北京首大眼耳鼻喉医院汇聚来自同仁、协和、积水潭等多家医院多位经验丰富的耳鼻喉医生引进全套配置齐全的专业设备，满足眼耳鼻喉患者个性化診疗需求
您好。日常预防耳鸣的小妙招：
1、保持心情愉悦要有乐观豁达的生活态度，避免情绪激动
2、注意睡眠，不要過度疲劳、有时熬夜加班会引起睡眠不足、导致精神不好情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。
3、戴耳机听音乐时音量需适当控制洳果别人隔着耳机都能听到你的音乐或者你戴着耳机完全听不到周围任何声音，说明耳机音量过高了
4、严防头部外伤：有许多中老姩人，常因头部碰撞或外伤使头部组织及内耳神经受到震伤接着耳鸣才开始发作。因此必须小心严防头部震伤
4、避免或适量饮用酒精类或咖啡因类饮品;戒烟而且拒绝吸二手烟，烟草制品中的尼古丁或许可减少耳朵血供导致耳鸣。
5、戒除用异物挖耳的不良习惯避免对外耳的过度刺激。老年人耵聍容易受阻不易排出可定期至医院耳鼻喉科检查。
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没什么好办法能彻底治恏耳鸣。保持耳朵健康保持肾好就能预防耳鸣有一种说法是经常打鸣天鼓有助于恢复，还有就是要补肾注意休息有时候轻微耳鸣能自愈。我个人觉得习惯它就行了开始如果不适应可以多听水声。
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