拓 展 训 练 彩 虹 跑
拓展训练项目彩色跑描述：
“彩色跑”(The Color Run)，是一项2011年发源于美国的运动，被称为“地球上最快乐的5公里赛跑”，参加者身着白色T恤，跑步过程中经过不同的彩色站，会被从头到脚抛撒彩色粉末。据悉，彩色粉末由纯天然玉米粉制成，对人体和环境无害。
近年来，“彩色跑”在国内越来越流行，人们对于活动的参与度也越来越高，据悉，每场活动都会有上万的人参加，不分性别、不分年龄、不分国界，是真正意义上的全民活动。
规则1：穿彩色跑白色上衣!
规则2：从头到脚以最炫的色彩，冲过终点线!
所有人都可以参加，跑者和非跑者，跑得快的，跑得慢的和计划走完全程的，男女老少，统统可以报名参加。
1.根据国际惯例，分别设置出发区、彩色站、终点区，参与者从出发站领取装有白色T恤、颜色粉包、一次性雨衣、活动手环、彩色贴纸、环保垃圾袋等物品的随身包，分期分批按照规定路线出发。
2.在活动中，每公里设置一个彩色站，分别为黄色、绿色、红色、蓝色，及随身包中发放的紫色。
3.当选手跑步或步行至彩色站时，由工作人员及志愿者向参与者抛洒彩色粉末。在终点区，主持人将会带领陆续抵达终点的参赛者做游戏、放礼品、抛洒彩色粉……举办欢乐派对。
拓展训练项目彩虹跑活动方案
07:30 集结团队 由贵公司指定地点，
09:00-10:30 团队建设团队展示：凝心聚力
体验收获：增强团队凝聚力，提升团队荣誉感，增强团队归属感，提升团队使命感：为团队而战！
10:30-12:00 完美团队共同演绎《激情杯子舞》
体验收获：一个人因团队而强大，一个简单的游戏因集体演绎而精彩！
12:00-13:00 队歌展示——午餐 团队桌餐，十人一桌
体验收获：这是一场彩色盛宴，这是一场独特有趣的奔跑体验，增进团队之间的感情；增加企业凝聚力
19:00-21:00 激情的岁月 燃烧的火焰《篝火晚会》
21:00 洗簌休息 劳累一天，带着感恩的心进入梦乡
彩虹跑的意义及拓展训练心得体会：
躲避，袭击，抛洒，穿行。。。久违的动作，久违的开心，久违的色彩，久违的狂欢，今天在风云际生态植物园上演啦！
无论大人还是孩子，无论熟悉还是陌生，人们在共同的舞台，享受共同的场景，做着共同的游戏，释放共同的欢笑。
当奔跑遭遇色彩，当严肃邂逅活泼，一切的一切，变得那么有趣，变得那么童真。这个时刻，谁跑在前面不重要，谁的速度最快不重要，而重要的是你够不够疯狂，够不够搞怪，够不够引人发笑，够不够融入人群中进行一番“厮杀”和“混战”。
当奔跑被颜色涂鸦，奔跑已不再严肃，奔跑也不再高大上，奔跑也不再远离普通人。奔跑，追逐，逃离，急行，成了人人皆拥的本领。撒粉，抹脸，穿越彩色烟雾，回敬袭击自己的人，奔跑成了拉近人与人心灵的游戏，奔跑成了让所有人快乐的工具。人们关注的，不再是谁跑第一，谁跑第二，而关注的是，谁的衣服上弄的最花，谁的脸蛋、头发和眉毛上，弄得像个小丑和怪人。
阳光明媚，微风吹拂。虽然是大五月天，可今天又是老天爷专门给照顾的，天气不冷也不热，阳光不热也不晒。跑着不流汗，玩着正开心。生态植物园，翠绿铺地，鲜花芬芳，鸟鸣树梢，奇香醉人。去年刚修建的，2.8公里的环园跑道，穿插在树丛和花区。位于生态园南侧的西部工业原料城门前，彩旗招展，人头攒动。
开跑后，人流缓缓在林间道路上流动。每个撒粉点，志愿者把烟雾抛向空中，人群低头从烟幕穿过。老人，孩子，小两口，情侣，同学，群友，各种人群，结伴行进在跑道上，自拍和她拍，摆pose，你指着我笑，我看着他乐。朗朗笑声，在赛道流淌。。。
最后在抽奖结束时，舞缘的青春美少女登场，为大家表演劲爆街舞。没有鼓风设备，豹哥在舞台前，把彩跑粉向天空抛洒。主持人用激昂奋进、铿锵有力的声音，点破“放肆青春”的主题，活动在狂欢和劲舞中落幕。
本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。
喜悦之乡生态园位于东莞市东坑农业园，占地130亩，曾获得国家颁发的科技创新基地与农业科普教育实践基地资质荣誉。
专业提供拓展训练、军事训练、职业培训、企业管理培训、新员工入职培训、青少年素质拓展、户外体验、主题活动、户外亲子、野外拓展等活动。强大的师资和专业的户外拓展培训师、致力于服务广大客户，打造时代精英和培养未来精英为己任的专业培训基地。
拓展训练，是一种对生活的感悟，一种对艰辛的体验。参加拓展训练时，从学员们做项目之前的组队到做项目时的同生死、共患难的拼搏精神，能真正体会到个人与个人，团队与团队，个人与团队，这之间的关系。拓展训练更多的是对团队合作精神的体现，对个人心理的挑战，让人直面真实的自我，体会团队的力量。
现代社会的竞争中，并非你死我活，而应该是“你活我也活”，大家应共同发展，一种合作共赢的局面。拓展是在告知你我，在现实社会中，“天马行空，独来独往”是不可能的，成功需要合作。没有完美的个人，只有完美的团队，要想卓越，只有合作。其实，团队合作中最主要的是个人心理素质的表现，自己的能力能否正常发挥，并不是大胆的行为，而是一种认知行为。未来有不可预知的情境，用什么样的心态去面对是最重要的，拓展只是带给你一个认识自己、挖掘自己的机会；让自己清晰的认识到如何更好的融入到团队工作中。
拓展，更是一种对自我素质的再提高，一种推动企业整体发展的动力。经历过拓展训练，将自己的真实能力展现在工作岗位中，是对自我价值的肯定，也是对团队发展的促进。
企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织；现代企业的竞争，从某种程度来说是企业整合能力的竞争，是员工队伍整体素质的竞争，拥有一支积极进取团结合作的员工队伍是企业取胜的法宝。
参加拓展训练应该注意哪些事项？
1、着运动装束，建议不佩戴任何配饰（如耳环、戒指、项链），女士请不要穿裙子。。
2、教练提醒有何种疾病不能参与培训时必须提出，不得隐瞒如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。
3、培训期间不能擅自使用基地任何的训练设施，避免发生意外。
4、请保持训练区域的整洁，展现文明精神风貌。
5、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
6、年龄限制6岁~50岁.
吃：早餐、自助火锅、野炊、烧烤，自由选择其中一种，已搭配好食材（如需额外添加食材，需另收费用）
住：帐篷或酒店(需另收费用)
行：自驾，非大型团体类客户群体，请自行处理交通事宜，如需安排大巴接送等服务，请联系我们。
娱：拓展游戏、动物科普、蔬菜、水果、酵素科普，园内观光。
赠：免费提供酵素水、桑叶水。
奖：活动奖品葡萄干、草莓、代金券。
1.增强成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化各成员的心理、身体、品德素质和潜能，使各成员在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到增强和提高。
2.创设的种种情境真实地触及各成员的心理、体魄和品格，使其以开放，稳定的心态面对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成。
3.使得成员们能够在未来的路上更能适应社会，面对挑战，克服困难。
4.使成员们了解个人的优势和弱势所在以便在今后的工作中特别在团队中保持正面、积极的心态，以达到“突破自我，增进沟通，融入团队”的目的。
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