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出门玩或者在运动时如果不小心，有时就会崴到脚崴到脚时芉万别不要不当一回事继续运动或者用崴了的脚继续走路，当崴到脚时要视轻重进行处理，那么如何处理呢下面说下具体方法。

1. 第一步如果崴到脚，脚踝立刻就肿胀而且很痛，建议首先到医院拍张片子看一下有没有伤到骨头

   如果是伤到骨头，要听从医生的进行治療

   如果没有伤到骨头，就可以在家进行下面的处理了

2. 第二步，如果是轻微的扭伤也不要太不当一回事了。

   崴到的这只脚暂时不要活動最好把它架起来防止再次活动造成损伤。

3. 第三步取冷水，用毛巾对崴到的部位进行冷敷

   这是在崴到脚的一天之内，敷五到六为宜

   这是为了把毛细血管内的出血尽快控制住。

4. 第四步如果比较痛，可以使用一些喷雾来帮助止痛有一些还能帮助止血。

5. 第五步一天過后就可以开始进行热敷了。

   早晚各一次用温热一点儿的水进行热敷，可以活血化瘀

   这样进行几天，崴脚的地方就会慢慢的恢复了

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