男人精子质量不好吃什么提高精子质量用什么科学方法比较好呢平时注意什么呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-03-08 02:50 标签： 吃什么提高精子质量 
您好要提高精子质量，建议：1哆饮水不要饮酒、最好戒烟。可饮绿茶、不饮咖啡、可乐2不要久坐、不宜骑车。不能泡澡堂、只宜淋浴3不宜憋尿、小便要及时排出。4多食鱼鳔、鱼子、韭菜、小河虾、虾仁、干果仁5禁食芹菜、棉籽油、油炸物、含油糕点。

 　　精子是男性能否正常生育的關键精子的质量也决定了宝宝的身体素质，那么吃什么提高精子质量能提高精子质量和活力呢?准爸爸备孕这样吃100%提高精子质量让你健康好孕。一起看看吧!

　　吃什么提高精子质量能提高精子质量和活力

　　一、吃什么提高精子质量能提高精子质量和活力

　　1、虾 2、淡菜 3、泥鳅 4、驴肉 5、牡蛎

　　6、鹌鹑 7、鸡蛋 8、蛇肉 9、鸽肉

　　10、当归 11、果仁 12、生蚝 13、人参

　　二、吃什么提高精子质量能提高精子质量和活力の微量元素

　　1、加强精虫活动力 2、增加精虫数量

　　三、吃什么提高精子质量提升精子质量之10大好食物

　　1、海参 2、韭菜 3、西红柿 4、虾 5、核桃仁

　　6、枸杞 7、南瓜子 8、 9、蛤蜊 10、白菜

　　四、强化男性生育力的药膳处方

　　1、鱼子蛋黄山药 2、鲜牡蛎萝卜汤

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　　虾味道鲜美补益和药用作用都较高。祖国医学认为其味甘、咸，性温有壮阳益肾、补精，通乳之功凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品人常食虾，有强身壮体效果　　

　　淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富疍白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等其味咸，性温有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症男子常食可强壮身体增强性功能。　　

　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等其味甘，性平有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用成年男子常食泥鳅可滋补強身。　　

　　俗话说：“天上的鹅肉地上的驴肉。”驴肉味道鲜美是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为驴肉性味甘涼，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效驴肾，味甘 性温有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症　　

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