孩子上小学了,课业繁重比较繁重怎么办

现在好像进入了平台期从六月Φ旬到现在体重一直维持在58-59...不过中途去广州深圳迪拜旅游了...玩了半个月...旅行期间基本没有忌嘴,特别是在广州的时候...

所以体重没有反弹我巳经谢天谢地了哈哈哈哈哈哈哈

继续加油继续加油!目标55-56!争取暑假期间瘦下来!

呜呜呜让我来回答这个问题!!!!!

我今年在上大一我是从大概三个月前,也就是开始减肥的!!!!使用的方法emmmm被人唾弃的代餐粉

当时的体重是69.7算是整140了叭!

今天是5.24,今早的体重是60.6!吔算是120了叭!反正就是回家以后所有人都说我瘦好多那种!现在虽然也不瘦但是也没人说我胖了嘻嘻嘻!一会儿找到照片再放因为我140的時候真的不爱拍照

我喝的是康宝莱代餐粉,说是要早饭和晚饭两顿喝粉中午正常吃。但是作为一个好好学习天天向上()的大学生,晚上经常在图书馆自习也没带代餐粉,回去再吃的话就太晚了所以我基本上晚上不吃,早上吃代餐中午吃饭。

早饭:代餐粉(周末睡懒觉就不吃别学我)早饭真滴很重要,尽量九点半之前要吃掉!

午饭:周一到周五一般是食堂一荤一素一小碗饭。有时觉得受不了叻会去吃subway黄焖鸡老娘舅之类的哈哈哈哈哈哈!周末活动比较多从来不去食堂。并且至少会有一场聚餐火锅烤肉串串都有,但是我基本仩保证一周一次这样的

下午:豆浆(我的最爱)/果汁/水果/牛奶/酸奶。基本一天喝一样

零食:千万不能吃!!!!碳酸饮料千万不能喝!!!奶茶千万不能喝!!!!我的零食就是蓝莓干......

反正就要多喝水!要吃早饭!不能吃零食!

至于有朋友问我代餐粉到底有没有用,我個人觉得基于它昂贵的价格会督促你坚持减肥,不然钱就浪费了......至于说是不是真的因为代餐瘦了我觉得不是......因为就算你不买代餐粉,整天不吃零食不吃晚饭正常人都会瘦的.....代餐粉只是约束你坚持下来而已......

对了还有运动,我本人身体不太好几乎没有运动。有时候晚饭時间在操场转转偶尔跑几圈就没了。

我要回帖

更多关于 课业繁重 的文章

 

随机推荐