特发性震颤应该多注意些日常生活中不要有精神压力不要紧张激动，保持情绪平缓
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1,体能锻炼:特发性震颤患者的护理原则应该注意尽量做一些體能锻炼,比如太极拳,广播操.平时搓搓手,转动一下颈部,都有助于促进血液循环.
2,饮食方面:多吃抗动脉硬化的食物,比如蔬菜,水果,芹菜,洋葱等有降壓抗血脂的作用,多吃五谷杂粮,品种越丰富对病情恢复越好.高脂肪,高热量,高糖食品要限制,特别是油炸食品应该少吃.平时生活要规律,避免劳累.
3,惢理治疗:病人要注意心态平衡,多看书勤动脑,经常出去走动.有的病人思想负担比较重,怕别人笑话自己.此时家属,亲戚朋友要给他安慰鼓励.不要讓病人生气紧张,特别是家里有些不好的消息,不要马上告诉他,以免引起病情加重,创造一个温馨祥和的康复环境.
4,加强肢体功能锻炼:本病早期应堅持一定的体力活动,主动进行肢体功能锻炼,四肢各关节做最大范围的屈伸,旋转等活动,以预防肢体挛缩,关节僵直的发生.晚期病人作被动肢体活动和肌肉,关节的按摩,以促进肢体的血液
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这个地区医院杨大夫告诉你应该注意什么，不要听他们胡说乱说
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这种震颤情况在治疗中一定要注意患者在日常生活中尽可能放松心情，静养如果知道什么姿态会诱发病情，应当避免这种姿势的出现比如床位高低，或者是拿什么东西在饮食方面要注意多吃一些容易消化的食物，避免便秘情况的出现多吃一些疍白质食物，建议患者少食多餐
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日常家庭生活中，特发性震颤患者应注意适当锻炼、合理作息、劳逸结合应遵照医嘱按时服药，不要随意擅自换药或停药不饮酒，合理安排膳食改变生活方式，平时多使用震颤较轻的手来从事日常活动
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