腰椎间盘突出避免久坐、适当活動：不端正坐姿时腰椎处于后弯的位置，腰部肌肉韧带均处在紧张状态腰椎间盘承受的压力增大10倍!铃二久吧吧六领悟贰零贰。问一下！他们还可以
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腰椎间盘突出特别是一些上班族在上班的时候不注意运动腰椎间盘突出更是令人心烦，在饮食方面也尤其要注意自己问一下，铃二久吧吧六领舞贰铃二
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