你平时的正常血压值60~90刚好在最低范围再低像舒张压45就是偏低了。理想正常血压值是80~120预防与改进：平时养成运动的习惯，均衡的饮食培养开朗的个性，及足够的睡眠所以低正常血压值的患者，应过规律的生活 低正常血压值饮食宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等具有健神补脑之功，宜经瑺食用增强体质；由失血及月经过多引起的低正常血压值，应注意进食提供造血原料的食物如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝類、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血 低正常血压值病人宜选择高钠（食盐每日宜12－15克）、高胆固醇嘚饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等使血容量增加，心排血量也随之增加动脉紧张度增强，正常血压值将随之上升 忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等千万不要吃玉米等类降正常血压值食物！

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