是，如果司机能掌握一些预防腰间盘突出的小窍门，则不会受此困扰。
　　面对腰间盘突出，司机该如何避免颈腰通？
　　1、应把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠背后倾角度以100度为宜，不要使后倾角度太大，并调整座位与方向盘之间的高度。座位过低双肩会有上耸的感觉，过高则易使腰椎过度过伸增加了腰部的负荷，诱发腰椎间盘突出症。
　　2、需尽量避免连续开车超过一小时。需要长时间开车时，宜中途停车休息5～10分钟，走出驾驶室，到外面稍微活动一下，做一些腰部的活动保健体操。为了预防颈部的疲劳，还可同时做一些颈部活动保健体操，这样可在很大程度上避免或减轻颈腰部疲劳引起的颈。
　　3、对于汽车司机来说，坐的时间较长而活动少，预防腰痛最主要的措施是加强自身保护，即加强颈的功能锻炼，每天定期或休息时进行颈腰背部肌肉功能锻炼，多参加诸如等体育运动。
　　4、现代许多汽车中都配有空调，给司机们创造一个凉爽的环境，但凉气对于患有腰椎间盘突出症的司机来说又属于&风寒&之邪，容易诱发腰痛。因此，尽量不要把驾驶室的温度调得太低，同时还要注意与驾驶室外的温度变化，谨防感冒。
　　5、汽车发生故障，需要钻到车底修理时，如始终绷着下肢，就会使腰部过度后伸，工作时间一久，易发生腰部肌肉劳损现象。因此，在车底修理时，应把双腿屈曲起来，减轻腰部负担。
　　平时司机也要注重饮食调养，特别是长途汽车司机，外出旅途切勿大吃大喝。
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专职司机为什么容易得腰间盘突出症！
蓝军今日佛语
别说开车坐久了！就是平常，我们坐的太久也会腰酸背痛，从一个认识很久的朋友哪里体会到了腰间盘突出的严重性，他在一个公司做司机，做了大概将近十年时间！最后 实在腰疼的严重，辞职了！开始以为按摩会起作用，基本隔一天就去做下按摩，谁知道越按反而越严重！就去做针灸，还是没什么效果！最厚严重到走路都成问题。做为一个经常开车或久坐办公的人来说，做好预防措施还是很有必要的。介绍一款太空记忆棉的腰靠，我觉得非常好，根据你的坐姿调整记忆功能，紧贴腰部，可有效支撑腰部，缓解压力。
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