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人的韧带就像橡皮筋如果你突然之间强拉，很有可能会断就慢慢的调整，如果觉得有点难受但能忍受的话，坚持一下看看有没有效果。但不要过分的逼迫自己反而会适得其反。还有你要再找找有没有可能是自己没有做到位，或者动作有些错误那嘟会影响到的。 我原来左腿韧带也不是很好就一直比右腿差。但现在放弃了想想很后悔。所以我舞蹈也没有学精如果我说的不对，那就按正确的来吧
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为什么我的右腿从屁股这边就開始酸痛胀痛，到膝盖的位置如果坐凳子时间长站起来右半侧屁股到膝盖位置就有酸胀痛感，有点翘脚是怎么回事
是不是坐骨神经痛
还是肌肉疼，是凉到了还是累着了
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1.患腿膝关节比别一侧粗 2.浮髌试验：腿伸直一个手在髌骨下面用虎口向上推膝盖另一只受垂直压髌骨，有漂浮感是有水注意胖人有可能是髌前滑囊将髌骨推起来 3.做B超检查可以诊断 4.半月板损伤的 麦氏 试验方法 ：患者平卧 屈髋 屈膝 检查者握患者踝关节内旋并缓慢牽拉神膝关节和髋关节 疼痛剧烈内次半月板损伤 外旋 疼痛 外次半月板损伤 还有一种症状就是膝关节绞索.就是膝关节屈伸时 突然间不能活动，过一会又好了如果有阳性体征和和症状就去做磁共振（MRI）
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