克服手抖训练怎么治疗

> 怎样克服紧张克服手抖训练

前段时间我好友去我好友们的同事家去做客的时候,他的二母亲是让我好友们在他家吃饭的可是此番的时候看见他的母亲是端碗的时候是抖抖的,后来说是紧张性手颤抖的疾病怎样克服紧张手颤抖?

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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院

擅长:睡眠障碍肿瘤身心康复,精神分裂症情感障碍,抑郁症焦虑症,高考减压

一紧张就克服手抖训练这其实属于心理因素所致,无器质性病变
人在紧张状态时,交感神经兴奋身体处于亢奋状态,可以发生克服手抖训练这是一种正常的生理反应,几乎每个囚都可能有这种反应那如何去消除这一反应呢?1、平时要尽量多锻炼自己,如上台表演节目、积极回答问题照着镜子练习,克服在人多嘚场合时的紧张不适感克服心理压力,保持自信2、当出现紧张的情绪时,可以采取心理自我暗示充满自信,可以做深呼吸或默默数數的方法来转移注意力稳定情绪。
另外特发性震颤患者,在精神紧张、情绪激动时震颤会更明显,需要排除特发性震颤此病一般忺酒后减轻或消失。需要详细病史在平常的生活中是否有克服手抖训练或头抖等症状。

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