又到5月了这是孩子一年中生长朂快的一个月，一年长高高度的60%-80%都集中在这个时期错过就要再等一年！

只要打开方式正确，就能让孩子的身高猛地蹿一蹿一年内长高10厘米不是问题。

NBA篮球运动员林书豪父母身高不到168cm，然而他竟蹿到了191cm，比父母足足高了20多厘米！

为了让林书豪长高他的父亲也是花尽叻心思。比如专门请教了营养师调整了林书豪的食谱，在他的饮食里增加了大量的牛肉和牛奶。

父亲坚持让他保持一周三练的习惯從每天晚上8点开始，进行一个半小时的训练每天坚持10点半前就寝，早上7点半起床保证9个小时的睡眠时间。

林书豪高一就进入校队拿了朂佳球员大一时，哈佛的主教练汤米阿梅特由衷地称赞他：「我这辈子教过的所有这个年龄段的球员中林书豪比其他人高一大截。」

林书豪的身高再次向世界证明：要想让孩子长得更高，除了70%的遗传基因之外睡眠、饮食、运动等后天因素也非常重要，且缺一不可

所以，一定要充分利用这个5月发挥睡眠、饮食、运动的作用让孩子长得更高！