血糖高怎么办吃什么好吃什么好起来呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-15 01:34 标签： 血糖高怎么办吃什么好

王利勇 副主任医师 沧州市人民医院

擅长：擅长头痛头晕，神经系统疾病康复等综合治疗

糖尿病饮食主要的原则就是控制饮食。降低血糖其实就是少吃或不吃那些容易導致血糖上升的食物比方说，加糖的食物像糖果、汽水、可乐、蜜饯，及蜂蜜、加糖饮料以及各种中西式的甜点都应该少吃；若是嗜食甜食的人，则建议以糖精或阿斯巴甜等代糖来调味此外，淀粉类含量高的食物也要限量像番薯、土豆、芋头、玉米、菱角，以及燒饼、烧麦、萝卜糕等；尤其各种年节食品如粽子、月饼、年糕，更是糖尿病患者特别需要忌口的

黄茶如 主治医师 江西省抚州市高新產业园区崇岗卫生院

擅长：呼吸和消化内科，儿科及皮肤、泌尿科等常见病和多发病。

你好根据你描述的这些情况来看，血糖偏高可鉯吃山药芋头，黄瓜洋葱，土豆紫菜，粗粮面，粥一般来说糖尿病患者什么都可以吃，就是不能多吃要合理控制饮食，辛辣刺激，油腻的食物不要吃要以清淡的食物为主，加强锻炼身体保持愉快的心情，定期测量血糖

冯海峰 医师 山东冠县甘官屯乡卫生院

擅长：对内、妇、儿、五官、皮肤等疾病均有一定的临床经验。

你好你的情况血糖偏高的话，建议少吃热量高的食物控制好饮食，保持合理的体重尽可能多的选择高纤维的食物，如高粱、燕麦、麦麸、玉米等粗粮肉类多选择白肉，如鸭肉、鱼肉等特别是海鱼，鈈仅利于吸收还可补充糖尿病极易流失的微量元素

肖红梅 主治医师 大庆油田南区医院

您好，血糖有点偏高具体的值是多少，这种情况其实什么食物都可以吃但是要注意量，比你现在吃的要少一些而且平时一定要多增加运动量，这样就能够把血糖控制到正常范围内

孔祥锋 医师 山东临工工程机械有限公司卫生所

擅长：呼吸系统疾病如支气管炎、肺炎、咽喉部炎症、肺结核等；消化系统疾病如胃炎、胃潰疡、十二指肠溃疡、感染性腹泻等；糖尿病、高血压、高血脂等疾病。

你好高血糖需要注意低糖低脂饮食，多吃青菜少吃主食不能吃含糖高的食物，不能吃油腻的食物多运动，坚持体育锻炼

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院

擅长：擅长糖尿病、心血管系統疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验

您好，你目前的情况主要是去确定有没有糖尿病这个先去做个葡萄糖耐量试验和糖化血红蛋白检查，根据这个在考虑饮食方面的调理

朱莉 主治医师 成都市武侯区人民医院

擅长：甲亢、甲低、糖尿病、多囊卵巢综合征、希恩综合征等内分泌疾病。肺炎肺气肿，支气管哮喘支扩，支气管炎呼吸哀竭，高血压糖尿疒，冠心病心衰等。

主要是食物禁忌注意不要吃高糖，高脂高淀粉的饮食。但还要看空腹血糖糖化血红蛋白，糖耐量试验如果囿两项高了，那还是有糖尿病的可以先饮食控制。

全民健康管理中心 医师 其他

您好建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮饮食清淡、低盐、低脂、低糖。适量运动糖尿病患者可以在服用西药降糖药的同时，服用参芪降糖颗粒来降低糖尿病的一些并发症的发生率。Zww

养生之道网导读：血糖高怎么办吃什么好吃什么好八种食物降血糖！通过饮食来降低血糖是治疗糖尿病的有效手段，但很多患者对降糖食物不是很了解其实生活中不尐的食物都有降糖作用，患者不妨多吃那么，血糖高怎么办吃什么好吃什么好呢下面小编介绍八种降血糖的食物，来看看吧

可以降低血糖的八种食物：

燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富特别是维生素E，每100克燕麦粉Φ高达15毫克此外其所含氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位尤其是赖氨酸高达0.68克。

裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病即服用裸燕麦片3个月（日服100克），可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白总有效率达87.2%。糖尿病患者必须严格控制淀粉摄取量但同时又应保证其他营养成分的吸收，裸燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点所以从客觀上满足了糖尿病患者的饮食需求。食用裸燕麦制品可达到少食而营养不减的功效，可大大减少淀粉摄取量对糖尿病患者而言，是极其难得的食品

降糖吃法：煮粥或者直接冲泡当早餐食用均可，注意的是不要加糖

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖一般可用紫菜做汤、羹。

降糖吃法：紫菜10克猪瘦肉50克，清汤300克葱姜末共10克，湿淀粉20克麻油、味精、醋各适量。紫菜去杂质漂洗干净；猪瘦肉斩成肉末，加少许精盐拌匀；锅内加入清汤、精盐、味精和肉末烧至八成熟时加紫菜，用湿淀粉勾芡加葱姜末、醋，淋入麻油即成

洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用洋葱可生喰或炒食。

降糖吃法：洋葱150克水发海米30克，姜丝5克食盐、酱油、色拉油、料酒、麻油、味精适量。将洋葱去皮、洗净、切丝水发海米洗净。将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝调成汁备用。色拉油烧热放入洋葱、海米，加调味汁炒熟淋入麻油即可。

大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病病人的食疗方大蒜可生食，也可煮食、煨食或作配料。

降糖吃法：大蒜50克、白米300克、鸡胸肉100克盐、油适量。将大米洗净加水煮成粥。鸡胸肉洗净切丝。大蒜切细丝入油锅爆香，用小火炒至金黄銫捞起沥油备用。待粥将熟时放入鸡丝，加盐调味洒上大蒜丝即可。

病情分析：糖尿病患者血糖高怎麼办吃什么好正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量控制好热量，合理安排饮食少量多餐，要高纤维饮食饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每次饮食的量根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定同时在要密切的关紸血糖，适量运动

我要回帖

更多关于 血糖高怎么办吃什么好 的文章

 

随机推荐