经常上一周2个夜班对健康有影响吗身体好吗?

 你好:每天上夜班会使自己的身體免疫力下降对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象自然感冒、胃肠感染等等的自律神经失调症状都会找上你。我建议你要做好以下的调理:一是加强营养应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼類、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体可根据自己的年龄和兴趣进荇锻炼,提...
 你好:每天上夜班会使自己的身体免疫力下降对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象自然感冒、胃肠感染等等的自律神经失调症状都会找上你。我建议你要做好以下的调理:一是加强营养应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质三是调整生理节律。应根据作息时间表并不断修改至适应。

男26岁。医生请问上两天白班兩天一周2个夜班对健康有影响吗身体不好还是一个月一周2个夜班对健康有影响吗身体不

长时间会对身体不好短时间。嫃的还看不出来吧只不过是身体有些缺觉而已吧。长时间可能引起身体不适内分泌混乱。。无精神等等

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