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　　不知道我实际年纪的人，看到我的时候，总会问我，你有三十岁吗？我笑笑说，我儿子都比我高了。然后对方就睁大眼睛拉着我，急急地问：快说，到底是怎么保养的？我卖关子说，天生丽质呀！　　其实，我知道，我根本不算天生丽质。也许你会以为，我一定花了好多钱，才变得如此年轻，实际上，我的一切方法都是低成本，并不是你猜测的那样，我一不吃补品，二不做整容，用着很简单方便的方法，就达到了今天的状态。蛋篇如何　如何拥有少女般的自然肤质干洗脸：无成本美丽大法　　我有过疯狂追逐大牌化妆品的阶段，但是，大量的金钱扔到水里不响，效果并不明显。怎么办？离老的日子还有好远，不可以放弃。在这样悲壮的时候，我忘了在哪看到的，干洗脸会给女人意想不到的美丽效果。那就试试吧，反正试不好也试不坏。　　　　我把双手掌心相对，搓热，开始洗脸。　　额头和眼睛，我用热热的掌心额外地多烫了几次。真不错。　　那次之后，我每天早上醒来的第一件事，就是搓热双手，闭着眼睛把脸洗几次，时间多的话多洗几次，少的话就三次。起床也不那么难受了，感到有精神。　　坚持了两个月后，有一天照镜子，忽然发现脸上又有了抹淡淡的红，细小的皱纹也消失了。今天你涂了几层？　　韩国、日本与中国的女孩子相比，她们的皮肤看起来更加细致紧实。是她们的化妆品好吗？还是她们涂的化妆品层数比我们多？这个问题的重点，不是谁涂的层数多，而是你读懂了你的脸蛋没有？ 　　我周围有些女孩，晚上卸了妆，仍然搞好几层的水呀霜呀什么的，让皮肤又一次失去了透气的机会。　　在这方面，我的做法是：每周总有一个晚上，我让我的脸蛋裸睡，不涂抹任何化妆品，让它用自身的能量恢复一些元气。　　也许你会说，这是不是会导致皮肤出现干纹呢？睡觉前，如果感到干，可以拍上一点儿矿泉水就了。　　这个晚上，我建议点上床睡觉较好，让皮肤自我呼吸，好好地修复一下。你给它天天吃大牌，相当于鲍鱼汤，天天吃会出现不良的反应，会腻。你让它“空腹”一夜，对它的健康绝对有好处。提示：A 出门的话，不论是不是晴天，防晒霜是必涂品，这一层，不要省略。B 如果不是整天坐在电脑前，隔离也可以不涂。如果从事的有微辐射的工作，这一层不要省略的好，至于是绿隔还是紫隔，根据你的心情。C 基本层数：三层。水水，乳液，防晒霜。法国女人并不喜欢涂很多东西在脸蛋上，她们是防晒、唇膏必不可少。看起来清爽优雅。喝剩下的普洱茶汤：洗脸洗手的奇妙效果　　喝普洱茶，有美减肥、美容、养胃等作用，被称为活的有机体，我就不多啰嗦了。　　我想说的是，你喝剩的那一部分！　　喝剩下的普洱茶汤，我都是用倒在一个小的洗面盆里，双手捧一点儿轻轻地拍到脸上，多拍几次，再左右手都拍上一些，多拍几次。　　坚持一段，白晰润泽。　　以前我喝的普洱茶汤，都是倒掉了。有一次看到一个电视采访，一个六十多岁的老太太，看起来皮肤像三十多岁。访问者问她秘密，问了几次，她只好说出来了。她常年喝普洱茶，喝剩下的普洱茶汤，洗面拍面，拍到手上。对，就像拍化妆水那样的手法。断地轻轻拍一会儿。她说按她这个年纪，得有老人斑了。她却没有长一点点儿的斑，这得益于长年坚持把喝剩下的普洱茶汤洗面拍面。如何给脸蛋增加营养？　　慈喜过了三十岁的时候，每天最重要的事情，就是怎么营养自己的皮肤。她一天化三次妆，然后利用空隙时间弄弄权，整整人，啥事儿都不耽误。七十岁高龄的时候，有个美国画家给她画像，发现这老太后，仍然脸蛋圆润，气色不减当年，惊叹不已，以为她真的会长生不死。　　我的一个闺密，把珍珠粉、益母草粉，米粉拌在一起用，晚上睡觉的时候，用粉扑在脸上脖子身上都拍上一些。是很好的营养夜妆，坚持用，皮肤细白，润泽。哎呀，再加一味香料，就是慈喜太后的宫粉了啊!　　我喜欢把玫瑰花打碎，加一点点儿蜂蜜、水，也可以加点米粉，做成玫瑰面膜。一周做个三次，白里透红。　　给脸蛋营养，并不是贴到脸上就完了，最好用一个圆玉在脸上滚来滚去，我没有圆的玉珠，就把妈妈送我的玉手镯，在敷了营养的脸上滚来滚去。效果也不错。这两样都没有的话，用十指在脸蛋上弹钢琴吧。　　再平民一点儿，给土豆削皮的时候，顺手把土豆贴到脸上淡一下斑，去一下痘。也算一种营养。修习表情，你还有没有女孩子般的生动？　　宋庆玲一百岁的时候，表情里还有一种女孩味道，特别打动人。日本有一个女演员，名字叫什么我记不得了，她专演少女，演得比少女还少女，那一种生动可不是扮嫩扮出来的。　　美国有一个女人，她喜欢玛丽莲梦露，她把这个美丽性感的女子玉照，她选喜欢的表情，挂在床前几张，没事儿的时候就看，越看越喜欢，她模仿她的表情，怎么笑，眼睛怎么看人。有一天，她发现自己的脸蛋，越来越像梦露了。一切都是不知不觉间，量变到质变了。　　这个事情是真是假，暂且不说，但它说明了，你只要向往一个生动的表情，好的样貌，你就向那个方向努力，到了一定的时候，总会有收获。　　把自己喜欢的美丽的图，贴在房间，高兴和不高兴的时候，一看喜欢的美人图，又年轻又生动，自然心情大好。　　照镜子时，练习怎么笑更美，怎样的眼神更好看。不要想，啊我脸蛋不美，我不太想看镜子里的自己。一定要自恋。相信自己会越变越好看。
让臀部翘翘的至简方法：想像自己屁股夹一只玫瑰　谁都知道，让身体看起来是“”形的关键，是拥有一个翘翘的屁股。流传最广的，就是大介绍的方法：两脚稍成八字，然后用力收腹提臀。　　没错儿，它是一种不错的方法，民间也还有一种相类的方法就是：走路的时候保持挺胸收腹提臀。　　我用的方法是：不论是站着，走着，还是坐着，你都可以想像自己的屁股夹一枝玫瑰。就这么简单，然后你发现，只要这么一想，你的腹不自觉地就收起来了，胸也挺着恰到好处。　　半个月吧，你就可以看到成果，如果能够当成习惯，那你一直都不会拥有屁股下垂的烦恼。脸上的斑内调和外调一起试　　脸上的斑内调和外调一起试试　　少生气，保持快乐的心情，要从意念上相信肯定会好。　　普洱茶汤拍脸，美白去斑也细致皮肤。首推用这个方法，坚持拍。　　经常喝西红柿汁或常吃西红柿，祛斑。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，可以使黑色素减退或消失。　　洗脸时，在水中加匙的食用白醋，淡斑。　　用干净的西瓜皮敷脸，慢慢小斑点也会变得不那么明显。　　如果可能的话，尽量抽出时间做一下瑜伽，对整个人的内外改变很不错。　　另外，只要出家门，就要涂防晒霜，如果太阳很足，每隔半小时再涂一点儿上去。关于“斑斑”：　　在岁这年，说不上从哪一天开始，我经常性地便秘，用了种方法，都治不好。找老中医看过，老人家说，你这是肝郁导致的便秘，你看你脸上都有斑了，当场给我开了几副中药。　　但还是不好，我经常性的焦虑。也说不好有什么大事，就是感到无以名状的不安和压力。　　后来，我自己看古书，里面说了人的经脉的外枝和内枝问题。我对照我自己，发现我这些锻炼都是针对外枝的，这内枝的锻炼，太极和瑜伽这类的调理身体内在的方式，才派得上用场。　　只有内在气机调理顺了，肝郁问题才能解除，肝不郁了，那总不会便秘了吧。　　太极多数是老人在练，我于是选了瑜伽，买了蕙兰初级，跟朋友去了几次瑜伽馆，便在家练习。　　真是意外的好，连续一周后，我开始每天都有了便意，像排毒一样的，天天顺畅。一天一天下来，我也不再那么爱生气了。　　而处在这样的时代，能够时间随意的女人并不多。女人要做女儿，要做妻子，还要做一个宝宝的妈妈，拿出固定的时候做瑜伽，坚持起来有些难。　　怎么办？　　那我就做重点，虽然每个动作都会牵动全身，但肯定有重点。　　有关脖子的，就在早上坐起来后，向左向右地转三次，煮早点的时候，向下向后地再转一下，时间允许的话，再顺时针反时针地各转一两次。　　腰腹呢，站在洗手台洗脸刷牙前，两手平伸，向左转一次，再向右转一次，配合呼吸，转的时候呼，回原位时吸。白天上班的时候，在洗手间，也可以这么转一下。　　脚脖子呢，可以在开会的时候，轻轻地，向下绷一会儿，向左右绷一会儿，反正你在听上面讲就是了。　　我把这个叫“蚕食”瑜伽法，信手拈来的感觉，比较没有任务感，只要记着重点，就是脖子，腰，脚脖子，这三个点要是挺的，你整个人看着都是有能量滴！古书里的一个美白秘方：　　去同仁堂买点儿杏仁，打粉，调和蛋清，涂在脸上久一些。余下的，用瓶子装好放入冰箱。下次再用的话就省心了。　　美白心切的，就让它在脸上停一个晚上，早上用温的米酒洗掉。　　这法儿，用过几次，就可以看到效果。　　这个方法，在一本古书上有详细介绍。　　米酒超市里有卖的，早上热好了，盛出来洗脸的，另外一部分可以打一个蛋在里面，喝掉，当早餐了，非常有营养。　让身材年轻，就是不让骨架变矮 　　一个男孩子拒绝了一个女孩的示好。我问他为什么？他说，他也不是不喜欢她，而是她现在个子就不高，他担心老着老着，她就会更矮了，要是老得快没有了，该多难看呀。　　这个男孩的话，让我一下子醍醐灌顶一样，我一下子明白了多日想不明白的问题，那就是，人的老去，人的皱纹，以及内脏下垂的问题，都是因为支撑人体的骨头在不知不觉地缩短的原因呀。　　比如你的内脏，如果骨头不缩短，那下垂就不是问题，再比如脖子，如果你注重脖子上软骨的锻炼，那就不会看到一圈一圈的横皱纹。再比如你的支撑你腰身的骨架，如果能够一直保持原来的高度，那有关肌肉下垂的问题，皮肤下垂的问题，就会迎刃而解。　　拉伸，拉伸，拉伸，这才是运动的终极目的，美女是拉伸拉成的：）　　呵呵，也许因为我个子不高的原因，所以一直致力于拉伸运动，做瑜伽的为什么看起来那么美，那是因为拉伸让你修长，让你轻盈呀。●让乳房的朴素手法，背后手拉手　　如果一个女孩子躺下来，她的双乳仍然挺挺的，没有丝毫的向两侧滑动，就是没有一点点儿的外括的，不用问了，她一定是做了整胸手术了。　　其实，男人们是怕这样的乳房的，看着美则美矣，却怕一碰就坏了。如果要安全，就不要急功近利，世界上可没有一蹴而就的美事儿。但岁月又不等人，它会让你的肩膀变厚，胸部正在以看不见的速度向下垂。　　你只需要你的双手，换一种方式手拉手，就成了。　　具体是，右手从右侧脖子处向背后下方伸，左手从左腰处向后背上方伸出，两只手在后背拉到一起。反之，换手做，也是如此。反复做几次。　　这个方法，不但能使你的胸部起来，也可以减掉你后背上的肉肉。刚开始做的时候，两只手在后背上可能拉不到一起，但尽量做就行了。我一开始也是拉不到一起，后来做着做着，就可以了。　　
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