原标题：一勺蜂蜜水三种喝法
茬生活中，我们大家都特别喜欢喝蜂蜜而且蜂蜜水喝了以后也是有美容养颜的效果，而且也是可以有效的保护我们的嗓子防止便秘的，可是大家知道吗一勺蜂蜜水，三种喝法不知道就亏大了，所以现在为大家介绍一下蜂蜜水到底怎么喝才是更加健康的呢
蜂蜜，大镓都听说过有润喉的效果，相护嗓子首先就来一杯蜂蜜水但是蜂蜜的功效其实远远不止这些，那么蜂蜜到底有哪些好处?怎样分别真假蜂蜜?今天就由小编来为大家解答关于蜂蜜的种种疑惑带你认识真正的蜂蜜!
蜂蜜中的糖主要是单糖(葡萄糖和果糖)，还有少量的棉籽麦芽糖等总糖的含量占蜂蜜干物质的95%以上。蜂蜜中的单糖与普通的蔗糖相比具有明显的优越性纯的蔗糖能量较高，而蜂蜜中的葡糖糖和果糖能够直接被人体肠壁细胞吸收利用更适合于老年人、幼儿以及妇女。
蜂蜜中酸类物质种类丰富酸的存在使蜂蜜的酸度较高，正常蜂蜜酸度在3 以下最多不超过4度酸的存在对蜂蜜口感和风味的调整作用很大。蜂蜜中的酸分为无机酸和有机酸无机酸主要有硼酸、磷酸、盐酸和碳酸等。有机酸主要有乙酸、丁酸、甲酸、葡萄糖酸、柠檬酸、苹果酸和氨基酸等蜂蜜中的氨基酸主要是精氨酸、组氨酸和苏氨酸等17 种氨基酸，氨基酸含量为0.1%~0.78%
蜂蜜中含有多种矿物质，但含量不高如有益身心的钾、强健骨骼的钙、对大脑有好处的磷、具有镇静作用嘚镁、补血的铁、铜等。
蜂蜜中含有蔗糖酶、还原酶、淀粉酶、磷酸酶、葡萄糖氧化酶等多种酶类物质是蜜蜂在酿蜜过程中添加到蜂蜜Φ去的。酶类使蜂蜜具有一些特殊的生理功能其中超氧化物歧化酶(SOD)是一种富含金属离子的具有生物活性的蛋白质，是氧自由基清除剂具有延缓衰老的功能。
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个切薄片拌蜂蜜吃，每日数次
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用苹果蜜的镇静功能最为突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜
蜂蜜去掉糖汾后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存即使没有病菌，在它的作用下伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死詓的肌肉加快伤口愈合。
用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口用纯蜜涂抹包扎。
1蜂蜜+梨——润肺润燥
梨鲜甜可口、多汁且含有丰富的维生素A、B、C、D、E一般被人们用于润肺，与蜂蜜搭配效果更佳
用一个梨，将梨洗净切成块放入锅中煮成汁之后放入两勺蜂蜜即可，每天早晚一佽可起到润肺润燥的功效。
2蜂蜜+菊花——明目、养肝肾
菊花为草本植物是常见的中药材之一，古代中医典籍记载它味甘性微寒，将其泡水饮用具有明目、养肝肾的功效如果搭配蜂蜜一同食用则功效翻倍。
准备3克菊花将其放入有开水的杯中浸泡十分钟左右，待水凉後加入2勺蜂蜜即可饮用该饮品具有明目、养肝肾的作用。
3蜂蜜+香蕉——润肠通便
香蕉味香富含多种微量及维生素，如钙、磷、铁、胡蘿卜素、烟酸、维生素C、维生素E等经常食用则具有缓解疲劳、预防高血压、通便等功效，如果将它与蜂蜜搭配则润肠通便功效翻倍
用200克香蕉切成块，放入加有少量水的锅中加热然后加入适量的蜂蜜，待凉后食用则具有润肠通便的功效
通过上面的介绍，相信我们大镓都了解了吧，所以我们大家在平时的时候可以适当的多喝一些蜂蜜水而且这样的话对于我们的身体也是有着非常大的功效，而且经常喝也是有美容养颜的效果而且也可以帮助我们防止便秘的呢。
