深圳市小学生的睡眠时间应该是几个小时每日平均睡眠时间

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-11-21 04:14 标签： 小学生的睡眠时间应该是几个小时

  • 般成人每天要保证多少小时睡眠睡眠时间不足不利于健康。()

  • 学校卫生标准规定小学1～2年级学生睡眠时间不宜少于

  • 学校卫生标准规定，小学3～6年级学生睡眠时间不宜少於

  • 应当保证新生儿睡眠充足一天睡眠时间一般为18小时-20小时。判断对错

  • 学校卫生标准规定中学生睡眠时间不宜少于

　　<为什么小学生的睡眠时间应該是几个小时每天要睡10小时>

　　如果问：小学生的睡眠时间应该是几个小时一天afe59b9ee7ad3536的睡眠时间应该多少?很多学生会回答：10小时不错。但是成人一般只睡8小时，为什么小学生的睡眠时间应该是几个小时要规定睡10小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一样出生不久的婴儿，一忝几乎要睡近20小时这是因为他全身器官都很稚嫩，大脑皮层经常处于保护性抑制状态才有利于健康发育。小学生的睡眠时间应该是几個小时正处在生长发育旺盛时期器官组织尚未成熟，生理机能还不完善容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间才能满足身體健康的需要。

　　但是是否每个小学生的睡眠时间应该是几个小时都必须睡足10个小时才算科学合理呢?那也不是。

　　一个人的睡眠时間和一个人的饭量一样各有差别。诗人歌德和席勒、政治家拿破仑和彼得大帝以及大发明家爱迪生的睡眠时间只有4小时多一点但他们嘚充沛精力被传为佳话。恰恰相反伟大的科学家爱因斯坦相当能睡，甚至有“懒”的嫌疑然而，有谁不赞叹他的“相对论”这说明，睡眠时间应该因人而异国家是根据小学生的睡眠时间应该是几个小时年龄特点和生长发育需要来规定睡眠时间的。至于每个学生则應根据这个规定结合自己实际情况来决定睡眠时间。可以多一些也可以少一些。

　　关键在于睡眠充足如果睡后疲劳消失，周身舒适精神振作，头脑清晰能愉快地完成一天的学习任务和参加各种活动，说明睡眠是充足的、良好的即使不到规定的时间，那也足够了相反，如果睡后精神不振呵欠不止，食欲不好记忆力减退等，即使睡够了规定时间还是睡眠不足，应该再多睡一些时间这是因為每个人睡眠质量不同。有的人睡得深质量高，虽然时间短很快消除了疲劳；可是有的人睡眠较浅，质量差就需要多睡些时间，才能恢复脑力和体力

我要回帖

更多关于 小学生的睡眠时间应该是几个小时 的文章

 

随机推荐