我的强肾和排便法&&
03:53:32& 浏览次数：84458次& 回复次数：221次
本帖最后由 xxx888xxx 于
22:11 编辑
晚饭后两小时，双膝盖跪在柔软的垫子上，臀部尽量接触脚后根，以膝关节为轴运动，挺直腰双臂往后靠，臀部再下放到脚后根上。挺腰时吸进气，缩腰时呼出气，尽量大口呼吸气。每天晚上坚持200下排掉宿便一大堆，强肾又排毒。此法做久了双腿可稍分开，臀部可直接碰撞地面。
附件: 你需要才可以下载或查看附件。没有帐号？
<p id="rate_215" onmouseover="showTip(this)" tip="&人气 + 1
" class="mtn mbn">
<p id="rate_424" onmouseover="showTip(this)" tip="&人气 + 1
" class="mtn mbn">
<p id="rate_759" onmouseover="showTip(this)" tip="&人气 + 1
" class="mtn mbn">
<p id="rate_70" onmouseover="showTip(this)" tip="谢谢!&人气 + 1
" class="mtn mbn">
<p id="rate_82" onmouseover="showTip(this)" tip="好帖啊&人气 + 1
" class="mtn mbn">
以膝关节为轴运动，是怎么运动的？挺直腰双臂往后靠，是双臂尽量往一起靠拢吗？
楼主能说得再详细一点吗？
不太明白，希望xxx888xxx 兄说得详细些。谢谢！
不太明白楼主的意思，不过今晚试试看，到底是什么跪法？
是不是跪在地上做仰卧起坐？
楼主说得我不懂‘、请楼主能说明白怎么做。
马上去试下
:),大家试一下怎么适合自己就怎么做吧！
谢谢楼主的分享
最好上个图啊
是不是保持跪的姿势，上身正直，臀部起来、坐下，起来、坐下。对吗
&呵呵，看那两张图我也是这么理解的&
最好有图文，一目了然
最好有图文，一目了然
最好有图文，一目了然
有图你也做不到 （双腿可稍分开，臀部可直接碰撞地面）这种动作 要找杂技团里的人来当模特
君平乐 发表于
是不是保持跪的姿势，上身正直，臀部起来、坐下，起来、坐下。对吗
对，就这样子。起来时双臂自然状往背后（平常挺胸动作）
&是不是类似中里老师的震闾法呀&
黑月亮 发表于
有图你也做不到 （双腿可稍分开，臀部可直接碰撞地面）这种动作 要找杂技团里的人来当模特
双腿可稍分开，臀部可直接碰撞地面。练习久了就能做到。刚开始练习只能臀部碰到脚根。
发表回应...
最新话题...
发表于： 17:50
发表于： 09:48
发表于： 12:20
发表于： 10:49
发表于： 14:11
发表于： 15:40
发表于： 14:40
发表于： 18:32
发表于： 13:35
发表于： 15:53
Copyright& 2009－, All Rights Reserved.
京公网安备03号
Powered by:肾是人体先天之本—肾不好的信号，您有吗？_爱泡脚-爱微帮
&& &&& 肾是人体先天之本—肾不好的信号，您有吗？
点击上面蓝色小字关注我们 经络通现代社会，空气污染、水污染、食品污染充斥着人们的生活；都市白领久坐办公室，没有的要应有的锻炼，亚健康问题愈来愈多；熬夜，不注重生活质量，让人们的疾病越来越多，关注身体健康，关注经络通jlt567 肾，藏有先天之精，为脏腑阴阳之本，也是人体生长、发育、生殖之源，是生命活动之根本。
因为肾，为“先天之本”，所以要格外保护，知道的越多，保护的越到 位！！！没劲儿　　肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出往，会出现精神不振、疲惫、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏题目。不想吃　　不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先往到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。尿有泡沫　　尿里有泡沫的原因有多种，其中假如蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起很多泡沫。腰痛　　肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。尿多尿少　　健康的人天天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，假如排尿次数和尿量过多或过少，就要留意了。水肿　　饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现稍微的水肿，假如不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了题目。尿蛋白和尿潜血　　尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点，建议最好找肾病专业医师咨询。贫血　　贫血的患者经常会往血液科看贫血，实在，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。 糖尿病　　糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。高血压　　高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加留意。当然，肾脏病也会导致高血压，血压假如高了，要当心是不是得了肾脏病。痛风、高尿酸血症　　痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损伤。尿路感染　　经常尿路感染的人，时间长了，有可能造成肾功能不全。我接触过不少尿路感染的患者，因早期治疗不及时、不彻底，也不了解会导致肾功能不好，结果等发现时，已经错过了最佳治疗时机。肾不好对身体危害大，中秋快要到了，杏林长春养生馆中秋活动即将开幕，快来杏林长春做做肾保养吧（有特价哦） 地址：开远市东新路消防队对面健康热线：本文来源网络，如有侵权请联系我们及时删除把每一份健康传递给你的朋友
点击展开全文
悄悄告诉你
更多同类文章
还可知道有多少人阅读过此篇文章哦
阅读原文和更多同类文章
可微信扫描右侧二维码关注后
还可知道有多少人阅读过此篇文章哦
泡脚是简约实惠的一种养生方式，男女老少都是用，爱泡脚将为您介绍泡脚的一些知识和泡脚的注意事项，健康泡脚，从爱泡脚开始！
您的【关注和订阅】是作者不断前行的动力
本站文章来自网友的提交收录，如需删除可进入
删除，或发送邮件到 bang＠ 联系我们，
(C)2014&&版权所有&&&|&&&
京ICP备号-2&&&&京公网安备34一些市民发现后纷纷拍照发朋友圈质疑桥梁的质量。
女儿在17年前，被逼嫁给当地人，生活很艰苦。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救。而当你的身体出现以下几种感觉的时候，就说明经络不通了。
　　除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，有些女性，一年四季手都是冰凉的，这常常就是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。
　　此外，还有体温、出汗不对称出现，如某些半身不遂的人，经络严重不通，健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常一侧凉的情况。
　　经络不通对皮表的影响，除了冷热感觉外，还可以表现为皮肤毛孔粗大、毛囊淤堵等问题，血气不至，毛孔内垃圾排不出来，把毛孔塞住了，毛囊自然长不好。
　　所以如果某个部位出现以上问题，可以对照经络图查找所处的经络，进行按摩等调理，将它们疏通以后，说不定很多问题也就消除了。
　　其主要表现是身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。一般这也是体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去的缘故。
　　除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。
　　气血在体内运行周而复始，如果此路不通，它就会从临近的经络那里寻找突破口，首先容易影响的就是具有表里关系或者子母关系的经络，使该经络发热。
　　比如头部低热，不一定全是膀胱经的问题，而可能是与它相表里的肾经气血不足或者不畅造成的。
　　疼、痛
　　疼和痛是两个概念，两者都和经络不通有关，但程度上有些差异。比如我们被扎了一下，立刻产生的感觉叫做“疼”;如果接着按压一下受伤的地方，这时候产生的感觉才叫做“痛”。
　　疼字是“疒”下面一个“冬”字，泛指由寒邪侵袭经络所致的不适，一般是刚发病的时候，经络受到外邪干扰，身体自动发出“疼”的信号，以便募集更多的气血救援，但“不通畅”、“堵塞”的局面还没形成，所以，“疼”通常是一闪而过的，呈现点状或散点状，如果没有堵塞，疼过以后也可能无迹可寻。遇到这种情况，我们只要加强防护，就可以自愈或者不再复发。
　　痛字是“疒”下面一个甬字，古代甬是“隧道”、“走廊”的意思，可以理解为人体内部通道―经络的疾病。
　　实际上，痛就是经络集结了很多气血，瘀滞不通而发出的信号。“痛者不通，通者不痛”，就是这个道理。所以痛感一般是按压、触摸才会感到，可以反复发作，面积比疼要大一些。
　　总的来说，“疼”是经络不通的初发期，位置在“经”，“痛”则是经络不通的进一步加重，扩散到“络”。“初病在经”，“久病久痛在络”，就是这个道理。其中，穴位是“点”，经是“线”，络则是“面”。
　　遇到疼痛类的问题，可以采取点面结合的方法来疏通经络。面积小的可以用阿是穴，阿是穴的取穴原则就是哪里疼痛就以哪里为穴，治疗的效果常常不错；面积稍大一些可以刮痧；也可以通过贴膏药来缓解，洛阳奥健生物工程有限公司生产的郭祖红方痛可贴就是一个不错的选择，单病单方，哪里疼痛就贴哪里，快速有效，经络慢慢就通了。
　　麻、木
　　经络不通引起的疼痛进一步发展就是麻或木。
　　比如我们盘腿坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛;接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。
　　麻和木的症状经常一起出现，但在中医里，它们的病因不同，“麻为气虚，木为血虚”，如果麻得重，说明气不足，木得重则说明血虚。
　　肢体出现麻木时，需要引起重视，尤其对于高血压病患者来说，一定要注意及时疏通经络，这样能降低中风的发生概率。
　　酸说明经络气血供应减慢，不能满足身体需求。
　　人在剧烈运动以后，比如短跑比赛，事后机体会发酸或者无力，这是因为短跑需要更多的气血供应，超过了正常机体气血供应的限度，导致气血供不上来而发酸。
　　正常状态下，消耗和补充是一个平衡，所以养生运动从来不是剧烈运动，而是气血供求平衡的运动、比如太极拳、导引术等，西方医学也非常推崇有氧运动，比如慢跑、柔韧性运动等。
　　如果机体某个部位无故发酸，或者轻微运动也发酸，则说明该部位经络不畅通，气血供应减慢。这个时候，拍打、按摩所在的经络，就可能发现潜在的痛、肿、胀等经络不通的症状。
　　肿、胀
　　经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起。要消肿，就得活血化瘀，可以用刮痧法或者拔罐法来调理。很多人刮出来、拔出来的紫色或者黑色“痧”，其实就是经络里的瘀血。
　　同时还可以配合穴位按摩，比如膝盖内侧的血海穴(简便取穴法：屈膝，以左掌心按于右膝髌骨上缘，2～5指向上伸直，拇指约呈45&斜置，拇指尖下是穴。对侧仿此)。血海的血指的是脾血，海指脾经所生之血在此聚集，其气血能量博大如海。血海穴位于脾经，脾主统血，具有控制血液不乱行、不淤积的功能，经常按揉可以促进气血流通，对消除淤肿有辅助治疗作用。如果按摩的时候有疼痛感，更要注意经常按摩。
　　经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起。胀通常是气在经络运行不畅时形成的“涡气”。
　　身体某部位发胀，首先可以对该部位经络上循经按摩，找到疼痛点再进行按摩。
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
分享健康养生知识，传播中医药文化精粹。
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：极其简单的强肾之法（切身体会）&&
23:42:43& 浏览次数：31101次& 回复次数：64次
我相信看到极其简单的强肾之法大家肯定都会异常兴奋。其实您体会到效果之后你会更兴奋。方法只有两个步骤：
一金鸡独立二外劳宫补肾法。：
对你没猜错就是在你金鸡独立的时候双手手背外劳宫的部位放在腰眼部位，这样做金鸡独立两三分钟你就是觉得手背下面（腰眼的位置）全是水（是汗水？是湿气？）我也不知道。坚持一段时间之后你就会发现肾气悄悄的提升了。我之前吃葡萄吃不了几个，现在一大把吃完牙齿也不会“倒”，肾主骨啊。
就这么简单，具体什么是金鸡独立，什么是外劳宫补肾法您要是不甚清楚自己查一下，列位兄弟姊妹，谨记：“方法很简单，秘诀在坚持”，这是我的切身体会和深切感悟。这不是我的发明只是把中里巴人老师的方法结合着用了后的体会，希望对大家有所帮助。
聪明！感谢分享。
嗯，真的不错，感谢分享。
呵呵，原来这个是可以一起做的。我一般早晚在床上做外劳功补肾，哈哈，试试这个
请教个问题，为什么是手背，而不是手心，这样效果不是更好吗？因为手心的位置有劳宫穴
手背是阳，手心是阴，后背是阳，前胸属阴。手背对后背，阳对阳，这样才能更好的壮阳！
能拍照给我们看下怎么炒作吗
很新颖，一天做多久呢？另外能吃葡萄和肾功能增强有关联吗？
肾主骨，牙齿就是骨骼的花朵，牙齿的抵抗力强了应该就是肾气提升的标志。这是从中里巴人老师的讲座中学到的。
金鸡独立站多久就放多久啊，我一般一只脚10分钟，三五分钟手背下面顶腰眼的地方就会湿漉漉的。
谢谢了，这个要试试
这个可以试试
两个补肾之法结合起来用效果是1+1＞2
这个可以练，谢谢！
&喜欢探索生命奥秘
上图看看怎么做的啊，新来的，啥也不懂
是需要闭着眼吗？
简单易行，感谢楼主创新！
放下119 发表于
金鸡独立站多久就放多久啊，我一般一只脚10分钟，三五分钟手背下面顶腰眼的地方就会湿漉漉的。 ...
您是闭眼站的吗？
肯定是闭着眼睛啊，严格按照中里巴人老师的金鸡独立心法和外劳宫补肾心法执行啊，呵呵。
发表回应...
最新话题...
发表于： 20:31
发表于： 09:16
发表于： 08:12
发表于： 08:39
发表于： 15:24
最新话题...
发表于： 07:43
发表于： 07:08
发表于： 07:39
发表于： 19:58
发表于： 07:58
发表于： 07:13
发表于： 15:27
发表于： 18:48
发表于： 13:53
发表于： 20:38
最新话题...
发表于： 17:50
发表于： 09:48
发表于： 12:20
发表于： 10:49
发表于： 14:11
发表于： 15:40
发表于： 14:40
发表于： 18:32
发表于： 13:35
发表于： 15:53
Copyright& 2009－, All Rights Reserved.
京公网安备03号
Powered by:(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2069348',
container: s,
size: '1000,90',
display: 'inlay-fix'
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2069354',
container: s,
size: '1000,90',
display: 'inlay-fix'
3、5字调息通五脏：每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。
提示：这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念&嘘&可以养肝明目，常念&呵&可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
4、三线放松通经络：平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。第一条线（两侧）：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟；第二条线（前面）：面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟；第三条线（后面）：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。
提示：意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍，检查通畅程度，对疲惫或者有效。
经络不通怎么办 七种经络畅通方法
5、轻揉耳轮通肾气：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
(责任编辑：admin)
6681养生网：
：或直接扫描右侧二维码关注后回复【01】
成都大熊猫不懂房事 看AV片后完成交配。熊猫...
咖啡是很多人喜爱的饮品，大部分人都会在空闲...
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2073305',
container: s,
size: '1000,90',
display: 'inlay-fix'