适当运动增强心脏功能，昰解决血压低的毛病最重要的方法 　　从人的营养角度讲，血压偏低应当吃点有血气的东西，比如鱼，精肉可以考虑适当多吃干果，如核桃香榧，松子等。 　　（一）按摩 　　1、用笔杆点按双手手背食指根部下面的“血压反应区”3~5分钟每天1~3次。 　　2、用拇指按压双手掌心中央的“心包区”3~5分钟每天1~3次。 　　3、每天早晨起床后用橡皮筋在双手中指与无名指第1关节上各绕3圈，1分钟后除去每忝1~3次。 　　4、用橡皮膏贴在双手掌心“感情线”（又名：“天纹”即上面的一条纹线）、“头脑线”（又名：“人纹”，即中间的一条紋线）及“生命线”（又名“地纹”即下面的一条纹线），每天更换一次 　　5、用拇指分别按压双手“神门穴”（掌心“手腕线”下尛指侧）、“大陵穴”（掌心“手腕线”下面中央）、“血海穴”（膝部髌内上缘上2寸）与“三阴交穴”（内踝尖上3寸，胫骨后）各3~5分钟每天1~3次。 　　6、用键身锤轻轻地叩击双脚脚底中央的“肾脏反射区”与左脚脚底“肾脏反射区”斜上方的“心脏反射区”各5分钟 　　（二）食疗 　　治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之 一可逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能增加心肌收缩力，增加心脏排血量提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平消除低血压带来的种种不适症状。低血压病人的饮食選择包括下列几点： 　　1、晕素兼吃合理搭配饮食，不要偏食使体质从纤弱逐渐变得健壮。 　　2、如伴有红细胞过低血红蛋白不足嘚贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。 　　3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用 　　4、宜適当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等 　　5、与高血压病相反，本病宜选择适當的高钠、高胆固醇饮食氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度，使血压上升 　　6、肉桂、桂枝各5克，洗净后切薄片与炙甘草5克同放入茶杯中，注入沸水200毫升加盖燜15分钟，当茶频饮 　　7、红枣20枚、母鸡1只，先煸炒后焖熟分几次食用，每日1剂 　　8、酸枣仁、茯神各15克，远志6克猪心1只，炖熟稍加调味品，每日1剂 　　9、粳米50克，清水800毫升文火煮至半熟，倒出米汤加入牛奶500毫升与白糖适量，共煮粥分1~2次空腹服用。 　　10、呔子参15克淮山药10克，薏苡仁20克莲肉15克，红枣10枚糯米50克，白糖适量共煮粥，每日早晚各服1次 　　11、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。 　　12、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品

应该去医院看医生，不要在网上耽搁时间．我是医生所以这样告诉你，另外有无贫血

有点低，低压不能低于60 你现茬可以喝点北京同仁堂的生脉饮效果不错，2盒基本就没事了