这是增肌粉 热量很高 通常都会 多吃点肉比喝补剂强 质量比不上食物的 除非你真的到了一天几餐吃撑都不或者肉实在太贵的情况下再考虑补剂
那偶尔训练完喝应该没事吧，买来了扔了挺可惜
既然买了就喝完呗 只是在每天的比重少一点 比如可以当训练前的碳水
我每天训练也是力量训练后加半小时有氧，不過特别能吃我也觉得我用不着这些补剂
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这种蛋白粉很容易增肥的 这个热量很高 如果真的想增肌的话 就多锻炼去健身房跑步拉环 举杠铃这样又增肌 还不会增肥 身体还健康
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你继续坚持运动的话，然后喝一下蛋白粉应该不会增肥吧。
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这是增肌粉 热量很高 通常都会 多吃点肉比喝补剂强 质量比不上食物的 除非你真的到了一天几餐吃撑都不或者肉实在太贵的情况下再考虑补剂
那偶尔训练完喝应该没事吧，买来了扔了挺可惜
既然买了就喝完呗 只是在每天的比重少一点 比如可以当训练前的碳水
我每天训练也是力量训练后加半小时有氧，不過特别能吃我也觉得我用不着这些补剂
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这种蛋白粉很容易增肥的 这个热量很高 如果真的想增肌的话 就多锻炼去健身房跑步拉环 举杠铃这样又增肌 还不会增肥 身体还健康
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你不要吃增肌粉，增肌粉昰个小瘦子增重的
你吃蛋白粉增肌不增重，热量很低
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