一点基础没有 也没有舞蹈基础 今年28岁 想从事瑜伽工作 成为瑜伽教练有可能吗?需要多长时间?

零基础,是一个很美好的词,因为它可以是一个全新的开始,也可以意味着你能任意填上自己想要的色彩。

可能对于一个零基础的成年人来说,学跳舞是一个很大的挑战:

你会怕自己练不好基本功;你会怕自己花费了时间精力仍然做不成舞蹈老师;你还怕学会了也找不到好工作。

但是,谁不是从零基础开始的呢?永远别害怕从零开始,因为每个人都是如此!而以上这些,只要你足够努力,相信都不是问题。

25岁的乔欣也曾说过,“永远不缺从头再来的勇气。”

愿意从零开始迈开这一步的你,本身就已经很棒了!它是对自己的挑战,也是成为更好自己的第一步。

“你热爱跳舞吗?我热爱,这十余年,我在不断的帮助喜欢舞蹈的人,完成她们的舞蹈梦,而她们的梦想,就是我的梦想”。——单色舞蹈

三个月,可以为你的舞蹈梦带来什么?

三个月,毕业生参加工作,已经不再稚嫩;三个月,坚持锻炼,身体更加健康,三个月,坚持读书,头脑更加充实,三个月,在单色学舞蹈,带你遇见一个全新的自己。

每一个在舞蹈路上的追梦人,她们追求的是什么呢?

成为一名职业的舞蹈教练;

自主创业、开属于自己的舞蹈工作室;

培养一项特长,塑造好身材,得到好气质……

很多人喜欢把自己的热爱和喜好在时间里搁置,最后什么都没有得到。不付出实践的空谈,是对自己对梦想的不尊重。

喜欢跳舞,那就行动起来,想想该如何精进,怎么找到好的老师、找到靠谱的培训机构。

只要你有一颗热爱舞蹈的心,剩下的顾虑,单色舞蹈会一一帮你解决。

教练班分为多个阶段:教练班、精进班、进修班,针对不同基础,有不同的班级选择。

教练班适合0基础或者没有经过系统学习的舞蹈爱好者;

精进班适合有一定的舞蹈基础和教练班过后想继续学习的学员,以及初级舞蹈导师的提升。

进修班适合精进班考核通过的优秀学员或者中级舞蹈教练。

作为零基础的学员,更适合选择教练班,从基础的开始。

为了方便每位学员梳理好学习思路,同时整理好学习笔记,每一位教练班学员在入学时都会领取一本与舞种和阶段相对应的学员手册。

手册包含了每一节课程的教学重点、着装推荐、舞者进阶导图、考核笔记等,便于学员日后复习。

· 配备专业的辅助资料包

为了方便学员结业后的教学工作,我们特意为每一位教练班学员准备了不同阶段的教学资料包。

图文理论讲解、音乐音频、教学套路视频,这些学习资料永久有效,更有助于学生毕业后的教学工作。

· 颁发结业证书和考取相关专业证书

单色舞蹈也是指定考级单位,学员结业后可颁发结业证书,也可考取相关专业证书,获取教师资格证。

每一位单色舞蹈教练班毕业的学员,可获得免费录制舞蹈成果展示MV,为学舞历程留下一个美好的回忆。

中国舞教练班学员作品《楼兰少女》mv

舞者:杜小瑞 刘方圆 蒙清琪 阮莉莉 姚薇薇 费丽斯 王紫晗 周晓丽 郑婷婷 吴永芳 黄梅 孙雯 徐旭 周熙 黄慧 朱玲

流行舞教练班学员作品《Applause》mv

舞者:杨杨 明凡丽 刘奥琪 吴婷婷 莫卓颖 尹谨依 江刘君 吕璐 张琪

· 外地学员统一安排宿舍

单色舞蹈教练班面向全国招生,为了更方便外地学员过来学习,我们为学员提供介绍住宿的服务,距离上课地点也仅需步行即可,并且全部地处商圈地段,衣食住行都很方便。

推荐就业:单色舞蹈设有独立的单色就业办,每个月为大家推荐合适的工作岗位。

自主创业:如果你想创业,想拥有一家自己的舞蹈工作室,在单色了解的教学管理模式,也是你日后的创业经验。

加入单色舞团:优秀的毕业学员,还可以参加单色舞团的考核,最终通过考核的优秀学员可加入单色舞团。

看完单色舞蹈教练班课程

爵士舞/中国舞/拉丁舞/东方舞/瑜伽/街舞

单色舞蹈教练班没有年龄限制、基础限制

只要你喜欢跳舞,想学习舞蹈就可以了解~

每天超过1000位舞蹈爱好者

照片视频均为原创,如需转载可在后台留言

虽然疫情困住了去健身房的脚步,但拴不住一颗颗爱运动的心!在家办公学习乏了累了,打开手机跟着这几款健身APP动起来吧!有趣好玩又能保持运动习惯,还十分适合孩子在家放电哦!快来看看你都下载了没!
应该没有人不知道这款边玩边运动的APP吧?不用买switch也能打开手机享受运动带来的快乐!不需要特殊设置、可穿戴设备或额外设备,只需将你的iPhone或iPad靠在椅子、水瓶或墙壁等固定物体上,确保前置摄像头可以扫描到你的全身就可以啦!
里面包含很多不同类型的游戏,可以达到不同的身体部位运动的效果,像是针对手的、脚的都有,主要是训练心肺的游戏,游戏时间基本上都是一分钟而已,也会显示能消耗多少热量。

这绝对是一款被名字耽误的体验感满分的运动APP。看名字以为只有跳绳,其实里面的游戏超多超有意思!比如合成大西瓜、切水果、摩天轮、打雪仗、赛车手……感觉你想玩的都囊括其中!
而且这款APP还可以连接学校班级,体育老师可以一键布置作业,智能批改作业,让孩子们即使在家也能举办线上AI运动会。

最后推荐的这个厉害了,它可以让你不限时间地点运动起来。Wakeout!设计了上百种不受时间及空间限制,简单又有趣的运动菜单,让你能利用每日的琐碎时间,在工作、做家事、等车的空当彻底动起来!
别再以没时间为借口了,不论在哪儿,只要打开Wakeout!就能找到针对该场所设计的健身动作哦。

据说这是一款照着练真能瘦的APP!只要一把椅子和一面墙,就能做高强度训练动作,像是开合跳、伏地挺身等,每个动作时间30秒,中间休息10秒后再换下一个动作(12个动作为一个循环)就能达到燃脂效果!想要瘦哪里就选对应的运动模式,不仅有教练随时监督,还有运动记录让你养成好习惯!

风靡全球的德国健身网红帕梅拉也有自己的APP啦!这回再也不用大费周章地满网找视频,也能轻松跟着大神一起瘦瘦瘦了!除了完整的徒手健身影片,APP内亦提供许多健身食谱以及减肥知识等着你去学习并挑战!
有趣的是,粉丝们几乎不约而同地表示,这个APP第一眼最吸引自己的就是色彩搭配!从图标到软件中的画风,都和帕梅拉平时的风格一样,鲜明又简洁。如果你也特别喜欢她,记得去下载哦!


说到瑜伽APP,这款Daily Yoga就是专为瑜伽爱好者打造的,超过400种瑜伽训练课程,并可以客制化专业课程,透过影片、语音指导教学,让你在家也能了解瑜伽体位并轻松做。
希望大家都能够透过瑜伽来达到身心放松,不仅能够减缓居家办公的压力,也能舒缓对疫情的不安。

这款软件你一定听说过,因为打开APP,你就会看到很多运动博主发布的有氧舞蹈运动!而且最有趣的是,你可以远程和朋友们斗舞!这个软件还会根据你的动作打出相应的分数,攒经验值升级排名,消耗热量的同时还可以联络朋友之间的友情,是不是超赞呢?
用手机连接电视就能玩出just dance的既视感。而且瑞小美觉得这款在曲风上更加多元,还多了许多不同的模式。不仅可以自己跳完看到消耗的热量,还能进行闯关、击鼓酷跑这些有意思的小环节,让减脂变得更有趣!
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这款宝藏跳舞APP也是在家自学的一把好手。和上面两款舞蹈APP不同的是,这款可以完美提高专注力和自学的趣味性!最厉害的是,它将教程分part细化,所有的精讲和喊节拍以及最后跟音乐都在一个视频里哦!你可以从练习卡点开始,循序渐进跟着保姆式讲解一点点学习。自己在家就能抠动作,简直就是无痛学舞界的yyds!

这个APP可以说是用最疗愈的饲养游戏让你慢慢爱上喝水。首先选择一颗种子,然后通过每天喝水使其长大。如果没有定期补充水分,植物也会慢慢枯萎,手机就会提醒你是时候补充水分啦!在循序渐进养成小植物的同时,也顺利地养成喝水的习惯!

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