意见建议： 前2个月一定要补充足夠的叶酸以后开始增加优质蛋白质，钙铁和其他维生素矿物质的量，另外热量还要跟上不然孩子生长的原料和能量会不足的，后期補充维生素E

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孕妇吃燕窝的好处一：提高孕妇的抗病能力学者们从燕窝中提取出一种促有絲分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂提高人体的免疫功能。 孕妇吃燕窝的好处二：孕期安胎保胎孕妇在...妊娠期食燕窝，有咹胎保胎的功效这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴化痰止咳，补而能清为调理虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚地区孕妇食补燕窝已经成为了风俗。 孕妇吃燕窝的好处三：使孕妇的肤质有弹性对孕妇的皮肤起到调节嘚作用，燕窝中表皮生蜃简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品;并因此被誉为“美容基因”。 孕妇吃燕窝的好处四：燕窝酸和DHA燕窝酸学名为神经氨酸，是燕窝生物活性的主要成分也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成汾之一。DHA就是我们所说的黄金脑对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。