(急)胫骨平台骨折的病友，膝关节僵硬，如何锻炼…_骨折吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：35,631贴子：
(急)胫骨平台骨折的病友，膝关节僵硬，如何锻炼…收藏
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
胫骨平台塌陷骨折四十天了，膝关节僵硬，怎样锻炼能恢复膝关节功能？是否会影响以后的走路？
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
坐床边活动·慢慢锻炼·
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
我QQ:希望病友们加我，探讨康复训练的手法…
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
希望平台骨折朋友也加我
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
我也是胫骨平台塌陷骨折，植骨手术后120天，我现在膝关节恢复的很好，告诉你个诀窍，首先要克服怕疼的心理，然后才是使用合适的方法锻炼，你才一个多月现在锻炼来得及，先在伤腿膝盖下放一个枕头，不用使劲，等腿的自重自然压到脚后跟落到床上后，再加一个枕头把腿再垫高一点，让脚跟自然回落到床上，无不适应感觉后，继续加高，直到膝关节能弯曲到90度左右以后，抬高伤腿，做二郎腿动作，直到膝关节弯曲到正常位置，我是从一个月的时候开始锻炼的，大概用了20天左右的时间，膝关节就能弯曲到130度左右，至于再往后就要等你正常后，靠下蹲动作来锻炼了，实在是锻炼不开，也不用急，等到你取钢板的时候，让医生给你做个松解手术，不过你只有再次重复锻炼了，哈哈，贵在坚持，自己努力吧！
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
楼上的现在能走吗，我有两个月了，膝关节一弯就疼，里边卡卡的响，害怕弯塌陷了。弯曲会造成塌陷吗？QQ &&&&
6楼你好，你恢复得很好，想从你那儿取取经，能公布你的QQ号吗？我也是胫骨平台塌陷，也植骨了，术后现在十周了，只能弯到100度，感觉现在越来越难弯了，想问你弯腿过程中的一些细节问题，能给我你的联系方式吗？谢谢! 我QQ号
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
大家可以建个群去聊聊
各位朋友，谁知道中药紫京波是什么，这与骨折有关的。QQ
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
回复：7楼&&&
我已经脱拐走了快一个月了，两个月以后可以缓慢加力，以受伤部位无剧烈痛感为标准，我是多处骨折，跟你情况可能不一样的。
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
回复：8楼&&&
我很少上QQ，可以就在这里聊啊，说说你的症状，看看有没有可以帮你的，我也很希望能给同样受伤的朋友一些力所能及的帮助。
谢谢12楼，我现在是术后十周了。医生说可以负重了，腿部力量的锻炼我倒是不很急，这个是可以慢慢练好的。我最担心的是腿只能弯到110度左右就弯不下去了，主要是找不到合适的方法，抱膝吧角度太大抱不了，垂腿效果不明显，这时再靠腿的自身重量就有有点难了，脚踝处加重物感觉没90度前用这方法效果好。你说翘二郎腿，我试了一下，感觉这个角度好像做不起来了。你二十天就到130度，神速呀！我练弯腿已经六周了，才110度，时间越久弯腿肯定越来越难，心里比较急。虽然医生说下次取钉子时可以松懈，但也只是差一点点的情况下。再说，我还是想现在就练到位。你有好的建议吗？多谢了！
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
6楼你好，我手术后第七周了，弯曲练习了一周，之前一直用石膏固定，大约六周左右，现在每天坐在床边练习弯曲，由家人向下压腿，现在弯曲大约45度，遇到了困难，现在膝盖弯不下去了，把手放开，腿悬空,僵在那，不动了…不知道这种情况是怎么回事…该怎么办
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
楼上你好， 你当时胫骨平台植骨了没， 多长时间开始下地走路的，现在走路，有什么不适应吗，上下楼没问题吧， 我现在两月了，，感觉小腿没劲，
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
我也是胫骨平台塌陷2月2日做的手术，现在走路伤腿没劲。
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
我是17楼，我植的是人造骨粉。
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
这是关于平台骨折的交流群&&&&
大家多加价
同病相怜。我也是胫骨平台骨折，做了植骨内固定修复手术，术后2月，拆了石膏后膝盖能弯曲45度就无进展，急急急，请各位加我共同探讨康复办法。QQ:
我是左胫骨平台塌陷和胫骨骨折,做了植骨和内固定,术后四个半月折了外固定石膏,腿肿的严重,一周了,略有消肿,整个腿都痛的不能动啊,吃止痛后,能渐弯30度,但弯后又回不了直了,得靠手帮助才能伸直,有朋友能告诉了,要多久能不痛啊,要多久我才能正常行走啊?
回复：24楼请问，你现在主动弯曲能到多少了啊？我骨折的时间跟你差不多，也是女生哦！之前怕痛，锻炼的强度没有很大，都快三个月，现在主动只能到八十，被动才能到100多点。不知道要怎样练才好的快些！加油啊。
我也是胫骨平台骨折，想病友们交流，欢迎加我QQ。
我和你基本一样，现在能弯90度，你比我早一个月，能认识吗？一齐交流，我自己认为90度是个坎~90度以后怎么训练我就不会了。QQ江苏徐州欢迎胫骨平台骨折的病友加我，共同帮助，谢谢
我是左胫骨平台骨折,做了植骨和内固定,现在60天了刚拆石膏，能90度弯曲了，可再想弯大点不知道用什么方法。希望病友们加我QQ共同帮助，度过难关，本人将不胜感激，谢谢
俺是左胫骨平台粉碎性骨折，十四个月后拆钢板，算是过来人。有问啥的Q：
右腿胫骨平台骨折 右内裸骨骨折，术后49天拆石膏有11天了腿能压到90度，我是坐床边下垂小腿用左腿压的。接下来准备平躺床上伤腿放在好腿上，好腿向上弯让伤腿悬空，利用小腿的重量自己压。我是自己练的，没有康复师，也没有旁人帮忙。
我也没有康复师的，凭自己的感觉练，相信会好起来的
我是5月14号被摩托车撞伤左胫骨平台粉碎性骨折术后20天开始锻炼的,15天的时间弯到了150度之前弯着不是很痛弯过以后也不是很痛,但是现在弯曲时和弯过之后休息时腿痛的厉害,这是正常吗
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
最近一段时间经常出现膝盖关节疼，特别是晚上睡觉的时候，有时候疼的腿都...
最近一段时间经常出现膝盖关节疼，特别是晚...
最近一段时间经常出现膝盖关节疼，特别是晚上睡觉的时候，有时候疼的腿都不能动，想问问看会是什么情况？
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。
在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。
常见的可以引起膝关节疼痛的损伤有几种情况：
1.脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。
2.半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。
3.膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。
4.膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
5.膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。
以上引起膝关节疼痛的5种损伤单靠日常保健是无法自愈的。专家提醒：如果有以上疼痛特点，还是要尽快请医生明确诊断，以免贻误治疗的最佳时机。如有需要可直接与我联系,祝您早日康复!
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：像这种情况多认为是关节的肌肉，韧带出现损伤，引起关节的疼痛。意见建议：可以在关节外面外涂些活络油，也可以做针灸，推拿。症状就会慢慢好转。
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：13302
这种情况我们还是建议你到医院，让医院结合你的各方面情况才能就清楚，你可以先到骨科去看看。
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：184681
指导意见：你好,最常见的骨骼肌肉系统症状,可以单独存在,也可以是关节炎的表现之一,因此,首次出现关节痛时最好到医院就诊,明确诊断后,再选择治疗药物,在药店,治疗关节痛的非处方药有以下几种： 阿司匹林、布洛芬、 萘普生、吲哚美辛和对乙酰氨基酚(扑热息痛),患者可以根据医生的诊断,在发生关节痛时,按下述原则选用缓解关节疼痛的非处方药,
你好。这是由于局部发生无菌性炎症和水肿和局部代谢受阻所导致的。建议你用中药外敷试试。主要采取软坚通络的药物，软化钙化的增生部分。使其软化分解。便于吸收排泄。同时，还有一些消肿消炎的药物，使患部消除水肿和炎症，缓解局部不适。并且以活血化瘀散寒祛湿的药物改善新陈代谢，更好的将分解软化的增生物质排除体外。达到治疗目的。其主要症状有关节疼痛、麻木、无力等。长期患者会造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症,长此以往形成堆积钙化.进一步加重神经压迫和刺激.则会造成严重后果.(钙化至一定程度,也就是所谓骨质化了,则无法再进行药物治疗.) 有什么不明白的可加QQ
问关于晚上睡觉膝盖关节疼，不能动，过会又好了的问题
职称：医师
专长：心脑血管
&&已帮助用户：234803
你好,建议化验血沉,抗0,类风湿因子,C反映蛋白,确诊一下,考虑类风湿的可能性大.建议专科专药治疗.
问膝盖会经常疼，尤其是晚上睡觉时候，怎么回事
职称：医师
专长：风湿热,湿气重,毒瘾,成瘾,酒精依赖,网络综合症,烟瘾,儿童孤独症,情感障碍,遗忘综合征
&&已帮助用户：1051
问题分析：网友你好！根据你的病情描述，引起膝关节疼痛的原因有很多，不良步行姿势和过度负荷都会造成膝部关节的劳损从而产生疼痛。例如经常穿高跟鞋长距离行走，会使膝盖长时间处于非正常的受力状态，造成慢性损伤，引发疼痛，也很可能是膝关节创伤性滑膜炎引起的。意见建议：综上所述，建议你去当地正规医院检查一下，以明确诊断。
问晚上睡觉腿膝盖痛是怎么回事？白天不痛
职称：医生会员
专长：月经不调,宫颈糜烂,更年期抑郁
&&已帮助用户：87105
病情分析： 你的情况考虑是属于关节炎局部血液循环不好着凉引起的.意见建议：要注意膝盖的保暖，避免过度劳累，用针灸或按摩治疗会有很好效果，药物用相互筋活血片芬必得。
问腿关节疼，膝盖，想做个化验，怕
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长宫颈糜烂、
&&已帮助用户：11263
问题分析：你好，月经期间最好不要进行抽血化验，月经本身就是失血过程，所以最好避开月经期意见建议：你好，检查也不差这几天，可以等月经干净3～7天再进行检查风湿因子
问腿疼。膝盖关节处。刺痛！
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：59636
病情分析： 出现膝盖疼痛应该考虑韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液等。可吃些舒筋活络的小活络丹。
问我妈的腿关节（膝盖）上楼的时候有时候会响还会疼
职称：主治医师
专长：四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等
&&已帮助用户：67713
问题分析：你好，这个膝关节有响声，而且会有疼痛不舒服的表现，这种情况考虑是存在半月板损伤的可能性，引起重视意见建议：及时去医院找骨科医生看看，如果是考虑存在半月板损伤的问题，需要做一个膝关节的MRI检查来确定的
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
每个地区风湿病患者治疗费用都一样，北京一般是在……
据北京风湿病医生讲解，风湿的危害有很多，主要表现……
北京风湿科医生在线解答风湿疑难……
治疗类风湿要用对方法，北京风湿科医生在线为您解答》》
我是患有类风湿病要怎样治疗可以控制，现在这病是在蔓延的我想咨询
30岁以后，关节开始出现老化，需要开始补充胶原蛋白，增强骨骼
类风湿性关节炎疼痛别具特色让人难以忍受，严重影响人们工作与生活
中医讲解类风湿性关节炎的治疗，既往的临床实践表明，中医中药
类风湿在我们的生活中出现的越来越多，可人们对它的实质了解
类风湿性关节炎危害大，由于温度、湿度变化幅度过大，常常会诱发
疼痛相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！您的目前膝关节有无绞索及弹响症状？上下楼梯，蹲起时有无疼痛，打软腿症状？
建议您先做以下锻炼
1.减少负重活动，避免抬重物、爬山、爬楼梯、蹲起锻炼等。
2.股四头肌锻炼：平躺，双下肢伸直，先抬一条腿，离床30厘米即可，坚持10秒钟，放下，放松，然后再抬，一般5次一组。每天早晚各50次。双下肢交替进行。
3.建议您可骑车、游泳锻炼。
4.如疼痛较重，可服用扶他林片或芬必得。
尊敬的 寇教授： 您好！
非常感谢您的帮助！
1、我的左膝关节“没有”绞索,也没有明显的打软腿。但是如果手摸在膝盖上会有轻微响症状，看X光片好像没有游离体。
2、上下楼梯，蹲起时“不会加剧”疼痛，而是膝盖的骨头和肉本身就在疼痛。
3、洗热水澡或者桑拿的话“会加剧”疼痛。
4、受伤的左腿和正常的右腿外观完全一样，从来“没有红肿”过，积液也很少。
5、以前的医生给我做过麦氏征试验，认为半月板“没有”问题； 髌骨压磨试验，如果很“用力压”的话，受伤的左膝盖和正常的右膝盖“都会痛”；如果“轻轻的压”的话，左腿和右腿都“不会痛”。
请问 扶他林片或芬必得 是单纯的止痛药，还是还有其他的治疗作用？ 我感觉以前我用过的药治标不治本。
我自己看MRI上矢状位的片子，股骨骨髁和髌骨连接处的边缘有阴影，以及股骨骨髁和胫骨骨髁连接处的边缘也有阴影。但是我完全是外行，所以也不知道这个到底有没有问题。
现在最大的问题的是：
（1）我早上起床的话疼痛会减轻很多。但是一旦下地走路或者站立几秒钟，股骨骨髁的整个球面就会疼痛、以及股骨骨髁和胫骨骨髁有很强的压痛感和撞击感。所以我现在能坐着就不站着
（2）尤其是左膝关节内侧靠前45度方向，股骨骨髁和胫骨骨髁间的半月板附近，有一个拇指大小的区域骨头有很强的疼痛感，而且明显感觉是骨头痛。具体疼痛区域请您看我上传的图片所示，红色圆圈里面就是疼痛部位。
非常感谢您在百忙之中回复我！
病历资料仅医生及患者本人登录后可见
建议保守治疗，抬腿锻炼。
如果疼痛部位局限，可以局部封闭治疗。
赠言：健康平安才是福，祝您平平安安，健健康康！
已解答名患者的咨询
擅长：关节外科手术，人工关节全髋、全膝关节...
请选择寇伯龙医生的服务
免费咨询（专家在线解答）
& 2016 好大夫在线百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入