舟保罗舞服拉丁拉丁舞和摩登舞蹈对比哪个更提高气质?

现代舞擦地与划圈练习要点

现代舞擦地与划圈练习要点

现代舞发展至今,一直不断的尝试与寻找新的表达方式,所以对动作的需求与反应是

非常独特的,是一种艺术和教育功能并兼的舞蹈。下面是店铺分享的现代舞的擦地与划圈

练习要点,一起来看一下吧。

现代舞擦地与划圈练习要点

双脚平行站立,与胯同宽,单腿重心,自由腿向前、旁、后绷脚擦出

单脚绷脚快速点地,紧接着变化成勾脚快速点地,再重复一次绷脚点地,接含胸、

半蹲、吸腿、勾脚同时延续进行,膝盖与肩头尽量往一处靠近

快速向前下方蹬出脚后跟,

上身向前完全倾倒,自由腿从身后向天划一大圈到前,脚落地时上身亦还

绷脚向前擦出,支撑腿同时半蹲用以把自由脚伸向更远处,同时双手臂从胯前向外

向上经过甩手升起至斜上方,保持姿态而内力延伸

瞬间向前送出重心,双手臂同时向上

继续领起,完成整个划圆。

勾脚向前擦出,上身直立

脚跟贴地向外划圈到后,同时支撑腿渐渐半蹲,与自由腿

同方向的手臂从后向前划平圆,另一手臂反之,上身前倾,最终与腿形成一条尽量贴地的

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