骨折患者恢复七分靠锻炼_骨折患者康复中的锻炼方式
骨折患者康复中的锻炼方式
很多人以为，骨折过后应该以静养为主，如果随意活动则会影响骨头的恢复。其实这种认识是错误的。调查显示，有不少患者由于骨折后过度缺乏运动，甚至没有进行合理的康复锻炼，而导致了骨头生长缺陷，进而出现了残疾。
骨折患者恢复七分靠锻炼
很多人以为，骨折过后应该以静养为主，如果随意活动则会影响骨头的恢复。其实这种认识是错误的。调查显示，有不少患者由于骨折后过度缺乏运动，甚至没有进行合理的康复锻炼，而导致了骨头生长缺陷，进而出现了残疾。专家建议骨折患者，最好在医生的指导下进行锻炼。骨折后锻炼的三大好处其实，骨折的治疗并不是简单的复位、固定、等待康复就可以的，锻炼在骨折的治疗中也是有着不小的作用，因此骨折治疗又有“三分治疗，七分锻炼”的说法。锻炼的好处很多，不但可以帮助康复，还能够让患者更快地恢复健康。1、促进消肿、防止关节粘连和僵硬：骨折后，骨折处的软组织一般都有不同程度的出血和水肿，伤肢会出现肿块。肿块如果不及时消除，就会导致相应软组织粘连，甚至变硬。这种粘连还会发生在肌肉与肌腱内、肌腱与滑膜间以及关节内，从而影响肌肉收缩的功能。所以骨折后有很多人都会觉得骨折周围的关节活动得不如以前，有的甚至肿胀出现畸形。而通过功能锻炼就可以避免这种情况的发生。2、促进骨折愈合：通过功能锻炼，伤肢肌肉进行反复舒缩活动，可使骨折纵向挤压力加强，骨折缝隙变小，骨折部更为稳定，可以改善骨折部的营养，促进骨折的愈合。功能练习还可以矫正微小的骨折错位，也有利于骨折的愈合。3、预防：长期卧床的骨折病人，肌肉由于没有舒缩运动，血循环会变慢，血液在受损的血管内缓慢流动时易形成血栓。小的血栓可自行溶解，如果血栓较大，从血管壁脱落下来，随血液进入全身循环，可导致心、脑、肺等重要器官梗塞，甚至引起猝死。而通过功能锻炼，可以使伤处周围血管壁的弹性增强，使血液循环通畅，预防血栓形成。专家建议骨折患者，不要再把运动当作恢复的负担，而是应该积极参与恢复锻炼，虽然在锻炼的初期或者有些不适应，但是坚持进行，则可以取得较好的效果。
骨折患者康复中的锻炼方式
骨折是指骨的完整性和连续性中断。大多数骨折由创伤引起，称为创伤性骨折。而治疗骨折的基本原则就是复位、固定以及功能锻炼。骨折患者早、中、晚期功能锻炼对患者疾病的康复是有很大的帮助的！其中，复位，就是将移位的骨折段恢复正常或近乎正常的解剖关系，重建骨的支架作用。这是治疗骨折的首要步骤，也是骨折固定和功能锻炼的基础；固定，顾名思义就是将骨折维持在复位后的位置，使其在良好对位情况下达到牢固愈合，是骨折愈合的关键。而功能锻炼则是尽快的恢复患肢的活动，是促进骨折愈合，恢复患肢功能的重要保证，也是患者最关注的康复方法。为此，我们为您简单介绍一下骨折患者早、中、晚期的康复训练方法。早期：伤后1～2周。此时康复应以促进血液循环，有利于消肿，防止关节僵直及肌肉萎缩以肌肉舒缩形式的小幅度锻炼。早期合理的功能锻炼，可促进患肢血液循环、消除肿胀，减少肌萎缩、保持肌肉力量，防止、关节僵硬等。中期：伤后2周以后。患处肿胀消退，损伤组织开始修复，骨折日趋稳定。此期除上述锻炼外，逐步锻炼骨折上下的关节，并在接近临床愈合时加大活动幅度、次数及活动力量。晚期：伤后7～10周。此时骨折患处已将近愈合，关节功能大部分恢复，患者可做些室外活动及力所能及的工作功家务，还可配合按摩、理疗或外用活血化瘀、舒筋活络的中药。上面的就是为大家介绍的骨折患者在早、中、晚期的功能训练，患者朋友们在疾病的治疗过程中一定要积极配合锻炼，有效的锻炼对疾病的康复速度是有一定的促进作用的！
药物治疗骨折分三期治 止疼药无益于骨折恢复
治疗骨折的方法很多，有西医治疗骨折的方法，也有中医治疗骨折的方法。其中中医的针灸主要用于治疗闭合性骨折，另外中医还有药物治疗骨折的方法。中医药物治疗骨折一般分三期来治疗。1、早期以活血化瘀为主基本处方是在活动止痛汤的基础上加减。如当归、赤芍、丹参、桃仁、红花、地必虫、骨碎补、落得打、川续断、延胡索各9克、桑枝12克。片剂可用化瘀活血片，七星散等。2、中期以和血生新为主治疗基本以片剂为主，可用不同种类的片剂，如接骨片、接骨紫金丹等。汤剂可用续骨活血汤，如当归、白芍、主地、泽兰叶、地必虫、骨碎补、川续断、落得打、延胡索各9克、陈皮、枳壳各6克、鸡血藤、桑枝各12克。3、后期以固本培克为主可用健步虎潜丸，每次服5克，服二次，或用汤剂，如生血补髓汤加减（当归、白芍、川断、狗脊、补骨脂、牛藤、杜仲、生地、熟地、黄芪、桑枝各9克，络石藤15克，也可用八珍汤，补中益气汤等。西药左旋多巴等，中成药伤科接骨片，壮骨关节丸、三七片等均有一定的作用。止疼药无益于骨折恢复哪些止痛药不利于骨折的恢复？阿司匹林、消炎痛、芬必得、扶他林等非甾体类止疼药，属前列腺素抑制药，它们是通过抑制前列腺素合成来达到止疼目的。但前列腺素减少的同时也会使骨折部位血管扩张，局部血流减少，不利于骨折愈合。另外，多数骨折是由外伤或病理原因引起，并非缺钙所致，所以骨折后别忙着吃钙片。其实，骨折处会释放大量钙质，再加上缺少活动，易造成全身和局部废用性脱钙，如果此时再补充过多钙剂会加重肾脏负担，造成泌尿系结石。人体每天从食物中摄取的钙量，足以满足日常生理需要。骨折后还要避免服用激素类药物，如强的松和氟美松等。他们会影响骨骼生长、骨折愈合，在骨折早期，这类药物还会抑制血肿吸收，诱发感染。甘素、华法林等抗凝血药物，则会降低凝血酶活性，使骨()折部纤维蛋白合成减少，延缓骨折愈合。
多喝骨头汤并不益于骨折恢复
骨折其主要临床表现为：骨折部有局限性疼痛和压痛，局部肿胀和出现瘀斑，肢体功能部位或完全丧失，完全性骨质尚可出现肢体畸形及异常活动。不少人认为，骨折后多吃些肉骨头，可以促使骨骼早期愈合，可是，新的科学研究认为：骨折病人多吃骨头汤，不但不能促进骨折早期愈合，反而使骨折痊愈的速度变得更慢，进而推迟骨折的愈合。骨折患者在饮食上是有禁忌的，不是多喝骨头汤就有利于骨折的恢复，其实这反而会造成骨折迁延不愈。所以骨折患者有必要了解一下饮食的禁忌。骨折患者一、忌多吃肉喝骨头汤有些人认为，骨王，骨折后多吃肉骨头，多喝骨头汤，可使骨折早期愈合。其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。究其原因，是因为受损伤后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用，而肉骨头的成分主要是磷和钙。若骨折后大量摄入，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，所以，就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。二、忌偏食，促进骨折愈合骨折病人常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织，骨折，长骨生肌，骨痂形成，化瘀消肿的原料就是靠各种营养素，由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。在饮食上要做到营养丰富，恒古骨伤愈合剂，色、香、味俱佳，能刺激食欲。适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。三、忌长期服中药如三七片等，骨坏死骨折初期，局部发生内出血，积血淤滞，出现肿胀、疼痛，此时服用三七片能收缩局部血管，缩短凝血时间，增加凝血酶，非常恰当。但骨折整复一周以后，出血已停，被损组织开始修复，而修复必须有大量的血液供应，若继续服用三七片，局部的血管处于收缩状态，血液运行就不畅，对骨折愈合不利。四、忌不易消化食物骨折病人因固定而活动限制，股骨头，加上伤痛，精神忧虑，，因此食欲往往不振，时有便秘，卧床病人更多见。所以，食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进胃肠消化排便的食物。五、忌少饮水卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行动十分不便，因此就尽量少饮水，以减少小便次数，这样做是不适宜的。卧床病人活动少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便秘结，小便潴留，也容易诱发尿路结石和。所以，卧床骨折病人适当饮水。六、忌盲目补充钙质钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现，症，增加钙的摄入量并不能加速断骨的愈合，腰，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。由于长期卧床，一方面抑制对钙的吸收利用，一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果。所以，对于骨折病人来说，身体中并不缺乏钙质，只要根据病情和按医生嘱咐，骨不连，加强功能锻炼和尽早活动，就能促进骨对钙的吸收利用，加速骨折的愈合，骨质疏松。尤其对于骨折后卧床期间的病人，骨折愈合，盲目地补充钙质，并无益处，还可能有害，治疗骨折。
骨折患者康复要避开膳食调理4误区
民间有这样一种说法，“伤筋动骨一百天”， 从骨折开始到骨性连接一般需要三个月左右的时间，在这样关键的一百天里，做好筋骨调理对身体机能的恢复意义重大，膳食调理也是一大处方，可是在调理操作过程中，诸多患者又存有不少误区，结果不仅不利于身体的恢复，还可能带来不小的恶性影响，哪具体的误区会有哪些呢？误区一：大补骨头汤有些人认为，骨折后应当多吃骨头，这样可使骨折早期愈合。其实不然，现代医学证明，骨折患者多吃骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合的时间推迟。因为受损后骨的再生，主要是依靠骨髓、骨膜的作用，而骨髓、骨膜只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用，而肉骨头的主要成分是钙和磷。若骨折后过多地吃排骨、喝骨头汤，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调。所以，就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。但是，新鲜的排骨及肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲的作用，因而骨折病人可适当少吃一些。误区二：盲目大量补钙钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折后多补充钙质能加速断骨的愈合。但事实上这是多数人认识上的一个误区，骨折病人并不缺钙，即使是骨质疏松性骨折也不能乱补，保持中等的钙摄入即可。对于骨折患者首先要度过的是骨痂形成期，骨痂的过度钙化将影响愈后的功能，并且，增加钙的摄入量并不能加速断骨的愈合。在骨形成期可以服用钙片等辅助补钙。这是指普通类型的骨折，()对于骨盆骨折等特殊部位不影响功能的例外。而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险。对于骨折病人来讲，只要根据病情和按医生的嘱咐，加强功能锻炼和尽早活动，就能促进骨对钙的吸收利用，加速骨的愈合，尤其是对于骨折后卧床期间的病人，盲目补钙反而有害。误区三：饮水量不足卧床骨折病人，尤其是脊柱、盆骨及下肢骨折的病人，行动十分不便，因此就尽量少喝水，以减少小便的次数。如此虽然小便次数减少，但更大的麻烦产生了，如卧床病人活动少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便秘结，长期卧床，小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。所以，卧床的骨折病人千万不能少喝水。误区四：以为饮酒可以活血骨折后大量饮酒（包括药酒）活血，是人们习以为常的做法，其实这是错误的。由于酒类含有酒精，骨折后喝大量酒，能损害骨骼组织的新陈代谢，使其丧失生长发育和修复损伤的能力；酒精还能影响药物对骨骼的修复作用。因此，骨折后不宜用喝大量酒的方法来活血，否则对骨折的愈合不利。最后，希望患有骨折的患者都能够做到合理调养，不仅在膳食调理上做到促进恢复，在其它方面，如运动调理等也有取得好的效果。
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招加盟代购520分享经验7胫腓骨骨折恢复时间？
胫腓骨骨折恢复时间？
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下肢骨折外支架固定一般需要两年，内固定也需要一年半左右。胫腓骨骨折愈合缓慢，血供稍差，又是下肢要承重。膝关节固定了踝关节活动是有受影响的。
什么时候可以拆掉外支架啊？
用外支架一般是软组织损伤比较很或粉碎性骨折的，拆掉外支架一般需要两年，具体根据各人情况而定早几个月或晚几个月。
不会吧，要等两年？怎会那么长时间，半年还不行啊？
半年是不可能的。要等你的骨头全部愈合，长好后才能拆外固定架。
郁闷，难道要在床上待两年？那我以后关节还能活动吗？伤筋动骨都说一百天就好，为啥我这成两年了
去掉石膏后可以慢慢活动锻炼关节，拄拐下床活动。活动以自己感到不适时为限。伤筋动骨一百天是一种比喻说法，指的是伤筋动骨需要时间长恢复，不是一两天的事，并不是说一百天就好了。
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其他回答 (1)
看了你的描述你现在的情况是骨折延迟愈合，骨痂生长缓慢，临床认为影响骨折愈合的因素： 1）全身性因素：营养不良或患有各种代谢障碍性疾病等健康状况不佳者愈合慢。 2）局部性因素：a.骨折的部位、类型、程度等影响愈合。如损伤重、血肿大、骨缺损或坏死等愈合慢或不愈合；b.治疗或护理不当，如复位或固定欠妥、不恰当的手术处理、功能锻炼不够或过度等也影响愈合；c.骨折端的血供不良或周围软组织较少或软组织损伤重，骨愈合慢；d.骨折局部有感染则影响愈合;e.金属内固定器材质量不佳或使用不当.
恢复期间建议你配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药物八仙接骨宝治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂(骨头)快速形成,提前愈合恢复的快些.7天从症状上明显感觉患肢有力量,40天拍片就可以明显看到骨痂形成,这时就可以负重活动,在保养20天就可以治愈,以X光片为依据.
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外科领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号过度静养 对骨折恢复不利
核心提示：骨折后要进行科学的功能锻炼，不能静养。应在医生指导下积极锻炼未受伤的关节，每天做1小时100次，能避免关节僵硬、挛缩和肌肉萎缩。
　　许多下肢骨折病人一旦复位固定后就卧床上静养等待骨折愈合，其实，这样做很容易发生肌肉萎缩、关节僵直、骨质疏松等功能退行性病变。原因是卧床会使肢体固定导致活动功能受限，骨骼受到机械性刺激减少，使成骨细胞活性降低，破骨细胞活性相对增强，骨吸收作用增强，更加速了骨质疏松的发生，形成废用性骨质疏松。长期卧床，还会增加患尿路结石、心脑血管疾病、胃肠疾病的几率，病人的精神状态也会受影响。
　　为避免发生上述情况，骨折后要进行科学的功能锻炼，不能静养。应在医生指导下积极锻炼未受伤的关节，每天做1小时100次，能避免关节僵硬、挛缩和肌肉萎缩。伤后1～2周，以肌肉舒缩形式的小幅度锻炼来促进血液循环，有利于消肿，防止关节僵直及肌肉萎缩。伤后2周以后，肿胀消退，损伤组织开始修复，骨折日趋稳定，除上述锻炼外，还应逐步锻炼骨折部位上下的关节，并逐渐加大活动幅度、次数及活动力量。伤后7～10周，关节功能大部分恢复，病人可作些室外活动及力所能及的工作及家务，还可配合按摩、理疗或外用活血化淤、舒筋活络的中药，以促进局部血液循环，有利于骨折的恢复。
（责任编辑：叶惠玲）
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
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时间:来源:健康咨询网 作者:www.jkzxw.net 点击:
左小腿下端三分之一处胫骨和腓骨骨折左小腿骨折造成左腿比右腿略短左小腿下胫骨处断裂，膝盖上腓骨也有骨折去儿子左腿骨折经手术接上后到今的四底复查发现好在线
胫骨骨折需要复查几次，主要看骨折的愈合情况来决定。一般胫骨骨折后骨折愈合良好的情况下，需要3个月的时间才能正常走路的。建议您在骨折后最好每个月到医院复查一次，随着骨折逐渐愈合，可以逐渐下地行走后，应隔2-3个月复查一次。骨折后功能的恢复主要靠锻炼，因此在骨折愈合期间，应加强患肢功能锻炼。
建议复查小腿线片，如果骨折线模糊了，说明骨折愈合的很顺利，就可以夫妻同房了，，过前一两天可以去复查看看能不能脱拐走路吗。最近发现小腿胫骨出现疼
通常一月一复查较好的。通常具体的胫骨骨折的话，也是需要结合治疗的当时的，如果是钢板内固定的话，通常8～12周才可以下地负重的，通常如果是有伤处位置靠近脚踝的话，也是需要进一步延长的。
时手术切口已愈，小腿石膏托外固定另例为车祸致左胫腓骨中段粉碎性骨折，外院拍片见少量骨痂生长；术后拍片复查见右胫骨已有内骨痂生长，外骨痂生长不明显万方数据
骨折后要正常的行走，必须能够完全愈合才可以一般要有几个月的时间，在这个过程中复查几次这不一定，但是必须要在X线上看到骨折完全愈合了，骨痂生成才可以
造成左胫骨腓骨粉碎骨折，左小腿中下段胫前见一创口，挫伤明显，污染可，达胫骨左足趾趾间关节屈曲复查左胫腓骨正侧位片示骨折端位置良好，无明显骨
一般骨折都需要三个月的时间才可以完全康复，而且还需要结合您的体质以及营养膳食情况来综合诊断治疗。建议您详细的按照手术医生的医嘱进行治疗即可；一般需要复查三次，手术后，一个月，以及三个月时；然后就是一定要注意饮食营养丰富，尤其是补钙；再次就是康复训练一定要在一个半月之后，而且是复查X线复位良好的情况下才可以循序渐进的进行。
一般需要3个月，不过你年轻，不需要这么长的时间。建议：建议你在此期间严格按照医嘱，还要在感觉差不多的时候要复查。祝你早日康复。
胫骨骨折的正常愈合时间一般是3个月。一般的复查时间是05、1、2、3个月的时候复查，0.5个月看有无移位，以后的是看骨折线的愈合情况。
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