他们不是球馆老板，也不是教练
却经常开心地邀请或组织大家打球
他们是业余小球运动圈的组织、协调者
他们建造了球运动的精神家园
带领大家聚在一起，大家开开心心
珍惜经常喊你打球的球友
“最近干么四了，好久没看到你打球了”
“来来来，明天约个球啊”
是觉得和你在一起会开心的人
这份感情，只有打球的人才懂
珍惜你一直打不过的对手
在球技探索的路上越走越远
相对之前的自己都是进步的
让喜欢竞技的爱好者有了目标
让经受不起输赢的人变得坚强乐观
珍惜为了荣誉而战的运动员们
很多人因为他们爱上了打球
来面对生活和工作中的种种
珍惜打球为你带来的种种益处
网络科技的发达，使很多人都变成了电脑人和手机人。放假就宅在家里，往往可以盯着电脑和手机玩一天。渐渐的，朋友少了，就变得自闭而不爱说话了
这时，如果的朋友拖着你一起去打球，你会发现什么行业的朋友都有了，在球场上就算是不认识的人，你也能立马和他们聊上几句，志同道合的还能马上成为交心的朋友！
现代都市快节奏的生活状态，使很多人缺少运动，面临亚健康的困扰
如果你的朋友带着你一起去打羽毛球，就能使全身肌肉得到运动和舒展。因为羽毛拍球是一种全身运动，每一次挥拍都要调动身体上下各方面的肌肉去配合。
打球有助于排掉体内湿毒
如果的朋友拖着你一起去打羽毛球，出出汗，你会发现身体慢慢不再沉重，步伐也更轻快有活力。研究表明，打羽毛球全身大量出汗，是最有效排除体内毒素的运动，打球后格外酣畅痛快！
打球比咖啡更能让你清醒
有的人每天起床都要喝一杯咖啡，否则会感觉整个人都不清醒了，但咖啡真的有你想象中提神吗？咖啡多喝无益，特别容易让人产生依赖性，而且严重的还会导致睡眠紊乱、焦虑、兴奋易怒等问题。想要让大脑更快地清醒过来，整个人更有活力一点？那么打球会是最好的选择。
打球让大脑更健康，表现更好
打球，锻炼到的可不仅仅是身体，其实你的大脑也有受益。通过运动，人体的血流量会增加，这会直接影响大脑，让大脑运作得更好。工作上也会因此变得更高产，而且记性也会更好。而且长期下来还会刺激脑细胞新生，帮助预防老人痴呆和帕金森。
关于抑郁症导致自杀的新闻时常出现，这大部分是因为日程生活中积攒的压力和负面情绪难以排解导致的。而运动是带来快乐，赶走抑郁的最好方式。
打球时，人体内的血清素浓度会增加，还会产生的脑内啡、正肾上腺素，这些都会直接起到提升正面情绪，纾解压力与忧郁情绪，增加幸福感的作用。
这时，如果你的朋友拖着你一起打羽毛球，你会发现开心的时候越来越多，抑郁的情绪通通不见了。没有什么是一场羽毛球解决不了的，如果有，那就两场。
打球能使你能经受挫折、提高心理素质
在日程生活中，你肯定有遭受打击的时刻，一次小小的失利就会使你精疲力尽，无法前行。但在圈子里发展，就要遵守圈子的规则，羽毛球圈子的规则就是：既然想赢，就别怕输。
如果你的朋友拖着你一起打球，你会发现，对于输，越来越敢于正视和面对了，并且拼命地找出自己的不足，以求能够在下次交锋中取得胜利。打羽毛球，磨练的是坚强而勇敢的性情。
打球能使你培养一种积极的爱好
你会不会面临这样的烦恼：当别人问你有什么爱好和兴趣时，说不出一个一二三来，因为你的生活没什么乐趣，也不会对哪样东西痴迷。
这时，如果你的朋友拖着你一起打羽毛球，你就会发现，羽毛球有各种技能，配之以落点、速度、力量、步伐等要素，有各种变化，为爱好者提供了无限的探讨，研究，努力的空间。你再也不会在朋友问你有啥爱好时回答没有爱好了。
最后，请珍惜每一个不打球的人
他们体会不到打球的快乐
体会不到身体力竭大汗淋漓的畅快
他们把这份珍贵的体验留给了我们
带来的感动、快乐、汗水、健康
因为这不是每个人都能体验到的
还要珍惜打羽毛球为你带来的益处
打羽毛球让你身体更加健康；
打羽毛球让你精神更加愉悦；
打羽毛球让你变得更加勤奋；
打羽毛球让你生活变得规律；
打羽毛球让你变成一个持之以恒的人；
打羽毛球让你变成一个明辨是非的人；
打羽毛球让你变成一个掌控自己的人；
打羽毛球让你充满正能量……
珍惜你身边每一个打羽毛球的朋友，
珍惜你每一天能够打羽毛球的时间，
珍惜你每次参加打羽毛球的那一刻，
珍惜你参加的每一次赛事……
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羽毛球双打，主要靠的是两个选手的配合，两个默契度高的选手，就算技术一般，也能战胜一个高手带着一个新手，这样的例子太多太多，新手不会配合，战术漏洞太多，就像一桶水，桶就算再高再深，桶上面有漏洞，桶也是无法装满水的！
很多球友不会打双打，不知道双打怎么站位，不知道两个人该怎么配合，更不知道这个球到底是该谁去接，有时候两个人会抢球，导致拍子相撞，有时候两个人会让球，谁也不去接，让对手轻松得分，这种默契程度，是打不好羽毛球双打的！
我的球馆教练，是一位高手，当时我不会打双打，不会配合，老教练只给我说了十五个字，就是这十五个字，让我矛盾大开，速度学会了羽毛球双打不会配合的难题，现在每次打双打，当我的搭档不会配合时，我都会告诉他这十五个字，每次都能跟新手搭档配合默契，这十五字箴言，那是相当的有效！
老教练给我说：防守左右站，进攻前后站，过肩不接球！就是这十五字，你能领会其中的意义吗？那么我来一一跟各位球友来解释说明！
防守左右站：你和你的搭档，在什么时候是防守状态呢？首先要明白这个防守状态，防守状态，肯定是你和搭档其中有一个人，回球给对手起了高球，不管是在网前挑后场高球，还是在中场和后场打的高远球，也不管是往左打的还是往右打的，总是，只要你们打了高球，两个人必须一左一右站位，一个人负责一个半区，不管对手打前打后，这个区域都是你负责，而另一个区域是搭档负责，记住，是左右防，防的是前后区域，不归你防守的区域，就不要瞎操心，专心自己的区域，并相信你的搭档！
进攻前后站：你和你的搭档，在什么时候是进攻状态呢？那肯定是对手起高球的时候，这个时候你和搭档是前后站位，一个人负责网前，一个人负责后场，对手打的高球再前场，就有网前区域的人去进攻，对手打的高球在后场，就由后场的人去进攻，后场进攻的选手，如果打低球，例如扣杀，站位依旧是前后站位，前面的选手为封网做准备，后面的选手，如果打了高球，你和搭档两个人就迅速成左右防守站位，当对手再次起高球时，你们再转换成前后进攻站位！
不管是前后站位还是左右站位，都不是固定的，是需要随时改变的，一切看球路，对手打高球，前后站，自己打高球，左右站，一个是进攻，一个是防守，防守左右站，进攻前后站，记住这十个字，就不会出现抢拍和让球的事情！
最后五个字：过肩不接球，你和搭档左右站位，防守区域是很明显的，因为有场地线，但是前后站位的时候，一个负责网前，一个负责后场，这个区域划分就不是那么明显了，所以这个时候，就看对手的回球高度，当对手回球的高度，球头的落点高于你肩膀的高度时，你就不要去接了，这个高度，搭档比你更适合接这种球，当对手回球，球头的落点低于你肩膀的时候，这种球，就不要让了，自己去接，比搭档接更加有利！
就是这十五个字，防守左右站，进攻前后站，过肩不接球，每当遇见新手不会打双打时，我都会告诉他们，并慢慢解释给他们听，每次都起到了很好的效果！
你的场地有新手吗？你的搭档知道这十五个字吗？动下你的手指，转发出去，让你球场的小伙伴们，都能看到双打配合十五字要诀！
