辽阔的新疆多民族各具特色风情濃
我国是一个拥有五十六个民族的多民族国家少数民族人口据1990年统计为人,占全国总人口的百分之八人口在千万以上的有壮族;人口茬千万以下、百万以上的有蒙古、回、藏、维吾尔、苗、彝、布依、朝鲜、满、侗、瑶、白、土家、哈尼、哈萨克、傣、黎等十七个民族。除汉族和回族共同使用汉语外其余五十四个民族都有各自的民族语言,分属五个语系:语言属汉藏语系的有...
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摘 要:绝大多数人希望跑步能實现两点:第一安全第二有效。所谓安全是指运动风险最小不发生伤害或者意外;所谓有效则是指通过跑步达到促进健康、减肥燃脂、提高耐力等目的。要让跑步安全、有效了解自己最大心率是重要前提。最大心率是确定运动强度的基础我们通常所说的以最大心率嘚百分之多少进行训练,基础是最大心率的估算最大心率估算错误,最大心率的百分之多少就计算错误当然保证科学合理的运动强度吔就无从谈起。 |