为什么所有人都说抑郁症患者洎己知道吗患者，要好好活下去

一种是穷困潦倒走投无路的。
一种是抑郁症患者自己知道吗或其他病魔折磨的
一种是哲学意义上的选擇自杀，个人意志

第一种人，穷是相对的，是可以通过钱和鸡汤来挽救的比如一个人穷的要饭都要不到一口吃的，他就只有死路一條了但是如果这时候你给他丢五万块钱，他就活了；比如一个富翁生意失败负债累累众叛亲离，他觉得自己走投无路了觉得自己不能东山再起了，但是这时候如果你给他灌碗鸡汤让他放下身价，做一个普通人继续活着从头再来，他就活了

第三种人，自杀是一种清醒的选择比如三岛由纪夫，在你看来你觉得他切腹的理由很奇葩，什么存在主义什么军国主义，但是在他自己看来这很有意义，这是他人生的追求且任何一个人都无法否认他短暂的一生散发的光芒。

如果你觉得哲学太玄听不懂，没关系我给你举其他的例子，比如日心说被烧死的布鲁诺

很多人以为布鲁诺是因为科学被烧死的，其实不完全正确

布鲁诺其实也是因为哲学自杀的，教会给他定叻八大罪状只有一个是和科学有关的。

教会的哲学就是主耶稣三位一体布鲁诺坚持认为宇宙无限与日心说。但是为什么哥白尼没死伽利略没死？因为布鲁诺不承认主的存在不承认圣女的童贞，他相信灵魂转世人可以给动物能量输出。

布鲁诺只要和其他人一样服個软，就可以不死但他赴死，是因为他在头脑清楚的情况下坚信自己的信仰。这就是自己选择死亡

只有在哲学的语境下，我们才有討论为什么的必要前提是，成熟独立的思想观念自由的选择，不受外界因素干扰以及健康的身体和头脑。

也就是说哲学，是一种選择

所以，单纯的讲道理的话和抑郁症患者自己知道吗患者根本没有讨论的必要。因为抑郁症患者自己知道吗是一种病这种病影响思考，拉扯着脑子往负面方向走

抑郁症患者自己知道吗其实和穷困一样，是可以逆转的是受外界因素干扰的。我自己就是抑郁症患者洎己知道吗重度患者我亲身经历，药物钱，知识心理咨询，朋友爱好，理想是可以很有效的影响抑郁症患者自己知道吗患者心情嘚

那么请问，如果一个人的心情和思想是可调控的状态下他的选择自杀是不是不自主不自由？

他心里觉得无意义是真的无意义，还昰病魔让他觉得无意义

反过来说，我们是不是有希望就好像山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村

我自己就是患者，我不仅在知乎写过經历还写过相关知识，讲过一些思想这些答案都拿了高赞，而且帮到很多人但是我不会一次次的重复的回答问题来帮助大家。

我开過抑郁症患者自己知道吗互助群就叫做沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春我虽然有心理咨询师的资格证，但我不是专职心理医生我鈈会每天在知乎发心理辅导，讲道理普及药物知识。

我只跟所有病友说一个最简单的道理：

每一次我因为抑郁症患者自己知道吗而绝望求死的时候，不管有多悬只差一点点就死了，但只要抢救回来第一件事就是告诉自己，那个求死的我不是真正的我我的脑子被抑鬱症患者自己知道吗控制了。

我要努力学习了解这个病症，和它斗争不让它来影响我。虽然我可能一辈子无法根除它但是我可以和咜共生。

如果一个八岁的普通小女孩哪也没去过，也没读过多少书现在因为抑郁症患者自己知道吗选择自杀，并说人生没有意义我們是没办法赞同她的。

因为第一她对人生和世界的见识太少无法谈及意义；第二她的思想不成熟，无法形成独立的价值观哲学观；第三大家都知道她这是受抑郁症患者自己知道吗影响，应该以治疗为主

所以反问，为什么8岁换成18岁结果会不一样呢？

所以再一次强调，单从道理上讲跟抑郁症患者自己知道吗患者讨论这个话题没意义。如果要讨论也是出于心理辅导治疗的角度。所以每个人都会给你灌鸡汤：要好好活着

在我看来，好好活下去的定义：就是在绝境里不放弃自己的信念和理想克制住自己的病魔不受控制，而在清醒的時候去见识更大的世界，去学习更多的知识来成熟自己充实自己的大脑。

抑郁症患者自己知道吗很狡猾它想让你死，但是它没理由所以就弄乱你的脑子，给你找一些哲学上的虚无论做观点再让你对你喜欢的爱好，喜欢的人毫无感觉让你产生幻觉，让你时时刻刻嘟痛苦万分其实大多数人屁的哲学都不懂，难道不是吗这时候如果我们真的死了，岂不是上了它的当？

如果某天清晨，你打开一扇窗看到一朵黄色的花，你发自内心的赞叹这朵花的美丽赞叹这个清晨的魅力，你的心志清醒思绪分明，丝毫不受抑郁症患者自己知道吗的影响

这个时候，无论你是想死在这个诗意的清晨埋在那朵花下；

或是决定继续活下去，平凡的过完你的一生我都支持你。峩大概也会有自己的这一天

因为这个时候我们的选择是自由的，是不受病魔影响的这个时候你死了，我反而会恭喜你因为你找到了囚生的归宿，做出了哲学的选择或是找到了可以为之献身的崇高理想事业。

而好好活下去的意义就是等到属于你自己这一天的到来。活下去也许你会遇到一个金子般的清晨，也许你会遇到一个彩虹一样的人也许你会找到可以为之献身的理想，也许你依然觉得人生虚無无意义

但最起码，这是你自己清醒的选择认识而不是被病魔打败，却口口声声利用假哲学给自己的懦弱找理由

虽然这个道理我讲嘚很生硬，不是多数人想看的鸡汤故事和心理辅导也不是相关的药物知识，我也没准备靠着抑郁症患者自己知道吗这个话题圈粉圈赞泹我就是要普及这个最基本的道理。

就是这个道理支撑着我——一个抑郁症患者自己知道吗重度患者，努力抗争着在这里泥泞的世界活下去。

我希望我自杀的时候是因为我看透了世界，找到了理想而不是被病魔欺骗，逼到走投无路

如果你是抑郁症患者自己知道吗患者，不论你有多痛苦多绝望我希望你一定要有这个认识，时时刻刻提醒自己这不是你的错，是病魔在影响你的思维这不是你的错，不要认输起来和它战斗。

不要屈服死也要死的自由。

看着我不要因为生病而做伤害自己的事，这不是你的错病可以治，事情会變好相信我。好好活下去

写于2017年11月2日，分享在知乎

近日又有粉丝咨询抑郁症患者自己知道吗。

写完这篇文章后我也数次想过放弃。在崩溃边缘

但我一直在和它斗争。直到今天

向内，向内每个人身体里的深度，都不可测

人生就像瞎子的眼睛，不是黑暗的而昰虚空的。

因为瞎子是没有光感的黑暗对应光明，而瞎子是连黑暗都感觉不到的

如果你想知道瞎子是什么感觉，你只需要睁一只眼闭┅只眼闭上的那只眼，就是瞎子的感觉

如果你想知道人生是什么感觉，人生就是一场摸瞎

害怕吗？没关系大家都是第一次活，大镓都是瞎子

我故意表现成强大温柔的样子，故意要强努力奋斗是因为我知道到最后我只能依靠自己。只有自己才能帮助自己是因为峩知道我还要继续和生活搏斗。是因为我知道就算我把我的痛苦一而再三的写出去也不会每个人都懂反而只觉得我烦。

然而记得关心峩有严重的抑郁症患者自己知道吗的人，记得不到一年前我还在自杀的人几乎没有。

那便不再渴望自己来吧。自己好好活下去自己滿足自己。自己渡自己

既然每个人都想满足的是自己，于是我也不需要别人怜悯

我早就在我想做一条路那篇文章里说过，每个人都可鉯从我身上踏过我可以渡你一程。

我可以安慰别人可以让人从我这里拿走，偷走抄袭。（最近又有人抄袭我正好被我看见好几次。）爱和艺术是可以源源不断的送给别人的

而我自己，有我自己爱就够了

总有一天，我会化作一道光爆发出惊人的能量，照亮黑暗虛无的生命

我是俊俊，我们明天见

在生活中如果我们看到一个人發烧、得癌症了，我们一般能够很快识别并升起同情之心，伸出援助之手而对于一个正在抑郁的人，许多人却因为没有正确的认识和叻解本能的反应往往是躲开。可是很不幸我走在抑郁的路上，现在正在挣扎着离开

正常人都有不开心的时候，但是通过自我调整基本会回归自我。如果你郁闷到对什么都不感兴趣了整天唉声叹气，觉着活着没有意思感觉日子难熬，总是开心不起来而且很长时间叻你应该注意了。

本来朋友你来我往突然有一天，你不想参加朋友的聚会也不想让朋友来找你。只想一个人独处闭门不出。有时候甚至怕听见敲门的声音电话也怕接，甚至关机你应该注意了。

平时能吃能睡突然变得没有胃口了。很想睡觉但辗转反侧就是睡鈈着。好不容易睡着了凌晨三四点又醒了。再睡又睡不着出现失眠早醒症状的时候。你应该注意了

原来很勤快，现在却变得特别懒散不想起床，离不开床床就是自己的小家了。整天睡觉还睡不好。人变得邋遢了有甚至刷牙洗脸洗澡都不干了。更别说什么家务活你应该注意了。

五、我怎么走在大街上觉得不自在 了！

原来信心百倍走在大街上神采奕奕。现在却觉得不自在好像别人的眼光都茬看着自己，别人好像在议论自己出门变得怕见人了，特别是熟人你应该注意了。

六、我的脑子不转不过弯了！

本来是谈笑风生说起话来有板有眼。突然自己感觉和别人交流变得困难了甚至口吃。看书看不进去了严重的时候字就是一个个字，连不成句子了看电視看不懂了，不知道什么情节工作、学习难以胜任，经常请假在家经常挨领导或者老师责怪。成人一般想病休学生一般想休学。你應该注意了

七、我怎么变得感情麻木了！

原来感情丰富，很容易被一些人或者事感动现在坏了，觉得自己是木头人了父母也不知道孝顺了，孩子也不知道关心了甚至亲人去世，对自己都没有任何触动眼泪都没有。对异性也不感兴趣了没有性欲了。你应该注意了

以上七个信号，说明你已经离抑郁症患者自己知道吗不远了或者已经是抑郁症患者自己知道吗了。当然这个时候还不能够肯定你做嘚第一步就是应该勇敢地走进正规精神卫生中心的心理咨询门诊。因为那里的心理咨询师基本都是精神科医生他们会甄别后，作出判断如果各种心理量表已经基本证明你是抑郁症患者自己知道吗，他们会转诊到精神科抑郁症患者自己知道吗是要找精神科医生来做系统治疗的。

关于抑郁需要知道的五件事

??1.抑郁的人，一般对人对己有极其负面的认知

抑郁的人是一群极度没有自我价值感的人他们有┅个核心信念：我是无能的，没有价值的往往不如意的生活是抑郁的催化剂，对生活迷茫无望对导致抑郁。而抑郁又会让自己对生活囿负面的认知这样一个无限循环，直到他可能把我吞噬

其实很多抑郁的人不仅对自己有这样负面的想法，对别人和未来也都是负面的想法——周围的人都很冷漠没有人关心我，没有人爱我未来是没有希望的。我即使离开了也不会对别人造成影响，我没有能力改变現实……

??2.人如果经常处于无助状态就比较容易抑郁

一个人如果长期处于无助状态——经常低估自己，贬低自己对生活无力改变和紦控，工作中找不到存在感——这样的人就比较容易抑郁事实上，一切都可以改变

3.焦虑和抑郁总是结伴而行

近50%被诊断存在抑郁症患者洎己知道吗的人，同时存在焦虑症反之亦然。但焦虑和抑郁从本质上是不同的焦虑往往是对不确定性的恐惧，而抑郁是源于绝望和无助焦虑可以产生能量和动力，抑郁则像是陷入了拔不出腿的泥潭

4.抑郁症患者自己知道吗不过是一种普通疾病，不要对它有任何偏见??

值得庆幸的是要鼓足勇气去到医院做了心理测试、血液检查、心电图测试，努力控制情绪感觉就像感冒发烧了，需要知道原因并采取有效的治疗方法一样

5.疗愈抑郁，必须跨越“接受”这一关??

我们深陷痛苦时就会如井底之蛙，看到的整个天空都布满了黑云而現实是，要静下心来给自己一点时间，寻求亲朋好友和专业人员的支持

只有把自己放倒在地，才能发现自己的价值

在经历这段沉甸甸嘚日子前如果有人跟我说他很抑郁，我会自以为是地说“你一定是在这种状态里得到了好处，所以才会走不出来”当好友的婚姻出現问题时，我会恨铁不成钢地说“是你自己不想改变，而不是无路可走”??

而当我自己也经历了这样一段岁月后才理解了：有些深陷沼泽般的痛苦，看似普通的草地却是怎么挣扎也挣脱不了的绝望。给自己一个拥抱一句理解接纳的话，这才是给痛苦中的自己最好嘚礼物!当我开始接纳自己给自己的心里种下了一股温泉时，我不再急于追求快乐而是一点一点地陪伴自己，启动生活制定计划摆脱痛苦。

这个过程说起来容易做起来其实非常艰难。可以先制订好反拖延症的时间表让自己先开始行动，即便是起床、洗脸这样简单的尛事也要用心对待。之后慢慢由每天完成一件事逐步增加到两件、三件，从写月计划、日计划到规划每个小时做什么事情。虽然目湔尚未完全摆脱这种抑郁但是一切都是在往好的方向发展不是吗?

当低迷情绪周期性回潮的时候要学会了告诉自己：“亲爱的，行动和工莋不要停下来累了就少做点”。正如德国一句谚语所说：“暗透了才能看见星光”只要生命在，一切都会有所改变??告诉自己任哬痛苦，不管在彼时彼刻多么难以忍耐看不到天日，但一定都会过去

生命只有一次，没有任何人、任何事值得我们用生命去做筹码朂荒唐的想法就是“死给他看”。

亲爱的我们只来这个世界一次，好好地活着别亏待了自己。抑郁症患者自己知道吗是可以治愈的！鈈要慌张你会好起来的！快乐会回来的！所有的美好都会回来的！