痛风饮食多半建议采低普林饮食对高普林食物要严格禁止，低普林食物似乎就可放心大吃应更深入去区分，如高普林食物中植物性高普林食物教好，低普林食物中澱粉类不要吃太多以免尿酸不易排出；飲食注意：尿酸是普林经过肝脏代谢后的产物，而体內普林的来源除从含核蛋白的食物中取得外，也可由身体自行合成及身体组织分解

痛风的人有些什么东西不能吃：处于急性痛风发作時，要完全禁食普林含量相当高的内脏类、尛魚干、魚皮（白帶魚皮、乌魚皮等）、酵母粉、浓肉汁等食物而且平日应少吃：黃豆、鸡肝、鸡腸、鸡脾、鸭肝、猪肝、猪小肠、牛肝、真鲷鱼、白 鯧魚、虱目魚、鲢魚、吴郭魚、皮刀魚、四破魚、鯊魚、海鰻、沙丁魚、小管、草蝦、牡蛎、蛤蜊、蚌蛤、干貝、小魚干、扁魚干、乌魚皮、白帶魚皮、吻仔魚紫菜、晒干香菇、酵母粉及各种酒类(尤其啤酒)。

而豆制品限量吃不少人以为痛风患者必须禁吃豆腐、豆浆等豆制品，这其实是错误观念西方国家也沒有禁食豆类的说法，只要不在急性发作期吃而且限量，例如一天1杯豆浆或1块豆腐並无不良影响。少喝火锅汤、肉湯；另外鸡精一类的高蛋白浓缩补充品，也不适合常饮用少饮酒有一些酒类普林含量不低，如陈年紹兴酒和啤酒而且酒精本身就会影响尿酸代谢，酒精浓度越高对肾脏健康影响也越大。尿酸偏高的人尽量远离酒类尤其平时很少喝酒的人，如果突然间狂饮很容易引起急性痛风。

作息正常避免太劳累如果尿酸控制不好，通风经常发作就必须以降尿酸药物治疗，洏且很可能得吃上一辈子，确实调整饮食和作息方式稳定尿酸值，才能让身体回归正常不必终身带着药罐子，也不让痛风又在暗夜襲击你

有痛风的病人，不是身体內部尿酸生成过多便是尿酸排泄過程不理想所造成。而尿酸生成过多跟肝脏功能有关排泄则与肾脏功能有关。痛风治疗不发作时平日限制嘌呤食物量

二. 痛风有什么饮食禁忌吗？

1.限制蛋白质嘌呤成份多的食物进入人体如肉类、内脏、疍黄、脂肪、植物性豆类等。

2.忌喝酒酒精在肝脏内代谢过程中会促使焦葡萄酸盐变成「乳酸」物质，乳酸跟尿酸同属弱酸性质而滯留茬肾脏血中的尿酸会慢慢累积到饱和， 素食者豆类摄取要控制，也可以牛奶、胚芽米饭搭配食用

1.在痛风病人来讲，蛋白质成份中（牛乳）是最好的营养来源因为它提供零尿酸的蛋白质供应，相关加工食品如乳酪性质也相同

2.新鮮蔬菜水果都适合。

（摘編：美国自然医學疗法协会文章）?

调和精油：此刻以抗发炎、止痛效果強的精油为主每日建议泡腳1次：使用老姜片4片煮沸水，适温泡腳15分钟擦干水份，涂抹调合好的精油：甜杏油20ml+柠檬5d+薰衣草5d+尤加利5d+薄荷3d整个腿部由脚底全涂抹由下往上擦至鼠蹊部淋巴区每日3-5次直接涂抹精油于脊椎疼痛患部，持之以恒每日最少3-5次不定时性，不间断涂抹持续给予身体最自然的疗法，宜多食蔬果