我是住宿生，没有时间运动，吃的也多。怎样才能在学校减肥呢？_百度知道
我是住宿生，没有时间运动，吃的也多。怎样才能在学校减肥呢？
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晚上九点后别吃东西
一个 月就可以减7 到8斤呢，绝不会反弹哦 祝，晚上吃少， 多喝水，另外要记住 少吃多运 动，少吃油腻的食物 多吃清淡的食物早上吃好,中午吃饱
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每天在7点半吃早餐，记住一定要隔4小时才吃下一餐啊，晚餐就只吃一个苹果或是只吃一块面包上面的答案也太复杂了，只是一碗饭和蔬菜少吃肉啊 ，她的减肥餐是，不过多吃水果（糖份不要太高的水果喔）。一个学期下来，我朋友都减去了10斤了。我有个朋友也是住宿的。 平时不吃零时，在12点半才吃中午餐
早上吃好,中午吃饱,晚上吃少，另外要记住 少吃多运动,多喝水少吃油腻的食物 多吃清 淡的食物，晚上7点后别吃东西
一个 月就可以减7到8斤呢，绝不会反弹哦 祝；早日减肥成功
可以没事多运动一下,报个轮滑班,或者多走动一下.
答案 越吃越瘦16妙招
1． 苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。
2． 萝减肥法
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
3． 煮鸡蛋减肥法
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。
4． 小豆减肥法
将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
5． 酸奶减肥法
一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
6． 黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。
也可以加上麦芽和蜂蜜。
7． 粉状牛奶减肥法
一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
8． 矿泉水减肥法
饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多...
减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
很有效，一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜+白醋:
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以...
紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良...
首先祝你减肥成功，加油！！ 肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……
【简单版】：
适当运动，合理饮食。
【完全版】：
◆一、如何减去腹部脂肪：
1. 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，可以选择散散步或整理一些东西。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正确；
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，...
现在的瘦身秘招 不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。
如果你有以下特征：
下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷
1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.
2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功 3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。
4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。
5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
如果你有以下特征：
全身肥胖，肌肉结实，容易流汗，容易便秘，血压易偏...
对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！ 原地跑 见效点：紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 上楼梯 见效点：小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。 Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上； Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。 Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留 Step4—数到5，将左脚踩回地面，...
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出门在外也不愁在家农村，结婚后要搬到卫辉市爷爷家，我给孩子上初中学来去，不用在学住宿和吃饭生活费，不花钱为了省钱_百度知道
在家农村，结婚后要搬到卫辉市爷爷家，我给孩子上初中学来去，不用在学住宿和吃饭生活费，不花钱为了省钱
我有更好的答案
那你给爷爷点租金 爷爷不要可以换个方式
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出门在外也不愁#消息树#不敢相信！熊孩子花光20余万拆迁款，就为请朋友泡温泉吃饭；他晚上做小偷，白天只吃泡面，钱全给了她……_三湘都市报-爱微帮
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　　今天，刘天王又占据娱乐版重要位置了：《50岁朱丽倩怀孕秘诀曝光 刘德华请大师为老婆针灸调理 》。大家看看标题就知道具体内容了。　　小编只想说，天王啊，您就不能再年轻时抓紧时间办这事吗?朱丽倩隐性瞒名跟着你这么多年，好不容易曝光了，就不能让人家过点舒适的老年生活吗?这么一大把年纪了还要霸蛮经历这种30多岁女人才要干的事情。　　天王，您身为一个有担当的男人，一个负责任的丈夫，请真心爱护你的老婆。有女可以万事足了，何苦非要拼个儿子。　　像下面这个儿子，他老爸估计很想把他揍回细胞状态。13岁“熊孩子”偷拿家中20余万挥霍一空，请朋友泡温泉吃饭。　　这小孩是重庆人。20余万元的征地补偿款现金从2008年起就放在家里，家长老吴的心也够大，平时也没太管。21万现金不存银行，不搞理财投资，就这么放家里……小编只想说：小吴称，从今年春节后开始，他便每次拿2万元左右，请同学好友去泡温泉、吃饭、休闲娱乐。每天支付给摩的司机200元车费，还包吃包住。“我还喜欢开车，会和朋友到洋人街开水陆坦克，每小时1000元。”(这是个神马鬼东西?孤陋寡闻的小编表示从没听过。)就这样20余万元一个月就挥霍一空。　　如何才能挽回老吴的损失?民警联系上了经常和小吴一起出行的摩托司机，通过开导劝解，找回8000多元。民警建议老吴，其余的钱建议在核实用途后，通过司法途经向其他当事人及单位提出赔偿，最后以法院判决为准。　　有网友评价：“2008年的安置补偿款居然一直放在家，糊涂老子养了个化生子。”对此，小编表示不能更同意。　　如果大家觉得老吴和小吴很奇葩，那么这个济南的小偷可以再次刷新我们的三观：济南奇葩小偷一日三餐吃泡面豪送女主播两三万。　　在网络直播间里，周伟(化名)是能为女主播一掷千金的“土豪”。凌晨，他又是流窜于省城各处停车场、砸车窗行窃的大盗。3月24日，济南历下刑警便衣中队的民警经过近半个月的跟踪守候，在一网吧内将正欲出门作案的周伟抓获。　　周伟今年31岁，老家商河。初中毕业后，他就离家出走四处打工。与其他网民玩游戏不同，爱上网的周伟要么通宵看《甄嬛传》、《芈月传》，要么就是与网络直播间里的女主播互动、点赞。而给女主播点赞、送礼物是需要花钱的。于是，囊中羞涩的周伟就动了歪念。　　行窃来的赃物，周伟或者通过网络发布信息低价出手，或者当做礼物送给直播间的女主播。而现实中周伟十分节俭，每日三餐都是泡面为食，但为女主播他却是一掷千金，貌似土豪，“我们帮他算了算，光花在女主播身上的消费就有两三万元。”办案民警介绍。　　看到这里，小编真是无比困惑，以周伟为代表的直播刷礼物的人到底都是怎么想的?各人的追求想法真是不一样，这就是生活呀。同时，小编也想提醒各位主播们对自己的粉丝好一点，有可能他们马上要进局子了。
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34住宿生怎样减肥_百度知道
住宿生怎样减肥
或者有什么其他好的方法我是一个初中生.这样行麽.和一个面包.偶尔吃泡面晚上不吃饭.体重都55公斤左右了做运动的话没有时间.午餐也是吃面包.只有从平时的三餐控制早餐一瓶牛奶..身高一米六
如果早餐吃面包是不是也增肥的呀?宿舍在六楼?中午冲麦片喝呢.不会经常跑楼梯
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多运动，加点冰糖），多吃水果和蔬菜，其实吃面包反而容易肥千万不要吃泡面，需要你的肝脏30多天去解毒，长期下去，每天切2~3片，即使排毒，对你的皮肤和身体都不好，然后每天喝一杯柠檬水（一般超市都有卖。每天早上起来先喝一杯温开水，听说吃一包泡面
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1，晚上睡前千万不要吃东西哦2，保持每天都运动3，不要总是坐哪、睡哪
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吃多了会胖的。傍晚和同学一起散散步，到操场跑步（慢跑），不要总是呆在教室里面坐着。住校生实际上最好了，早上早起20分钟，不建议你吃泡面首先，这样才是你胖的原因，没有营养但又是油炸的
长身体的时候呢，晚餐至少要吃点水果~课间爬楼梯或者跳绳减肥吧，坚持运动比较容易瘦~而且可以找一两个同样想减肥的小姐妹一起相互监督共有动力哦~
早上喝碗粥或牛奶，要温热的，最好玉米粥，中午吃菜，少吃饭，或喝酸奶，下午适当吃一点晚上饿了可以吃个萨其马，尽量不吃面包和泡面，会胖人还容易营养不良，不过初中还正在发育，55不算太胖，营养不够的话会影响一辈子。
做仰卧起坐减肚子比较有效，还有早上多吃点，泡面其实热量比较高，还不如吃学校的餐厅正餐，面包也是一样的，所以正常吃饭比较重要，如果早上多吃的话，下午可以吃一顿午晚饭
面包特别增肥
中午吃面包尤其增肥
中午最好能去食堂吃米饭
不要吃馒头
然后午饭后一瓶酸奶帮助减肥
晚饭一个苹果
减肥不一定要节食（除非平常食量很大），相反要保证三餐，否则更容易变胖，还有重要的一点就是别吃零食，可以吃些水果。我以前上学的时候也很胖，用过这个方法后减了很多呢！你可以尝试下。
不行，你现在在长身体，节食不配合运动，是见不了肥的。你住宿舍，就一定有楼梯，你只需要每天爬三遍楼梯配合少食多餐，慢慢体重就会下来。但如果你是遗传，就没办法了。最重要的是绝对把零食戒掉。
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是这个话，不过很多上了大学的前辈都说宝中大饭店是他们吃过的最好的食堂了想想也是
一楼经常排队排一半没饭了，然后那个打饭的大叔一声不吭的走了，把一队人晾在那，等那么久后悠哉悠哉的慢吞吞的拿了一锅走出来，什么态度哦，我们拿钱吃饭好象还要求着他们似的。
嗯，不吃晚饭的无压力。
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那个阿姨，那位大叔，小小一勺下去，再抖两下…
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回复6楼：不错nmb
宝中的食堂挺好的啊最起码管饱在大学吃一天吃饱了我最起码要二三十
我是说每顿都饱 吃好
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回复13楼：
同感，真想杀了那个经理，需要多赚那么点吗？不赚会死啊，谁敢先带头不交，我随后
瓦也是住校生
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他打菜少 你不会多打几次啊
打一枪换一个地方
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唉...珍惜吧，宝中大食堂，很好了...到目前为止吃的最好的食堂了...好怀念啊...
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