疏通淋巴排毒的方法_淋巴排毒按摩方法
疏通淋巴排毒的方法_淋巴排毒按摩方法
学习啦【排毒养颜】 编辑：保燕
　　排毒对于人们身体以及精神状态的重要性,就排毒而言我们听到最多的就是淋巴排毒了。下面学习啦小编给大家介绍疏通淋巴排毒的方法，希望对你有用!
　　人体的主要淋巴集中地
　　1、头部：下颌下淋巴结，位于下颌下腺周围，收纳面部和口腔的淋巴
　　2、锁骨：锁骨下淋巴结，位于锁骨下，三角肌胸大肌间沟内，沿头静脉排列，收纳沿头静脉上行的浅淋巴管。
　　3、上肢：腋淋巴结，位于腋窝内,腋血管的周围
　　4、下肢：腹股沟淋巴结,位于腹股沟韧带下方和大隐静脉未端周围
　　疏通淋巴排毒的方法
　　一、收腹瘦腰
　　1、双手从胸部下方一直到小腹进行直线按摩，重复5次
　　2、双手四指指腹放在胃部位置，从中心向外沿着肋骨往身体两侧按摩，重复5次
　　3、双手放在盆骨内侧，往大腿根部(腹沟内侧)方向进行按摩，重复5次
　　二、瘦手臂按摩
　　1、伸出左手，右手从左手掌心至腋下进行按摩，然后抬高左臂，直至高于肩膀与其成45度角
　　2、右手从左手手腕至腋下进行按捏动作，重复5次，然后换右手臂
　　3、对于腋下上臂的拜拜肉，你可以让手臂弯曲，成90度角，进行上半臂的揉捏动作，要注意力度，重复5次，换手进行
　　三、瘦脸按摩
　　1、用双手四指的指腹分别从额头中心到眼角外侧，从鼻翼到双脸颊，从下巴到颧骨进行按摩，重复做5次
　　2、双手手指由肩膀到到锁骨中心进行弧线按摩，再由锁骨中心往腋下方向按摩。重复5次
　　3、由头顶到耳朵背后进行按摩，然后在耳朵下方进行点压式按摩，重复做5次
　　4、用四指的指腹从耳朵下方分别到锁骨、腋下按摩，重复做5次
　　四、瘦小腿按摩
　　1、右手握住左腿脚踝位置，从下往上一直按摩到小腿根部，左右手交替进行，重复10次，然后换右腿进行
　　2、双手握着小腿脚踝处，由下往上按压整个小腿，注意每一个地方都按压5秒，然后继续往上，重复5次
　　五、瘦大腿按摩
　　1、双手分别握住腿部的内外侧，从脚踝到腹沟进行直线按摩，重复10次 瘦身男女
　　2、双手互相反握，像拧毛巾一样对大腿肌肉进行按压。重复10次
　　3、四指并拢，手掌由沿着大腿从下方往上方进行拍打动作，重复进行10次
　　六、腰侧肌肉按摩
　　1、右手放在左腰腰侧，往胸部下方的中心位置进行按摩
　　2、换右手进行，每一边重复5次
　　淋巴排毒按摩操
　　想快速减肥，那就试试淋巴排毒按摩操吧!淋巴按摩是现在非常流行的一种按摩。但是对于都市中忙碌的白领女性来说，要抽时间做一次专业的淋巴按摩几乎是一种奢望。好在如今有了简单易学的&1分钟淋巴排毒按摩教程&，只要花上1分钟时间，就可以为自己做一次地道又快捷的淋巴按摩。跟着一起做吧!
　　经络疏通运动
　　从床上起来后，可以通过全身的伸展运动来疏通背部以及前胸的经络，令原本紊乱的阴阳重新得到调和。在伸展全身时，记得打开窗户，并做深呼吸。这样可以帮助松弛僵硬的肌肉，同时活血通气，令全身都充满活力。此外，它还可以充当全身淋巴按摩前的一种热身运动。可谓一举多得。
　　1、两腿打开，与肩同宽，双手交叉抱住后头部。一边呼气，一边慢慢将上身前倾。当前倾至极限时，保持姿势10秒钟。然后一边吸气，一边恢复直立的姿势。
　　2、双手交叉高举过头顶。一边呼气，一边将上身及上臂向后仰。当后仰至极限时，保持姿势10秒钟。然后一边吸气，一边恢复直立的姿势。
　　腿部冲淋按摩
　　晨浴的时候，也可以做淋巴按摩。夜晚睡眠时停滞的淋巴循环可以借此恢复正常，血液循环、新陈代谢都会得到改善。这套腿部的按摩能有效预防腿部疲劳和水肿。从全身来看，腿部相对较粗的人，下半身的淋巴循环可能不太通畅。所以在进行按摩时要格外仔细。 1、利用冲淋时的水压，来进行按摩。保持站立姿势，从脚踝开始用热水冲淋，向上一直到大腿根部。特别是膝窝的淋巴结，可以适当加强水压，重点冲淋。 2、坐在浴凳上或浴缸内，双手手掌轻握住腿部。从脚腕开始，向大腿根部做向上的轻搓按摩。 3、用双手手掌轻轻地有节奏地拍打腿部。注意双手略微握拳，感觉像是在握住一个鸡蛋一般。力度也应适中，拍出轻响即可。
　　腰部冲淋按摩
　　最后是腰腹部的冲淋按摩。它能帮助内脏恢复活力，并刺激肠胃蠕动，改善便秘，还能有效缓和痛经带来的不适症状。不仅如此，腰腹部的按摩对于收腰也有着显著的效果。起床后进行这套按摩，从此不用担心自己的腰围突然变粗。
　　1、从腹部的右下侧开始，沿着顺时针的方向，用冲淋做螺旋状按摩，直到腹部的温度得到提升为止。
　　2、右手手掌置于腹部左侧，并朝着右侧做轻擦按摩。然后左手以同样的手势，对腹部右侧做反方向按摩。左右交互，力度适中。按摩范围应尽可能大。
　　3、两手手背略微拱起，用手掌轻拍腹部，有节奏地按摩腹部的淋巴结。可以起到收腹的作用。
　　胸颈冲淋按摩
　　早晨，在化妆前对胸颈部做淋巴按摩，可以帮助调整肌理，令肌肤柔滑富有弹性。这样粉底更帖服，妆效更持久，脸色也会红润许多。在按摩胸颈前，首先要按摩肩颈部。肩膀、锁骨周围的血液循环可以由此得到改善，头痛、水肿以及各种肌肤困扰都适用。
　　1、双手交叉，手掌置于两耳下方。然后朝着锁骨的中央，沿颈部轻擦按摩。
　　2、采取同样的手势，从左右肩膀开始，朝着锁骨的中央进行轻擦按摩。力度不能太小，才能有效清除积聚在锁骨淋巴中的代谢废物和多余水分。
　　脸部冲淋按摩
　　前一天的疲劳和睡眠不足还留在脸上就开始新的一天，实在让人难以接受。淋巴的循环如果调整好，就可以改善水肿和肌肉僵硬，收敛脸部轮廓。除了脸部，颈部也需要重点按摩。这样可以加强淋巴的循环，令血管和经络更加通畅，心情也更舒畅。
　　1、按照从下颚到太阳穴、鼻翼到太阳穴、额头中央到太阳穴的顺序对脸部进行冲淋。
　　2、将四根手指抵住耳朵下方，以画圈的手势按摩颈部的淋巴。每按摩一个位置，按摩点都需要朝锁骨方向下移一些。
　　3、两手的四根手指分别从下颚和鼻翼开始，朝太阳穴进行小幅度的螺旋状按摩。
　　Tips:洗澡时也能按摩
　　洗澡是最理想的按摩时间。在洗澡的时候，可以直接接触全身肌肤，方便按摩。同时由于水温的帮助，还能起到提升体温的效果。此外，水压较大的冲淋可以有效地刺激淋巴及经络的循环。利用这个特点，能够发展出各种水压式的按摩方法。
　　虽然早晨不能像晚上那样花太多的时间在浴室，但是用来做按摩却已经绰绰有余。水温一开始可以控制在40度，随着全身慢慢适应，可以逐步提高温度。而水压则需要尽可能大。
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腋下淋巴结清扫干净的标准是什么
腋下淋巴结清扫干净的标准是什么
患者信息：女 42岁 河北 石家庄
病情描述(发病时间、主要症状等)：
乳腺癌行手术治疗，腋下淋巴结4/7，是不是清扫得太少了？听有人说4个以上转移就算二b期，是这样吗？
我得了肝癌，肝脏一直都在疼，差不多疼了半个月了，开始还只是轻微的疼痛，
我得了肝癌，肝脏一直都在疼，差不多疼了半个月了，开始还只是轻微的疼痛，可是后来就越来越疼，疼得饭都吃不下饭
我得了肝癌，肝脏一直都在疼，差不多疼了半个月了，开始还只是轻微的疼痛
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：外科
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病情分析：你好，对于淋巴清热干净的标准是直观的在手术面是不能找到淋巴结
意见建议：
职称：医师
专长：外科
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指导意见：你好，对于淋巴清热干净的标准是直观的在手术面是不能找到淋巴结，医生的选择是根据书中探查的结果去切除掉淋巴结，根据解剖学的依据，这里不好解释。
职称：医师
专长：妇产科
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指导意见：你好，对于淋巴清热干净的标准是直观的在手术面是不能找到淋巴结，医生的选择是根据书中探查的结果去切除掉淋巴结，根据解剖学的依据，这里不好解释。
职称：医师
专长：儿科
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指导意见：外科手术在乳腺癌的诊断、分期和综合治疗中发挥着重要作用。建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅，坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。
问腋窝淋巴清扫术会出现哪些后遗症和副作用？康复期要多...
职称：医生会员
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
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问题分析：.精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。意见建议：.手术全切除
这是只有局部病变者最好的治疗方法，即只要将局部大块病灶切除，多能收到肯定性治疗效果。如果已有明显的癌变趋势，或经活检确诊为癌前病变，应行单纯乳切除术
问乳腺癌腋下淋巴结清扫术后多久才能恢复，手术50天了，...
职称：医生会员
专长：综合
&&已帮助用户：32922
问题分析：你好，可以采用生物治疗，生物免疫治疗是优于手术、放疗和化疗的最新的肿瘤治疗技术，也是目前最成熟、意见建议：运用最广泛的肿瘤生物治疗技术，可以直接杀伤肿瘤细胞，防复发和转移，提高自身免疫力，提高生活质量。生物免疫治疗乳腺癌，通过从患者体内提取外周血，采用美国专利技术进行体外抗原负载培养后，将其回输患者体内，激活并繁殖大量肿瘤杀伤及机体免疫细胞，比其它细胞疗法有效率增加5倍以上，在精确捕杀清除残留、微小肿瘤病灶同时，提升机体免疫力，防止癌细胞扩散和复发。祝患者早日康复！
问关于乳腺癌手术腋下淋巴结清扫后会不会再长起来？的问题
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户：268560
病情分析：你好建议你最好早期手术治疗，早期化疗和支持疗法综合治疗为好，中药可以的，效果也是不错的，祝你健康欢迎再来咨询。
意见建议：
问腋下有多少个淋巴呢？谢谢
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：4548
病情分析： 淋巴结的数量的确有个体差异。每个人腋下大约有30~40个。
淋巴结的个数多少是有个体差别的，腋下大概有30~40个吧。淋巴结是在免疫方面发挥重要作用的器官，也是防止细菌和病毒感染的前沿阵地。不过，个数多少和免疫力没有直接关系。
问乳腺癌12年十二月，，淋巴结有转移2个，，介于一期和二...
职称：医师
专长：妇科疾病
&&已帮助用户：12922
病情分析： 乳腺癌是女性排名第一的常见恶性肿瘤。
病因尚未完全阐明，但许多研究资料表明，乳腺癌的发生除去出生地的因素外，还与下列因素有关：
1. 内源性或外源性雌激素的长期刺激：雌激素的活性对乳癌的发生有重要作用。月经过早来潮（小于12岁）或绝经晚（迟于55岁），未生育，晚育（第一胎在35岁以后）或生育后不哺乳，乳癌的发生率较高。
2. 病毒：致癌性RNA病毒可能与乳腺癌相关。
3. 乳腺非典型增生：有乳腺导管和小叶非典型增生者发生乳腺癌的危险性增加。（注意：这里说的是非典型增生，不是通常口语中的乳腺增生）
4. 遗传和家族史：乳癌在家族中的多发性也在统计中获得证实。具有乳腺癌家族史（一级直系亲属患乳腺癌）的女性，发生乳腺癌的危险性是一般人群的2-3倍。
5. 营养因素：高脂物质摄入过多与乳腺癌的发生有一定的相关性。
6. 放射线：接受高水平电离辐射，尤其是因其他疾病使胸部接受过多放射线照射的妇女，发生乳腺癌的危险性增加。
1. 乳房肿块：是乳腺癌最常见的表现。
2. 乳头改变：乳头溢液多为良性改变，但对50岁以上，有单侧乳头溢液者应警惕发生乳癌的可能性；乳头凹陷；乳头瘙痒、脱屑、糜烂、溃疡、结痂等湿疹样改变常为乳腺佩吉特病（Paget病）的临床表现。
3. 乳房皮肤及轮廓改变：肿瘤侵犯皮肤的Cooper韧带，可形成“酒窝征”；肿瘤细胞堵塞皮下毛细淋巴管，造成皮肤水肿，而毛囊处凹陷形成“橘皮征”；当皮肤广泛受侵时，可在表皮形成多数坚硬小结节或小条索，甚至融合成片，如病变延伸至背部和对侧胸壁可限制呼吸，形成铠甲状癌；炎性乳腺癌会出现乳房明显增大，皮肤充血红肿、局部皮温增高；另外，晚期乳腺癌会出现皮肤破溃形成癌性溃疡。
4. 淋巴结肿大：同侧腋窝淋巴结可肿大，晚期乳腺癌可向对侧腋窝淋巴结转移引起肿大；另外有些情况下还可触到同侧和或对侧锁骨上肿大淋巴结。意见建议：疾病治疗
乳腺癌的治疗手段包括手术治疗、放射治疗、化学治疗、内分泌治疗和分子靶向治疗。在科学和人文结合的现代乳腺癌治疗新理念指导下，乳腺癌的治疗趋势包括保留乳房和腋窝的微创手术、更为精确的立体定向放疗和选择性更好的靶向药物治疗。现代医学需要脱离传统的经验医学模式而遵照循证医学证据。基于国际上大规模的临床研究和荟萃分析结果，目前在乳腺癌治疗领域国际上有影响力并被临床普遍接受的有欧洲的St. Gallen早期乳癌治疗专家共识和美国国家癌症网（NCCN）治疗指南。
手术切除一直是乳腺癌主要的治疗手段。目前的手术方式正在朝着缩小切除范围的方向发展。包括保乳术和前哨淋巴结活检术。
1）保乳术：可手术的早期乳腺癌患者，具有安全切缘的保乳术加术后放疗，疗效与全乳切除相当，但患者形体良好，患者本人和家人的生活质量大不一样，治疗指南并不强调一定要保乳，但医生应该提供患者和家人选择保留乳房的机会。针对局部肿瘤较大的患者还可以进行新辅助化疗后使肿瘤降期保乳。
2）前哨淋巴结活检术：以往乳腺癌手术，在切除乳房的同时或即使保留乳房，都要进行腋窝淋巴结清扫。现在越来越多的研究表明，如果前哨淋巴结没有转移，就可以不进行腋窝淋巴结清扫。前哨淋巴结活检预测腋窝淋巴结阳性的准确率可达90-98%，而假阴性率可以控制在5-10%，同时由于手术创伤小，术后上肢水肿的发生率<1%，目前在美国已经成为常规的处理。
乳腺癌术后的辅助放疗的适应证及治疗原则如下：
1）乳腺癌改良根治术后的辅助放疗
照射部位：胸壁和锁骨上下淋巴结区域：所有患者；腋窝：腋窝淋巴结未清扫或清扫不彻底的患者；内乳：不做常规放疗。
2）乳腺癌保乳术后的辅助放疗：所有保乳手术患者，包括浸润性癌、原位癌早期浸润和原位癌的患者，均应予术后放疗。但对于年龄≥70岁，T1N0M0且ER阳性的患者可考虑术后单纯内分泌治疗，不做术后放疗。
照射部位：全乳腺：所有患者；锁骨上下区：T3、T4患者或腋窝淋巴结转移数≥4个的患者；腋窝：腋窝淋巴结未清扫或前哨淋巴结活检阳性未做腋窝清扫的患者；内乳：不做常规放疗。[1]
乳腺癌的化疗药物从20世纪70年代的环磷酰胺、甲氨蝶呤、氟尿嘧啶，到80年代的蒽环类药物阿霉素、表阿霉素，再到90年代的紫杉类药物紫杉醇、多西紫杉醇的问世，已经成为乳腺癌治疗中重要的治疗方式，无论在乳腺癌的术前新辅助、术后的辅助治疗还是复发转移患者的解救治疗中都占有非常重要的位置。目前蒽环类和紫杉类仍然是乳腺癌治疗中非常重要的两大类药。其他常用乳腺癌化疗药物还有：长春瑞滨、吉西他滨、卡培他滨、铂类、烷化剂、氨甲喋呤等。
内分泌治疗
乳腺癌的内分泌治疗是肿瘤内分泌治疗中研究历史最久、最成熟，也是最有成效的。最主要的包括雌激素拮抗剂（如三苯氧胺）和芳香化酶抑制剂（现在常用的为第三代芳香化酶抑制剂，如来曲唑、阿那曲唑和依西美坦）。三苯氧胺既可以应用在绝经前女性也可以应用在绝经后的女性，但对于绝经后的女性，芳香化酶抑制剂的疗效更好。另外还有可以代替手术和放疗的药物去势药物（如诺雷德），在绝经前（包括围绝经期）的患者应用或与三苯氧胺、芳香化酶抑制剂联用。
分子靶向治疗
人类的基因组计划的研究成果给肿瘤分子诊断和分子靶向治疗带来了巨大的影响，
问乳腺癌患者腋下淋巴结清扫后还能出现癌细胞淋巴转移吗
职称：医生会员
专长：妇科病
&&已帮助用户：64079
病情分析： 手术固然能切除癌肿，但还有残癌、或区域淋巴结转移、或血管中癌栓存在等，运用中医中药术后长期治疗，可以防止复发和转移;放疗、化疗治疗对消化道和造血系统有相当的副作用，意见建议：运用中医中药治疗既能减轻放、化疗的副作用，又能加强放疗、化疗的效果，对于晚期癌症患者或不能手术和放疗、化疗的可以采用中医中药治疗。
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怎么给腋窝排毒_腋下淋巴排毒方法
学习啦【排毒养颜】 编辑：敏敏
　　怎么给腋窝排毒呢，可以试试腋下淋巴排毒方法，腋下排毒方法是目前最有效的排毒方法,它主要是通过淋巴系统的循环和排泄,代谢体内有害物质和毒素,使人体更.同时供给皮肤充足养分,从而达到排毒养颜的目的.
　　淋巴排毒的好处
　　淋巴排毒是目前最有效的排毒方法。其实淋巴系统是人体内的清道夫，亦是收集人体各器官毒素的主要媒介。在血液输送养份氧气过程中，还会收集毒素及代谢废物过滤净化，然后输送至肾脏，经腹股沟到排泄系统排出体外。如果淋巴系统循环减慢，毒素便会积聚造成水肿及毒素积聚体内的情况出现。
　　要恢复淋巴正常速度运作，须透过高科技精密仪器，准确地加压全身淋巴结的位置，使由血管渗透出含大量毒素及废物的淋巴液，加快运行至每个淋巴结，从而加速排泄体内毒素，令身体机能及皮肤得到彻底洁净。
　　腋下淋巴排毒方法
　　肩颈部位&&肩颈僵硬酸痛其实就是因为有乳酸的堆积，乳酸是毒素，按正常应该要通过腋下淋巴结排出去的，但是正因为腋下淋巴的功能不好，才会引起乳酸排不出去而堆积在这里，从而引起肩颈僵硬酸痛。经常刮拭这里，加强淋巴排毒，您会感觉肩颈越来越轻松。
　　胸侧淋巴锁骨淋巴&&这两个部位都属于胸腺淋巴。一个乳腺癌患者做切除手术时，腋下淋巴结会和乳房一起切除，这正是因为有一些像网的淋巴管密集分布在胸部的上方和侧面，然后集中走向腋下淋巴结。如果胸部某个部位一有问题，淋巴会马上感应到，然后马上产生病变。反之，如果腋下淋巴结出现不正常，也会马上影响到乳腺的健康。它们都是紧密相互依存的。
　　手臂淋巴&&现在很多人因为肩颈问题牵扯到手臂容易发麻抽筋。这是因为循环不畅引起废水废物的堆积，排毒不畅，所以加强淋巴排毒，加速循环。同时，结合到套盒中的葡萄柚精油，能加速废水废物的代谢，使手臂上的拜拜肉不再烦扰我们，急速塑形手臂，夏天就不怕穿无袖衣。
　　腋下淋巴结&&统管着人体的上半身，比如我们的面部肌肤问题、脑部问题、颈部问题、胸腺问题、呼吸系统的问题、肩颈问题都与腋下淋巴是否正常运作有至关重要的联系。有的人吃夜宵，第二天就会发现耳后的淋巴肿大了;有的人切了&阳子&还长&阳子&;有的人腋下出汗就发臭，而且颜色深;有的人一按腋下淋巴结就很硬等等，这都是因为腋下淋巴结出现有病变的症状。
　　颈部淋巴&&与身体都是通过颈部联系的，所以如果颈部淋巴不畅通就会影响到身体营养物质和养分的往上输送，以及面部和头部废水废物的往下排出。有很多人颈部僵硬结结多，结合到香薰精油的作用可以软化经络，经过多次治疗保养后这个部分会慢慢变软变灵活。在我们的操作中，颈部淋巴分为耳后淋巴、耳前淋巴、颈后淋巴三线进行操作。
　　其中：① 耳后淋巴：控制着我们面部肌肤的废水废物的排出以及营养物质的输送。如果这条淋巴不好，面部细胞经过代谢后排出来的废水废物不能正常的往下排至腋下，从而导致有些人面部长斑长痘，或者肌肤松弛下垂，或者黑眼圈眼袋，或者法令纹越来越深，或者长皱纹等等现象。套盒中的有款茴香精油能加速毒素的排出。
　　② 耳前淋巴：与我们的下颌和咽喉很接近，有些人在下颌容易长血毒性暗疮，或者有双下巴脖子上脂肪多，或者脖子颜色很深有颈纹，或者有咽喉炎，这都是因为耳前淋巴堵塞的原因。产品中有一款柠檬精油非常好，能有效的美白颈部肌肤，另外一款尤加利精油对呼吸系统非常好，能改善咽喉炎和胸闷，还能预防感冒。
　　③ 颈后淋巴：控制着我们的头部。这条淋巴如果不通畅，就会引起头晕头痛，下降，严重的还会影响到睡眠。
　　排毒效果前九名的食物
　　1、第一名：动物血
　　动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等，以猪血为佳。我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉，有除尘、清肠、通便的作用，做成汤喝，能清除体内污染。
　　2、第二名：鲜果汁和鲜菜汁
　　鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的&清洁剂&，能解除体内堆积的毒素和废物。当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，便会使血液呈碱性，将积聚在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排出体外。
　　3、第三名：绿豆汤
　　绿豆性寒凉，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品，常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药，在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。
　　4、第四名：菌类食物
　　菌类食物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。蘑菇能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
　　5、第五名：海藻类食物
　　海藻类食物有海带、紫菜等，由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
　　6.第六名：茶叶
　　茶叶的解毒作用，早在《神农本草经》中就有记载。现代医学认为，茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。
　　7、第七名：黄瓜
　　味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。?
　　功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。
　　适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
　　8、第八名：苦瓜
　　味甘，苦，性平，是解毒、养颜的少有食物。
　　功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
　　适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
　　9、第九名：荔枝
　　味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
　　功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。
　　适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
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