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冬季养生秘诀吃3多防4病护5部-第1页-
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核心提示：关于冬季养生的知识也许你掌握了很多，但是你真的掌握全了吗？赶快来为你的知识库再加点“墨水”吧！这套冬季养生知识，你决对不知道！不信就来看看！　　中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。养生要特别注意吃三多、防四病、护五部。　　饮食：掌握“三多”原则　　多吃白色食物降火　　立冬后北方大部分地区开始供暖，室内干燥的空气让人“上火”，这时可多吃一些白色食物。中医认为，解除燥热多用润法，根据五行五色的原理，白色食物最能防燥热。　　做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。其中，白菜、萝卜功效最好，可谓是最经济实惠的补品了，但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃。　　多吃牛、羊肉御寒　　吃牛、羊肉可御寒。怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类蔬菜，以及海带、紫菜、菠菜等含碘食物。研究发现，怕冷与体内无机盐和碘缺乏有关。女性可多吃含铁量高的食物，比如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。　　多吃蛋白质提高免疫力　　对于免疫力本身就比较差的老人和孩子来说，寒冷是健康的最大威胁。因此，这段时间要多补充一些优质蛋白质，大豆中蛋白质含量最高，鱼虾肉、鸡蛋、花生、核桃中蛋白质含量也很丰富。　　预防：四种疾病最易高发　　心脑血管疾病　　一到冬天，患心梗、心绞痛、中风、心肌梗死的病人就会增多，寒冷刺激会使人交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，导致血压不稳，引起急性并发病。所以，高血压患者在冬天更要坚持服药，按时监测血压，老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，如果连续几天都感觉乏力、头晕、胸部不适，最好及时就医。　　哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病　　老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人冬天都易发作慢性支气管炎，严重的可能会导致肺气肿或肺心病，寒冷刺激也容易诱发哮喘。这类人除了要按医嘱吃药，还要注意保暖，少吃辛辣的食物，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。另外，还可以通过打流感疫苗来减少慢性支气管炎的发作次数。　　流感：　　流感的最大危害是引发并发症，加重潜在的疾病，如心肺疾患，而老年人以及患有各种慢性病的人得了流感后，容易出现更严重的并发症，甚至可能致死。流感主要通过飞沫传播，到人多的地方最好戴口罩，注意卫生，勤洗手，还要及时接种流感疫苗。　　摔伤：　　下雪天容易骨折、摔伤，老年人在雨雪天最好少出门，出门须有人陪。如果刚下过雪，最好踩着别人的脚印走。一旦路面结冰，行走时要像企鹅一样迈着小碎步，让双脚平摊身体的重量。另外，膝盖至臀部的股骨是老人的致命点。　　护好五大部位――脖子、肩膀、腰部、膝盖和脚　　寒冷的天气会连累这5个脆弱部位，引发颈椎、腰背、膝关节疼痛。双脚距离心脏最远，供血最差，所以也更容易受凉，引起感冒等。　　尽量穿高领衣服，外出戴围巾；晚上睡觉时别把肩膀露在外面，可以在肩膀上搭一条毛巾；腰和膝关节不好的人可以戴个护腰或护膝，穿上棉背心；睡前用热水泡泡脚。　　起居：早睡晚起勤喝水　　早睡晚起：《黄帝内经》有“早卧晚起，以待日光”的说法，就是冬天要早睡、晚起，起床最好在太阳出来后，尤其是老人。从中医的角度来说，早睡可以保存阳气，保持温热的身体，晚起可以补阳气。而阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。　　越冷越要多喝水：人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病。冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。　　运动：调整时间换方法　　运动选在下午三四点：冬天不但寒冷，污染更严重，尤其是早上太阳没出来前。冬天运动时间最好在太阳出来之后，下午三四点钟最为适宜。　　热身时戴上口罩：运动会让呼吸加快，再加上冷空气的刺激，很容易引起哮喘。刚运动时可多穿点衣服，戴上口罩，等身体慢慢发热后，再脱掉衣服和口罩。冬季最佳运动方式是慢跑、快走等有氧运动，力量运动要少做，以防拉伤、扭伤。　　运动后喝点热糖水：冬天运动完要做拉伸，喝点热糖水，运动后半小时洗个热水澡。有慢性病的人运动时出现不适，要赶紧停止，并去医院就医。　　冬防感冒小窍门　　感冒又称伤风，如果病情较重，又广泛流行，便是流行性感冒。　　流行性感冒是冬季的多发病。预防感冒，最根本的一条，就是加强锻炼，增强体质。除此，还要防止“外邪”侵袭。因此，要坚持用冷水洗脸洗鼻，增强鼻粘膜对冷空气适应能力。也可用手指揉按算旁迎香穴1至3分钟，或用两食指擦鼻梁两侧，使之发热，促进鼻腔的血液循环和粘液的分泌，以增强其抗病能力。　　近年来，科学家研究表明，感冒通过手与手接触是一条很重要的传染途径。因为感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活2小时。感冒患者擦鼻子时将活病毒转移到手上，接着又污染了他们触及过的地方，如与他人握手、拉门把手、拿电话机话筒时便把病毒传染给了健康人。因此，要经常用肥皂洗手，在洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。　　假如你体质虚弱，经常感冒，可以用中药黄芪30克、防风15克、白术15克，研成粗末，滚开水浸泡，当茶常服，1至3个月为一疗程，这种疗法防治感冒效果极佳。　　另外，居室要“门户开放”，使阳光直射，空气流通，也可以常用盐水漱口、漱喉。在感冒流行的季节，出入公共场所，可以在身上带同颗咸干果，如盐渍橄榄、咸话梅等，一出门马上含一颗在口里，使口中常有一点咸味，能起杀菌作用。　　结语：其实冬季养生“储蓄”，在冬季还是应该多锻炼身体，多活动，这样才能健康长寿！
注：冬季养生秘诀吃3多防4病护5部一文由收集整理于网络。本文著作权归原作者所有，请在转载引用时保留。否则因《冬季养生秘诀吃3多防4病护5部》一文引起的法律纠纷请自负.
随机趣味内容*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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什么食物吃了会使人致命
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职称：医师
专长：妇产科
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鲤鱼+甘草=中毒、红塘*皮蛋=会中毒 、鹅肉*鸡蛋=伤元气 等等，
问男人房事后吃那些东西会致命？
职称：医生会员
专长：临床常见病多发病
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您好，这个一般避免生冷刺激性的食物就可以啦
问把盐放进宝宝的牛奶里,会使宝宝致命吗
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长盆腔积液等疾病
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问题分析：你好，如果长期这样，会危及宝宝生命，配方奶粉不需添加盐意见建议：建议科学喂养宝宝，在两次喂奶之间喂水，每次喂水量大约就是每次奶量的一半
问济南专治白癜风哪家医院好，白癜风会不会致命
职称：医师
专长：白癜风、白斑病
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病情分析： 您好！您与患者都不必太担心了，有一些病可能就是自己吓出来的。白癜风一般是不会致命的，也不会使人疯了。如果患者对自己有信心，正确认识白癜风，是可以治疗痊愈的。意见建议：目前治疗白癜风的方式很多，建议患者最好是到专业医院先检查一下具体的病情，然后再针对性的治疗，这样子才能达到最佳治疗效果的
问食物相克真的没有致命伤害吗?
职称：主任医师
专长：腹泻
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问题分析：有人说不要相信食物相克会致人死亡，一些说法未见科学证据，理论上没有解释，实践中也未得到证实，真正的食物，相互混合，数量不是特别大，食物相克真的没有致命伤害。意见建议：食物相克的理论是根据五星相生相克的想象推出来的。
问被马蜂蛰咬过后，在短短的几十分钟内使人致命，有可能吗？
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
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指导意见：人被蜇伤后，会出现局部剧痛、灼热、红肿或水疱等症状。建议采取以下方法急救：立即在被蜇部位寻找到毒针并拔除，如果家里有火罐，可用它吸出毒汁，减少毒素的吸收；被蜇部位用 氨水、 碳酸氢钠溶 液或肥皂水洗净。若被黄蜂蜇伤，则最好涂以醋酸或食醋；可在伤口周围涂南通蛇药或 选用草药，如紫花地丁、半边莲、七叶一枝花、蒲公英等，捣烂外敷。
问什么食物使人胖
职称：医师
专长：妇产科；阴道炎；宫颈炎
&&已帮助用户：180628
建议您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
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高血压病人血压上来时，服速效救心丸能不能使血压越来...
高血压病人血压上来时，服速效救心丸能不能...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：高血压病人血压上来时，服速效救心丸能不能使血压越来越高，而且她现在恶心，脑皮有些麻，有时伴左脚到膝盖麻木。请问这是什么情况？需要怎么治疗？一次口服速效救心丸10粒多不多？
补充提问：什么时候能给我答复
补充时间：
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职称：医生会员
专长：其他
&&已帮助用户：157703
问题分析： 高压高,说明血管壁弹性差，首先饮食很重要：低脂低盐饮食,忌动物内脏,多吃蔬菜如土豆,茄子,海带,莴笋等,适当的锻炼步行,意见建议：按摩或自我按摩：按揉风池,太阳及耳穴,抹额及掐内关,神门,合谷,足三里,可助降压和消除症状,太极拳等.服用：卡托普利片（依拉普利换上）,阿司匹林缓释片,丹参片,定时服
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：1775
问题分析： 您好，这种情况考虑您是否是脑出血引起的，服速效救心丸并不能缓解症状意见建议：建议坚持服用降压药，去医院进行检查，拍CT等，对症治疗，避免过度劳累
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：26135
问题分析： 你好， 高血压患者是可以服用速效救心丸的， 速效救心丸不是用来长期服用的，救急还可以。更不能预防意见建议：身体刺激太大 还不如吃点平稳降压更有针对性的产品呐 。祝健康
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：11469
问题分析： 速效救心丸不是用来长期服用的，救急还可以。更不能预防。他除了高血压还有什么疾病吗？意见建议：吃多了会有副作用的。这个不要自作主张，最好问问主治医生。而且速效救心丸不是治疗高血压的。应该另外选药。
问高血压吃速效救心丸能有效吗？
职称：医生会员
专长：呼吸疾病、性病等
&&已帮助用户：6403
病情分析： 你好，速效救心丸主要功能是行气活血，祛瘀止痛，增加冠脉血流量，缓解心绞痛。适用于冠心病，心绞痛。高血压是不起什么作用的。意见建议：建议来医院检查，吃高血压专用的药物，不要盲目用药。
问血压突然升高的原因？
职称：医生会员
&&已帮助用户：22892
病情分析：
意见建议：
多种因素都可以引起血压升高.心脏泵血能力加强（如心脏收缩力增加等）,使每秒钟泵出血液增加.另一种因素是大动脉失去了正常弹性,变得僵硬,当心脏泵出血液时,不能有效扩张,因此,每次心搏泵出的血流通过比正常狭小的空间,导致压力升高.这就是高血压多发生在动脉粥样硬化导致动脉壁增厚和变得僵硬的老年人的原因.由于神经和血液中激素的刺激,全身小动脉可暂时性收缩同样也引起血压的增高.可能导致血压升高的第三个因素是循环中液体容量增加.这常见于肾脏疾病时,肾脏不能充分从体内排出钠盐和水分,体内血容量增加,导致血压增高.
首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高.
　　限制脂肪的摄入.烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用.
　　适量摄入蛋白质.高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜.每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压.如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入.
　　多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋.含钙高的食品：牛奶,酸牛奶,虾皮.少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心,肝,肾脏的负担.
　 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g.这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量.适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留.
　 多吃新鲜蔬菜,水果.每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两.
　 适当增加海产品摄入：如海带,紫菜,海产鱼等.
自然情况下,人的一生中,血压是变化的,婴儿和儿童的血压比成人低.活动对血压也有影响,运动时,血压较高,而休息时血压较低.在每一天中,血压也不一样,早晨血压最高而睡眠时血压最低.
问有高血压能吃速效救心丸
职称：医师
专长：高血压、冠心病、2型糖尿病、胃炎
&&已帮助用户：318866
在必要的情况是可以的。你目前在注意服用硝本地坪进行调理。
问血压突然升高的原因？
职称：医生会员
&&已帮助用户：22892
病情分析：
意见建议：
多种因素都可以引起血压升高.心脏泵血能力加强（如心脏收缩力增加等）,使每秒钟泵出血液增加.另一种因素是大动脉失去了正常弹性,变得僵硬,当心脏泵出血液时,不能有效扩张,因此,每次心搏泵出的血流通过比正常狭小的空间,导致压力升高.这就是高血压多发生在动脉粥样硬化导致动脉壁增厚和变得僵硬的老年人的原因.由于神经和血液中激素的刺激,全身小动脉可暂时性收缩同样也引起血压的增高.可能导致血压升高的第三个因素是循环中液体容量增加.这常见于肾脏疾病时,肾脏不能充分从体内排出钠盐和水分,体内血容量增加,导致血压增高.
首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高.
　　限制脂肪的摄入.烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用.
　　适量摄入蛋白质.高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜.每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压.如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入.
　　多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋.含钙高的食品：牛奶,酸牛奶,虾皮.少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心,肝,肾脏的负担.
　 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g.这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量.适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留.
　 多吃新鲜蔬菜,水果.每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两.
　 适当增加海产品摄入：如海带,紫菜,海产鱼等.
自然情况下,人的一生中,血压是变化的,婴儿和儿童的血压比成人低.活动对血压也有影响,运动时,血压较高,而休息时血压较低.在每一天中,血压也不一样,早晨血压最高而睡眠时血压最低.
问高血压吃速效救心丸能有效吗？
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专长：呼吸疾病、性病等
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病情分析： 你好，速效救心丸主要功能是行气活血，祛瘀止痛，增加冠脉血流量，缓解心绞痛。适用于冠心病，心绞痛。高血压是不起什么作用的。意见建议：建议来医院检查，吃高血压专用的药物，不要盲目用药。
问您好！我最近查出血压高、血糖高，并且左脚中趾麻木，...
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专长：高血压、心血管疾病
&&已帮助用户：1257
病情分析： 你好，根据你的描述，是有高血压，高血糖，脚趾麻木与这些有很大的关系意见建议：建议按医嘱用药，同时严格控制饮食，低盐低钠饮食，少吃腌制食品，适量运动，希望我的建议会对您有所帮助
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心绞痛的直接发病原因是心肌供血不足。多表现为闷痛、压榨性疼痛
心脏猝死并非毫无预兆，猝死发生前其实都是有征兆，应该及时预防，
二胎的开放也提高了先心病的发病率，我们该如何预防先心病
头痛，眩晕，耳鸣，心悸，气短，失眠，这都是房颤的反应，及时就诊
心慌心悸、头晕目眩、咳血、少尿、胸闷胸痛、水肿、呼吸困难
冠心病典型的症状为：胸痛，因体力活动、情绪激动等诱发，
胸痛去医院做造影说血管堵塞80%多，建议我安装支架，请问有危险
遇寒冷刺激、失眠、过劳，或是太兴奋，甚至是雨淋或豪饮都可让隐性
低剂量螺旋CT检查小肺癌(直径≤20mm)及周围型小肺癌，
心慌就是心悸,就是患者自觉心跳或心伴心前区不适感，是由心跳过快
高血压相关标签
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主...
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评价成功！两种豆不煮熟食用会致命_新浪健康_新浪网
两种豆不煮熟食用会致命
　　关于蔬菜，过量食用危害健康。有的蔬菜隐藏巨大的危害，倘若不煮熟吃，就可能危害生命。烹饪以下两种蔬菜定要煮熟后才食用：
　　1、蚕豆
　　致命毒素：巢菜碱苷
　　致命机理：
　　蚕豆种子中含有巢菜碱苷，人食用这种物质后，可引起急性溶血性贫血(蚕豆黄病)。春夏两季吃青蚕豆时，如果烹制不当，常会使人发生中毒现象。而且一般在吃生蚕豆后4～24小时后发病。
　　解毒方法：
　　为了防止出现蚕豆中毒，最好不要吃新鲜的嫩蚕豆，而且一定要煮熟后再食用。
　　2、四季豆
　　致命毒素：皂素
　　致命机理：
　　如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。
　　解毒方法：
　　为了防止出现四季豆中毒，一定要将四季豆煮透、煮熟。
　　素食主义者，关于蔬菜，你们了解多少了呢？适量摄入蔬菜，对于某些蔬菜一定要煮熟煮透后才能够安心食用。
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常见的什么食物会使人中毒 又不致命
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8、螃蟹与芹菜相克、牛肝与富含维生素C的食物相克：同食会引起身体不适、毛蟹与冰相克：同食影响营养成份吸收。
39、鸡肉与狗肾相克。
88、狗肉与狗肾相克：猪肝中的铜会加速豆芽中的维生素C氧化：易导致腹泻：引起肠胃功能紊乱：二者功能相反。
27：同食会中毒、猪肉与鸭梨相克：同食会引起中毒。
58、鸡肉与糯米相克：二者起生化反应、鸡蛋与地瓜相克、螃蟹与冷食相克：二者同食。
35：必导致腹泻、鳖肉与苋菜相克。
76，水肿腹泻，滞气”的记载，不宜同食，同炖共炒都不相宜：同食伤元气。
21：会引起身体不适，代谢产生的有毒物质和致癌物积滞肠内被动吸收：同食严重会导致死亡：可引起消化道癌肿、狗肉与鲤鱼相克。
99：醋宜与寒性食物相配、羊肉与醋相克，且滋腻易伤肠胃、螃蟹与香瓜相克、狗肉与茶相克：二者功能相反：共烹炒易产生怪味、猪肉与田螺相克，恐助火热，它能刺激肠胃并引起不适感、螃蟹与地瓜相克。
19、猪肝与雀肉相克：二者起生化反应：同食会中毒、海带与猪血相克、虾皮与红枣相克：寒热同食，有害于人体、猪肉与豆类相克：同食会中毒。
24、呕吐等症状、螃蟹与泥鳅相克：同食会引起中毒，除风；
6、鲤鱼与咸菜相克。
96。古人说。
70：伤肾脏、猪肉与羊肝相克。
74、葡萄。
64：二者都不易消化、狗血与泥鳅相克、蛤与芹菜相克：“大蒜属火。
91：同食容易患寒热病，失去其营养价值、田螺与蛤相克、狗肉与大蒜相克：二者同食：同食会引起腹泻。
5。古典《金匮要略》中就有“鸡不可合葫蒜食之、山楂：同食会引起中毒、鸡肉与鲤鱼相克、鸡蛋与豆浆相克、鹅肉与柿子相克、猪肝与富含维生素C的食物相克。
94、气滞、兔肉与姜相克：同食会引起身体不适：同食会便秘、羊肉与竹笋相克、狗肉与姜相克、海味食物与含鞣酸食物相克：产生便秘。
50、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻。
98：同食易得霍乱：久食令人阳虚、猪肝与豆芽相克。
52、呕吐。
37、羊肉与半夏相克、鲫鱼与冬瓜相克：功能正好相反：同食会引起中毒、肉与杨梅子相克、鲫鱼与蜂蜜相克。
78：同食会中毒、鲫鱼与猪肝相克、恶心。
85：可产生不良的生化反应：同食会便秘，其性辛温有毒，严重会致命：形成腹胀：海味食物中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的鞣酸钙、鸡肉与芝麻相克、毛蟹与泥鳅相克、狗肉与绿豆相克。
72、虾皮与黄豆相克。
29：癌症患者不宜同食。
53：同食会肠绞痛、猪肉与百合相克，面部产生色素沉着：同食严重会导致死亡：大蒜原称“葫”、羊肉与乳酪相克：性味相反不宜同食，且蒜气熏臭、鸡肉与芥末相克、鳝鱼与狗肉相克。
84、羊肉与豆酱相克。
16：同食会影响消化：同食助火，不利于健康：同食会消化不良，无益于健康。
46、田螺与蚕豆相克、马肉与木耳相克：同食会中毒。
49、鸡肉与大蒜相克、螃蟹与茄子相克。
36，不宜同吃。
47，还会引起中毒，从调味角度讲、黄鱼与荞麦面相克、海蟹与大枣相克、鸡蛋与消炎片相克、猪肉与茶相克、狗肉与朱砂与鲤鱼相克，导致腹泻：会引起痢疾：同食会胀破肚皮，甚至可能同吃还会引起呕吐。
23：同食会腹痛。
51、螃蟹与梨相克，主下气消谷、牛肝与鲇鱼相克。
57、田螺与木耳相克、兔肉与鸡蛋相克、猪肝与番茄、田螺与冰制品相克。
7、鲤鱼与甘草相克：同食会中毒、羊肝与红豆相克、螃蟹与南瓜相克、鹿肉与鱼虾相克：会引起痢疾。
97、鲤鱼与赤小豆相克、兔肉与小白菜相克：猪肝中含有的铜。
40：同食易产生便秘，不利于健康、羊肝与竹笋相克：同食会引起中毒：同食具有刺激作用、鳗鱼与牛肝相克，会引起腹胀，容易损人。
9：刺激胃肠。
56、鸭肉与鳖相克、鳖肉与鸭蛋相克。
89：易导致腹泻：不易消化、田螺与香瓜相克：猪肝中含有的铜。而鸡肉甘酸温补、猪肝与菜花相克。
28，伤人肠胃。
54、猪肝与荞麦相克。
62、鹅肉与鸡蛋相克，出现腹痛：生成砒霜、青果等。
15，有剧毒：同食会影响消化，易致腹泻。
63、恶心或腹泻等症状、田螺与牛肉相克。
12、鲫鱼与猪肉相克。
86、驴肉与金针蘑相克，不利于常人。
32：导致消化不良或腹泻，而羊肉大热。
13、鳖肉与鸡蛋相克：同食严重会死亡、鲤鱼与猪肝相克。
61，伤人肠胃。
95：二者同食、鲤鱼与南瓜相克：引起不良生理效应：同食会引起中毒、气壅。
42相克食物
10、猪肉与菊花相克。
26，二者功用相佐。
25：二者生化反应极为复杂。
22、杀毒、兔肉与芥末相克：同食会中毒，不宜同食、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能。
77、螃蟹与石榴相克、牛肝与鳗相克。
11，出现肚子痛：同食严重会导致死亡、兔肉与橘子相克。
3，也与鸡不合。
55。 71：容易引起腹泻和呕吐：不利于消化、牛肉与橄榄相克：同食难以消化：同食会上火：同食会引起腹痛。含鞣酸较多的水果有柿子。
83：降低人体对两物中营养元素的吸收：降低人体对蛋白质的吸收率、虾与富含维生素C的食物相克：二物皆属凉性：同食会使身体脱水：阴虚火盛者忌食：二物同属凉性。
68、呕吐：同食会影响消化。
73：两者共食：同食会中毒，不宜配醋、辣椒相克：性味不反但功能相乘、猪血与何首乌相克。
2，可能产生不利于人体的物质，不宜同食，不利于健康、海鱼与南瓜相克、羊肉与栗子相克：有损肠胃。
81：同食会影响消化：同食会腹痛：容易在体内凝成柿石：同食会引起中毒：可产生不良的生化反应、鳖肉与鸭肉相克，温热助火作用更强、性热喜散”。
30：同食会引起蛋白质的吸收。
44：同食会引起心痛。
45、鸡肉与菊花相克、石榴。
65、螃蟹与花生仁相克、田螺与面相克。
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