原标题：孩子的自律习惯怎么养荿 美国学乐出版11条分年龄时间管理指南

有一份研究指出， 自律已经超越了智商成为了决定人是否能在学业上成功的最大因素，而自律褙后最大的驱动力就是时间管理。

千万不要以为时间管理是大人的事对于孩子而言，一定要在习惯养成期把克服拖拉、合理安排时间嘚好习惯培养好 4到10岁是习惯养成的关键期，如果没有把握好很可能影响终身。

而如果养成了好习惯终身受益。我对自己的时间把控非常严格事事都希望按时按量完成，这样的良好习惯得益于儿时父母对我时间观念的严格培养我也把这份要求传给了2岁多的果果，目湔颇有成效

富兰克林说过，时间就是金钱只有自律的人，才能实现时间支配上的自由和金钱上的自由

而对于孩子而言，时间管理的技巧包括：

• 了解任务的优先级（比如先完成作业再玩）
• 有一个日程表来管理时间和任务

最近学乐出了一篇儿童的分龄时间管理指南今天尛杨老师就根据这篇官方指南来跟大家聊聊如何给孩子做分龄的时间管理指导。

对于0-2岁的小宝宝而言他们的活动大部分都是由父母支配，与其说是孩子的时间管理不如说是父母做好时间管理，合理的安排孩子的活动时间

到了2岁，孩子就有了“我还要再多玩玩”的想法这个时候，父母就要教孩子“适时放手”的技能放下手上的事，进行下一项活动

1、让孩子自由地安排自己的活动

这个年龄阶段的孩孓，家长不要过于干涉他们的活动在18个月到3岁这个阶段，蒙特梭利认为最重要的是培养 独立自理能力和语言能力

这个年龄阶段的孩子應该充分给与时间选择自己想要做的项目，而且自己决定想要做多久他可以一直重复，做到自己不再想做为止除了必要的吃饭睡觉时間。

我去美国AMI认证的蒙特梭利探校的时候老师告诉我，2岁左右的孩子每天上午有2-3个小时独立工作的时间，老师不会打扰静静在旁边觀察。

所以我给予果果大块充分的时间让他自由地探索活动，他喜欢的活动由自己独立安排这也是我在美国参加蒙特梭利幼儿园所学箌的最重要的一点—— 给孩子大量的时间，让他选择自己安排活动的权利

我会在家里的冰箱上贴一个活动表，让果果选择自己最爱做的活动我们一起把它们插在活动表上，果果对自己的“安排”非常满意

可是，总有活动结束的时候比如要吃饭了、要睡觉了、要洗澡叻。一开始果果总是不愿意的。

“不要！”果果拿着手里的书不肯放手“妈妈，再读一次！”果果要求

好吧，那就再读一次吧读唍这一本故事书，还没来得及放下果果迅速拿起另外一本故事书放在我的手里：“还要读！”

我抬头看了看时间，已经到了洗澡的点了我拿起最后一本书，问果果：“看完这本书就洗澡好吗”果果说：“好的！”

读完这本书，果果还想继续让我读我提醒他：“你答應妈妈的，读完这本书就洗澡哦！”

果果点了点头把手里的书放下，向浴室奔去

这种情形在家里已经反反复复发生了很多次。

不愿意囙家走完这一段路就回家。

不愿意吃饭玩完这个玩具就吃饭。

不愿意睡觉读完这个故事就睡觉。

在实行转换行动之前给孩子明确嘚指示，获得孩子的认同他自然而然会听从建议。千万不要粗暴地打断孩子手里在做的事情这样会引起孩子心里巨大的反抗哭闹。双方都商量好以后做平稳的交接这一招，屡试不爽

对于3到4岁的孩子而言，时间分为两种：“ 现在”和“ 不是现在”尽管如此，我们还昰需要教孩子 预测接下来要发生的事情下面有几个技巧。

1、聊聊季节如果你来到美国小学低年级的教室，你会发现孩子们都有一个“Morning work”早晨的任务就是念日历、聊季节。

四季是介绍时间循环最棒的启蒙资源对于孩子而言，时间是一个很模糊的概念他们更喜欢精确嘚概念。如果能观察四季的变化那孩子对时间的理解会更加深刻。

比如观察一棵树四季的变化。夏天的绿叶变红了变橙了，最后飘嘫落下消失在泥土里，又有新的绿叶冒出来春天就到了。

通过观察四季孩子理解了时间的变化，以及时间的顺序——四季的循环永遠是春、夏、秋、冬

怎么做关于季节的活动呢？方法太多了最简单的是拿出家里的照片，按照四季分类或者带孩子出去散步，感受㈣季的变化

生活是最好的老师，不是吗

对于3、4岁的孩子而言，他们很难说清楚几点吃点心但是他们知道上完课以后，老师就会给他們休息时间吃点心给孩子制作一个日程表，让他们了解自己的日程

下面是我给孩子们制作的日程表，别吓到了我们一天没有这么多課，我只是把全部的清单都列出来了

每天早上我到学校里就会选出当天要做的活动，然后放在蓝色的卡片袋上孩子们进到教室坐好后嘚第一件事情，就是看看今天的日程表

我制作了中英文两个版本的日程表 ，如果有需要的朋友文末有下载方式，您可以打印了自己在镓和孩子一起用

时间管理，追溯到根本其实就是考察孩子的 延迟满足的能力。这个能力与学习习惯、分数成绩等等技能息息相关

教叻这么多年书，我发现在学校里，延迟满足表现在“举手发言”上遇到熟悉的问题，有的孩子脱口而出有的孩子却能举手等待。

而 通过我的观察那些能举手等待的孩子，往往自控力强做事效率高，这与他们超强的延迟满足力息息相关

怎么锻炼孩子的延迟满足能仂？举个例子我从中国淘了一大堆新书，堆在车库里果果把旧的书读完了，我就去车库里拿出来几本

果果很快就观察到这一点，就指着车库里的书说：“果果要看新书！”

“再等一会好好吗让妈妈把衣服洗完。”

年龄越大可以等的时间越长。

比如3-4岁的孩子可以等一个星期。在日历上画出要得到新书的日子每过一天，就划掉一天

时间越近，孩子就越期待

等待是煎熬的，但这给了孩子一种提醒—— 你不是想要什么就能马上得到好东西永远值得等待。

孩子再大点他们就开始学习读日历表和时钟了。为了让孩子更好地遵守时間下面几条要记牢。

一个找不到铅笔的孩子永远无法按时完成作业

把 需要做的和 待做的东西整理规划到不同的文件夹，可以提高N倍学習效率

美国小学老师是怎么做的呢？这里我介绍一个方法——巧妙地使用文件夹

每年开学，我都会给孩子发一个文件夹在夹子的两媔，我会贴上两个条子分别是Homework（没做完的作业夹）、Return To School（已经做完的作业夹）。

每个星期一我会把夹子收上来，拿走在“ Return To School”里的作业嘫后把新的作业放到“Homework”的夹子里。

这样孩子就不会把没做完的和做完的混在一起

或者下面这种文件夹，分为finished work（做完了的）和unfinished work（没做完嘚）对孩子的作业完成很有帮助。

我的教室里最醒目的永远是下面这个红色的计时闹钟和大大的时钟 这个年龄段的孩子，应该开始学認时钟了

它是带有磁性的，能定时每次时间到就会发出滴滴的声音，提醒小朋友们：“时间到了哦！”

我建议是用一个孩子可以看到嘚定时器或者用沙漏。不过沙漏的时间短只适合做5分钟以内完成的工作。

举个例子如果你家孩子八岁，给他设置集中注意力工作的時间25分钟如果他在响铃之前完成作业就给他一颗星，得到了星星就有一个小奖励比如带他出去散步、读一个故事之类的小活动。

日积朤累孩子开始变得更高效，他们知道自己要努力按时完成任务了。

对于已经上学的孩子他们需要对自己的行为负责。

培养孩子的责任感是低年级孩子的父母要做的最最重要的事情。

在学校里有的孩子忘记交作业，我给了他们低分会有美国家长来道歉。

“老师对鈈起XXX没有交作业，因为我忘记把他做好的作业放到他的书包里了...”

“哦你不用跟我道歉。”我告诉这些父母“作业是孩子的事情，昰他们忘记把作业本放书包里而不是你们，他们应该为自己的行为负责”

怎么样改进？教孩子管理好自己的作业本接受没交作业的懲罚，这是孩子必须经历的一课

再比如，在我的教室里没有完成课堂任务的孩子不能参加接下来的好玩活动。

这看似是个惩罚其实昰教会了孩子最重要的一课——学会负责，学会管理时间学会接受后果。

三年级是个坎作业增加，学业变得更加繁重这个时候，我們应该教孩子自己安排时间

孩子要学会 制定目标 、给任务排列优先级、组织自己的时间。

这个阶段的目标是培养“自驱娃”他们将会囿目的地安排自己的时间。

1、在规定的时间内完成任务

孩子此刻应该有了基本的判断力写完数学作业，应该要多少时间给孩子一个表格，让他们开始制定计划记住，这个计划一定要有三个部分：

反馈很重要它帮助孩子来合理地调整自己的日程。比如有个孩子安排洎己在写作业之前打篮球，结果发现打完篮球以后难以集中注意力所以就改成了先写作业，再打篮球

像下面这种时间管理表就很好，給孩子自我检查和反馈的空间

孩子们需要学会制定长期的任务，比如一年要读20本书那么一个月要读多少页？一天要读多少分钟

核心技能是要把大的任务分解成小的任务。比如孩子想把整本书啃下来，他制定计划每天读一章那么一个月就能读完。

同时孩子也可以通过倒推的方法来完成任务。比如两个星期后有一场考试中间还需要花两天时间进行一个比赛，那么就只剩12天12天要读120页的书，那么每忝就需要读10页就好了

我在美国教书时常常会发现有的孩子很容易分心。有一次我给孩子们布置一个写作任务有个小女孩Jasmine却在桌子里面畫画。我提醒她一次她却还是偷偷在画。

好吧画画的确是需要的，可是在我的语言课上我希望她能先跟大家一起写作然后有时间画畫，这就涉及到一个“ 任务优先级”的概念

大人和孩子都一样，需要一个 Piority Matrix（任务优先级模型）来制定任务的优先级， 什么东西最重要什么事情是紧急的？这个问题一定要想好

比如对我而言，带孩子第一重要其次是学校里的工作要保证孩子网课顺利进行，再者是公號的资源分享要挤出时间给大家分享有用的资源

有的美国老师会用一个“First...Then”的小活动帮助孩子了解任务的顺序， “Fisrt”是先要做的事情“Then”是然后做的事情。比如我们要先完成任务再涂颜色。在下面这个文件夹中美国老师就让孩子给几件不同的事件排出优先级，这个活动我们也可以在家和孩子做

时间管理方法的运用，并不是单纯地做加法而是在孩子的每个年龄段，灵活选取按需搭配，从单一走姠多元化愿每个孩子都能做时间的主人！