我是小小推销员写修正带四百字_百度知道分类学习站点 修正带的英文怎么说 修正带的英文：correction tape：n. 改正，修正corrected addendum修正齿顶高 correction of leeway风压差改正量 Their statement was correct.他们的说法是对的。corrective guidance command校正指令信号 The act or process of correcting.改正；改正的行动或过程 ：n. 带子；终点线；胶带；磁带v. 用带子绑起，用胶布把…粘牢；录音to breast the tape冲过终点线 magnetic tape transport磁带走带机构 tape transport mechanism走带机构 Who is the first to breast the tape?谁第一个到终点的？We have taped the wedding ceremony.我们已经给婚礼录了像。翻译推荐：相关热点： 加载更多评论 沪江问答强势来袭：解决的任何学习问题！ 萌宠贺卡不少见，但你见过贱宠贺卡吗？ 这些小说改编的电影 不看原著简直亏大了！ 香蕉姐终获艾美奖，颁奖感言只为道歉？ 沪江英语微信 请输入错误的描述和修改建议,非常感谢！ 错误的描述： 修改的建议：高考考前求帮助！ 高考考前求帮助！ 如题，高考考前求帮助！ /bbs/604019.html 哎。。。我也高考呢，其实高考比的更多的还是心态，加油，相信自己~~qq： 我也是今年高考啊~
明天就考了呢……
不知道你是哪里的考生，我是黑龙江的
据说今年高考题不会很难，但是题量很大。我平时答卷时间也不怎么够用，高考可能更紧吧了。
语文和外语阅读可以先读问题再回头看文章，看到关键句用笔画上。画的时候不要太草，免得看不清原文。
据说字体在电脑批卷时是可以放大的，所以写小点没问题，但是写的也不能过小。咱们用的都是0.5的黑笔，写小了该模糊一片了，放大也是看不清的~~
摆正心态吧，这个时候了一定要调整好自己。可以听听轻音乐减压，出去走走看看红花绿草，呼吸呼吸新鲜空气什么的
祝你能考上理想大学！！！
我们一起加油~~~~~~~~~~~~~ 加油，一起奔二本，心态好点就上一本了啊哈、、 没几天就高考了，不要多想，把学过的知识再梳理下，不要被客观环境左右了你的心情，你要战胜的对手就是你自己，自己充满自信，充满阳光，别人就是再烦你也无济于事。不要想要考什么学校，今年高考录取率又要提高7%，况且因为国家计划生育政策实行有力，参加高考的人数逐年减少，所以就是成绩一般的人考个二本也是不难的，何况你成绩还挺好，好好考，说不定能考个211,985院校，还有就是这几天除了看书，就是要好好休息，适当放松，别让自己太紧张了，如果你实在感觉紧张，适量地吃些巧克力。最后祝你高考一帆风顺！ 哇你怎么这么可怜呀我还以为我吃过很多苦原来更有甚者！我满肚苦水也倒不完呢....不过大....哥哥?姐姐?我只是个即将中考的初中生自己也面临许多问题可能没办法回答你的问题或者说些什么安慰你的话我也是来找中考时间分配问题答案的才看到你写的这么多天啊简直就像读完一本小说太离谱了吧其实你积极一点吧每天笑呵呵有人骂你你也假装不在乎那个骂你的人会自讨没趣自己生闷气的我就是这样初三跟英语老师闹了点矛盾那个疯子不依不饶在全班骂我城府深也就算了时隔多月中考的前一个星期又在全班指桑骂槐的骂我我真的好委屈没有跟任何人说父母朋友同学但同学们都站在我这边的他们真的很好(我都想哭了)虽然没有说什么鼓励我的话但似乎对我有种崇敬感哎算了还是说吧就是那个英语老师的侄儿跟我....早恋好吧我承认这个词我是败类可是委屈的是是他来找我的!是他天天给我打电话!最后呢那个英语老师给他说我脚踏两只船跟另外一个男生也在..结果他就恨我我在班上的QQ群里发的祝福卡他也收到了以为我单独发给他的就回骂我说我:你爸妈还没死吧请你把脸长在上面不要长在下面等等类似的话结果群里的同学都看到了就骂他还有就是那个英语老师用他的QQ到全班同学的空间里看同学们知道后都把他删了还好同学们都知道知道整件事是谁的错那个英语老师在中考前一个星期指桑骂槐的原因是那天他侄儿和那个所谓跟我又有某种关系的男生打架她就用英语课的时间来说了大概这些:你们俩(那两个男的)都是坐边上知道吧!你们浪费了一节课时间人家呢?照样学习人家的你们可真蠢啊!照我看你们班主任真是xxx那么好的同学凭什么坐边上？有些同学啊又凭什么总是坐中间！坐前面！？（我我成绩不差的说）等等
其实她不知道我们的作为一直都是轮流的。。。。。。。。
还有一次我考了全班第二很不容易的我奋斗了好久好久头一次
结果呢她又在班上含沙射影地说作弊的人怎么样怎么样还问我的朋友：你跟老师说实话我知道你们小学同学有在xx学校的听说他们学校先考。。。。。。
我的肺都裂了！！！！！
！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！看着吧！我中考考个年级前十你要怎么说！英语特别要考好！不问你问题我照样可以学好英语！（我考前找出的问题都通过查资料问同学等搞清楚了还有我英语本来也不错）

她总说我忘恩负义她以前对我如何如何好。。。
可她也许忘了以前作为英语科代表的我为她又做了多少呢？
算了不说了我要准备明天的考试了
对不起也许不能帮你可是我想告诉你我们就该出色给他们瞧瞧总有一天让他们在我们面前低声下气！
天将降大任于是人也必先劳其筋骨饿其体肤空乏其身行弗乱其所为所以动心忍性增益其所不能！ 对不起高考完了才看到你的考前问题因为我也刚高考所以考前都没碰电脑

看到你写的东西觉得很不可思议真的没有想到竟然会有这样的初中和高中生活我记得我们初四的时候没有这么多的勾心斗角依旧很开心很快乐高中三年虽然也经历了很多难过的时候很多时候也觉得很孤单总是一个人在斗争可是主旋律还是很开心充实的

我觉得还是环境的问题你坐在的那个环境真的很可怕如果是我我觉得早就崩溃了而你一直坚持一直努力从未放弃过自己我觉得你真的很不错很坚定如果想复读那就去吧你的底子不差如果今年真的考烂了不如从来一次可记住一定要换一个环境这样的环境对你很不利也很不公平永远不要怀疑友情因为你现在所遇到的并不是真正的友情我总觉得你们那里的人都太复杂了太自私太现实但并不是所有的人都是这样的真正的朋友不会因为竞争而反目成仇勾心斗角更不会去害别人人总是自私的他们可能心里会嫉妒怕自己落后有过坏的自私的想法可他们总能克制自己为自己这样的想法感到羞愧并真心的对自己的朋友好

加油吧~永远不要放弃就像你说的你真的很勇敢那就一直勇敢下去吧让所有伤害过你的人看到有一天你发光的样子

还有不要再“愤青”了~~O(∩_∩)O~因为事实已经证明那多没用啊我们都在感叹一年又一年感叹教育制度感叹黑幕感叹不负责任的一件件事可是我们现在还生活在别人主宰的世界中我们能做的只有让自己变强大强大到足以保护自己不受伤强大到有一天温柔的推翻这个世界然后把世界变成我们的没有钱没有人脉不重要如果你有钱有人脉你进了一个名校难道你就不心虚吗那不能证明你的优秀只能证明你的虚伪和低俗所以像你我这样没有钱没有人脉的学生应该感到庆幸因为我们每一点成功都是踏踏实实的得到的而我们经受的困难只会顽强我们的意志~~

加油Iwillalwaysbeyourside~~ 兄弟很同情你我以前也是作文很烂嘿嘿告诉你语文其实很容易占便宜，就是猜题了，你如果不准备20篇作文都不算准备好，此外开始考试第一件事就是看一下作文题，但是你要记住即使没猜到也绝对不能因此乱了阵脚！！！深吸一口气绝对不能心慌！！！ thistimeeverythinghavebeenover 可怜的孩子，加油！不要气妥，成功会属于你的！加油，心里不要有太多的负担啊，我当年高考的时候就有个同学太紧张了导致没有正常发挥！心放平静一些，还有我也是个普通中学的人，初中时候我也不是很差的，但中考没考好，就与重点无缘了，不过也别觉得普通高中有什么不好的。高中时和我同过班的，都有好几个考上一类的（呵呵。。不过我没有）。就快要去高考了，别太担心哦，相信自己，只要尽力就行！尽量放松自己的心吧！！！呵呵。。。。加油哦，祝你高考顺利！！！！！我们全体网民给你最大的鼓励！加油，我们来比一比，呵呵。加我的qq:祝你考上你理想的大学，能在同一个学校见面噢！在临近时好好放松一下，饭菜的要清淡一点，不然会拉肚子的. 不要想太多，一切都会好起来的。不要去想我要是考不好怎么办。尽量往好的方向去想，其实高考也很简单就像平时考试一样。说不定还会有更好的成绩呢 心里不要有太多的负担啊，我当年高考的时候就有个同学太紧张了导致没有正常发挥！心放平静一些，还有我也是个普通中学的人，初中时候我也不是很差的，但中考没考好，就与重点无缘了，不过也别觉得普通高中有什么不好的。高中时和我同过班的，都有好几个考上一类的（呵呵。。不过我没有）。就快要去高考了，别太担心哦，相信自己，只要尽力就行！尽量放松自己的心吧！！！呵呵。。。。加油哦，祝你高考顺利！！！！！ 建议你一边工作一边上大学，你需要的答案就会喷涌而出！！ 每当我低头默思时，总会不由自主地想到我的梦想，许多人都说很容易实现，但我还是把它当成我的梦想。

我的梦想就是我的人生规划，梦的终点就是我对生活的期望。

我的梦想是：好好学习，考上一中;好好学习，考上复旦;好好学习，做一个优秀的服装概念师;好好学习为自己的生活去奋斗。未来的未来，最后的最后，在海边盖一栋别墅，每天看着海面上的潮起潮落，这才是最终目的。

许多人认为很简单，其实很难。人的一生如果只为金钱，权力而活，总是很累，因为：只要你得到了，你就会想得到更多;如果什么也不做，一来失去了生活的乐趣，二来，你能否在这个世界上存或还是个未知数。

其实，未来的路是怎样的，我们都不知道，但每个人都会有自己的梦想，就是自己的信仰，认识有目标才有动力的，它会在你的思想深处，潜移默化的改变你，如果你的目标是贪婪的，你也不会轻易满足。所以，请适时地放手吧。

也许，明天，我能达到世界的顶峰，我会成为万众瞩目的焦点;也许，明天，我能实现梦想，在无数人的惊叹声中走向辉煌。但是，我始终会记得，珠穆朗玛峰虽高，气候却十分恶劣，站在上面会无比寒冷，同样，站在世界的顶峰也没有一点温暖，就算真的不在意这些，也请你回头看看：自己一路走来，是不是问心无愧。

适时地回头看看，在许多人无止境的贪婪中，自己终究得到了什么?是永远不嫌多的金钱地位，还是无穷的人生智慧?

人是有梦想的，但过于贪婪智慧亲手绘了自己的一生。

山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵；人不在贫贱，有梦就能赢。每一个平凡的人都有自己远大的梦想，只要你朝着自己的梦想而努力，就能实现自己的梦想。
朋友们，你们知道吗？我有一千零一个梦想哟！
我想为大自然洗个澡。让空气没有污染。小草、小树都能挺直了身子向上长。我将来会发明一台机器叫“吸尘洗澡机”。哪棵小树要洗澡，只要招招手，我就能操纵着机器给小树从头到脚洗个澡，让小树的每一枝每一叶都干干净净，让所有的小树都长得绿油油的，枝繁叶茂，挺拔向上。那时，大自然就会感谢人类。它们会说：“小朋友，你们爱护我，我一定会报答你们的，夏天时，我会像一把大伞给人们遮风去暑，冬天时，我们会帮人们挡风避寒。”
我想成为科学家，在实验室里为人们带来更多神奇的东西。我会发明一种神奇的药，使人类不会失去亲人而痛苦。我又发明一种“保护伞”，使人类不在为火灾、水灾和天灾所担忧；使人类不在为生病而感到发慌；这样，人类就会过上幸福和快乐的生活。
我想把书店里的书都给买下来，沉浸在书的怀抱中，饱览更多的历史故事、宇宙故事、大道理故事、童话故事……吸取它们的“粮食”，在书中懂得更多的知识，给地球上的小朋友讲述这些故事和我的梦想。
我想成为孙悟空，有着独一无二的七十二变。一变，把自己变成大款，坐着奔驰、宝马去看壮观的祖国山河。二变，开一家公司，公司就像“海尔集团”那么大，那么豪华。三变，把钱捐给灾区小朋友、老奶奶、老爷爷们，使他们永远过上幸福、快乐的生活。四变，把我们的祖国变得更强大，不受别人的欺悔。五变，我们要和外星人交往，和他们交上最好的朋友。六变，让每一位小朋友都有超能力的智慧。七变，让我们的国家富裕起来。八变，让地球上的每一个人都非常聪明、讲文明、懂礼貌、守纪律。九变……
朋友们，你们记着“有梦就能赢，让我们一起努力吧！”

我的梦想多的数不清，但都深深的刻在我心里。其中就有——
我从小就想当一位女警察，为老百生们除暴安良。许多迷路羔羊都会被我拉回正义的起点，不再滥杀无辜。这样，老百姓就能永远的过上幸福、愉快的小康生活，不再受邪恶的干扰。
我还有一个愿望就是当一位作家。看着自已在美言妙语中遨游，无比的快乐。一篇好的作文就像优美旋律的曲调，总会令人陶醉其中。看着别人分享着自己的作文，心中的那种舒适感是说不出来的。
在我的心目中，当画家是最幸福的了，可以把所有的烦恼、忧愁，包括快乐都融进去。一幅幅充满诗情画意的优秀作品，都是十分让人兴奋的。只要倾心与它，就会感到它的万般乐趣。
因为我的书法一直不错，所以我想当一位优秀的书法家。练一手好字既可以陶冶情操，放松压力，而且，好的书法就好比是一件展示自己，表现自己的招牌。书法，硬入人魂，软也入骨。
我还有一个伟大的理想——当一名解除所有病魔的白衣天使。所有的疾病都会被我赶走，迎来的是一个个恢复健康的笑脸，而且看到病人的家属那种高兴的心情，我们也会感到无比欣慰。
从小我想当一位善于发明各种东西的万能科学家。比如忘忧水、长生不老药丸、后悔药水等等。这些都是人们盼望拥有的，但一直没有实现。因此，如果我当了科学家，一定会让他们梦想成真！
我还有一个愿望，就是当一位服装设计师，就样就可以借设计来抒发自已的情感。不同的设计有不同的代表，比如，红色代表热情、蓝就代表高兴。每天和五颜六色打交道，会解除烦恼和忧愁。
以上就是我的愿望。怎么样，你们有没有这些理想呢？如果有，那就请发奋学习，再成大业吧！

我有一个梦想，就是当一名运动员，长大以后参加奥运会，站在奥运会的领奖台上，为祖国争光。

有这个梦想，那是由于从我上幼儿园的时候就开始学游泳，到现在，我已经学了五年了，曾多次在南京市比赛中获得前三名的好成绩。往年还在南京市第十九届运动会上参加了三个项目，并在这三个项目中都取得了金牌，我心里那是一个兴奋啊！马上五月份、玄月份还有2010年上半年，我要接二连三的参加比赛，那是由于必须参加这三次比赛，才有资格参加2010年第十七届省运会。这届省运会，我对自己布满了信心，教练也对我寄与了厚看。固然我很有信心，但是我知道不能骄傲，我想只有加强练习，认真游好天天的两个小时，才能更有把握夺冠。

我坚信只要能够永远的坚持下往，天天按教练的计划认真练习，这样才能一步步实现我的愿看，才有机会参加奥运会，才有可能站在奥运会的领奖台上，才有希看在奥运赛场上看到由于我而冉冉升起的五星红旗！

评语:作者构思巧，善于选点展开，行文跌宕起伏，耐人寻味。

我的梦想多得像天上的繁星，有时梦想自己变成一只快乐的鸟儿在天空中自由地飞翔；有时梦想自己坐上了宇宙飞船，和老师、同学们一起去太空旅行……

前几天，爸爸买了《宇宙之迷》、《飞向太空》、《太空的奥秘》等书送给我，一下子深深地吸了我的兴趣，一个个从没听说过的字眼印入脑海：“飞碟”、“空间站”、“宇宙人”、“航天英雄”……仿佛把我带进了宇宙的迷宫里。于是，我梦想着自己像杨利伟、费俊龙、聂海胜、他们那样，穿着“酷”极了的航天服，驾着宇宙飞船向那蓝蓝的天空驶去。我看到了会眨眼睛的星星向我点头；弯弯的月儿朝着我咧嘴笑呢！美丽的嫦娥姐姐对着我招手；牛郎星、织女星都要和我拥抱……接着，我会来到咱们中国的空间站，同科学家们一起进行科学实验。如：到水稻培植舱里育苗，让水稻长得像高梁一样粗壮，让全世界的人们都不会挨饿；试验一种新药，让不管患什么病的人一吃就健康起来，再也不受疾病的困扰；还要开辟太空旅游乐园，让全世界爱好旅游的人们尽情享受太空生活，欣赏太空五彩缤纷的世界，让更多的人一起去探索太空的奥秘……让空间站成为中转站，让地球人和外星球的人进行联欢，品尝外星人做的美味食品，我们也欢迎他们来地球上作客……

哦，奇妙的梦想多么美丽，我真盼望它早日成为现实。我想：在心中只要把它看着不会熄灭的火炬，就会引导我走向成功。所以，从现在开始，我要加倍努力学习，不怕困难，不怕挫折，用自己的实际行动使我的梦想成真！ 高考三十六计助你万无一失

细节决定成败
高考期间的细节往往会影响到考生的发挥，情绪以至最后影响到考试成绩。反之，注意高考细节，将为考生提高成绩有很大帮助。考生应该注意哪些细节呢？

提示一：考场“踩点”有三看
由于高考考生是全部打乱顺序后安排考场的，因此大多数考生将到一个陌生的环境参加高考，考前考生都要主动地到考场“踩点”。不过查看考点要有一番讲究，应多在细节处下工夫。
一般来说，考生“踩点”时，要清楚自己的考场在哪个楼、第几层，哪个教室，位置在哪，座位靠门窗还是靠墙角，离英语听力播放设备有多远？厕所和其他服务设施在哪？另外，考生前往查看考点的途中，应计算考场离开居住地有多远？有几种交通工具可选择？需要花多少时间？还有坐私家车去的考生需要留心考点周边是否有停车位，家远的要查看考点周边有哪些餐馆。
提示二：考试规则须清楚
考生应特别注意不要违犯几类容易被忽视的考场纪律规定，如携带规定以外的物品进入考场或者未放在指定位置，考试开始信号发出前抢答和结束信号发出后拖答，将试卷、答卷和草稿纸带出考场以及在规定之外的地方书写姓名、考号和其他标记信息。
提示三：高考食谱主打清谈
如何满足考生高强度劳力脑动所需营养和能力的要求，帮助考生保持良好的心态状态，是家长和考生很关注的事情。日前来自北京医院营养科负责人透露，设计高考菜谱除应注意营养方面搭配外，还要考虑颜色的搭配，漂亮的色彩会刺激食欲，减轻考生因天热、紧张带来的食欲不振的症状。
提示四：四类用品莫入场
考生在考场须必备准考证等八件物品，但同时要明白有四类用品是不能带入考场的：第一是通讯设备，如呼机、手机等；第二是电子存储设备，包括计算机、文曲星、电子词典和MP3等物件；第三涂改液、修正带等修改工具，有些考生平时习惯用涂改液，容易忽视考场是不允许使用的；第四是其他物品，像草稿等都是不许带入场的。
提示五：考试镇定有窍门
进入考场后考生不要再为成败考虑，只要端正动机，把自己注意力全部放在回答试卷问题上，做好自己会做的题；每次上考场之前，考生可暗自为自己打气，当心慌意乱时，考生应暗示自己：这一关我一定能够顺利通过；当心慌难以控制时，运用有节律的深呼吸来控制紧张心跳的过程，具体方法是：深深吸一口气，憋一会，再舒缓地呼出，如此反复几次即可。[推荐阅读：治疗高考怯场无敌法宝]
提示六：迅速忘却前一场：
每考完一科，大家都会叽叽喳喳议论答案，当发现自己做得不对时就很沮丧、很难过，根本没有心情复习下一门。和同学对答案是考试结束后的大忌，是一种破坏性行为，只会造成更加的慌乱、怀疑、沮丧。因此，考生走出考场后应做到两点：一是越糊涂越好。不要去回想考试内容，不要回忆自己的答案，更不要翻书去验证。只要出了考场，就要坚决“忘掉一切”。二是尽量避免与同学议论考试内容，这往往引起自己对考试的回想和怀疑，从而引起情绪波动。总之，出了考场，考生就应把注意力迅速转移到下一科目，为一下场考试思维高潮的出现打好基础。

特别注意

1、考试必须携带身份证及准考证；
2、几种物品莫忘记：
文具：要准备好足够的2B铅笔和0.5毫米的黑色签字笔（中性黑色签字笔），要到信得过的文具商店购买。直尺、三角板、橡皮等。特别提醒：涂答题卡使用的铅笔削得太细，会延长涂卡时间，建议把铅笔削成扁扁的“鸭嘴”型，涂卡时，一抹就可覆盖选项。
手表：考试时最好带一只表合理安排时间。事先准确校对。
水：很多经历过高考的同学反映，考试时很少感觉口渴找水喝，但是部分同学平时上课有带水的习惯，如果没有带水，感觉少些什么，带上自己习惯的水杯，起到心理暗示的作用，遇到卡壳的题，也可以象征性地喝口水，放松一下。
手帕：带上一块大小合适的手帕，以备擦汗之用；同时准备点卫生纸，按手印后擦手。
雨具：考试前两天考生或家长应注意天气预报，了解高考当天的天气情况，如果有雨，提前准备好雨具。
衣服：如果高考当天温度较高，应准备舒适、宽松、透气性好的衣服，如棉、麻质地，避免考场中暑。
4、记住考试停止入场时间：外语科考试考前15分钟停止入场；其他学科考试开考后15分钟停止入场；
5、不带规定以外的物品，特别不能携带无线通讯工具；
6、注意核对监考老师粘贴在本人答题卡上的条形码所载信息是否与本人的一致、是否贴反；
7、看清各科答题要求；
8、考试过程中，不自行传递文具及其他物品；
9、保持答题卡正反面的整洁、平整，不得折皱、穿孔或污损；不在答题卡上规定以外的区域答题及做任何标记。不得用规定以外的笔和纸答题。
10、认真阅读《普通高考计算机网上辅助评卷答题卡考生作答须知》，熟悉作答具体要求。
11、及时将完成的答案填涂在答题卡上，以免考试终了时，来不及将答案“搬”到答题卡上；
12、不准提前交卷；
13、考试完毕，未经监考老师同意，不得自行离场，须由监考老师验收试卷、答题卡及草稿纸完整无缺后，方可退场；
14、不过分紧张，努力保证充足睡眠，注意饮食鲜洁清淡。
几个怎么办

一、高考时生病怎么办？

1、感冒劳累、缺乏睡眠使免疫力下降，易犯感冒；使用空调者，室温过低，造成室内外温差过大，更易感冒。可服用感冒清热冲剂，一日三次，每次一袋；或用藿香正气水，每次5至10毫升，一日2次；西药服阿司匹林(巴米尔)，每次一片。
2、头痛很多原因都可引起头痛，感冒、高血压、用脑过度引起的血管痉挛都可以引起头痛。对症处理，正痛片、撒利痛为复方制剂，止痛效果较好，均可选用。
3、胃痛过多冷饮，不规则进食、进食过快，都可引起胃痛，可服用颠茄片8至16毫克止痛，亦可服用胃舒平、乐得胃等。
4、咳嗽感冒、气管炎、哮喘等都可以引起咳嗽，处理咳嗽可服用急支糖浆，川贝清肺糖浆。甘草片含服缓慢化解，常可收到良好的止咳效果。
5.拉肚子由于饮食等原因，可能会出现个别同学拉肚子的情况，应适时准备一些PPA等药品。

二、高考时应该怎样睡？
高考生可尝试以下五种办法改善睡眠质量：
1、营造好的睡眠环境
每天睡觉前为自己营造一个睡眠环境，比如幽暗的灯光，轻柔的音乐，让周围充满足够的暗示……该休息了，好好地睡一觉吧！

2、深呼吸做放松练习
可以在睡不着的时候做一些放松练习，深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，即慢又均匀，反复几次，使得身体放松，这样对于不是很严重的失眠，就可以产生效果了。

3、慢慢数数有助睡眠
大家熟知的数数法也是一个很好的方法。可以慢慢地数数，也可以数羊，或者是什么别的东西。但是不论数什么，有三个要点大家一定要记住：用来数数的东西一定是枯燥的，不需要动脑去记忆的；数数的时候一定要慢，速度要减慢，最好是越来越慢；数数的时候不用去想，自然数下去，这样的做法才是有效的。

4、运用心理调整的方法
如果以上做法都不奏效，说明失眠某种程度上与心理稳定程度有关，可以运用心理调整的方法：找出自己目前不足的地方、最担心的问题，然后计划一下，问题解决了，也就睡着了。
5、睡前烫一下脚，可缓解压力，促进睡眠。

三、高考前应该怎样吃？

高考前，注意饮食卫生，学生在饮食安排方面要做到三个原则、八个注意。三个原则是指均衡、适宜和卫生。在三个原则的基础上，做到以下八个注意：1.注重合理的食物搭配和均衡饮食；2.讲究食物多样，不偏食，不挑食；3.按时按量有规律进食；4.早餐吃好、午餐吃饱、晚餐清淡；5.注意饮食卫生，不到无证照街边小贩购买食品；6.不暴饮暴食和盲目节食；7.避免油炸和可能诱致过敏食品；8.适当运动以促进食欲和增加血液循环。

四、考前紧张不起来怎么办？

第一，要注意适度的休息、娱乐和锻炼。不少考生在临考前为了争时间，因而拼命地开夜车，并挤占了娱乐和锻炼时间。这种做法是极不明智的，它带来了考生身体和心理的疲劳，使得学习效率下降，所以应该予以纠正。
第二，要交换一下复习的形式，避免单调机械的刺激产生的厌烦心理。比如用考题限时训练考考自己、政史地多写写而不是单纯地读。
第三，可学国外运动员赛前给自己打气的办法，复习前挥挥拳头喊几句或默念几句振奋精神的口号，自己动员自己重新树立拼搏的欲望。

五、考前烦躁不安，看不进书怎么办？

这类考生大多学习处于中等水平，他们由于对未来大致成败的结果把握不定，因而极易产生焦虑情绪。由于心事重重，使得这类考生无法把精力集中在复习中。对于这种情况，考生一定要把自己真正担心的东西表述清楚，然后再设法否定自己的这种担心，以解除自己的心理负担。此外，当考生感到所要复习的东西太多时，则往往会因多而生乱，乱而生烦。所以这类考生的当务之急，是将所要复习的东西按重要性的次序，排列出一个合理有序的复习进程来。

六、临考前失眠怎么办？

失眠往往产生于对考试过于紧张的心理，以及对失眠后果的过于担心。所以只有不怕失眠才能不失眠。实际上，完全没有睡着觉的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影响考生在考试中智能的正常释放。失眠的真正危害正是在于失眠者过度夸大了失眠所产生的消极影响，因而在考前和考试中不断给自己以消极的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考生考前失眠问题的根本法宝。严禁吃安眠药。

七、觉得身体某部位不对劲禮怎办？

有些考生每逢考试，就觉得自己胃痛、肚子痛或头痛等，这绝大部分是心理性的，主要是人的心理紧张引起的。考生若特别留意并与考试建立了联系，则以后一到考试就会人为地留意或感觉那个部位，则不适的感觉就会暗示出来。为此，正确的做法是：不留意，不强化。

八、碰到熟题怎么办?

熟题当做生题做。考试时绷紧这根弦，可避免低级错误的出现，有些同学，一见熟题心中大喜过望，提笔唰唰便写，结果粗心出错；或做到一定的步骤便做不下去，原来，考题与记忆中的熟题是两回事。虽然自我发现错误，但时间已白白浪费了。
其实，高考时遇到熟题的情况并不多见。因为高考是具有选拔功能的考试，它的公正、公平性原则，决定了它必须讲究信度与效度，事实上每年的高考题都在变化着。我们考试时决不能被似曾相识的题目所迷惑，还是应该按照审题、抓题干的关键词、看清要点、找准解题依据，设计书写的布局这样的一揽子程序去完成，做完后还要反复检查复核。
当然，如果真的遇见熟题，甚至与练习过的题别无二致，那当然是好事，至少在考场这样的特殊氛围中，多少可以消除一些紧张的情绪。而聪明的考生会抓住这千载难逢的机遇，严格按照解题程序，认真、细致、严谨、规范地完成题目，不漏掉任何一个小问题，不跳过任何一个不该省略的过程，不在任何一个细节上有所疏忽，保证解答的正确率，将分数稳稳当当、一分不漏地纳入囊中。
考试时最忌心怀杂念，过多的考虑得失，是在熟题上栽跟头的重要原因，为了避免这样的情况出现，请学会镇定、平和、从容地面对任何一场考试和任何一道题目。

九、遇到生题和超范围题时怎么办?

遇到生题和超范围题目，务必不要焦虑，更不能乱了阵脚。考试遵循的是公平竞争原则，你难别人也难，命运不会特别眷顾某人，这时，要在心理上藐视之，在“战术”上重视之。
你不妨冷静回顾一下课本知识，想一想该题应属于课本哪一章节，这一章节有那些知识要点，该题属于哪一要点的范畴。这一要点内有哪些公式定理可以运用，或哪些分析阐述与之对应。题目生疏，往往是因为它与平时操练较熟的题目不一样，其实，这种不一样有些仅仅是在原来的熟题上稍稍作了些变化，比如，所画图形换了个角度，问题换了个问法。我们要以不变应万变，分析它与过去的哪个题目类似，又在哪个方面作了巧妙变化，于是具体问题具体对待，找到解决问题的突破口。
高考题超范围的情况并不多见，有时所谓的超范围，只不过是稍稍涉及了一下考纲中标星号的内容，而这些内容是包含在高中教材中。（1）努力回顾它与书本哪些知识有联系；（2）从题干找依据。我们在前面说过，很多题目的题干不仅含有知识要点，也提示着答题的方法过程和情感态度与价值观，答题时可依据这些提示，打开思路，以便顺利地解决问题。
考试也是检验人的心理素质的一种有效方式。生题和超范围题目实在做不出来，可搁置一边，先做会做的题目，保证已做出的题目的正确率，然后再考虑。能写多少是多少，哪怕是列了个提纲、写了个算式，因为考试是按点给分的，确实做不出，干脆放弃。考试是攻坚战，拿下一个题目，就是占领了一个阵地，要算一算我得了多少分，而不能老惦记着我失去多少。

十、考试中遇到模棱两可的概念怎么办?

考生在高考中常常会因对模棱两可的概念把握不准和理解不透而失分。这种情况通常由两方面的原因而导致。一是心理过于紧张，二是基础知识不扎实。
对于第一种情况，只要调整心理状态，尽可能消除紧张心理，以正常的心态对待高考则完全可以避免，每年都有考生在考后很后悔，觉得不该出错，主要原因就在于考试时心理太紧张，对原本清晰的概念一时分辨不清。
对于第二种情况，这里想对考生要说的是，第一，要反复比较，从比较中区分概念，找出相似概念间的区别和联系。第二，认真细致，谨防粗心。俗话说粗心大意往往害死人。有些考生虽然对高考很重视，由于平时粗心这一不良习惯的影响，在高考中也会无意识地重犯同样的错误，因此一定要细心细心再细心。第三，要自信，切勿紧张。一般情况下，这些模棱两可的概念不是难在概念本身的艰涩、深奥，而主要侧重于考查学生对相近或相似概念的区分与辨别，通常说的知识比较。只要认真细致，学会比较，即使平时基础稍微欠缺的考生，也会做好的。

十一、碰上不会的题或想不起的知识怎办？
考试时遇到此情况，切忌慌乱和胡乱尝试。首先考生应先分析一下自己不会做的大致原因：是忘记了有关知识，还是题目没理解透彻？或是题目线索太多，自己一时难以理出头绪？然后再据此考虑采取相应对策。这样按程序有条理地去做，即使题目仍未解出，也不会去想无用而有害的事，而是可以自慰自励：“这题对我难，对别人也难。”
考生在考试时，有时会出现某些知识回忆不起来的现象。此时正确的策略是应该善于运用联想，你可联想老师讲这段知识的具体情景，也可联想与这段知识相关的知识，以寻找回忆的线索。如你忘了哺乳动物有什么特点，那么你就可以通过回忆鸟类的特点来与之对比回忆。

十二、考场上发现时间来不及怎么办?
考场上发现时间来不及了，考生无一例外会紧张：“不好了？时间来不及了。“但紧张的程度有大小，如果考生在考前就做好考场上可能会发生任何意想不到的事情的心理准备，紧张的程度会小一些；调节紧张的心理状况所用的时间也会少一些。考生在考场上发现时间不够用，紧张是正常的，但考生不能因为紧张就不知所措。
考生第一需要做的是调整紧张心态，消除紧张情绪，可以这样安慰自已：“我已经做了多么多年了，剩下的毕竟是少数，我做得慢，自然准确率就高。”“我来不及，别人也会是这样。”调整好自已的情绪后，首先想想答题卡有没有填好？如果没有填，先填答题卡，并耐心检查一遍。
再整体看一看还有几道题目没有做，它们的难易如何，各题的分值是多少，如果做，需要多长时间。接着根据所剩的时间来安排，正常情况是先做容易的、花时间少的题目，如果题目的分值比较高，又是自已能做的，那要首先考虑将它做出来，发现时间来不及时，往往还剩一两道甚至两三道大题目，这时最忌讳的是按顺序在一道题目上花大量的时间去思考，这样常常是这一道没有做出来，而容易的题目连看都没有来得及看，以致吃了大亏。
采取的最佳做法应该是，每道题目中，将你一下子就能做出来的部分都做一做，这样花时间少，而且改卷子时是按步骤给分，你会在很短的时间内，得比较多的分。如果做完这些还有时间，再依次做相对容易的题目，倘若剩下的是想一时半会也做不出的题目，要学会放弃，将剩下的时间用来检查，将更有利于你得分。

十三、考试时间有多余怎么办?
考试时间有多余，考生不能东张西望，无所事事乃至得意洋洋：“题目太简单了。”“大意失荆州”可是常有的事。考生要按照试卷的页码、题目的顺序逐条细心检查，检查有没有将题目遗漏以致没有做；检查题干的要求有没有看错；选择题的若干选项当初有没有都看一遍，并加以思考，选择的依据是不是充分等等。如果试卷上有题目与平时做的相似，要认真比较：试题要求与平时做的是不是完全一样，如果不一样，那么是什么地方不一样，有没有将不一样的地方在答题过程中加以考虑，并在答案中体现出来。对于那些当初做起来特别顺利的题目，尤其要多加思考，思考题目的要求是什么，思考命题者的意图是什么，要考什么知识点，要求考生运用什么能力来解题；会不会题目中的陷阱没有发现，以致将题目简单化了；陷阱发现了，答题时有没有考虑进去。对于一些自已第一遍答题时不是太有把握的题目，再从其它角度考虑一下，看看答案是不是与原来一样，以求得思维的缜密。
对于答题卡还要认真检查，试卷上一共是多少题目，答题卡上有多少题目，有没有漏填或者重复填的现象，答题卡上填涂的答案与试卷上的是不是完全一致。这样逐条地仔细地反复检查，才会让遗憾少一些甚至不留下遗憾。

十四、考砸一两门后面怎么办？

很多考生有一个错误的观念，认为考砸了一两门就等于全砸了。实际上在每次考试中，几乎人人都至少认为自己有一两门考得不太理想。更何况你考砸了的这一两门，也可能是太难，因而又算不上考砸了呢？因此考砸了一两门当看作正常情况，没必要为此殃及其它。

十五、在考场上如遇噪音怎么办？

有些考生总爱在考后抱怨说，监考老师的脚步声、周围同学的翻卷子声和叹气声，以及考场外发出的某种声音干扰了他的思路。其实他们所感受到的这些躁音在很大程度上来说是一种心理上的躁音。心理上的躁音虽来自声源，但其分心的效果却是通过人的心理因素而起作用的。越是注意躁音，越是觉得它正在干扰自己，就会越感到不安，它的分心作用也就越强，所以考生要克服心理性躁音对考试的妨碍，不必去理会它。这样自己的急躁情绪就会减少，使自己能够心平气和地专心于考试。 该说什么好，都是过来人，其实也都还是懵懵懂懂的~搞不清楚……这算考前焦虑吧。我觉得考卷改的速度必然是非常快的，所以那些套话也就不是套话了，是事实。尽量写小点字吧，但也别太小。答题看的是答题点，写得多没什么用的……初高中的事情在你上大学之后都不会太在意了，别想太多了，哎……还有一个，几乎所有的平时考试老师给分都比高考低不少，经验之谈，高考在即，宽心才是真。 不要想太多，一切都会好起来的。不要去想我要是考不好怎么办。尽量往好的方向去想，其实高考也很简单就像平时考试一样。有句话是这么说的360行行行出状元。