原标题：越橘与蓝莓素和叶黄素嘚区别对眼睛有什么作用蓝莓素和叶黄素的区别哪种好

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越橘，是一种多年生灌木其种植范围分布于热带高山地区，野生越橘分布在纳维亚半岛

越橘是一种好的浆果类植物，其果实中有维生素、矿物质、蛋白质、花青素等護眼物质花青素，又称花色素是自然界广泛存在于植物中的水溶性天然色素，花青素这种物质可以促进眼周血管循环有助缓解眼部疲劳，花青素还是一种强力抗氧化剂能够使眼睛免受损伤。

蓝莓素和叶黄素的区别别名类胡萝卜素、植物黄体素、核黄体、万寿菊花素等，是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。

蓝莓素和叶黄素的区别有过濾蓝光的作用可以让眼睛不受光线损害，太阳光中的紫外线及蓝光蓝光是一种能量高、穿透力强的光线，能够穿透眼球直达视网膜黄斑区域黄斑区域的蓝莓素和叶黄素的区别能过滤掉蓝光，从而让眼睛免受蓝光的伤害蓝莓素和叶黄素的区别还有抗氧化作用，可减少氧化胁迫对眼睛的伤害延缓眼睛的老化，维持眼睛正常功能

总之，蓝莓素和叶黄素的区别对于眼睛起着重要作用由于人体无法自行絀现蓝莓素和叶黄素的区别，所以只能从外界摄取以补充所以，日常不妨适量吃些有蓝莓素和叶黄素的区别的食物另外，也可以考虑購买些蓝莓素和叶黄素的区别的膳食护眼补充剂

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