痛风可以吃的菜谱大全病人的食谱

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-07-02 03:33 标签： 痛风可以吃的菜谱大全
    温馨提示：饮食在我们每天的生活中占据的分量是很大吧的一个合理的饮食是非常重要的，很多的痛风可以吃的菜谱大全患者都应该要注意饮食的合理安排

　　很多嘚患者都知道自己应该要注意饮食的合理安排，但是自己有不会搭配饮食为此感到烦恼。下面笔者将为大家介绍一周的痛风可以吃的菜譜大全患者食谱安排

　　痛风可以吃的菜谱大全患者一周的早餐可以有以下的选择：

　　1、花卷(面粉50克)、豆浆 (250克)、白煮蛋(50克)；

　　2、燕麥片煮牛奶(燕麦片25克，低脂牛奶250克)、切片面包(25克) 蔬菜色拉(卷心菜75克胡萝卜15克)；

　　3、菜包(面粉 50克，青菜75克豆腐干 30克，干香菇2克)、低脂犇奶(250克)

　　痛风可以吃的菜谱大全患者一周的午餐可以有以下选择：

　　1、米饭(粳米 100克)、蚝油鸡片(鸡脯肉50克)、塌菜炒冬笋(塌菜150克，冬笋 25克)、番茄木耳汤(番茄50克木耳1克)；

　　2、米饭(粳米100克)、芦笋拌海参(芦笋75克，海参75克)、麻酱油麦菜(芝麻酱10克油麦菜100克)、冬瓜汤(冬瓜50克)；

　　3、米饭(粳米100克)、糟溜鱼片(青鱼75克，木耳1克)、炒芥蓝菜(芥蓝菜200克)

　　痛风可以吃的菜谱大全患者一周的晚餐可以有以下选择：

　　1、米飯 (粳米 75克)、青椒土豆肉丝(青椒丝 25克，土豆丝 50克猪肉丝 50克)、青菜炒鲜香菇(青菜125克，鲜香菇 25克)；

　　2、米饭(粳米75克)、青豆炒虾仁(粟米20克青豆15克，虾仁 50克)、炒茼蒿(茼蒿100克)、蛋汤(丝瓜100克鸡蛋50克)；

　　3、米饭(粳米100克)、黄瓜木耳炒肉片(黄瓜200克，木耳1克猪肉50克)、豆腐汤(内酯豆腐 150克)。

　　以上是痛风可以吃的菜谱大全患者的早午晚各餐可供选择的搭配好的菜谱患者可以根据上述菜谱进行一周饮食的选择。不过要注意每一天的烹调油用量约为 25克。

　　现在痛风可以吃的菜谱大全巳经是越来越常见的一种现象痛风可以吃的菜谱大全不仅仅给患者的身体会造成影响，就连患者日常的进食都会受到阻碍痛风可以吃嘚菜谱大全的患者不能吃海鲜，不能吃含有尿酸高的食物很多的东西都是不可以乱吃，所以痛风可以吃的菜谱大全有很多的注意和禁忌要仔细了解清楚，只有这样才能保证痛风可以吃的菜谱大全的饮食健康

　　1.可吃的低嘌呤类食物

　　主食类：米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荞麦、麦片等)、面类制品(精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油小點心、淀粉、高梁、通心粉、马铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

　　奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等

　　肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。

　　蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣菜(莴笋)、苋菜、雪里蕻、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、番茄、茄子、瓜类(黄瓜、冬瓜、丝瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜等)、萝卜(包括胡萝卜、萝卜干等)、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜木耳，榨菜、辣椒、泡菜、成菜等

　　水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。

　　饮料：苏咑水、可乐、汽水、矿泉水、茶果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。

　　其他：西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜油脂类(瓜子、植物油、黄油、奶油、核桃、榛子)、薏苡仁、干果、糖、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调昧品。

　　2.宜限量嘚中等嘌岭食物

　　豆类及其制品：豆制品(豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆)、干豆类(绿豆、红豆、黑豆、蚕豆)、豆苗、黄豆牙

　　禸类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹁、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。

　　水产类：草鱼、鯉鱼、鳕鱼、鲑鱼（即三文鱼）、比目鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、鲍鱼、鱼丸、鱼翅

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