小学心理健康课程说课稿（精选14篇）　　在教学工作者实际的教学活动中，常常要根据教学需要编写说课稿，借助说课稿可以更好地组织教学活动。那么优秀的说课稿是什么样的呢？下面是小编收集整理的小学心理健康课程说课稿，仅供参考，欢迎大家阅读。　　小学心理健康课程说课稿 篇1　　一、内容及学情分析：　　大多数小学生从小娇生惯养，刁蛮任性但他们的心理还不够成熟，在情绪特征上表现为好冲动、不稳动、极端化等特点。对自己的不良情绪表现缺乏深刻地认识，也不善于调适自己的情绪。因此，教学内容应致力于丰富他们的情感体验，调节他们不良的心态，让他们保持健康稳定的心理状态。另外，任何人的生活中都会遇到挫折，在挫折面前保持自己阳光的心态也是一种能力，而且这种能力将使学生受用一生。本节课让学生在感受﹑体验中去尝试转换角度，用积极的心态来改变情绪。关键在于学生在体验中有收获，并鼓励学生将其作为一种人生态度，　　二﹑根据教材的编写特点以及学生的实际情况，我确立了如下的教学目标：　　使学生能够在欣赏﹑感受﹑体验﹑尝试﹑享受几个环节中，积极参与活动，尝试在事件不变的情况下，转变认知角度，以积极乐观的心态面对学习和生活中的困惑，从而提高自己的情绪管理能力。鼓励学生在以后学习﹑生活中坚持操作，以便形成自己积极的人生态度。　　三、说重点、难点　　重点：理解保持良好心态的重要意义，尝试在事件不变的情况下，转变认知角度，以积极乐观的心态面对学习和生活中的困惑。　　难点：结合自身情绪体验，分析情绪产生的原因，寻求控制、调适情绪的方法，在感受﹑体验中去尝试转换角度，保持积极乐观的心态。　　四、教学方法　　为了有效地开展活动，我在教学中采取了多种活动形式：情境游戏、、情境模拟、讨论沟通、行为训练等。本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节、自我疏导，甚至自我渲泄，以达到提高心理素质的目的。　　五﹑教学过程：　　依据新课程标准所追求的，真正源于儿童实际生活的教学活动才能够引发他们内心的道德情感，真实的道德体验与道德认识。因此，我设计了如下的教学流程：　　我把整个教学过程分为五个板块：　　（一）游戏导入　　1．抢凳子游戏：　　2．游戏结束，采访一些同学，听听他们在游戏中的感受。　　3．小结。　　（以小学生喜闻乐见的游戏形式导入新课既能为学生创设了一个生动活泼的教学环境，又能激发学生学习的兴趣，使得人人参与到学习活动中，同时通过游戏使学生体验自己的情绪变化，以便为下一步情绪辅导奠定基础。）　　（二）感受转角　　⒈、讲述漫画　　有个老太太，他有两个儿子，大儿子卖雨伞，二儿子开洗染店。老太太每天都愁眉苦脸，晴天的时候，她想到那个买雨伞的儿子，下雨的时候，她想到她那个开洗染店的儿子，所以不管是晴天还是下雨她都不快乐。　　有位智者看到老太太整天愁眉不展的样子，就来出主意说：“只要换个想法便可：晴天，想开洗染店的儿子生意很好，很高兴；雨天，就想卖伞的儿子生意不错，也很高兴。于是老太太每天都很开心。　　⒉、问题设计：　　①天气变了吗？　　②两个儿子的工作改变了吗？　　③老太太的心情改变是因为什么呢？　　⒊、引导学生回答：看事情的角度发生了变化　　⒋、引导学生明确：用转换角度的方法，积极乐观的态度去看待事物，就能改变我们的情绪，让我们转忧为喜。　　（以一个通俗易懂且意义深远的漫画，激发了学生的兴趣，引出本文主题。）　　（三）、欣赏转角：　　请同学们看下面一个小故事（教师打开幻灯片1）　　案例1：据说在推销员中流传着这样一个小故事，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员到非洲人都打赤脚，立刻失望地说：“这些人都习惯打赤脚，怎么能买我们皮鞋呢！于是沮丧而回。另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分：“这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大的很呀”。于是想方设法，向非洲人推销自己的皮鞋，最后发了大财，这就是心态导致的天壤之别（配以动画和录音）。　　师：请问同学们你怎么看待这个问题（思考片刻）。环境没有改变，人也没有改变，改变的是人的心态。当人遇到困难时，坏心态让你退缩，并陷入悲观的深渊，好的心态让你乐观，并能获得成功的喜悦，可见成功与否取决于一个人的心态的好坏。良好积极的心态是乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、有强烈的成就感，这就要求我们以满腔的热忱对待学习和生活。　　欣赏：《老妇变少女》《青蛙变白马》　　（由于学生年龄小，阅历浅等多种因素的影响，生活中的真实体验相对来说较少，特别是一些难以身临其境的体验、经验、常识等。针对学生的这一特点和现代信息技术的广泛应用，在教学中，运用现代教育信息技术为学生创造一个图文并茂，有声有色，生动逼真的学习环境，既能为教师教学实施提供了形象的表达工具，又能使课堂生动活泼，使学生自主参与，乐于学习。本设计从视觉感观入手，让学生在形式上欣赏到如果转换了角度，会有不同的发现。）　　（四）尝试转角　　⒈、讨论：一个市场营销员接到去和尚庙里卖梳子的任务时，他非常无奈，绝望。你能转个角度为他设计一下，将梳子推销给庙里的和尚吗？　　⒉、学生交流后老师小结。　　（当对于转变认知角度有了积极性后，设计一个具有挑战性同时又可以引导学生全员参与的问题，引导学生尝试从各个角度去发现问题和解决方法。使用讨论法，需要每个同学的头脑风暴。此处设计运用了体验式学习。）　　3、师：我的一位邻居，几年前跟人合伙做生意。运货船突遇风浪，他们所有的财产包括梦想都沉入了无边的海底。他经不起这个打击，从此一蹶不振，成天神思恍惚，如丢魂魄。当他看到另一个跟他一起遭受变故的伙计活得有滋有味，就去问他。那人对他说：“你咒骂你伤心，日子一天天地过去；你快活你高兴，日子也一天天地过去。你选择哪一种呢?”　　师：你有什么想法？你赞同谁的做法？　　（五）享受转角　　⒈、说说烦恼事　　播放录音故事，让学生思考有了烦恼该怎么办？接着引导学生诉说感到不愉快的事。　　（故事的安排，目的在于让学生敢说，甚至连深藏在内心深处的秘密也敢于透露。这一环节中，学生的互动面比较广，而教师始终做到引而不发，接纳学生任何的观点与述说，鼓励学生说真话，诉真情。）　　⒉、小组讨论，解决烦恼　　很多学生对自己所面临的挫折不能很好的正视，但是对于别人所遇到的问题，却往往能够“侃侃而谈”，甚至是“对症下药”。针对这一点，我设计一个“出谋划策”的活动情节，让同学们以小组为单位，交换自己的烦恼卡片，请小组的同学们帮忙，“换个角度想一想”，让自己消除烦恼。这时候，学生们各抒己见，个个兴奋的出谋划策，而当局者在大家的帮助下，也认清了挫折的积极意义和消极影响。　　“给同学出谋划策”这一环节活动后，大多数的学生都能认识到，正视挫折，才能解决问题，控制自己的情绪，才能更好地进行学习和生活。（这一环节中，教师以情景创设、角色扮演、讨论沟通等活动为主要形式，开展各种活动。既不是单纯的心理学知识的传授，也不是单项心理品质的训练，而是以学生个人的直接经验为中心，以感悟体验为主要形式，让学生认识到生活中难免会遇到不顺心的事，关键在于你如何去面对。师生关系像大朋友和小朋友、平等、真诚、亲密。）　　我设计了“问题树”这样一个实践活动，通过让学生“面对生活中的小挫折，换个角度想一想”的方法，帮助他们解决可能会面对的问题。例如：“妈妈失业了，家庭经济特别紧张起来了。（原来的认识——糟了，我没零花钱用了）（换个角度想一想——我长大了，该体谅妈妈，学会勤俭节约，是对家庭最好的帮助）”等等一系列的问题，在讨论中，逐步培养学生的耐挫能力，并消除情绪的困扰。当然，不同的学生可能对同一事件有不同想法和认识，会引起不同的情绪反应。在“换个角度想一想”的过程中，也有可能会出现一些比较消极的想法，因此，在课堂教学中，教师要适时地引导，使学生更好的正视挫折，找到最好的解决方法，调控好情绪。　　在此基础上，我又设计了一个“OK，我真行！”活动，让学生谈谈自己在生活中是如何正视挫折，解决问题的，活动目的在于，希望每一个学生通过这节课，尝试成功的体验。（头脑风暴后，学生思路已经打开，此时把学习、生活中最有代表性的心理困惑抛给他们，引导他们用转换角度的方法来解决，调动大部分同学来参与，使大部分同学能享受改变角度后的快乐。）　　六﹑感谢转角　　flash：幸福拍手歌　　教师总结：今天大家都找到了快乐的小窍门，学会了自己安慰自己。我真心希望看到我们的集体中，人人都是“快乐天使”，同时还要学做一个为别人排解烦恼的“快乐天使”。要在平时留心身边的小伙伴和家人，发现谁有不快乐情绪的时候，设法找到原因，试着为他送去快乐。让我们一起敞开心扉，让快乐展翅飞翔！（全课结束）　　总之，对本课的设计，我始终努力贯彻这样的指导思想，整个教学思路以“认知发展为主线，情感发展为内容，交往互动为呈现形式，恰当运用多媒体与学科整合，着眼学生心理发展，激发学生的学习兴趣，使其在活动中学习、体验、发展。”　　小学心理健康课程说课稿 篇2　　尊敬的各位领导、各位老师，大家好！今天我说课的题目是《学会赞美》，将从主题选定、活动目标、方案设计和活动过程四个方面进行阐述。　　一、主题选定　　心理学家研究证明：希望得到尊重和赞美，是人们内心深处最大的愿望。小学中年级学生已初步具有自我意识，十分关心同学对自己的评价，更希望得到同学的赞赏。依据教材和学生心理特点我确定设计了《学会赞美》一课。　　二、活动目标　　基于该阶段学生在人际交往过程中的心理特点和本节课的内容，我将本次活动目标定为以下三点：　　1、使学生能正确认识自己，评价别人。　　2、学会恰当地赞美他人，真诚地赞美他人。　　3、体会到赞美他人与被人赞美都是幸福、快乐的 。　　三、方案设计　　在教学中，我根据中年级心理健康教育课标的要求以及本节课的具体特点，注重营造平等、民主、宽松、和谐的氛围，充分调动学生的积极性、参与性和情感性，体现学生的主体性原则。　　四、活动过程：　　小学中年级心理健康活动形式对于活动的参与性、情感性的要求更高。在设计活动时，我充分考虑学生的年龄及心理特点,设计了以下四个教学环节。　　1、激发兴趣，感受赞美　　2、小品引路，学会赞美　　3、参与体验，分享赞美　　4、总结延伸，升华赞美　　下面，我具体说说是怎样准备这一课的。　　首先是课前活动　　上课前，为了给学生营造一个宽松、和谐的氛围，我有意识的对学生进行赞美，例如：“孩子们真精神！”“你今天穿的衣服真漂亮。”“你的声音真好听！”?提高学生的课堂情绪，自然的引出“学会赞美”这一话题。　　一、激发兴趣，感受赞美　　兴趣是最好的老师。所以第一个教学环节是激发兴趣，感受赞美。我运用多媒体创设情境，让学生看动画，听《称赞》这个故事。这个故事主要讲的是：在小獾有点泄气的时候，小刺猬称赞了他，使他有了自信；而小獾称赞小刺猬的苹果香极了，使小刺猬消除了一天的疲劳。听完故事后请孩子们说说：“你喜欢这两个小动物吗？为什么？”孩子们触景生情，畅所欲言。　　这样孩子们就可以初步感受到赞美不仅能给人带来快乐，而且也能使交往的双方彼此喜欢。　　二、小品引路，学会赞美　　赞美是一门学问，也有一定的技巧。那么如何去赞美别人呢？第二个环节小品引路，学会赞美我是这样设计的：播放录像短片《谁最会夸》，看后让孩子讨论交流：你认为谁最会夸？为什么？以小品为载体，让学生认识到赞美别人最重要的是真诚的发自内心的赞美。接下来播放两个生活情景，引导孩子发现其中人物的闪光点进行赞美，让孩子在“润物细无声”之中学会了赞美。　　三、参与体验，分享赞美　　有位儿童心理学家曾说过：“赞美是儿童精神世界地阳光！”。所以我设计地第三个环节是参与体验，分享赞美。通过一个活动“我来点亮那颗星”来调动孩子地积极性，尽量让每个孩子都有机会体会到赞美他人与被人赞美地幸福和快乐 。活动是这样地：在一个盒子里放着一些纸条，每张纸条上写着一位同学地名字，我先从中抽出一张纸条，然后请全班同学帮忙找一找被抽到同学地优点，（此时引导学生多角度地发现别人地优点，不光学习，还有劳动、纪律、卫生、文明礼貌等），最后请被赞美地同学谈谈受到赞美后地心理感受。此时，老师点亮一颗星。接下来请一个孩子抽出一张纸条，大家一起来找找被抽到同学地优点，点亮第二颗星。最后是小组间同学互相赞美。教师相机点亮所有星星。　　这样，参与地人员由点到面，发挥了学生地主体作用，使每个人都能感受到赞美地愉悦，清醒地认识到每个人都有自己地闪光点，从而能正确地认识自己、评价别人。　　四、总结延伸，升华赞美　　为了让学生的心灵再次受到强烈的震撼，充分感受赞美的魅力。在本节课最后一个环节总结延伸，升华赞美中，我配乐朗诵《赞美》：同学们，请不要吝惜你的赞美，因为赞美是春风，它能使人温馨和快乐，　　请不要小看赞美，因为赞美是力量，它可以激发自信和希望。赞美也是心灵的阳光，没有阳光，我们便不能生长。愿赞美的力量激励每个人进步，愿赞美的阳光普照在每个人的身上。　　最后总结延伸：同学们，在我们的日常生活中，还有许许多多的人值得我们去赞美，（相机出示图片）：辛勤的园丁、勤劳的清洁工、尽职的警察、还有保家卫国的解放军??慷慨地送出我们的赞美吧，这样我们的生活将充满和煦的阳光，我们的社会将变得更加和谐。　　通过准备这节课使我深深的感受到赞美的巨大力量。做为一名老师，我们更应该持之以恒的用我们的实际行动去赞美我们的学生。一句真诚的话语，一个甜蜜的微笑，一道赞许的目光，一个竖起的大拇指??都可以给我们带来意想不到的收获。　　以上是我对本节课的教学设想和反思，可能会有一些不足之处，恳请各位专家、老师批评指正，谢谢！　　小学心理健康课程说课稿 篇3　　一、说课内容：　　现在我们面对的多是独生子女，在独生子女成长过程中，由于家长过度的呵护等因素，使孩子失去了很多应有的能力，胆小、无毅力是他们当中许多人的通病，培养勇敢精神已经被很多家长老师引起重视。在与家长的沟通及家访过程中我发现，每个孩子都有自己单独的房间，可真正能做到单独睡觉的孩子却很少，多半原因是孩子不敢睡，有的孩子睡到半夜后，迷迷糊糊又钻进了父母的房间。有的孩子犯错误后，不敢向家长承认错误，为了隐瞒一个错误会接着犯下一个错误。还有的孩子认为勇敢就是胆大，无论多高都敢往下跳，活动时兜里时常揣着铅笔、小刀等坚硬的物品。低年级同学在勇敢方面主要存在着认识上的偏差及实践上的不足，作为老师和家长应及时指导并多加鼓励，帮助学生锻炼胆量，为今后的生活积累经验。　　二、教学目标：　　1．培养学生的勇敢精神、坚强的意志。　　2．用辨证法的观点理解“勇敢”，从而树立正确的人生观。　　三、教学重、难点：　　1．通过学习和讨论加深对“勇敢”的认识。　　2．培养学生由浅认识的勇敢上升到在学习上，在困难面前，在紧急关头坚强、勇往直前的品质，从而树立正确的人生观。　　四、教学环节　　本节课我设计了三个活动：　　1、进述和讨论——认识勇敢理解勇敢　　2、情境小品——判断哪种行为是勇敢的　　3、自我测试——如何克服怯弱，使自己变得勇敢　　1、讲述和讨论　　因为勇敢属于性格方面的问题，为了不伤同学们的自尊心，我先讲了发生在自己身上的故事，让同学们知道老师也曾有过的胆小的时候，但正确面对后，克服了害怕的心理，经过不断的锻炼现在已不再害怕了。听了老师的讲述，你想对我说什么呢？从而引出“勇敢”的话题。“你认为什么是勇敢？”“说一件你认为是勇敢的事？”从学生的回答中比较“勇敢”和“大胆”的区别，让学生讨论，作为一名小学生什么才是真正的勇敢？　　这一环节从认知方面帮助学生形成概念，否定了那种别人不敢做我敢做就是勇敢的观点，有利于学生价值观世界观的形成。　　2、情境小品　　在上一个环节中学生对勇敢的涵义有了初步的认识，仅仅是在认知层面上，接下来通过小品的形式，让学生判断哪种行为是勇敢的表现。第一个小品：一个孩子和家长在商场里走散了，他就在原地等家长，有人要领他找家长，他也不跟那人走，请售货员阿姨帮忙，用广播找到了家长。第二个小品：一个男孩和同学打架，脑袋上出了血，他不喊疼，别人夸他真勇敢。第三个小品：小丽在写作业，小刚叫她去玩。小丽有一道题算不出来，她不去，小刚同意让她抄自己的作业，小红拒绝。小红经过自己的努力，终于做出来啦!第四个小品：小明看到一所房子着火，他想和消防员叔叔一起救火，于是就冲进了火场。　　小品表演后，让同学讨论：哪种行为是勇敢的？为什么？通过讨论，让学生更加清楚勇敢的真正意义，对今后生活有定的指导作用。特别是第四个小品，作为小学生来说，是未成年人，是受保护的对象，救火是有危险的，这种行为太鲁莽，不能称为勇敢。　　这四个小品展现的是孩子们平时生活中的事情，虽然事儿小，但从中反映出的却是他们对勇敢的理解，以小品的形式呈现出来，一方面孩子很喜欢，调动了他们的积极性，另一方面，由学生亲自表演的也是一种教育的过程，使学生对勇敢有了更深刻的认识。　　3、自我测试　　当学生对勇敢的含义有了更加清楚的认识后，通过问卷的形式进行自我测试，使学生对自己的勇敢程度有一个认识。　　(1)你是自己一个人睡觉吗?　　(2)晚上爸爸、妈妈外出办事，你一个人敢在家吗?　　(3)做不出题目，你想哭吗?会发脾气吗?　　(4)遇到危险或困难时，你是否会发抖或出汗? 能做到一至二件的同学，你比较勇敢；做到三件的同学，你挺勇敢。之后的“小勇士解难”给那些胆小的孩子出主意想办法，帮助他们克服害怕的心理，同时也是让他们自豪地展现了自己的勇敢。　　五、本节课我想力图体现的几点　　对小学生的心理教育要以小学生的认知发展水平和特点为基础。勇敢属于意志品质范畴，意志是指在认识和变革现实的过程中，人自觉地确定目的，有意识地根据目的动机调节支配行动，努力克服困难，实现目标的心理过程。心理学家通过实验表明：优良的意志品质并不是生来就有的，而是在儿童的实践活动中，在克服困难的过程中逐渐形成起来的。小学时期是意志品质形成和发展的重要时期，重视对小学生良好意志品质的培养将对其一生的发展产生重大影响。从心理学的角度来讲，意志品质影响学生认识活动的方向性、积极性与持久性。从小培养学生的勇敢精神，对学生意志锻炼具有重要意义。苏霍姆林斯基认为：“在困难面前表现大胆、无畏、果断、坚强——这是一种无可比拟的精神状态。在人的不幸中，最大的不幸是失去勇气，变成一个渺小的、胆怯的可怜虫。假如我的学生在童年时代不敢爬上树顶，不敢游过河流，不敢在夜晚走进森林，不敢在暴风雪中护送无能为力的小孩回家，这种教育只能是温室里的教育。”　　1、帮助学生重新认识勇敢。　　很多学生都认为勇敢就是胆大，比如说上课大声地发言，不害怕雷电，不害怕昆虫等，在这种片面的认识下，会发生很多危险的事，像爬到窗户外够口袋、拿着铅笔对着同学乱画，在操场上扔石头等。这些行为都源于学生对勇敢没有一个清楚的认识，因此在这节课上，通过自己讲述、小品表演、讨论等形式，告诉学生什么才是真正的勇敢。“小勇士解难”则帮助学生在实际生活中如何提高自己的胆量。　　2、意志必须通过克服困难来实现现实生活中，不是所有有目的的行为都需要努力。只有克服困难的行动才是意志行动。困难有外部困难和内部困难两种，外部困难是指客观条件的障碍，。内部困难是指人在行动时，受相反的要求和愿望的干扰。外部困难必须通过内部困难而起作用。意志主要表现为克服内部障碍上，因为对有能力的人来说，克服外部障碍是能力大小的问题，谈不上意志。外部障碍只有变成内部障碍，才能引起意志努力。如，第三个小品，在没有完成作业时，小伙伴来找她玩，这时就需要用意志来战胜自己想玩的欲望，在战胜的过程中自己的意志品质得到了提高。要想真的使自己变得勇敢还需要克服胆怯的心理，在实际生活中去锻炼。　　3、同学参与表演。以往的课堂，常常是老师讲，学生听，这节课我把学生也当作一种课堂资源充分利用起来，让他们来亲自表演小品，方式有变化，孩子们的积极性很高，特别是参加表演的同学，在排练的过程中受到的教育是最深刻的。　　小学心理健康课程说课稿 篇4　　一、主题选定　　从心理学的观点看，挫折是指人们在从事有目的活动时，由于受到阻碍和干扰，其需要得不到满足时出现的一种消极的情绪反应，如果处理不当，它会给人造成心理压力，从而影响学习和生活，损害身心健康。从教至今，我一直担任班主任工作，我发现现代物质生活的舒适安逸、家长的过度保护以及学校疏于这方面的教育，造成了小学生耐受力较差，经不起挫折，吃不了苦头，受不了委屈。美国儿童心理卫生专家认为，"有十分幸福童年的人，常有不幸的成年"，这是因为很少遭受挫折的孩子长大后会因为不适应激烈竞争和复杂多变的社会而深感痛苦。因此，为使他们在未来的竞争中成为能够经受挫折，勇于开拓创新的强者，我们教育工作者必须从现在做起，让孩子走出温室，经受艰苦生活的磨练。　　二、目标解读：　　1、引导学生正视挫折，它是生活中常见的现象，关键在于怎样正确认识挫折。　　2、通过经典故事使学生懂得挫折也是人生可贵的财富.　　3、通过身边同学的事例，使学生知道战胜挫折需要有迎难而上、坚韧不拔的意志。　　4、通过创设的情境介绍减轻心理压力，调节情绪的几种方式。　　三、教学重难点：　　1、通过学习和探讨加深学生对“挫折”的认识。　　2、辨证地看待“挫折”，从而树立正确的人生观。　　2、能运用一些恰当的方式方法疏通“挫折”带给自己的心理压力，变压力为动力。　　四、教学环节：　　（一）活动导入，拉近你我　　利用“开心词典”的活动方式，让孩子竞猜问题“猜猜他是谁？”，如遇到困难的问题，可以求助场内同学和场外老师。我选取了三个典型的人物：张海迪、桑兰和贝多芬，在提示语的设计上，我先给出他们在经受挫折前的经历，接着再给出他们遭受的重大挫折，最后是挫折过后取得的成绩。活动过后总结问题中的人物共有的特点是什么？那么学生们不难发现这三人都是在经历过挫折后依然凭借着坚强的毅力笑对人生，并切取得了更为瞩目的成绩。从而把“挫折”引入正题，让学生自由谈对挫折的认识。　　通过这个环节主要达到舒缓一下课堂气氛，拉近师生之间的距离，从感知上帮助学生形成初步对挫折初步了理解。　　（二）情感分享，吐露心声　　因为挫折对一般人来说都是一次痛苦的经历，所以也是一个避讳的话题，为了让学生能勇敢地面对它，我先讲了发生在自己身上的故事，让同学们知道老师也曾有过挫折，但正确面对后，经过不断地自我暗示，克服了焦虑心理和不安的情绪。接着让同学们静下心来回忆一下在成长的道路上，肯定遇到过不少的挫折失败，在你记忆中，印象最深的一次挫折或失败是什么？当时你的心情怎样？把这些填写在“心灵絮语”这张问卷上，在问卷最后一项：当时你的心情怎样？这个问题设计中，我让学生可以用颜色来表示，也可以画一幅简单的画。因为有些时候的心境是无法用言语来表达清楚的，而颜色和绘画可以使一些心理活动用最直接形象地投射出来。　　通过这个环节，我想了解不同学生对挫折的感受能力、承受能力和应急能力，让学生也能静下心来反思一下挫折在自己人生道路上产生的影响，找到存在的共同问题，寻求辅导的突破口。　　（三）测试调查，故事启迪　　当学生对挫折有了更加清醒的认识后，我先进行了一个简单的挫折体验测试，目的是想让学生辨证地看待挫折。　　（1）你是否认为挫折就意味失败？　　（2）当困难落到自己头上时，你往往会认为这是个锻炼的机会吗？　　（3）如果有令你很担心的事发生时，你通常都能安心学习吗？　　对于挫折大多数同学们希望越少越好，希望自己的人生如那些祝福语那样，一帆风顺，万事如意。如果一个人的成长路上真的没有挫折，没有失败，又会怎样呢？观看多媒体课件演示——蝴蝶的故事，之后交流故事给我们什么样的启迪。　　该环节设计让学生认识到在成长道路上都留下过挫折和失败的印记，通过测试让孩子反思了自己在生活中出现失败或挫折时，会以怎样的心态去面对？而蝴蝶蛹因为人为帮助反而失去飞翔能力的故事有很强的感染力和说服力，不需老师多讲，学生的心有所动。　　（四）案例分析，交流方法　　学生对挫折有了正确的认识，积累和交流经验方法就成了以后面对挫折困境时的一剂良药。　　1、请大家观看一段根据同学真实经历拍的录象。　　讨论交流：主人公失败的原因、产生了什么样的不良情绪及帮主人公摆脱不良情绪，进而反思遭受到失败或挫折后，我们应该如何做？　　对于真实的案例，同学们作为第三者去看，或多或少都能找到自己的影子，引起共鸣。从案例中找到自己失败的原因，进而在交流中找到恰当的方式去疏通挫折带来的危害。　　2、教师给学生看一份林肯失败档案记录（22岁生意失败；23岁竞选州议员失败；24岁再次生意失败；27岁精神崩溃；29岁竞选州议长失败；34岁竞选国会议员失败；35岁当选州议员；39岁竞选国会议员再次失败；46岁竞选参议员失败；47岁竞选副总统失败；49岁竞选参议员再次失败；51岁当上美国总统），再去感悟名人禁受更大的挫折，靠自己的意志取得成功，让学生知道失败并不意味着结束，成功者不过是爬起来比倒下去多一次。　　最后在《阳光总在风雨后》的主题乐曲中教师做最后小结，让学生在意味深长中品味收获。　　小学心理健康课程说课稿 篇5　　说教材：　　两千多年前，中国古代圣人孔子就提出“知之者不如好之者，好知者不如乐知者”。十九世纪中叶，英国伟大的教育家赫伯特斯宾塞提出“快乐教育”，很快风靡欧美，在美国引发了教育革命。在国内，随着素质教育的深入开展和新课程改革的推进，一大批的教育学者也提出了“快乐教育”，主张“让孩子快乐起来”。何为“快乐”，“快乐”的最高内涵应该是身心的快乐。再看一下中国小学生的现状，传统的教育模式束缚了孩子身心的发展，主观能动性受到遏制，让他们产生了厌学的心理，苦于无人理解，烦恼重重，甚至心理过于压抑而产生了轻生的念头。　　本节课的主要目的就是引导学生用积极的心态去面对学习和生活，微笑着面对学习中的困难和生活中的不如意，做一个快乐的人。此外，要学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。　　本节课的重点是引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛，释放所有的烦恼。　　难点是引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己，面对今后的学习生活。　　教学方法：　　为了有效地开展活动，我在教学中采取了多种活动形式：情境游戏、心理短剧、角色扮演、情境模拟、讨论沟通、行为训练等。本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节、自我疏导，甚至自我渲泄，以达到提高心理素质的目的。　　教学过程：　　我把整个教学过程分为四个板块：　　创设情景，体验烦恼；学生互动，倾诉烦恼；交流方法，心理疏导；分享经验，体验快乐。　　一、创设情景，体验烦恼：　　首先播放音乐，教师激情导入：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？我趁机引导，让学生回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。　　（一开始就创设切合活动目的的情境，有益于增进师生之间、生生之间的相互沟通，形成一种相互关心、相互尊重的平等关系。）　　二、学生互动，倾诉烦恼：　　我安排一个录音故事，让学生思考有了烦恼该怎么办？听完之后我打开话题：有了烦恼，我们应该像故事中的人物那样大声地说出自己的烦恼！接着引导学生诉说感到不愉快的事。　　（故事的安排，目的在于让学生敢说，甚至连深藏在内心深处的秘密也敢于透露。这一环节中，学生的互动面比较广，而教师始终做到引而不发，接纳学生任何的观点与述说，鼓励学生说真话，诉真情。）　　三、交流方法，心理疏导：　　这也是本节课最主要的一个环节，我安排了两个小品，说的是同学间发生的一点小摩擦、不愉快的事情。　　在学生看完后引导他们讨论：他们这样做对吗？为什么？我作一下小结：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的，可以感受快乐的。　　我在下面精心安排一个情境游戏：《猜一猜》。情节是这样的：　　1、丁丁闷闷不乐，很委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说他写的好。这时我提问学生：你能猜出此时丁丁在想些什么吗？　　2、接下来老师又凑到丁丁的耳旁低语几句，丁丁眉头舒展开来。我又提问：猜一猜老师刚才对丁丁说了什么？　　3、丁丁跳着，笑着回到了座位上。我又引导提问：请同学们猜一猜，丁丁为什么这么高兴？他是怎么想的？通过这三个情境，老师的三个提问，学生获得了丰富的心理体验。　　（这一环节中，教师以游戏、情景创设、角色扮演、讨论沟通等活动为主要形式，开展各种活动。既不是单纯的心理学知识的传授，也不是单项心理品质的训练，而是以学生个人的直接经验为中心，以感悟体验为主要形式，让学生认识到生活中难免会遇到不顺心的事，关键在于你如何去面对。师生关系像大朋友和小朋友、向导与游客似的，平等、真诚、亲密。）　　四、分享经验，体验快乐：　　在这里，大家畅所欲言，每位同学都准备一份调整自己心态，让自己快乐起来的“心理快餐”，让他们把寻找快乐、释放烦恼的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。紧接着去享用自制的“心理快餐”，大家齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚。我还给同学们介绍几种能创造快乐，发泄不良情绪的办法：比如读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍；照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫等等……　　（这一环节，教师充分重视学生的个体经验和学生之间的经验分享，学生通过这一系列的体验活动，情绪得到了很好的渲泄，烦恼得到尽情的释放，寻找到了最适合自己的快乐方式。）　　我在课堂的最后做下全课的总结：今天的活动很有意思，非常成功，大家都找到了快乐的小窍门，学会了自己安慰自己。我真心希望看到我们的集体中，人人都是“快乐天使”，同时还要学做一个为别人排解烦恼的“快乐天使”。要在平时留心身边的小伙伴和家人，发现谁有不快乐情绪的时候，设法找到原因，试着为他送去快乐。让我们一起敞开心扉，让快乐齐飞扬！（全课结束）　　小学心理健康课程说课稿 篇6　　课标解读：　　使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。　　教材分析：　　《走进记忆的王国》是《小学心理健康教育》中的一课。本着从学生的实际出发，激发学生的记忆愿望，使学生初步掌握增强记忆的几种方法，以帮助学生在学习中提高自己的记忆能力。　　学情分析：　　记忆在学生的学习生活中具有非常重要的意义，小学高年级小学生正处于具体形象思维发展阶段，对于直观、具体形象的事物容易记住，对于一些学科概念知识等抽象的事物不容易记住。因此通过本课的教学活动，要帮助学生从小了解科学记忆的重要性，掌握科学的记忆的技巧和方法，对于提高学生准确掌握各科知识和技能，培养小学生良好的记忆品质有重要的促进作用。　　教学目标：　　基于以上分析，我们将教学目标确定为三个方面：　　1、通过活动，让学生初步懂得讲究记忆方法，掌握记忆方法。　　2、学生在交流与小组合作中，了解运用简单实用的记忆方法，体验巧记的乐趣。　　3、通过活动，培养学生善于观察、乐于记忆的良好习惯。　　其中引导学生学习记忆的规律，在学习中应用它是教学重点，培养学生善于观察、乐于记忆的良好习惯是本课的教学难点。　　教学过程：　　一、基于本目标，教学过程分以下四个方面：　　活动一：走近记忆大师，了解记忆常识　　课标中指出，在课程设计中，教学目标应涵盖“了解常识”这一方面。所以，我设计了“走近记忆大师”这一环节，让学生通过生活中真实的事例，了解记忆力是可以通过训练得到提高的，并通过自我体验了解自己的记忆能力，从而激发学生探究记忆方法的兴趣。　　活动二：了解记忆方法，体验记忆诀窍　　对于记忆方法，孩子们并不是非常陌生，关键是要把这些方法提炼总结出来，并使之为己所用。我班有几位记忆达人，曾在校级“吉尼斯节”比赛中取得较好成绩。让学生来教学生，让他们真正成为课堂的主人，于是我挑选这些记忆达人分别交流了他们记忆知识的方法，这些记忆方法简单实用，便于所有学生接受，学生掌握得也很快，学生的交流比老师一味的枯燥的讲授效果要好得多，学生们也学得兴趣盎然。接着我把课前通过问卷调查汇总起来的记忆难题，出示在课件当中，放手小组讨论，让学生发挥集体的力量运用记忆方法来解决如：背记二十四节气及时间分布规律；快速记忆形近字；快速记忆吉祥物的名字等问题，学生们的交流踊跃且方法多样，小组内的交流不但给学生个人提供了充分展示自我的机会，同时也总结出了许多记忆的好方法，学生更是从中体验到了掌握记忆方法的无限乐趣。　　活动三：深入记忆探究，分享记忆苦乐　　课标中指出，教学内容应对学生中的共性问题的解决具有一定帮助。所以，我设计了“深入记忆探究，分享记忆苦乐”这一环节，通过大家一起帮助苦恼的小磊，潜移默化地解决了学生们普遍存在的记忆问题，而且让学生们一起分享学习中的苦与乐。　　活动四：相关知识拓展，良好习惯导行　　在拓展环节，我首先播放了一段录音，结合班级的实践设计了一个悬念：为什么平日有的同学明明课文背上来了，但经过一晚或一段时间之后却又忘记了呢？“背上来了却又忘记了”这种现象在我们日常学习中经常遇到，学生对此并不感到奇怪，但谁又知道这是为什么呢？这个问题对学生非常地有吸引力，大家纷纷想知道原因所在，在这里，我并没有急于把原因告诉大家，而是通过讲叙宋代著名学者宋正之成才的故事从而引导学生思考找出“背上来却又忘记”的原因是记忆不但与方法有着密切的联系，与时间也息息相关，同时我们介绍了德国心理学家艾宾浩斯绘制的著名的“遗忘曲线”，让学生明白重复记忆方法的重要。但我们的学习并没有止于此，根据记忆的遗忘规律，结合当前的学习实际，我让学生想一想怎样安排复习功课的时间更合理，学生在此有了更深入的思考……　　板书设计：将本课的教学内容简洁明快地呈现给学生，使学生一目了然，起到很好地引导学习的作用。　　二、学案：以贴近学生的口吻设计，从学生的实际出发，分别设计了：记忆难题、记忆方法、记忆游戏三个方面，激发学生积极参与学习的兴趣。　　三、课件：　　本课课件设计包含了三大特点：　　1、视频展现生活实例，有效激发学生对记忆方法的探究欲望。　　2、以文字、图片形式呈现了学生们平时的记忆难题，直观、内容丰富，紧贴学生生活，激起学生学习共鸣。　　3、以录音形式提供记忆问题学生的案例，给学生以神秘感，吸引学生积极思考解决问题的方法。　　四、拓展资源：　　本堂课我准备了如下的拓展资料　　（一）文字资料：　　1、心理健康教育课程标准　　2、记忆的方法　　3、百科名片--艾宾浩斯遗忘曲线　　（二）视频资料：　　1、单词记忆达人视频片段　　2、古诗词记忆达人视频片段　　3、编字组词记忆达人视频片段　　4、记忆大师王峰视频片段　　上述资料在一定程度上激发了学生学习的兴趣，开拓了学生的眼界，坚定了学生学习掌握记忆方法的决心，也必将给学生留下极其深刻的教育印象。　　五、作业设计：　　作业设计突出本课重点，使学生能够将所学知识运用到生活和学习中。　　我对《走进记忆的王国》课程资源包的解说到这里，欢迎各位评委及老师们批评指正。　　小学心理健康课程说课稿 篇7　　【教学目标】　　1、懂得喜怒哀惧是人之常情，悦纳自己的情绪。　　2、让学生懂得积极情绪和消极情绪对我们身心健康的影响。　　3、初步了解和掌握妥善调控情绪的方法。　　【教学重难点】　　教学重点：了解、悦纳情绪。　　教学难点：认识情绪对我们学习和生活的影响，并学会调控情绪。　　【教学方法】　　游戏、故事分享、讲授、练习法　　【课前准备】　　ppt课件、词语卡片　　【教学过程】　　一、谈话导入新课　　同学们，今天这节课我们教室后面来了这么多听课老师，此时此刻，你们的心情是怎样的呢？（生自由回答）师相机导入并板书课题：丰富多彩的情绪世界。（生齐读课题）　　二、活动体验　　活动一：师生、生生互动游戏　　步骤：　　1、师出示词语生根据词汇表演相应的情绪。　　2、每组推选一名学生上台，老师给这个学生发一张写有情绪词汇的卡片。　　3、上台的同学根据词汇表演此词汇所表现的情绪。　　4、其他同学猜猜该同学所表演的是何种情绪。猜对了就将这个词语贴在黑板上。　　5、师引导分类并总结：喜、怒、哀、惧是最基本的情绪形式。（课件出示）　　活动二：说说我能行　　师：喜、怒、哀、惧是最基本的四种情绪，在这四种情绪形态的基础上，可以派生出不计其数的情绪形态，比如：表示“喜”的词语有满意、愉快、欣喜若狂等。老师相信同学们还能说出更多这样的表示情绪的词语。　　1、课件一一出示表示喜、怒、哀、惧的词语。　　2、四个小组的学生分别代表喜、怒、哀、惧队，比赛说出表示喜怒哀惧的词语。　　三、教学积极情绪和消极情绪。（课件出示）　　师：同学们，刚刚我们说出了这么多丰富多彩的情绪词语，其实我们可以把它们归为两类，即积极情绪和消极情绪。　　1、课件出示积极情绪和消极情绪。　　2、列举实例，让学生感受消极情绪和积极情绪的不同。　　3、让学生结合生活实际，说说积极情绪和消极情绪会给我们的学习和生活带来什么影响？　　4、总结归纳积极情绪和消极情绪的特点。　　四、怎样调节情绪　　师：不良情绪会给我们的学习和生活带来不良影响。那么，我们应该如何摆脱不良情绪，走出情绪的深渊，做自己情绪的主人呢？　　1、故事启发：（课件出示）　　从前，有一个老太太，她有两个儿子，大儿子卖草帽，小儿子卖雨伞。两个儿子都很孝顺，照理说老太太应该很开心。可是她却每天愁眉苦脸，为什么呢？原来，雨天的时候，她愁大儿子的草帽卖不出去；晴天的时候，她愁小儿子的雨伞卖不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后来有一个人告诉她，你可以这样想，晴天的时候，你就想太好了，大儿子的草帽有人买了；雨天的时候你就想：太好了，小儿子的生意一定不错。后来他总是这样想。从此以后老太太就过着快乐的生活。　　①同学们，从这个故事中你受到了什么启发？　　②生自由说一说。　　2、教学调节情绪的方法。（课件出示总的原则具体方法）　　五、巩固练习。（课件出示习题）　　六、谈收获。　　七、总结升华。　　同学们，我真心希望在我们的集体中，人人都是快乐的天使，而且要做为别人排忧解难的天使。不但要自己保持快乐的情绪，还要留心身边的人，并给他们带去快乐。最后祝愿同学们永远快快乐乐！　　八、板书设计：　　丰富多彩的情绪世界　　情绪的基本形式：喜、怒、哀、惧　　情绪的类型：　　积极情绪和消极情绪　　情绪转移法　　调节情绪的方法：　　理智控怒法　　心理换位法　　小学心理健康课程说课稿 篇8　　活动目标：　　1、态度、情感目标：树立尊师观念进一步激发学生对老师的热爱之情。　　2、知识目标：让生明白如何与老师沟通和交往;学会正确处理与老师之间的误会;懂得老师既是良师也是益友。　　3、行为目标：使学生能主动走近老师与老师交朋友。　　活动准备：　　1、准备能引起生共鸣的故事。　　2、音乐带《每当我走过老师的窗前》、《拍手歌》、《朋友》。　　活动过程：　　一、心灵深处的呼唤　　1、在《每当我走过老师的窗前》的背景音乐下，学生进场。老师在门口与学生一一握手。　　2、大家好，欢迎大家来到心理健康辅导俱乐部，我想问一下大家刚才所播放的这首歌的歌名是什么?　　3、有谁懂得这首歌所表达的意思。　　4、小结：是的，我们老师很辛苦，为了让你们学到更丰富的知识，经常整夜工作，深夜时分还在为你们批改作业、、、、、、　　二、真情相约　　1、下面，童老师想请大家跟我跳段舞《拍手歌》。　　2、大家玩得开心吗?　　3、平时，在学校里，我们和老师要是也能这样快乐的相处，成为好朋友，那该多好啊!可是现实却不尽然。　　三、友情对对碰　　1、你认为与老师沟通和交往时，的困难是什么?　　2、可以和你身边的同学交流一下。　　(学生汇报)　　3、下面我想和大家一起分享我曾经历过的一件事;　　有一次，我和班上的同学正在大扫除，突然，一个同学报告说栋梁同学在石头堆里玩火，我又急又怕跑到石头堆旁，看到栋梁全身脏兮兮的站在火堆旁……　　问题：如果你是老师，你会怎么做……　　问题：如果你是栋梁，听了老师不分青红皂白的批评，你会怎么做……　　栋梁也是二话不说就走了，批评过程中，他一声不吭。一直到一个月后，我到他家去家访时，他才对我说出了真相;"那天他是想把扫除的工作做好，他扫树叶时突然想到我们学校的清洁工徐伯都是把树叶扫到石头堆去，然后点火把树叶烧干净才不会有太多的'垃圾，他不是贪玩，可我却对他又凶又批评的，他很伤心。"听了栋梁的话，我当时心里一阵发酸，也责怪自己当时疏忽大意，不了解事情真相就胡乱批评。于是我真城地向栋梁道了歉。最后栋梁笑了。　　提问：当初栋梁应该怎么做，才能让老师不会误会呢?　　4、小结：　　其实，只要你主动与老师沟通，把你想表达的心里话说出来，老师就会多一份理解、少一份误解;多一份关爱、少一份责怪。也许师生情谊就会情深似海。　　5、在学习生活中你有没有遇到被老师误会的事情?请周围的同学互相说说与大家沟通一下。　　(请几位学生与全班交流一下)　　四、真情行动：　　1、是的，在现实的学习生活中，我们经常会和老师产生误会。今天，童老师特意请来了我们学校的几位老师，让我们一起来听听他们的心里话。掌声有请老师。　　2、老师们，欢迎你们到心理健康辅导俱乐部，我是小记者__　　非常感谢你们的实话实说，让我们掌声欢送这几位老师。　　3、听了老师的心里话，你有什么想说的，就大胆说吧!　　4、其实对老师说心里话的方式很多，像我们每个班级都有一个悄悄话信箱。你可以把你想说的话写在纸上然后投到信箱中;也可以找老师直接面对面的谈心等等。只要你大胆地说出来，误会一定会解决的。　　5、你们说说要怎样做才算和老师交朋友呢?　　(请生回答)　　6、和老师交朋友的方法其实很简单我们一起来看一下大屏幕。　　7、今天，我们很荣幸邀请到很多老师来参加这次活动，如果愿意与老师交朋友的同学，请行动起来到老师身边去与老师握一下手，或来个拥抱。　　五、真情共勉　　在活动结束之前，我想送给大家几句话：　　①友谊是人与人之间交往的苍石，珍惜友谊生活就会充满阳光!　　②多一个朋友，多一份真情;多一个机会，多一条路!　　③师生情谊长，温馨和谐万万年!　　④人生的快乐，在于你是否拥有真诚的朋友!　　⑤和老师交朋友的感觉真的很好!　　活动到此结束，让我们相约下次的心理活动!再见!!!　　小学心理健康课程说课稿 篇9　　教学目标：　　1、认识、体会、表现人类常见的各种情绪。　　2、初步学会调节情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。　　教学目的：　　1、让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。　　2、让孩子在简单、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜、乐，怒、哀、惧”。　　教学方法：　　游戏法，表演法，情景教学法　　教具：多媒体教学，实物，图片等　　教学过程：　　步骤一、课前谈话：这天对老师来说是个开心的日子，因为立刻要放暑假了，那么同学们这天感觉怎样样呢？　　（高兴、紧张、害怕、快乐……）　　步骤二、游戏导入，体会情绪　　我们就先来做个游戏吧！――“击鼓传花”。小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。（采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何）　　（学生得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验）　　步骤三、认识情绪　　1、采访：访问此刻的学生的情绪怎样？　　根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。（板书：情绪）　　2、情绪　　生活中有各种各样的情绪，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面，带声音）：高兴、悲哀、生气、害怕、烦恼　　他的情绪怎样？（高兴）　　从什么地方看出他很高兴？（板书：表情、动作、声音）　　想象一下，他为什么这么高兴呢？　　逐一出示图片，再辨情绪，从什么地方看出他的情绪？想象为什么会有这种情绪？　　3、你还能列举出其他情绪吗？（愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈……）　　步骤四、体验、表现情绪　　1、游戏一：摸礼物　　老师这天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（两个盒子，分别请两位同学上去取）　　（盒子一：小鸭盒子二：空的）　　体验情绪：你想明白里面有什么礼物吗？――“好奇”的情绪，着急的情绪　　手伸进盒子之前――“紧张”的情绪，期盼的情绪　　手触摸到礼物时――“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪　　拿出礼物时――“高兴或害怕”的情绪　　边进行教师边采访，此时的情绪怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪。　　步骤五、情景表演　　1、以小组为单位，根据所提示资料，排演心理情景剧。　　课件出示提示资料：　　当遇到以下状况时，你会有怎样的情绪？会怎样做？　　（1）当你的妈妈来学校看你的时候　　（2）当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候　　（3）当你考试拿到好的成绩的时候　　（4）当你考试考砸了，父母批评你的时候　　（5）当你在付钱的时候，发现自己没带钱的时候　　操练五分钟左右时间，让二至三组同学上台表演，　　表演完后，老师对同学们进一步引导，如何在生活中持续快乐的情绪，抛弃不好的情绪。　　步骤六：引导　　情绪原先有许许多多，那么，哪一种情绪你期望经常拥有它呢？（快乐、高兴等）我们也来谈一谈快乐的事吧！　　老师先举例自己的一些快乐事情：如收到小礼物，得到朋友和家人的关心和爱护，买了一本好书等，引导学生畅所欲言，讲出自己生活中值得高兴的事情　　步骤七、小结：　　是啊！生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去应对，如何让自己持续快乐的情绪。　　老师为同学们准备了一只垃圾桶，明白是用来干嘛的吗？老师期望同学们把所有的坏情绪都扔到垃圾桶里，把好情绪留在心中。最后，我们齐唱一首歌曲：《我们都是快乐的人》　　小学心理健康课程说课稿 篇10　　一、教学目的：　　教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。　　二、教学准备：　　事先挑选一名高一点的男同学扮演乌龟爷爷，另外选好扮演乌龟丁丁、小伙伴儿的同学各一名，旁白一名。　　三、教学过程　　（一）导入　　同学们，在学习生活中，我们常会遇到这样的状况：有的同学对胜利充满信心，应对困难，不怕挫折，不怕失败，最后使自己获得成功；也有的同学应对困难，丧失信心，失去了进取心，结果以失败告终。我们这天学习新的一课，很重要，题目叫《树立自信心》。　　（二）学礼貌理　　1、教师以讲故事的方式，叙述戴洪祥是怎样克服困难，做成“戴氏小提琴”的，明确告诉学生是“自信心的力量”！　　2、然后教师要简介自信心的概念以及如何培养自己的自信心。　　（三）活动明理　　1、主角扮演（15分钟）：　　让同学表演童话剧《我不行与我能行》，从演出中让学生领悟到：只有不怕困难，树立自信，才能获得成功。　　2、议一议　　师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡？　　生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话……　　师：之后，丁丁怎样做的？成功了没有？　　生：在龟爷爷的帮忙下，获得了成功；在龟爷爷的帮忙下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。　　师：你明白丁丁是个什么样的孩子？　　生：有同情心，愿意帮忙别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。　　师：这个故事说明了什么道理？　　生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现；之后他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。　　指点迷津：我们就应克服自卑，树立自信，才能获得成功。　　（四）总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导学生正确地评价自己，树立自信。　　小学心理健康课程说课稿 篇11　　一、教学目的：　　帮忙学生明白什么是真正的自我，什么是对自我的正确认识，懂得什么是悦纳自己。透过活动，引导学生正确地评价自己。明白正确评价自己有利于身心健康。能够接纳自己的优缺点，充分利用自己的长处，使自己快乐地学习和生活。　　二、教学准备　　写有关人物的形容词题板、格言条幅、个人小时候的生活照片、森林动物演出大会故事配乐录音及录音机。　　三、教学过程　　1．导入　　同学们，老师明白大家都是乐于助人的好学生，这天，老师为大家带来了一个小朋友，它最近的情绪不好，请大家帮忙它。　　2．学礼貌理　　（播放课文录音故事）　　请每个同学对小黄莺说句话，老师把大家说的话录下来带给小黄莺。　　（学生轮流发言的同时老师为学生录音）　　在我们的生活中在许多人，他们也有过小黄莺这样的烦恼，但是他们能正确的对待自己的问题。书中的课文就给同学们介绍了一名美国残疾人的故事，请一名同学给大家读一读。　　3．活动明理　　（1）分主角表演“小马过河”。表演结束后　　A．请小马说说开始时为什么不敢过河？　　B．请观众说说之后小马为什么又敢过河了，完成了妈妈交给的任务？　　C．请演员与观众共同分析：如果小马不了解自己的身高与潜力，结果会怎样样？　　（2）模仿人物：请参加表演的同学尽量表现出被表演同学的特点与优点，然后请问同学们猜一猜被表演的同学是谁？这个同学还有什么优点？再请这位同学说说自己的优缺点以及自己的特点。　　（3）发给每个学生一张图画纸，并将写有形容词的条幅贴在黑板上，请同学们参照词语为自己画像。　　要求：画得不好没关系，但要在图画上表现出自己的优点。　　冲动顺从好奇助人独立爱争论细心沉着节约的周到合作文静乐观固执有效率的　　4．总结全课　　这天，同学们在活动中开始学会怎样正确地找到自己的优缺点，回家后请你将课后[实践园]中的话读给妈妈听听，再把[实践园]中的小报作好，把它贴在你的床头，每一天看看自己的长处，增加一份信心，就会增加一份前进的力量。　　最后老师送给同学们一句话：要记住，不论美丑，世界上只有一个你。　　小学心理健康课程说课稿 篇12　　教学目标：　　1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，持续用心、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。　　2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，构成自我调适，自我控制的潜力，能够较理智地调控自已的情绪。　　3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。学会情绪调控的一些有效方法。　　教学重点和难点:　　学会排解不良情，在自己喜怒哀乐时，不忘关心他人。　　教学准备：　　一些反映不同情绪的图片。　　教学过程:　　一、暖身活动：（5分钟）　　大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。”，旁人问：“吹什么？”，如果那人说：“吹穿红衣服的人。”，那么所有穿红衣服人就务必离开位子重新寻找位子。没有位子的人就着站到中间继续进行活动。如果说：“小风吹。”就反着进行。如果说：“台风吹。”则所有人都需要离开位子重新寻找。　　二、主题活动：（30—35分钟）　　（一）正常的情绪是人们心理活动的反应　　导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生高兴或不高兴的情绪，这些情绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想:　　出示图片:小明和小红的情绪表现。　　课堂讨论：　　1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后告别高兴，是正常的情绪吗？　　2、他们为什么都被老师批评了呢？　　3、你有过这样的经历和心理体验吗？　　分小组合作讨论交流，最后抽代表汇报。　　小结：正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的。但任何过度（超出正常范围）的情绪，都会给　　活动：看关于中国女排与古巴的比赛的录像，讨论：对同样的事情，为什么中国的观众与古巴的观众有不同的情绪表现呢？　　总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。　　同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想用心地对待生活，就应改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中用心的、完美的一面，你就会从中体会到生活的完美，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中构成。　　（三）排解不良情绪　　（情景）：小明画画十分好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出版报，很多同学围观，不少同学赞叹，小明听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，小明不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，小明扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。　　（提问）：小明的情绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？说明小学生的情绪有什么特点？　　总结：小学生情绪容易冲动，多随情境的变化而变化，“破涕为笑”之类的表现时常见到。　　讨论：小学生情绪的特点会对我们产生那些不良影响？　　多变的情绪，不能使我们专心做事。这不仅仅影响自己的精神状态，而且影响人际交往。甚至有些小学生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。所以，我们更就应对情绪进行调节。　　此刻大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过请举例说明.　　活动：　　1．烦恼大本营　　例：　　1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我十分痛苦。　　2、考试成绩不理想，感到悲哀。　　3、老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人。　　4、父母、老师批评自己，情绪烦闷。　　5、别人有好朋友，自己没有，感到郁闷。　　6、别人在背后说自己坏话，心生怨恨。　　7、上课回答问题出错，觉得自己好笨。　　（给学生几分钟时间，让他们“倾诉”，同时我们老师可明白他们的真实心理）　　2．活动名称：烦恼大拍卖　　师：一节课时间毕竟有限，这个“倾诉”的环节就先到此结束，如果大家还有什么要跟我说，能够写在本子上。　　师。刚才大家的“诉说”，反映的都是自己有不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利，那我们能否给他们出出什么主意，帮忙他们调节自己的情绪？　　过程：分组竞赛。学生大胆发言，各抒己见，且言之有理　　预设目的：　　1、让学生理解我们儿童时期情绪的主要特点：学生情绪容易冲动，多随情境的变化而变化。　　2、讲解在有不良情绪后的一些常用的调节方法：心理放松法(如深呼吸，笑乐放松法，肌肉放松法等)、注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自我激励瑜自我暗示等。　　3、明白情绪是能够调节的，是能够控制的。　　（四）喜怒哀乐，不忘关心他人　　创设情境，分析交流（课件展示）　　教师提问：他们的情绪表达适宜吗？为什么？　　小组讨论：　　1、在你悲哀难过时，有没有人安慰过你？　　2、你是否也很善解人意，照顾过别人的情绪？　　3、在我们表达自己情绪时，怎样照顾别人的情绪，做一个善解人意的人？　　三、活动总结：这天我们共同探讨了关于情绪调节的话题，从活动中同学们明白了情绪是人们心理活动的反应，不正常的情绪会给自己带来不同程度的影响，期望大家学会运用我们掌握的方法去排解这些不良的情绪，只有这样你的生活才会永远充满阳光。　　课后延伸：我们都经历了5.12地震，在那天我们都感受到了当灾难来临时的恐慌，想一想我们该如何克服呢？　　小学心理健康课程说课稿 篇13　　教学理念：　　诚信，是中华民族的传统美德。千百年来，它伴随着一代一代的中国人走过沧海桑田，经历雪霜磨砺，最终沉淀为民族的精髓。“人若无信，不知其可也。”诚信是做人的基本准则和起码的道德修养。为人以诚，待人以信，不可是人的内在品质和精神要求，也就应是社会的规范。诚信就像一个路标，它将一个人的人品、修养引入了纯洁的圣地。诚信体此刻点点滴滴的小事上，一份承诺，一份职责都是一种诚信。而作为我们小学生，我们讲诚信就是要说真话，求真知，做真人。如何做一个有诚信的人，这就要求我们在追寻人生梦想的道路上踏踏实实、一步一个脚印，在日常为人处世之中，真待人、严格自律。　　教学目标：　　1.帮忙学生认识自我、了解自我，你愿意做一个诚信的人吗你在别人眼里是一个值的信赖的人吗　　2.引导学生以别人为镜子进行自我鞭策、自我鼓励，到达完善自我、超越自我的目的。　　3.除了国家政治生活，诚信在人们的生活中有着更重要的作用。　　4.在法制社会里更讲究道德，没有诚信寸步难行。　　5.任何本领都不比良好的品格与态度更受人欢迎:生活是期骗不了的，一个人要生活的光明磊落:天下没有一种广告，比诚实更能取的他人的相信。　　重点和难点：　　1.引导学生以别人为镜子进行自我鞭策、自我鼓励，到达完善自我、超越自我的目的。　　2.任何本领都不比良好的品格与态度更受人欢迎:生活是期骗不了的，一个人要生活的光明磊落:天下没有一种广告，比诚实更能取的他人的相信。　　教学过程：　　一．故事导入，揭开课题。　　师：这天，教师先给你们看一个小故事。　　（课件演示）在古时候的一天，曾子的妻子要上街去，她的孩子哭着叫着，也要跟着妈妈上街。妈妈骗孩子说：“你先回去，我上街回来杀猪给你吃吧。”妻子从街上回来，看见曾子正准备杀猪给孩子吃，妻子急忙阻止他：“怎样？你真的要杀猪给孩子吃吗？我原是说着哄哄孩子的。”曾子说：“我们怎样能够说谎话呢？”于是，他们就杀了那头猪。　　师：同学们，教师不理解曾子为何要这么做呢？如果你是曾子家的孩子，妈妈失信于你，你会怎样想呢？　　小组讨论：　　生：做人要有诚信。　　师：那你们明白做人为什么必须要讲诚信呢？怎样样才能做一个诚信的人？那么，这天就让我们一齐来学习《做一个有诚信的人》。　　（板书课题）《做一个有诚信的人》　　评析：以生动的动画故事引入新课，激发了学生的学习兴趣和求知欲，调动了学生的学习主动性。学生透过观察生动搞笑的情境，并结合平时的认知，初步悟出做人要诚信的道理。　　联系实际，指导行动。　　（1）．议一议：实际生活中你遇到此类事情怎样办？（出示课件）　　事例1：周兵和宋杰是好朋友，他们以前许诺，不管谁遇到困难，必须要互相帮忙。这天周兵想抄宋杰的作业，宋杰没同意，他生气的说：“这点忙都不帮，真不讲信用。”　　讨论：你对这件事怎样看？　　事例2：李三看见同学花钱大方，他很羡慕。有一天，他趁他的同桌不注意，便拿了同学的10元钱。张教师调查时，他怎样也不承认。之后，张教师说：“如果你信任我，就把真相告诉我，我保证不对任何人说。”听了张教师的话，他很快就把事情告诉了张教师。　　讨论：你明白为什么吗？　　学生交流并汇报：　　给好朋友抄作业是一种不负职责的行为，是害了自我的好朋友，也是不诚信的一种表现；虽然李三拿其他同学钱是不对的，但他能够勇于承担自我的错误，其实是一种诚信的表现。　　（学生们都互相讨论着自我的观点。）　　师：大家都说得很好。那么怎样才能做到诚实守信呢？以上的事例要求我们，要养成诚信的优良品质，我们就应从小就开始培养诚实守信的好品质，平时就要严格要求自我，做到表里如一，言而有信。　　（2）．说一说：你愿意和谁交朋友？（课件出示）　　A、当面说好话，背后说坏话。　　B、直言不讳，大胆说自我的看法。　　C、没有把握不轻易答应，一旦答应就要尽力而为。　　D、对别人的要求满口答应，但过后就忘，不能兑现。　　生讨论地很激烈。　　（3）．师：夸一夸：我们周围哪些事例是属于诚实守信的？　　（生讨论，并举例说明。）　　二．培养诚信观念，制作“诚信卡”　　1.教师引导：　　师：好好想想，自我动手制作一张“诚信卡”，资料写自我在生活中是不是一个诚信的人？从哪些事能够体现出来？有过不诚信的经历吗？你这天学习了诚信之后，你以后又会怎样去做呢？　　2.每个人分发一张白纸，要求学生在上头写上自我在生活中有关诚信的事例。　　3.写完后，要求学生叠好后交给教师。　　评析：透过诚信卡，让学生明白自我就应做诚实守信的人，应鄙视虚假和不守信用的行为，对自我不诚实和不守信用的行为应感到不安和歉疚。　　三．挖掘诚信好处，激发学生做一个诚信的人　　（教师小结）　　师：当代少年身系国家未来，肩负历史的使命。我们的国家能否发达，能否自立于世界民族之林，关键在于我们这一代有没有崇高的梦想，有没有有诚信。当我们扬起知识的风帆，荡起勤奋的双桨，就要启航向人生之海时，经验丰富的老船长告诉我们：“必须要用诚信去导航！”期望透过这节课，我们班的同学都能做到：守信如节，言而有信。同学们不仅仅对同学守信，对家长守信，对教师守信，也对自我守信！最终期望透过这次班会，同学们能自觉持续诚信的品质。　　四．提出倡议，让世界充满诚信与爱　　１．朗诵诚信诗歌：（生齐读）　　人生贵诚信　　人生贵诚信，何必名与钱。　　无视轻抛弃，何颜见苍天。　　诚以信为本，信为诚之源。　　投李报桃事，礼尚往来篇。　　天下何其大，前路何其远。　　无诚无信义，步履更维艰。　　宁可为玉碎，不怜薄瓦全。　　事落关键处，方才露真颜。　　诚来春水近，信去秋叶残。　　一夜好风入，无须带笑看。　　不怕路凄遥，燕至三月三。　　咆哮有大海，潮起潮落间。　　辗转几多日，月明十五圆。　　别物犹如此，世人何以堪。　　丈夫生天地，乘风破浪险。　　一言既出口，驷马难追还。　　苦痛不丧志，酒醉无失言。　　生死千钧重，诚信永作先。　　放眼苍茫路，身正气傲然。　　纵观天下记，诚地信为天。　　２．播放歌曲：《爱的奉献》　　师：（号召大家）让我们人人都来讲诚信，“以诚实守信为荣，以见利忘义为耻”。相信只要人人都做到诚实守信，世界将变得更加完美！社会将变得更加和谐！　　评析：诗歌和歌曲能让学生牢牢记住诚实守信是中华民族的传统美德，任何时候都应做到说话做事事实在在、表里如一。　　五．总结及反思：　　我们的社会生活的诸多交往都离不开诚信。诚信是美德，是社会的基石，是人与人交往的先决条件，没有了它，就没有了它所带来的一切。透过课堂动画的展现，诚信事件的讨论、诚信卡的制作，都让学生印象深刻，明白做一个诚信的人的重要性。　　小学心理健康课程说课稿 篇14　　教学目标：　　1、让学生想他人之所想，急他人之所急。　　2、让学生学会推己及人，将心比心。　　教学方式：　　专题教育　　教学重难点：　　让学生想他人之所想，急他人之所急。　　教学手段：　　图片、课件　　教学过程：　　一、观察岛　　出示图片　　看到图中小狗和小猫的遭遇，你会想到什么？　　二、活动营　　活动一：妙手撕纸　　每人准备一张纸，按要求进行撕纸游戏。游戏结束后打开各自手上的纸，相互看一看。每个人撕完之后的形状一样吗？为什么同一张纸、同样的游戏规则，会有不同的结果？　　撕纸步骤：　　1、将纸对折。　　2、再次对折。　　3、对折后撕掉左上角的一个小小的三角形。　　4、把手中的纸再次对折，然后撕掉左上角的一个小小的扇形。　　活动二：一人分饰两角　　请上台表演情景里的不同角色。准备两张椅子，当你坐在椅子A上时，就扮演自己；当你坐在椅子B的时候，就扮演童童，并自己设计对话。　　扮演不同的角色时，你分别有什么感受？　　三、分享屋　　当我做了错事，我希望别人指责我吗？不希望！我希望被原谅！　　当我遇到挫折，我希望别人冷嘲热讽吗？不希望！我希望被理解、被帮助！　　当我不开心时，我希望别人漠视我吗？不希望！我希望被关心、被安慰！　　四、拓展园　　想想最近与家人、老师或同学的一次矛盾或冲突。　　让我做一回你　　冲突的事件：__________________________________________________________________　　当时我是这样想的：___________________________________________________________　　当时他的想法是：_____________________________________________________________　　现在我的想法是：_____________________________________________________________　　如果当时我们能换位思考，结果将是：___________________________________________【小学心理健康课程说课稿】相关文章：小学课程《测量》说课稿04-12小学心理健康说课稿04-11小学语文热门课程说课稿11-03小学心理健康教育说课稿04-11心理健康课程教案11-11心理健康课程教案11-11印度课程说课稿04-23小学心理健康角色互换说课稿11-02小学心理健康关于勇敢的说课稿11-02

孩子们越来越抑郁了，能帮助他们的医生远远不够。这几年，北京大学第六医院（以下称为北大六院）儿童精神科常常爆满，一些患者只能被收进成人科。一个令人担忧的数据是，《2022 年青少年心理健康状况调查报告》对全国范围内超过 3 万名青少年的调查数据进行了分析。结果发现，参加调查的青少年中有 14.8% 存在不同程度的抑郁风险，其中，有 4.0% 属于重度抑郁风险群体。孩子们身上发生了什么？“有孩子都跳楼了，父母还是完全不能理解自己的孩子怎么了。”北大六院儿童精神科医生林红见过太多这样的遗憾。北大六院儿童精神科医生林红。图片由受访者提供从 2009 年开始，林红使用“家庭治疗”的方式救治儿童抑郁症病患。“孩子病了，很可能是整个家庭病了。该治疗的不只是孩子。”但她并不认同将责任只归咎于父母。她看见这些父母也在痛苦中挣扎、困惑乃至恐惧。他们也不知道怎么回事，该怎么做，甚至，“他们的童年也没有被好好对待过”。01隐秘的过度期待很明显，能到我们精神专科医院的多数都是上学出现困难，甚至休学几年无法上学的孩子。在门诊，有个孩子已经尝试过五次自杀了。医生问父母，你们来就诊最主要目标是什么？父母说，你看这不是刚开学，他要是再不回学校上学就又落下一年了。他已经两年没上学了。医生说，你孩子目前情况不适合上学，自杀风险太大，最好能住院系统治疗。父母说没事，我 24 小时跟他在一起，能保证他的安全。你看，父母多矛盾。之前孩子跟父母说了很多回，带我去找个心理医生。父母觉得没必要，带孩子出去旅游玩玩，应该就没事了。像我们做家庭治疗的，当孩子不愿意来时，我们就鼓励父母来。但许多父母都不愿意，“孩子不来，我们来有啥用”。他们觉得迈进这个门太丢人了，不接受孩子有精神障碍，更不接受自己有，有深深的病耻感。他们来看病目的也非常明确——怎么让孩子赶快上学。很多人不知道，如果孩子已经不能上学，叫社会功能受损。其实孩子走到这一步，往往已经经历了一个非常艰难的痛苦过程。我在北京见过太多焦虑的父母。条件不好的盼着孩子逆袭，条件好的期待孩子能更上一层楼。能到我们这看病的多数父母条件都不错。尤其是那些经过自己奋斗实现社会地位跃迁的父母，心里就默认孩子只能比他好，“你看我当时啥条件，她现在的条件比我好太多了。”但我们一跟父母沟通，百分之九十以上的父母会说，我们对孩子没有任何期待。其实他们的期待已经是无意识的了。有个父亲说，我已经不指望他上清华北大了，但是总得上个大学吧。说明还是不能接纳孩子真正休息一下。还有个母亲说，我跟女儿说了先别在乎考试结果。可是这次，她学得最好的英语居然没有考过班级平均分。父母感觉特无辜，觉得是孩子自己卷，不是自己。其实父母的期待早就被孩子给内化了。内化是什么？外界怎么看我，变成了我怎么看我自己。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷许多成绩好的孩子往往有完美主义、强迫行为。在他们小时候，父母曾经对孩子要求特别高，写错一个字就要重写。后来孩子学习任务重了，就熬夜写，然后白天犯困，听不进去课。孩子如果为了追求完美，过于紧张，情绪就会大量消耗，影响他把能量放在学习上，然后出现恶性循环。所以，往往是优等生才容易得抑郁症。差等生的心理障碍更多是一些破坏性暴力行为。有父母特别不能理解，说我的孩子考了年级第一名，怎么突然就不要上学了。这个孩子早被家长“过度开发”了，拼了自己所有的力气才考了第一。他又不能接受自己再也考不了第一。怎么办？不再上学，就可以永远保持第一了。这种揠苗助长的拔尖，等真实水平出来了，他就不太能接受。这孩子后来一直没能上学，就把自己关在家里。十几年后，妈妈还是不解，“他是我的孩子里最优秀的一个，为什么会这样？”因为患抑郁症来就诊的孩子越来越多，多少有强迫、退行、自残、自杀等行为。父母们困惑又焦虑。我跟他们说，现在早点发现孩子出了问题不是坏事，别以为孩子生病一两年就要了命，这个问题不解决，有可能拖一辈子。到我们这看成年精神科的，追溯病史有一半得追溯到青少年期。02“你不是有一个朋友了吗”我是做系统式家庭治疗的，跟家庭一起从生物、学校、家庭和社会大的系统去看孩子到底怎么了。通常会先画个家谱图，爸妈、姥姥姥爷、爷爷奶奶和保姆都画上。有时也会扩大成家庭帮助者地图，跟孩子有关系的所有人事物都纳入进来，例如老师、伙伴、宠物。当系统压力越来越大，里面最脆弱的社会群体——也就是孩子们——会最容易受伤。疫情以来，孩子的心理问题急剧增长，我们怎么加班也不够人手，直接原因就是因为整体系统的压力在增大，系统各个环节出了问题。疫情期间孩子们天天待在家里，师生关系、伙伴关系都混乱了。对孩子们来说，同伴关系很重要，但如果人都见不着，关系没办法去维系。孩子们“突然特别孤独，压抑、悲伤，带着一点点害怕”。这个时候，我们很多高知父母面对孩子的情感需求却难以感知。我遇过一个女孩，之前跟姥姥很亲，疫情来了，姥姥在外地回不来。母女间平时看起来在沟通，实际上处在完全不同的世界。女儿个性比较正义，不喜欢小团体，但又渴望融入三五成群的朋友，有一回难过地跟妈妈说，自己在学校没有朋友。妈妈说你不是有一个吗？女儿就会自责，“自己是不是野心太大了？”图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷刚好女孩成绩也出了问题。妈妈说我都没有对你施压了。孩子自责，你看我爸妈都对我这么宽容了，对我也很用心，觉得特别对不起他们。妈妈搞了几次家庭会议，孩子也表示的确是自己没把书弄懂，说下次改进方法。妈妈自以为挫折教育很成功，但她不知道为什么搞完孩子反而更崩溃，说她每天都很痛苦，人为什么要活得这么累，有时心里会突然剧痛，不敢呼吸了。其实在女儿看来，妈妈哪里是在开会，搞得跟打官司似的。从那之后她每天噩梦。每个礼拜都要大哭一两回，自己也不知道在哭什么。这个女孩主见多。有一天她跟妈妈说，自己懂几项才艺，是不是可以发展才艺，反正文化课也不太好。但妈妈直接“把她弄绝望了”。妈妈说，哪个公司会要你？你学才艺，干脆现在就退学！别上学了，专门学才艺！女孩在焦虑地寻找自己未来的出路，没想到被父母一下掐断。她会觉得自己没有被当成独立的个体和有自我意志的人。在心理层面成长来说，十几岁正是人格成长过程中的关键阶段。他们开始思考自己该成为什么样的人，学习的意义是什么？自己的未来会是什么样子以及这个世界的本质是什么？他们希望被看见、被尊重，有平等对话的机会。世界卫生组织在《世界青少年的健康——第二个十年的第二次机会》指出，精神卫生问题在生命的第二个十年尤其突出。自杀是全球青少年死亡的第三大重点死因，而抑郁症是生病和残疾的最重要原因。有一半的精神疾患开始于 14 岁，但大多数病例没有得到识别和诊治，从而对一生的精神健康产生了重要影响。无论心理还是生理层面，这个成长周期都极为艰难的。这个时期的孩子们作为人格主体，在试图理解这个世界发生了什么。疫情这几年，现实世界又非常难理出个头绪，特别需要成人世界给个答案。但父母自己也很无力，他们也没答案啊，也很惶惑。他们的信息有时候还不如孩子多。有个妈妈跟我说，孩子可喜欢问这个社会怎么了，政策又怎么了。你说他想这干嘛？这不都多余的吗？她自己也无能为力，没法给答案，就只想堵回去。我们会建议父母认可和支持孩子的独立思考能力，去开展对话，而不是一味去堵、去否定那些青春期的困惑。不一定有答案，但孩子们正是通过思考、提问来认识和探索世界，慢慢长大。03错置：孩子被当成大人做了十几年家庭治疗，我最无能为力的还是遇到有抗拒心理的父母。他们接受不了孩子有精神障碍，也接受不了自己有。我们在病房给孩子们做团体治疗，好多孩子说，我妈比我病的还重；我爸比我还有病，但他们自己不吃药、不住院……孩子是最了解父母的，因为在家里人最难伪装。父母两个人闹矛盾，还往往都分别去找孩子抱怨。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷我尤其心疼那些才五六岁的孩子，他们经常在诊室里转着圈、不想走，可能他从来没见过理解他情绪的人，才不舍得走。这些年纪小的孩子还没有什么思考能力，遇上父母不肯直面家庭的问题，就更难治疗。对那些年纪大一些的孩子，如果父母实在不愿意面对，我们的工作会重点转向孩子，帮他们探索解决问题、自我成长的路径。有的父母在离婚时会把孩子卷进冲突中，甚至当成工具，我们就要帮孩子抽离出来。有个小学三年级的男孩，双眼突然看不见了。眼科医生没有发现问题，建议来看儿童精神科。访谈发现爸爸妈妈在闹离婚。有一天爸爸妈妈打架，妈妈把腰摔坏了。妈妈说可以离婚，但丈夫要养自己后半辈子。她让儿子出庭作证，证明是爸爸推妈妈导致妈妈腰受伤的。陷入矛盾冲突的男孩很难受，眼睛一下子看不见了，他就没办法上法庭作证了。孩子的智慧有时很高。在治疗过程中，我问男孩：“父母过不下去了，非要离婚，咱们改变不了，怎么办？”结果男孩说，“就这样吧，我看咱们还是不管他们了。”他最后认了这个现实，就放手了。还有个重要的问题，我们的文化普遍认为 18 岁就是大人了。其实，大脑的前额叶皮层要到 25 岁才完全发育。这一区域与冲动控制、判断和做决策有关。社会不该过早让这些孩子承担成人世界的问题。我们会发现，在家庭里，许多孩子被过早得放在了大人的位置。前几年，有个爸爸来挂号，说儿子上高二了，不服管，认为儿子有问题。我们让孩子摆格盘（心理治疗的一种工具，患者在格盘上摆一堆小木头人，以此来判定患者和周围环境的关系。）格盘上，他离父亲特别远，跟同学老师很近。父亲看了蹿火。我请爸爸出去，单独跟孩子聊。孩子告诉我说妈妈被爸爸打跑了，他的继母、继母生的小弟弟也被打。他觉得自己长大了，应该处理这个问题。我跟孩子说，你没办法改变你爸爸，这不是你的错，每一个孩子都没有办法去改变自己的父母，特别在你自己还没有长大的时候。男孩今年 16 岁，除了跟父亲，他跟奶奶、朋友的关系都不错，我建议他能够从家庭冲突的关系里面退出去，用接下来十年努力发展自己。等到他 25 岁长大之后，再来承担家庭的责任。有一个孩子说，大夫我以后也甭来看病了，没用。你说让他们别吵架了，他们说改，也不改，就跟要把对方杀了似的。我都不想活了。还有孩子说，我都不理解，怎么就那么一丁点小事，他们俩就能吵个没完没了，也吵不出个结果。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷我们去跟父母沟通，他们会说，我们吵几句而已，谁家不是这样。首先不觉得是个问题，就谈不上去解决。结果孩子不能上学了，想自杀了，父母还没明白过来这怎么了。如果父母不好好说话，或者平常动不动冷暴力，孩子也会习得，彼此之间就更加难沟通。一个孩子跟他妈说，我说一句你怼我十句，那我不怼回去。你还说我，我是跟你学的。十几年前，我去德国参观一个心理咨询机构。德国老师跟我说她刚完成一个心理咨询，有个厨师来做咨询，因为发现自己不会好好说话，一说话就得喊。我当时很惊讶，在我们这个社会，就没有听过谁为学会好好说话而寻求心理咨询。04孩子要不像父母，太难了当父母有跟孩子一起成长的意识，就能够有效改善家庭关系，改善问题。我和他们一起去分析问题，首先不要继续激化矛盾冲突，父母不需要指责自己，也不要指责孩子又怎么了。有个孩子不止一次爬窗台。妈妈想让孩子学会管理情绪。妈妈说，我也知道他不是在吓唬我。妈妈话音未落，孩子恼了，说我从来也不是吓唬你。因为实在太痛苦，我没有办法，才会坐在那。“能不能不要每次总要等到我坐窗台了，你才罢休。”父母的情绪管理也很重要。孩子的爸爸反思，我和爱人这么多年都有矛盾，我们俩都是知识分子，生气了几天甚至几周都不说话，家里气氛特紧张。当大人只会通过冷暴力来处理自己的情绪，孩子也只能压抑着，通过自我伤害、自我攻击来表达情绪。孩子是父母的复印机。孩子要不像父母，太难了。不得不承认，因为基因遗传和家庭教育方式，我们最容易成为我们父母的样子。这是一个挺典型的东亚家庭，妈妈很有能力很辛苦，但控制欲强，一旦控制不了就冷暴力。好在这对父母有成长意识。孩子出问题了，夫妻俩开始放下彼此分歧，共同面对。后来，我就建议妻子往后退一退，父亲往前进一进。起初父亲看起来没力量，但他发挥了更多家庭功能，发现做得也不是那么差，同时妈妈也轻松了。女儿说，我生病，不仅为我赢得了很多权力，也为我爸赢得了很多权力。孩子问题成了整个家庭走向成长的一个契机。关键是这对夫妻愿意去直面问题。这个案例已经三年了。孩子刚开始没办法上学了，后面又复学，现在在申请美国的大学。05修复我经常说不能只怪父母。这是整个社会结构和社会文化的问题。孩子感受到的压力，也来自整个社会结构的变化。现在生育率越来越低，孩子的压力也会越来越大。我看过一个抑郁症孩子画的家谱图，两边家庭就只有他一个后代，一直是爷爷管着这个孩子，特别溺爱娇惯。爷爷在去世前对爸爸说，我就这么一个孙子，你一定要把他培养好。不用天天说，这孩子压力也会很大。无论是哪方面，我们都还没做好应对措施，包括我们的学校、教育体系、心理健康服务体系，大众的科学认知等等方面。像自杀的胡鑫宇，他跟他爸妈打电话说不想上学。但这个时候孩子到底怎么了，父母也不太懂。父母也没有被自己的父母读懂过，也没人教父母去读懂孩子，我们现在希望父母都懂，要求也太高了。我们不必只有悲观。我们会把负面影响传给孩子，但同时也能把我们的一些优势、力量传给孩子。社会的进步，就体现在我们每代人都能去面对自己的问题、修复创伤、不断成长。有一个常识很重要：生命的成长过程本身是艰难而曲折的。青少年抑郁是全世界的问题。孩子就跟小树苗一样，如果生物遗传得比较好，后面又养得好就能好，但如果生物性有问题，养得再不行，后面一点风吹雨打就可能折了。这是生命规律。与艰难成长共生的是本能的强韧。我遇过一些有成长悟性的孩子。记得有个曾经严重抑郁的女孩子，个性敏锐，表达能力也好，说她做梦都梦见“魔鬼掐着自己去上学”。家里也有问题，妈妈说自己的丈夫拿不起事来，过于顺从婆婆，又从来不认错，夫妻长期分居，矛盾很大。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷治疗了一年，父母没有太大改变，还是总把她跟别的孩子比。但她一直在自我鼓励，“我跟自己比就行了”。她尽量去做自己喜欢做的小事，比如做一份酸奶草莓布丁。出于兴趣，还读很多心理学的书籍。复学后有同学不想考试了，女孩还能给他们疏导，同学夸她，“姐姐说的话，就是深刻。”这说明她能扮演自己的“治疗者”，还可以帮助他人了。我们的治疗可以结束了。我记录过这个女孩的变化：“刚得病时觉得这个社会真烦。你瞧大白鹅那样儿，长那么长脖子干什么？！我真想走过去，扇它几巴掌。鸟叫什么呀？心烦。原来看到公园里唱歌的老太太，觉得挺没劲的。现在觉得她们在抒发自己的情感，在寻找生活的快乐。”走过黑暗，女孩渐渐成熟了。她也鼓舞到了我。这个时候，我们还是可以相信生命本身的力量。本文授权转载自丁香医生（ID：DingXiangYiSheng），未经授权不得二次转载。往期回顾↓↓↓被生活压得“喘不过气”？这 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