前段时间为了写营养方面的知识，去了解过很多家的鱼油产品，也看了很多家的评论。
有些评论让我有点啼笑皆非，说吃了几天之后血压立马降了，有些干脆说药都不吃了只吃鱼油。
这样做真的好吗？有病得治啊，药怎么能停？
之前就有人将鱼油和鱼肝油混淆的，现在还有人把鱼油当灵丹妙药的。
鱼油虽然能辅助降脂，但功效上只能达到预防疾病的作用。根据其所含成分分析，它既不是降压药也不是降糖药，甚至不能称为药。因为它完全不能代替降压药和降糖药的作用，当然不能治疗高血压和糖尿病，但高血压和糖尿病患者可以通过服用鱼油或鱼油制剂来改善饮食结构，降低发生心脑血管病的危险性。
而鱼油中所含的EPA被称为是“血管清道夫”，可以软化血管，清理血管壁垃圾，令血管更畅通无阻，可以预防心血管疾病和动脉硬化等症状。目前，心血管疾病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，并将持续增长，国民血脂健康问题也日益严重，所以补充EPA还是很有必要的。
现在我们来区分一下市场上最常见的两种鱼油类型——甘油三酯型和乙酯型。
甘油三酯型鱼油是鱼油的天然存在形式， 由门静脉吸收进入肝脏，快速供能，快速吸收并直接进入代谢，代谢产物为二氧化碳和水，其消化吸收速度是普通长链脂肪酸的4倍，代谢速度是其10倍。
而乙酯型鱼油是通过化学合成的，在体内分解产生酒精，若摄入过多对人体有害。所以在选择鱼油产品时，请仔细看说明成分，尽量选择甘油三酯型的鱼油。
接下来我们来说说含量的问题，有些产品一粒中所含的EPA含量可能才100mg，有些可能一粒含有500mg，相当于你吃一粒就抵得过人家的5粒了。
所以，效果上就会出现差异。pharmatech的深海鱼油70%EPA，针对现代人的各种不良习惯以及老年人的心血管疾病，推出的一款高浓度的鱼油。
每粒所含的EPA含量为350mg，占一粒鱼油的70%，相当于普通产品的2倍，针对老年人软化血管有事半功倍的作用。
深海鱼油精选挪威海域极冷深海鱼，纯净低污染，100%源自挪威，安全质量那是杠杠的。
高浓度的EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，降低血液中胆固醇水平，有助于保持血液畅通流动，抑制不正常血液凝集、预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生。
也可提高免疫，适当改善忧郁的情绪，毕竟心态也是很重要的。
除了补充鱼油外，平常我们也要自身的饮食习惯和健康，时常做些运动，少熬夜，均衡营养，对自己的身体是很有好处的。
如果以保健为目的，可按小剂量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治疗为目的，开始可用较大剂量，每天一次，早晚各一粒，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维持疗效。
老年人最好在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可达到相辅相成的目的，因鱼油在降低血脂时其代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担，老年人的肝脏更易受损。鱼油与卵磷脂同服，不但对降脂有协助作用，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。
三、为什么说吃深海鱼油比吃鱼好
1、鱼油胶囊方便便宜，拿易健的深海鱼油为例，如果一瓶135元，100粒，按一天吃2粒来算的话，其实也只要2。7元/天。而经过加工储存的鱼肉味道很差，而鲜活的鱼又贵又麻烦，吃鱼油比吃鱼要便宜得多，也要方便得多。
2、对鱼污染的担心。不管是野生的鱼还是养殖的鱼，不管是淡水的还是深海的，鱼都有被重金属(如汞)污染的危险。一般来说，这些重金属主要沉积在肉中，而鱼油中相对比较少。
1、有血栓，脑溢血或中风等患病者。
2、三高（高血压、高血脂、高胆固醇）人群。
3、视力衰退有老花趋势者。
4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。
5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。
6、需防治糖尿病合并症的患者。
如果您是怀孕或哺乳期，服药，面临手术，有出血问题，或进行任何其他处理，可能影响血液凝块的能力，服用此产品前咨询您的医生。
1 、该品不能代替药物。
2 、儿童，孕妇及哺乳期妇女慎用。
3 、有出血性疾病和出血倾向者禁用。
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深海鱼油是从深海三文鱼、沙丁鱼等鱼类体中提炼出来的鱼油，含有丰富的EPA和DHA等营养物质。
深海鱼油的三个功效与作用
一直以来心血管健康问题都是困扰着人们的一个重要问题，如何做才能有效的做到保护心血管的健康呢？除了日常饮食需要注意以外，还可以利用一些保健产品来帮助起到这样的作用，比如说我们今天所介绍到的深海鱼油。深海鱼油在保护心血管方面可以说是功不可没的，受众面也特别的广。
二、改善记忆力衰退问题
因为各种原因，我们可能会出现记忆力衰弱的情况。尤其是对于一些老年人群体或者是中老年群体来讲，记忆力衰退是非常常见的现象，深海鱼油可以帮助有效的提高我们的记忆力，让我们的脑部健康得到更好的发育。所以其实这款产品用来调节健忘症，也是具有一定的辅助改善效果的。
每天我们过量的使用眼睛以后，其实都会对眼睛造成一定的损害，但是平时很少有人会关注到如何去做到有效的眼部护理，除了做眼保健操以外，一些保健品也能够起到这样的作用。深海鱼油就是其中之一，在保护眼睛的同时，也能够有效改善眼睛干涩或者是红肿等问题。
深海鱼油的功效与作用实在是太多了，他在帮助改善高血脂高血压方面的功效也是特别明显的，只是如果你本身就在服用降血压降血脂的药物，其实是不太建议在同时搭配深海溢油服用的，因为这样可能会让你的血压过分的偏低，反而造成不好的影响。
深海鱼油适合什么人吃？
只是很多患有三高、心脑血管疾病的中老年人，单独服用鱼油后，反馈效果并不是很明显。其原因在于，一是选择鱼油要选择品质高的深海鱼油；二是引起三高的原因是多方面的，而鱼油只解决了其中很小一部分。
对于三高人群、心脑疾病患者，老牛建议在服用深海鱼油的基础上，最好能搭配卵磷脂、辅酶Q10、复合维生素等营养剂，从多方面着手调理，协同作用，起到的效果会更好。具体搭配原理大家可以点击红字，进入三高营养组合及心脑血管营养组合中了解。
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