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生男孩的有效方法还是女孩都是无法预料的主要是和男性精子的Y染色体的数量有关系，但是一些外在的因素也会影响生男孩的有效方法女孩的情况首先是需要注意饮食一些碱性的物质，因为在碱性的环境下生男孩的有效方法子的可能性会比较大一点而且现在特别需要注意配合一些中药调整，也可以适当的吃点香蕉含有钾，钙维生素等微量元素的食物比较有效果的，当然建议还是不要重男轻女。

1. 备孕和孕期要注意补充叶酸蛋白质和膳食纤维，注重营养均衡在保证均衡补充前提下每日再补充足够的碱性食物，如果觉得日常刻意食用太多碱性食物效率太差又太麻烦可以直接补充高碱植物营养蛋白高碱植物营养蛋白一般都是從多种高碱植物种提炼的一种碱性营养蛋白，碱值是普通蔬果的几倍以上可以快速调节人的碱性体质，碱性体质能增强XY染色体结合几率从而增加生男孩的有效方法的几率。

2. 在备孕生男孩的有效方法的过程中应该做一些有氧运动和柔性体能项目（例如体操）。适宜的有氧运动包括：中低速跳绳、慢跑、游泳、骑车、爬山、羽毛球等球类运动可以根据自己的喜好选择，但是备孕期一般时间比较短在运動项目选择上，最好只选择一种这样效果会好很多。运动量应坚持由少到多的原则每次运动过程中应该注意补充水分，加速体内酸性體液的排出运动时间最好选择在上午，锻炼前后一定要做热身运动这是保证好身材的关键。备孕期间不可避免的要经历月经期在经期的时候，最好不要做体能锻炼另外当排卵期到来时，有氧运动的运动量也要适当的减少了尤其是排卵日来临时，就最好不要做体能鍛炼了

3. 大家可能注意到，经常会有这样一种情况：越是想生男孩的有效方法就越是生女孩，越是平常心却往往生男孩的有效方法。其实这从科学的角度是很容易解释的情绪紧张会造成体内激素分泌，新陈代谢减慢就会造成体质酸性提高，所以生男孩的有效方法的概率自然就大大降低了所以在备孕过程中，一定要有一颗平常心保持一种快乐的心态。

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