1、可能是因为你近期情绪过于紧張、或过于劳累或是总担心有事情发生，在这些不良情绪的影响下可能会产生一些幻听幻觉，而产生恐怖幻觉图感

2、首先你要调整恏自己的心态，远离一些凶杀、恐怖幻觉图之类的小说、影音等负能量的东西避免受其影响，深陷其中不能自拔多接触一些积极健康姠上的正能量的东西，你的症状就应该有所缓解和改善

3、平时要养成良好的作息规律和习惯，清淡饮食多做做运动，听听音乐多参加一些健康有益的活动，分散注意力就会好转。

4、如果持续不见好转建议你到正规医院去检查一下，看是神经系统还是哪里出了问题好对症治疗。

这种情况建议你去医院精神科室做一下详细检查

这属于幻觉、幻听，是不正常的

希望你抓紧时间，早治早好