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羽毛球双打技巧：多变化思路，才是取胜的关键

双打不仅是一项很具有观赏性的项目，也是一项大众参与性很强的项目，双打比赛由于场地小，速度快，总是能够让人激情澎湃；双打的完美配合简直让人羡慕但想要赢得比赛的胜利，斗智斗勇是少不了的！双打业余比赛的胜利，往往是连贯好的、失误少的，而未必是杀球猛地，封网凶的。与其拼死进攻，不如多磨练磨练自己出球的质量和落点。

双打的网前是变化的根本，后场进攻是有效的得分手段，是逆境中翻盘的希望。所以在一场比赛中，多变化思路，才是赢取胜利的关键。

总说抓发接发前三拍，终极的目的，就是从一开始就力争己方不起球，然后逼对手起球，抢占主动权。

前三个球多观察，找对方的发球习惯。

要注意对方接发球站位，网前敢不敢起拍，能不能下压，是压直线还是压网前，还是压两侧。留意观察对手的薄弱环节和习惯，及时和搭档沟通，找到得分的方向。

技术好的选手输给技术差的选手的比赛，好多都是由于不带脑子上场的（这里只讨论业余比赛）。经常听到有些人打完一局下场后才猛然惊呼：原来对手是个左撇子！！！这是典型不带脑子上场瞎打的表现。

2、坚持以我为主的原则组织发球

了解自己的发球优势和第三拍的优势，不要过多考虑对方接发球能力。以自己的能力组织发球。让对手的行动都落在自己的预计范围之内。如果对方站位非常靠前，要清楚他是真的可以强攻还是想恐吓你。

3、根据对方弱点来制定发球战术

调动对方队形的发球。接发球后场好就给他前场短球，如果接发球方前场好，多给后场球。怎么让它们不舒服怎么发。

避开特长，抓弱点发球。主要看接发球方1234哪个位置接发差，就往哪里发。

发快球，发慢球，发球时间不一致让对方启动不起来。千万不要一个节奏。可以在心中慢数1-2-3-4。然后1发一个，下一个2发，然后3发，最后4发……干扰对方启动。

再比如发球软硬结合，长短结合，直线对角结合。有时候慢慢悠悠的球对方反而接起来很别扭。

尽量通过放网，软挡，拨两个中腰，平推等主动的方式处理球，逼对手被动挑球。

打完一个球就要立刻举起球拍封住直线，杜绝对手回放网前的选择，逼迫对手选择挑球。

6、站在中后场的同伴要注意

准备接发时应该站在中场，而不是站在后场。

如果对方拨两腰，后场的站在中场能够很快地左右移动补位，仍然能够保持下压(主动)或者平抽(相持)的态势，但如果是站在后场，就无法保护两腰，只能向前跨步加力挑球，就会失去主动权。

7、杀球最合适的落点是你搭档的面前

如果网前的小伙伴意识好举着球拍等着封网了，你的杀球最合适的落点是你小伙伴的面前，这样对面回球的线路全都在你小伙伴的覆盖范围内。

8、如果实在被动了不得不挑球

请老老实实挑高远，到底线。

见过太多人发接发抢不过对面，又不愿承认自己技不如人，不肯挑高远，给个平高球，然后准备时间都没有，防守站位没站好就被人捅穿了。

9、体能下降了就要集中精力抢发接发

力争三四拍解决战斗，节约体能拒绝多拍。
当战术有效的时候，就不要轻易改变。反之，当发现自己的战术对方适应了，就要及时地变，让对手抓不住你的球路。

除了日常的训练，多动脑才是取胜的关键哦！

下面是小编为大家整理的羽毛球比赛活动策划书合集【精选推荐】,供大家参考。

时间过得太快，让人不知所措，工作已经告一段落了，我们的工作又将翻开新的一页，迎来新的任务和目标，我们要好好制定今后的工作方法，写一份策划书了。下面小编给大家整理羽毛球比赛活动策划书，希望大家喜欢！

羽毛球比赛活动策划书1

(1)、为了给全校教师展现一个有活力的姿态，特举办一次羽毛球比赛。

(2)促进我们教师之间的交流，丰富我们的文体活动，给大家营造一种运动氛围，加强体育锻炼，增强体质，为我们的学习、工作和生活打下良好的身体素质基础。

(1)、比赛项目：羽毛球

(2)、奖项设置：奖励获胜教研组

(1)组长抽签。抽签决定组与组赛及场位。

(2)竞赛队采取自由配对积分制，五局三胜制。

(3)比赛以积分高为胜。

(4)裁判：李保平、刘亚龙

(1)、赛出风格、赛出水平、胜不骄、败不馁、尊重裁判、尊重对方、尊重观众。

(2)、讲文明、讲礼貌、讲卫生、守秩序。

(3)、在比赛规定时间前到达场地，不要大声喧哗。

比赛结束后，学校对获胜教研组进行了表彰奖励。通过此次活动，教师们增进了友谊，切磋了球技，愉悦了心情，在丰富业余文化生活的同时也增进了彼此间的交流与沟通，教师们能够以更积极的状态去面对今后的工作与生活。

羽毛球比赛活动策划书2

为了丰富各大高校学生们的课余生活、提高学生们的身体素质、促进各大高校同学之间的`交流、提高羽毛球水平、发扬团队合作精神，真正实现高校联赛给各大高校提供羽毛球技术交流的平台的宗旨，将举行由九江四所大学羽毛球精英组成的团队之间的四校联赛。本次比赛为第一届，九江爱动网与各校协会一起，把四校联赛办大、办好，办成每年一届的常规赛事。

通过此次比赛，不仅能够增加各大学校之间羽毛球技术的交流与学习，还能够让同学们走出校门，感受到不同学校之间的人文景观与文化差异，增加彼此之间的认识，学习不同学校、相同协会的优异之处，拉近校与校之间的距离。

公平、公正、公开;友谊第一，比赛第二。

四大高校在校生。禁止羽毛球专业的学生参与比赛，以及学校的体育特招生(或体育特长生)。一经发现，有该名选手参与的比赛判为对方胜利并立即结束该局比赛。

20__年5月底或6月初。

__学院北区田径馆二楼贝菲特羽毛球馆。

苏迪曼杯混合团体。(混双、男双、女双、男单、女单)

每所高校派出一支队伍组成该校代表队，该队伍人员由各校羽毛球协会指定。

每支队伍最多报10人，最少7人，男选手不得兼项，女选手最多兼一项(即女选手打了女单和混双，就不能再打女双)。

本次比赛根据实际情况在国际通用羽毛球规则上有一定的修改

参赛队伍须提前15分钟到达比赛场地，有队长向裁判员提交球队队员名单并签字。

在比赛开始时，迟到15分钟的队伍做弃权处理并判对方球队以3：0处理，比赛人员随机抽取号码，来确定比赛对手。

比赛赛制：比赛采用单淘汰制，淘汰赛胜出的选手争夺冠亚军，剩余选手争夺三、四名。

(一)、挑选场地或发球权

任何一场正式比赛开始之前，参赛双方首先要做的事是在裁判员的主持下，通过由裁判员抛羽毛球确定首先发球的一方。羽毛球头朝向谁，谁便具有挑选发球权或场地的优先权。赢方选剩的一项归输方所有。(注：这里用羽毛球代替挑边器)

1、每场正式比赛以三局二胜制决定胜负。

2、每场比赛以21分为一局，即双方分数先达21分者胜，3局2胜，每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜;若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。

1、比赛中由获得发球权的运动员先发球，得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球;得双数分，从右边发球，直至比赛结束。

2、下一局比赛开始时，均由上一局的胜方先发球。

3、比赛中如有发球方在发球时发出边线、底线或没有过网则算该运动员失误，对方运动员得分。

4、发球方在发球时没有触及球拍有第2次发球的机会、如第2次发球仍未触及球拍则算该运动员失误对方得分。

1、第一局比赛结束，双方应交换场地进行第二局的比赛。如前二局双方战成1比1时，双方也应交换场地进行决胜局的比赛，即第三局的比赛。在第三局比赛中，当任何一方先得11分时，必须再次交换场地后，才能进行余下的比赛。

2、在比赛中，如选手未按规则规定，按时、正确地交换场地，一经发现，应立即交换、已得分数有效，并继续进行比赛。

合法的发球，有发球权的一方称发球方，对方则称为接发球方。

1、发球时脚不得踩发球区的任何界线。

2、一旦双方选手站好位置，发球员的球拍一开始挥动即为发球开始，发球员的球拍必须连续向前挥动直到将球发出。必须注意的是，一旦发球员开始挥动球拍发球，而未击中球，则应视为发球违例。发球时，任何一方都不允许有非法延误发球的行为。

3、在发球过程中，即从发球员的球拍开始挥动直至球拍的拍面将球击出为止，发球员的双脚均不得离开地面或移动。

4、发首先击中球托球时发球员的球拍必须，另外发球员"在击球的瞬间，球与球拍的接触点及整个球体均要低于发球员的腰部，整个拍框必须明显低于发球员握拍的手部。

5、发球员必须站在本主发球区向位于自己相对应的斜对角一端的发球区发球。球体须经球网的上方飞过，落入对方场地的发球区域内才有效。单打有效发球区域的范围是(以右区为例)：前发球线、中线、单打后发球线和单打边线之间。左区反之。

1、接发球员必须等对方发球员按相应的规定将球发出后，即球托触及球拍的拍面而飞离球拍后，才能移动两脚，并开始接发球，否则属违例。

2、接发球时，接球员的脚不能踏踩在接发球区域四周的任何线上或线外，否则后违例。

(六)发球和按发球的方位和顺序

1、发球方的分数为零或偶数时，发球方和接发球方均站在右发球区发球和接发球。分数为奇数时，双方都站在左发球区发球和接发球。

2、发球时羽毛球如出了边线或底线算失误，对方得分

1、任何一局的首先发球员失去发球权后，由该局首先接发球员发球，然后由首先接发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，再由，另一对手发球，如此传递发球权。

2、运动员不得有发球顺序错误和接发球顺序错误，或在同一局比赛中连续二次接发球。

(七)、重新发球如下列情况发生时应重新发球：

1、 发球时如果未超过球网或未触及球拍则重新发球

2、发球时，发球员和接发球员同时违例。

3、当接球员尚未做好准备之前，发球员即发球。

4、在比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离即球、完全破损。

5、除发球以外，球过网后桂在网上或停在网顶。

6、在比赛中，不可预见或意外的情况发生。

(八)、比赛的连续性及对不端行为的处罚

一场比赛应从每一次发球开始连续进行直至整场比赛结束。比赛中只有裁判员有权暂停比赛。但有二种情况除外：

第一，每场比赛的第二局与第三局之间，允许有间歇五分钟的休息;

第二，比赛中遇到运动员无法控制的情况发生时，裁判员可根据实际需要暂时停止比赛，双方所得分数有效，比赛恢复时从该分数起算。

下列三种情况发生时，裁判员可给予警告或违例等处罚：

1、运动员为恢复体力或喘息而使比赛中断;

2、除第二局与第三局之间5分钟的间歇外，比赛进行中，运动员接受场外指导或未经裁判员同意擅自离开场地;

3、运动员在比赛中故意损坏球，以及有其他任何不利于比赛的行为。

1、比赛中，球拍未击中球。

2、发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。

3、比赛中，球从网下或网孔中穿过或不过网。

4、比赛中，球碰房顶及场地四周以外的人或物体。

5、比赛中，球碰到运动员的身体或衣物，

6、比赛中，击球者球拍与球的击球点不在自己球网一方，而是过网击球。

7、比赛中，选手的球拍、身体或衣物碰网或网柱;选手的脚或球拍由网下侵入对方场区。

8、击球时，球夹在或停滞在球拍上，紧接着又被拖带。

9、一名球员两次挥拍，连续两次击中球，或是同一方的两名选手连续各击中球一次。

10、球触及球员的球拍后继续飞行并落在界外。

11、阻碍对方紧靠球网的合法击球。

12、比赛时选手故意扰乱、影响对方进行正常比赛的任何举动。

羽毛球比赛活动策划书3

随着全民健身运动的广泛普及，学生的体育锻炼热潮迅速升温，为创造健康、轻松、愉快的交流互动平台，推动校园羽毛球运动的发展和激发大一新生的兴趣。提供羽毛球爱好者一个竞技平台，旨在娱乐第一竞技第二的宗旨，特此举办一年一度的羽毛球赛。

二、主办单位：____大学研究生会

三、承办单位：____大学研究生会体育部

四、协办单位：____大学研究生会女生部

五、比赛日期：20__年_月_日至20__年_月_日;

六、参赛人员：____大学四方区全体研究生

七、比赛地点：___市北区羽毛球协会

1、本次比赛设为男子单打，女子单打和混和双打三个项目。

2、比赛采用淘汰赛赛制，抽签分组。

锻炼身体，增强自身素质，是我们每个大学生都要去完成的使命。而进行打乒乓球的活动能够很好的帮助我们去完成这一使命，既可以是我们的身体得到锻炼，又可以在欢乐的比赛中是我们不好的心情得到发泄，还可以培养同学们之间的友谊。最重要的是，可以使我们尽快适应大二的学习生活，从暑假的懒散中走出来。

3、如选手出现意外情况不能按时参加比赛需提前通知负责人协商延缓比赛时间。无故迟到10分钟的选手直接判负。

4、参赛选手需尊重裁判，如对判罚有异议可向工作人员反映，不得辱骂、殴打裁判。

5、比赛用球由主办方提供，但球拍需参赛者自备。

十、各项目比赛前三名颁发证书奖品。

十对之间进行悲伤情歌对唱大。把心中的不快释放于悲伤情歌之中。让台下的观众也参与其中并赠送小礼品。

羽毛球比赛活动策划书4

一、羽毛球比赛活动的意义：

为了激发在校学生的运动热情，强健身体，同时也是为了丰富在校学生的生活。我校预计在2015年春季，举办以“我年青，我更棒”为主题的羽毛球比赛活动。本次活动宗旨在重在参与，希望所有在校学习踊跃报名。

二、活动主题：本届羽毛球比赛活动的主题为：“我年青，我更棒”

三、活动时间：2015年3月25日

四、活动地点：本校体育馆

五、主办单位：黑龙_科技大学

六、参赛对象：大一、大二学生均可报名参加

1、活动宣传：社联制作海报张贴于公告栏

2、场地借用：向常州大学体育部或后勤部借用

3、选拔运动员~裁判人员

选拔运动员：报名收取报名费5元

报名时间地点：报名日期为3月5日--10日晚 6：00之前，报名地点为学会生办公室。

分组抽签：比赛前对报名选手进行随机分组抽签

羽协仅提供羽毛球，球拍有参赛选手自备

裁判部负责裁判工作;技术部负责场务以及赛程的安排;骨干成员负责维持秩序，协调相关事项，统领大局

社联的制作海报宣传;裁判计分表、赛程安排表、积分表(羽协负责打印);比赛用球十二筒

场地费用=报名人数_2元进场费，约70人参加 70_2=140元(具体场地待定)

裁判部：负责裁判工作，做到正确裁判，不误判、错判

技术部：负责场务及赛程安排

骨干：负责协调相关资源，保持赛事井然有序

秘书部：负责记录比分、积分、名次

1.凡参赛者均发纪念奖 (参与奖)

2.小组赛出现者获出线奖

3.男单，女单，混双，男双，女双各项比赛的冠军奖、亚军奖、季军奖

5. 各奖项(除参与奖外)都会颁发证书及相关奖品

比赛项目：男单，女单，混双，男双，女双

1.1男女分为2个小组，小组赛每场一局定胜负，每局十五分制;

1.2每组前2名进入排名赛，排名赛每场三局两胜制，每局十一分制。

1.3排名赛每组前2名对决，赢的一方进入总决赛，输的一方与另一组的第二名决出3、4名。

2.1小组赛各组人员，抽签决定自己的对手;

2.2按照签号，1与2对打，3与4对打，如此列推;

2.3如遇小组人数是单数的，抽签抽到最后一个签号的直接进入下一阶段的比赛。

3.1比赛前，双方应以掷硬币或猜拳的方式选择场地。赢的一方可在规则3.2或3.3中作出选择;

3.2先发球或先接发球;

3.3一个场区或另一个场区;

3.4输方在余下的一项中作出选择。

4.1排名赛双方应交换场区;

5. 发球和接发球规则

5.1发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。

5.2发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。

5.3发球员和接发球员应对角站位。

5.4球发出后，由发球员和接发球员交替对击直至违例或死球。

5.5接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球，发球员就得一分,继续。

5.6发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，发球员即失去发球权。随后，接发球员成了发球员，接发球员就得一分。

由裁判员宣判"重发球"，用于中断比赛。

6.1遇不能预见或意外的.情况，应重发球。

6.2除发球外，球过网后挂在网上或停在网顶，应重发球。

6.3发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。

7.1球撞网并挂在网上，或停在网顶;

7.3"违例"或"重发球"已被裁判宣报。

8.1发球员发球时未击中球;

8.2发球时，球未过网或未落入有效区域内;

8.3比赛时，球从网孔或网下穿过;

8.4 比赛进行中，球碰屋顶、天花板或四周墙壁;

8.5比赛进行中，球触及运动员的身体或衣服;

8.6比赛进行中，运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支撑物;

8.7击球时，球夹在和停滞在拍上紧接着又被拖带;

8.8同一运动员两次挥拍连续击中球两次;

8.9球触及运动员球拍后继续向其后场飞行;

8.10球落在球场界线外。

羽毛球比赛活动策划书5

为了活跃学校课余体育文化生活，增强学生体质，不断丰富小学生课余体育活动，促进学生德智体全面发展，我校少先队大队决定举行三——五年级学生羽毛球赛，具体方案如下：

三——五年级学生。各班至少挑选4名同学。

二、比赛时间：4月20日下午第三节课。

1、比赛分组：本次活动分2个小组：三、四年级组和五年级组

2、比赛形式：采用男子、女子单打和双打的形式。

成员：陈明(裁判)、陈朝兴(裁判)、韩传奎(负责计分)、

许文静(负责选手抽签、记录分组人员)

每场比赛采11球制，获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球;

(1)第一轮：淘汰赛。每班选手先与本班选手对打,从获胜者中选出2名学生参加小组赛。

(2)第二轮：淘汰赛的获胜者按照抽签的方式决定单打顺序，由许文静负责选手抽签。本轮比赛决出单打前两名选手。

(3)第三轮：第二轮输的两个选手进行单打，决出第三名;前两名选手进行单打，决出冠、亚军。

(4)双打比赛：每班各派两名学生与同年级的选手对决，采取3局2胜制，每局采用11分制。

1、按照比赛时间安排，班主任负责认真组织本班学生参加比赛。

2、服从裁判安排，坚持友谊第一、比赛第二的原则，赛出水平，促进交流，增进团结，锻炼身体。

每组单打表彰前三名同学，双打表扬第一名，颁发相应奖品。